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ロミこと土橋浩美です。昨日はイージーモード瞑想についてお話しさせて頂きました(*^▽^*)私自身が瞑想をしていてもっと気軽にしたら良いんだな!と感じた為です(*^-^*)今日はその時間の中で私は自分に何をしているのかなと言うお話をします。❄それはその時間は私は自分を知ってあげて一番の理解者になっているようなんです。私の一番の味方の私と言ってもいいかもしれません(^^♪例えば良く頑張っていると感じれば私は良く頑張ってい
整理収納アドバイザーKayoですご訪問ありがとうございますはじめましての方はよろしければコチラをご覧ください→自己紹介コロナウィルスの影響で市の図書館や体育館は休館中…私の通うヨガ教室も会場となっている公共施設が休館との事もあり、しばらくお休みそんな中先生からLINE通話を使っての瞑想レッスンの案内がありました先生も私たち生徒も初めての試みどんな感じになるんだろう?と、わくわくドキドキ決まった時
ロミこと土橋浩美です(^人^)今日は暖かい日でした。みなさんの街はいかがですか?今日はひとつお知らせがあります。私のサークルはいまお休みとなっています。気持ちが暗くなりそうになりますがここは一転これは何かの良い転機!と感じています。合えないのならネットで繋がろう!と決めましたzoomというアプリを使いレッスンをお届けすることにしました。zoomでレッスンは先ずは無料で皆さんとヨガをしたいと思います。zoomのアプリをダウンロードしておいて頂けるとスムーズで
ロミこと土橋浩美です昨日アップしましたYouTubeこちらの短縮バージョンをアップしましたすぐに動き始めたい方はこちらをどうぞ!↓ヨガ腰痛改善リラックス短縮バージョン明日より旅へ出てきます!またおすすめのものを見つけたらこちらでもご紹介していきますそれではどうぞ素敵な時間をお過ごしください〜ランキングひっそり参加しています😊下の絵をタッチして応援お願いします↓今日もありがとう😊ありがとう😊ロミ
我が家の断捨離を手伝ってくださったkayoさんのブログです❤️分かりやすくていつも読んでいて楽しいです。いつもありがとうkayoさん😊💫
ロミこと土橋浩美ですヨガサークル終わりの今バスの待ち時間でブログを書いています。今日はヨガと腰痛について説明していきます。お付き合い頂ければ幸いですヨガをしたらインナーマッスルが鍛えられる!と聞いて始めたのに腰痛が良くならないしかえって悪くなっているかも?!と言う悩みを持っている方はいらっしゃいませんか?そのカラクリ私の実体験と経験からご説明します腰痛予防と痩せるかの問いになるべく分かりやすく会話調でお伝えしていきますでは参りましょう!良くあるヨガの質問①
ロミこと土橋浩美です。今日も来てくださりありがとうございます😊ちょうど先週が叔父の葬儀でした。この2週間は本当にあっという間でした。会いに行った次の日に亡くなり、私達を待っていたんだと知りました。(叔母がそうだよと教えてくれました)もっと何かしら出来た事なかったんだろうか?と思う日もありました。それでも最後に会えた日に声を出して私達に答えてくれた叔父の声が今も耳に残っているのであの瞬間にいつも感謝します。14日には叔父は亡くなった後もお友達からバレンタインデーのチョコ
ロミこと土橋浩美です💫ヨガ講師として働き始めることとなった私はスタートを切るのですが他の方よりも遥かにラッキーだったと言えます。○当時スポーツクラブにて働いていた事○レッスン担当者と仲が良かった事○空きレッスン枠があった事○その枠と私の予定が合致した事こうして合格後直ぐにレッスン担当をさせてもらえました。資格は取ったけれど仕事がない、と言う相談をヨガの方からよく受けます。私の様にスポーツクラブで働きながらスポーツ関係の資格を取るのも一つの手だと思います人は知って
ロミこと土橋浩美です今日は予防についてお話しします。ヨガをした後に「腰が痛い〜」または「腰を少し剃っちゃったかも〜」と感じた事はありませんか??💦それはあなたの体に良くありません。私はヨガの動きは腹部の筋肉主に腹筋で動くとお伝えしています。腰で反りのポーズをしてしまうと大きな負担を腰にかけることになりお勧めできません。反りもポーズに入る前に先ず息を吐いて柔らかくお腹を引き締めてそれから腹筋で体のバランスを保ちます。正直、私が受けたレッスンでもこの事はあまり伝えられ
ロミこと土橋浩美です(^人^)今日は筆記試験の話をしますね😊試験はスタジオで皆で受けることになっていたのですが、私はなんとピラティスの研修を受ける様にマネージャーから依頼されていて丁度筆記試験の日に予定が重なりその日に試験を受けられなくなりました!こうしてどうしても受けなければならないピラティス研修の為私は後日テーブルと机を準備された部屋で受けることとなりました。これがとてもラッキーだった様です。因みにスタジオで皆で受けた方は皆床で字を書くスタイルだったそうです。普
