土曜チャレンジ

潰れた。明日はライザップ休館らしい。今夜は大丈夫そうだけど、明日は楽しみにしていた久しぶりの土曜チャレンジだったのに(>_<)あ！でも、嬉しい発見もあった！昨日のLさんの怒涛の更新は当然嬉しかったけど、pp隊長がアメブロに♡おかえりなさい〜そして、スタンドに行ったら大渋滞（汗）帰りにスーパーに寄ったらものすごい人‥皆考えることは同じ。とりあえず、ムスメちゃんのご飯やお水を確保か1番の重要事項。ポータブル充電器も充電して‥。バスタブにお水をためとけって言われたからそれもし

地区の運動会の参加者の確認と懇親会の参加者お弁当、飲み物の数の確認当日までの役割を決めて解散私は懇親会用のお寿司と飲み物担当です。小僧寿しが閉店してしまったので、ヤオコーかBelcに行って頼んできます今回の土曜チャレンジの二品と過去の四品のレシピを印刷しました人数が多いからコピーより印刷機かな

今朝の空この後晴れて暑くなりました(^ー^;A昨日コーディネーターさんがお休みだったので、試食品を作り直して打ち合わせさて、参加者は何名かな？買い出しも50人分とかだと大変です午後から敏さん、地代のお米を持ってきたのかと思ったら⁉️栗を持ってきてくれました(*^^*)

正直ね、諦めた。ここで、明日なのにもかかわらず数値に拘ったら私が否定していることをしなくてはいけなくなる。それは、一瞬は達成感があるかもしれないけど、続くものじゃない。だから、今週のは諦める。でも、来週のは諦めないし数値もそのまま頑張りたい。朝になってからのライザップも書かねば！記録記録！（予約投稿）めい

私が結構無理にリクエストして再開してもらって、その瞬間は伝えかたが悪かったのかイヤーな感じにもなった土曜チャレンジ（笑）でも、この小さなチャレンジは私にとって楽しいもので、当初SKは自己否定の強い私に「小さな達成感を感じてもらいたい」と言ってスタートしたものだった。心の中で（あー、私にはx-dayは無いからモチベ上げるためだよね）とか可愛げのないこと思ったのは内緒。いや、言ってしまったかもしれない。本人に言った気がする（汗）昨日のセッションの時に過去を振り返った時に数値をトラックしていなか

私が楽しいから再開してもらった土曜チャレンジ。途中、私がモヤッた事により存在が薄れて行った土曜チャレンジ。その後、SKが日常の忙しさに再開できなかった的なこと言ってたけど、セッション以外でやることは特にSKにはないから平気じゃない？私はセッション以外でやってくれとは言ってないよ、と突っ込んだ意地悪めい。私はどんなことも「楽しい」と感じながら進みたい。我慢やしんどい事を「今だけだから頑張って耐えよう」とかではなくて‥小さな小さな「楽しい」がないと私は前向いて「楽しいね！」って進めないから、小

今日から野菜も食べる生活に戻さないと〜と思いつつもモリモリ優先してて朝ごはんは戻したもののお昼からまたもや崩れる‥うーん。ここをググッと強い意志で頑張るところだとわかってるけど出来ないのが意志弱な私の悪いところ。昨日より今日は少しだけマシだった。明日はもう少しマシにできるようにしよう。オンラインパーソナルに問い合わせたことが微妙な罪悪感。言うか？言わないか？うーん。これも考えておこう。↑こうやって後回しにするのは良くない。そういえば、完全にモチベが消えた私は（モリモリ優先して

15時から一時間位、各調理台に必要なものを分けてきました。２階だから運ぶのが大変です食材は明日の朝に早くいかなくちゃ今回は包丁、まな板使わないからいくらか楽ですねガス、水道が使えるか確認して帰りましたあまり使わないからなかなか火が着かないのよね💦

【数値の桁間違えてたので、訂正済】記録は記録だからこれも残す。土曜チャレンジまであと0.25kgだった。極端に目標に近づいたのは食事が乱れたから。タンパク質はがっつりとってるけど、全くもって良くない食事。当然楽しくもない。まえのようにちゃんと食べられたらこの極端に減った分は戻る。昨日の朝より今朝は1.4kg減。栄養が足りなかっただけ。あ！ちょっと後ろ向きな私だけどポチったのが届いていたり、比較的明るいはなしもあるのです！その辺もアップしなくては！もちろん、がっつり後ろ向きも

この週の真ん中あたりから生理だったとは言え‥それは言い訳な気もする。あと0.9で土曜チャレンジ達成ならず。こんな事を言ってはいけないのはよくわかってるのですが‥飽きてきた。ヤバイ‥自分の事なのに飽きるとか‥絶対ダメだ。（予約投稿）めい

「めいさんに小さくても達成感を味わってもらいたい」と言われ始まった土曜チャレンジです。今回はあと0.5kgでクリアなのに届かずしかし、8/8の時点だと本日8/11よりプラス1.1kgでそこから3日後の土曜チャレンジまでプラス1.6だったからあと0.5というとこほまで来たんだからマシと言えばマシ。とは言え、私が何か特別なことをしたか？と問われたらNOなのです。なにも特別なことはしてない。たぶん、腸内環境が少し整ったから。そして、この時の私はガッツリ生理前（←ちょっと前のブログではSKの

