地上波生中継

昨今のウイルス禍で、２年間試合をしていなかった村田諒太の試合が１２月２９日にようやく決定。相手は、ゲンナジー・ゴロフキン。今はＩＢＦのみだが、ＷＢＡ、ＷＢＣの王座も同時で持っていた強者中の強者だ。ラスベガス辺りで開催してもおかしくないカードが日本のさいたまスーパーアリーナで開催される。テレビ中継。フジテレビが気合を入れて、１２月は１４日の井上尚弥の防衛戦と共に地上波で放送すると思いきや、村田戦の生中継はAmazonプライムビデオのネット配信となってしまった。サッカーワールドカップアジア最終

開脚ｽﾄﾚｯﾁﾅﾛｰﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟの練習肩ｽﾄﾚｯﾁﾊｰﾌｽｸﾜｯﾄ180回腰ｽﾄﾚｯﾁ朝食前）体重：４７．０ｋｇ体脂肪率：１４．５％朝食：パンコーンスープブレンド昼食：叔母宅にてあれこれ入浴後）体重：４７．６ｋｇ体脂肪率：１４．４％晩酌：赤ワイン海老サラダ叔母のお持たせあれこれ朝トレして軽い朝食をとって身支度したらスーパーをハシゴして買い出し。からのおかずの作り置き。大根の甘辛炒り煮。牛蒡と人参のきんぴら。蕪と油揚げの染め煮。蒸し