ロミこと土橋浩美です今日は久しぶりにゆっくりとしています。やりたいことを進めながら過ごしたいと思います。さて、最終試験の実技で個性を感じた所までお話ししましたね。試験の終わりには久美子先生(ビーヨガジャパン主宰)からフィードバックをしてもらいました。私は声のトーンがやや高めなのでゆっくりと話すこともアドバイス頂いた記憶があります。レッスンの組み立ては良かったと言われほっとした事を覚えています。既にエアロビクスなどを教えている方も生徒としていらしたのでそんな方は一つ
ロミこと土橋浩美です😊無事叔父の通夜と告別式を終えました。涙が堪えきれない時がありました。私は遺影を持たせて頂きました。叔父を抱えている様で光栄でした。久しぶりに親戚に会えました。その時間は子供の頃に帰った様でとても不思議で暖かい時間でした。レッスンを代わってくださった先生にご理解くださったお客様に心より感謝しました。明日はゆっくり休もうと思います。さて、昨日は食の話をさせて頂きましたね。❤️この様な時でもがんばりなさい!応援しているよと言っていた叔父の言葉
ロミこと土橋浩美です。今日から明日まで叔父のお通夜と告別式です。叔父は勿論叔母に会えるのが楽しみです。家で娘と映画ゴーストの話になり愛の深さが叔父叔母みたいだね、と微笑ましく話しました。以前、きな優子さんのブログで「亡くなった人は宇宙までは出ない今もここで私達を支えてくれている」の様な内容の記事を見ました。(本文に正確なものではないです)私も同感です(^人^)不思議なことがしばしばあり叔父を感じずにはいられません。また、ひろみはヨガで有名になりなさいね、と言わ
ロミこと土橋浩美です。昨日は勘違いをした話をさせていただきました(^人^)その続編をお話しします。私はまあまあの人気を頂きレッスンは満席となりやすくなり熱心に話を聞いてくれるお客様を前に段々と勘違いしていきました。私、凄いかもしれない、、、笑そんな気持ちが生まれてくると直ぐに外側に出ますね。恐らく何となく偉そうになったり言い聞かせている様に聞こえてくるでしょう。案の定人気は段々と減りました。そうなると私の気持ちは焦り始めました。何でだろう?いつもと同じ様にレッス
ロミこと土橋浩美です。昨日はトルゥーストーリーレッスンでした。この時間が本当に好きです。生徒さんの話を聞かせてもらい幸せを感じるのです😊次回は4月を予定しています。2ヶ月事の楽しみな時間私に授けてくださって感謝しますお受けになる方とは約束の元集わせていただいておりますねさて、今日は先ず勉強を始めた頃の私と今の私のお伝えさている事の違いを挙げさせてもらいたいと思います。それは、覚えた事をお伝えしているだけの私と、アレンジし工夫してよりヨガの良さを加えてお伝えする
ロミこと土橋浩美です。仕事をしながらヨガ資格取得の為通い通学をしていました私は実は電車が得意ではありませんでした。満員電車が得意です!と言う方はあまり居ませんね😊以前にも話したように慣れるもので立って寝るまでになりました笑一緒に学んでいた方も良く立って寝たそうでした。みんなとても頑張っていました。皆さん熱心でしたので環境が良かったのもラッキーでした。へこたれそうでも頑張れました。特に辛かった講義は脳の時間でした🧠辛いと言っても確かに難しさもありましたがなんと言
ロミこと土橋浩美です😘海と父についての懐かしい記事が見つかりましたのでシェアさせてください(^人^)❤️あのトイレは本当に怖かったのです笑また最後の募集は過去のものとなります。ご了承下さい。ロミ
ロミこと土橋浩美です。今日は少し気分転換にヨガから離れて話していきます。私はトルゥーストーリーと言う少人数制の自分への旅の為のレッスンをしています。それは日々の中で折り重ねるように続けている私の勉強でもあります。私はお伝えしていますが私も実践している者です。その中の一つを今日はご紹介させて頂きますね(^人^)お付き合いいただけたら幸いです。それは、言葉です。何気ないものから慎重なものまで全ての言葉達です。その全ての言葉を私の軸と重ねていく事。言葉はついて出る物も
ロミこと土橋浩美です😊❤️私は生徒さんに教えてもらった本フランクリンコビィーさんの七つの習慣を電車で読んで(オーディオブックで聞いて)います。私は恥ずかしくなるほどこの本の内容は出来ていないことばかり💦でした!一つ一つじっくり読んでいきたいと思います。ご紹介下さりありがとうございます😊生徒さんからはいつも教えて貰えることが沢山あります。皆さん素敵な個性と何か輝く能力の持ち主なのですよね😊有名な本だそうですがかなり分厚いです、、、笑オーディオブックにして良かった
ロミこと土橋浩美です(^人^)昨日のブログでお話しした通り教える事を愛だと思えた私は更に学び続けていきます。様々な仲間のレッスンを受け合いその人の魅力がそのままレッスンを作っていくのだと感じました。人は筒抜けなのです。私達は言葉ではなく感覚で全てわかっているのだと私は感じました。その事をお伝えするために話は少し進みまして私が教え始めた時のエピソードを今夜は一つ皆さんに紹介させてください。ヨガを生徒さんにお伝えし始めた当初言われた言葉がありました。「大丈夫だから