この一週間の土曜チャレンジの結果‥プラス0.9で失敗。7月半ばではクリアしてた。でも、そこで油断したのか‥集中が切れたのか‥結果、失敗。しかも、その土曜チャレンジをあと3日とした時点で諦めてしまった。←諦めたらダメなのに‥。私に毎週チャレンジがある理由。毎週小さな小さな目標。そして、月末の最終土曜チャレンジがある理由。毎月中くらいの目標。小さな目標がクリアできなくてもそこから仕切り直せば次の週の目標には手が届くように‥頑張れば手が届く現実的な目標をSKは設定してくれている。

前半は今月のラストの土曜チャレンジさえもクリアしてたのに‥半ばからなぜか増える体重。土曜チャレンジ前日は目から液体を流し‥土曜チャレンジ当日はまさに、そのぴったり数値でギリギリクリア。でも、それを今度会う時までキープする自信はない。現在の私は完全にウロウロ。私は私の思うフツウノニンゲンになりたいだけ。その一瞬だけのためにではなくて、フツウノニンゲンになって、その後は運動を楽しみつつフツウノニンゲンであり続けたい。たとえ私がフツウノニンゲンになったとしてもコンテストに出ることないし、

日曜も月曜も余裕のクリアのはずだった。それなのに、火曜に微増。さらに、水曜にもっと増えた。火曜にモヤモヤしてしまった分があったから水曜も増えても仕方ないとも思ってた。なんか、しらないけどメンタル揺れると増えることある。別にムシャムシャしてなくても増えることある。水曜は「やめておこうね」と言われているものに手を出した。カロリー的にもPFC的にも悪くない。ただ、俗に言うエンプティカロリーと言われる‥私の体には合わないと散々実験でわかってきたものだ。木曜な朝は日曜と月曜と同じに戻った。で

（本日３つ目）土曜チャレンジのルールはお家で測る朝一測定基準。ここでクリアできていたら体重計を写メる約束で証拠提出。月末の最終チャレンジもその週の土曜が基準になるので今月だと翌月の8/4になる。で、7/22現在で8/4（土曜）のチャレンジも0.3kg余裕があってのクリア（とか言いつつ0.3なんってトイレ次第だよね（笑）私としてはクリアしたので今週の土曜チャレンジの数値月末8/4の土曜チャレンジの目標数値も再設定されるものと思ってた。ゲームで一面クリアしたら二面に行くのと同じ感覚！し

何が起こったのだろう？生理4日目の朝。土曜チャレンジの翌日。さらに減ってた。今までの感じだったら減った翌日は増えてる。お食事が乱れたわけでもないのに増える謎。なのに、今朝起きたらまた少しだけ減ってた。先週の日曜から今日の日曜までで生理前、生理中とコンディションは違えど‥数値がマイナス3.5kg。1週間で？糖質制限したわけでもなく、脂質制限でもない、コンテスト前の人がやる水抜きをしたわけでもない。とにかく普通に過ごしていただけ。やっぱり私は生理前にすごい浮腫むのかなぁ‥いつだ

先月末チャレンジ（各土曜チャレモあるけど、最終的に月末チャレンジがある）、少し無理をして（と言ってもご飯はちゃんと食べてたし、運動量もいつもと変わらなかったけど、気持ち的には無理してたかもしれない）クリアしたけど、翌日からまたピョコンっと上がった数値。そこから少ししてPMS突入したこともあり、下がりきらない微妙な状態で過ごしてた。その間に私がムシャムシャしたりもして予定のカロリー（しかも、運動の日だからダイエットしてない男性のカロリー並みの時だ）を超えた時もあった。運動をキャンセルすることはな

先週の土曜チャレンジは全くもってダメだった。で、公休のSKに朝から切り替える宣言したのに、「何か食べたい」「お腹が空いた」（←実際に空腹ではない）「もっと食べたい」「何食べよう？」ばかりだった土曜日。案の定、日曜にSKに会った時は増えてた。しかし、摂取カロリー的にはアウトじゃなかった。でも、今までの実験に置いて「めいさんには合わない」「めいさんはこれを食べると謎に増える」と言われていたものを食べた結果。でもそれらは、たぶんダイエッターの人たちには「合う」けどわたしには合わないだけ。そ

プラス0.4kgで今回の土曜チャレンジ達成ならず（残念）2日前には達成したのに少しずつ増えたのです。でも、こんな程度は誤差の範囲。切り替え大切！はい！また次の土曜チャレンジに向けて切り替えです！ちなみに、現在の私はPMS期に右足突っ込んでる状態です。気持ちが破茶滅茶（←最近言われる）にならないように、落ち着いて落ち着いて。そんな今日の私は『食べたいが止まらない』1日だった。なぜだ？明日も朝はやくから頼まれごとを頑張る！からスタートの日！元気よくがんばろ！［予約投稿）めい