ロミこと土橋浩美です五年前の記事がたまたま今朝ブログの管理画面に上がってきました。私はビーヨガにブラッシャアップへ行っていました。ヨガを伝える私の理由を書いている今でしたので簡単な文章ですがシェアさせていただきます😊嬉しそうにしている私です😘
ロミこと土橋浩美です(^人^)昨日は足の親指パックれ割れのお話をさせていただきましたね。その後1週間ほどで治った様に記憶しています。そのことから頑張りすぎない事を学んだのですが痛みは手首や肘、膝などにも初めの頃は出ました。体の使い方が間違っていたんですよね。やはりお腹、そして呼吸なんです。そんな痛い学びもありましたが体の使い方を学びながらそのままヨガ受講を自分のペースで続けられました。それでも期間は決まっていましたのである程度の努力しながら通いました。やはりここ
ロミこと土橋浩美です😊ポーズを練習する中でアクシデントが起こりました😅ダウンドックのやり過ぎで足の親指の裏の付け根が裂けたのです(>_<)最初に気がついた時は、え?切れてる?と思いました。まさかね〜と見てみたらパックリ割れを起こしていました❗️その時週に何回くらいダウンドックをしていたか?確かにものすごくやっていたでしょう。でもその傷は不思議とそれ程痛くなく練習を続けられました。絆創膏を貼ってダウンドックしていました笑😊ヨガはそれ程に足指を使うのか❗️だから足が
ロミこと土橋浩美です😊瞑想の奥深さを感じた私はポーズの練習にも心から打ち込める気持ちが湧いて行きました。元々あったヨガが好きの気持ちからヨガを伝えたいの気持ちに本当の意味で変わっていった頃だと思います。ポーズをとる日々が続きました。体の外側のみでポーズをとると手首が痛くなりました手で腰をあげようとしていたのです。ここで呼吸の大切さを学びました。吐く時に意識してお腹から吐くことで腹筋が効率より使えて体が安定していきポーズがやりやすくなる事を徐々に分かって行きました
こんにちはロミこと土橋浩美です(^人^)昨日は瞑想との衝撃の出会いをお伝えさせて頂きました。今日は瞑想の迷宮の様な奥深さに迷う私の話です笑😊よかったらお付き合い下さい(^人^)私の通っていたヨガスタジオはヨガレッスンの最後に大体瞑想が入っていました。最初は寝たりうとうとしたりしてはっ!と起きたこともありました。みんなが片付けを始める頃に起きたこともありました😊笑思いを静かにしていくのに全く静かにならなくて逆にうるさくなったりする事もありました😊💦ただ私は眠くな
こんばんはロミこと土橋浩美です。今回は懐かしい一年前の記事です♡(^^♪永遠円は私のヨガネームです♡
こんにちはロミこと土橋浩美です。ヨガの勉強の中でも私がとても楽しいと感じたのが瞑想でした。初めて瞑想を体験した時は「こんな感覚初めて味わうな〜」と心地よさに全身包まれまれた様でした。またその学びの奥深さに驚愕しました。何しろ教えてくれる先生も「一生勉強しても解る事はない程奥深い世界が瞑想です」と言っていたのです。😊💦ロミ心の声😛💦「うーん。なんか大変そう〜」今も先生仲間の中には「来世でまた勉強するから今世はできる限りやるだけです」と言う方もいます。😊💦ロミ心の
こんにちはロミこと土橋浩美です。昨日はコンプレックスに悩んだことをお話ししました。さて、コンプレックスを超えた私のヨガ研修の日々は続きました。電車の中ではポーズの練習で疲れて立って寝ることもありました。人って立って寝られるものですね!笑寝られた自分に驚きました‼️😊それでも好きなことなら努力は出来るし気持ちも続くものですね。私の日本での師匠の久美子先生のレッスンがある時はレッスンを受けずに後ろに座って教え方を勉強する事も学校から勧められていたので何度か受けま
こんにちは〜ロミこと土橋浩美です。前回はヨガスクールに出会えた所までお話ししましたね。まだの方はこちらからお読みください→①②③④ビーヨガに出会えは私は講義とレッスンの日々をスタートすることとなりました。有り難かったのは職場の皆さんでした。私のスケジュールを考えてくれて沢山のサポートをしてくれました。あの時のサポート無しでは到底卒業までは行き着けなかったかと思います。そして、母と娘のサポートは私が学びながら仕事する為に無くてはならない力でした。そん
ロミこと土橋浩美です(^人^)今日もこのブログに来てくれてありがとうございます。ヨガのインストラクターになるべく50万と交通費、そしてその間あまり働けなくなる壁を越えることにした私ですが、その先どうなっていったかを今日はお話したいと思います。先ずは自分にピッタリ合う先生を探すことにしました。その当時講師になる相場は大体同じくらいの金額でしたのでそれなら大好きな先生の元で!と思いました。5件ほどのスクールでヨガをやってみました。その中には日本で三人しかいないア○