現在の私の土曜チャレンジ‥こんなの誤差の範囲だってところでウロウロ。ヤバイ‥飽きてきた（汗）そうなんです。私はハマるとどハマりするのですが、飽きるのも早いんです‥ああ、危険です。飽きてきました。飽きてる場合じゃないのに。飽きる権利は私にはないのに。飽きていたらフツウノニンゲンになれないのに。昨日は胸トレ、背中トレ、肩トレだったのですが‥楽しめなかった。いや、汗だくドロドロは相変わらずだし、ちゃんとやったんですよ？でも、上半身トレはいつも頭の上にハテナマークがポーン、ポーン、ポポ

今週の土曜チャレンジまであと0.08kg。でも、こんなの健康じゃない。食事は相変わらずしてる。モリモリ食べてる。でも寝てない。こんなに寝ないで活動しているのは私の中で（健康）ではない。私が倒れては絶対にいけない。私が倒れるなんってあり得ない。やる事、やらなくてはいけない事、いっぱいある。早く生活リズムを戻さないと。がんばれ。♡乙女神‥思う事‥いっぱいいっぱいあると思います。でも、今は目の前の問題が無事に‥Saraさんの手術も無事にすみますように。そして、ブゥ夫さんが

ちゃんと休まなくては‥2時間弱睡眠が3日目になり‥全く眠くない（笑）しかも、すごい元気（笑）今日は美容院に行くのでそこで爆睡予定。↑なぜかはわからないのだけど‥お世話になって8年目？のこの美容院‥よく眠れるんです♡しかも、短時間寝るだけでもココで寝るとすごい疲れが取れる気がする（笑）こんなに寝ない状態で土曜チャレンジ以前の問題です。もちろん、測定は記録なのでしておくけど。後でアップ〜（予約投稿）めい

ライザップタッチの言う痩せ期は昨日で終わった。他の生理管理アプリで見るとまた違うんもしれないけど、ややこしいのであまり気にしないようにしよう。都合良い時だけ気にするけど（笑）そして、ライザップタッチ曰く今日からの私は「減量△期」だ。「減量✖️期」は存在しない（笑）モチベに関わるからだろうか？（笑）そんなこんなで、今週の土曜チャレンジまであと0.38kg。でも、今朝から見るとそうだけど、昨日から考えるともちろん違う。毎日のアップダウンがすごいある。SKさえも「波がある」って言う。確か

何故だ？昨日より今日の方が今度の土曜チャレンジが更に遠くなってる(T-T)あと、5日で1.08kg。ちなみに、現在のめいは『痩せ期』と言われる期間中です。でも、増えてます（汗）土曜チャレンジの目標数値は低め設定なのです。必ずクリアできるようにって‥本当に低い設定です。引くほど低い。ライザップに行ってて、まだ落とすところ盛りだくさんなのに、そんな数値しか減らせる目標じゃないの？って言われてもおかしくない。でも、それが私にはギリできる範囲なのだと思う。しかし、何故だ〜何故、痩せ

土曜チャレンジの食事も反BMAL1だった。どんなに反BMAL1かと言うと‥１日で4食に分けて食べているんだけど‥（起きている時間が長いから（笑）←ちなみにこの中にプロテインはカウントしてない。プロテインをカウントしたら日によって5食だったり6食だったりとなる。で、4食の時の最後の食事の時間ね‥ふつうに23:00とか。で、その後に寝る前にプロテインを飲むから（プロテインが2回の日と1回の日がある。けど、ゴールデンタイムは飲んでない）、最後のプロテインはもっと遅い時間となるんだけど‥。そんな

土曜チャレンジのルールは‥1ヶ月の間の各土曜日にSKが目標を決めて私はそこを目指す。これは、六月から始まったのだけど、1番最後の週以外の土曜チャレンジへ取り組む私の気持ちが緩かった。この時に私の頭をよぎったのはM君が言ってた「自分で決めた目標でなく、人が決めた目標を目指しても達成できない。自分で決めた目標の方が達成確率が断然高いんです」だ。私が決めた目標。「フツウノニンゲン」になりたい。でも、この目標はとても大きい。ほぼ、最終形態だ。（←今私が思う）【書いたと思ってたのに書いてな

時間軸的には昨日（今日は土曜日）のこと。↓あと、0.5kgを明日の朝までに‥というところまで来たけど‥私の今日の運動のリクエストを言っといた。め「明日の朝までに500g減らしたい。」S「たくさん動いてたくさん汗をだそう！」会ったら、S「朝来る時に何をするか考えたんだけど‥」で、結果‥ジャイアントセット！！なんだ、その強そうな名前は‥↑私の聞いたときの第一印象。ジャイアントセットとは↓測定して‥来月からの土曜チャレンジの話と食事に関しての話をしてたからある程度の時間は経過。

明日の朝までにあと0.5kg減ったら土曜チャレンジ達成だけど、うーん‥。おかしな行動（食事減らしたり極端に運動増やしたり）をしないで、いつも通りに過ごす約束してるからおかしなことできない。あと、0.5か‥。来月は来月でまたお食事内容見直したりする模様。あと目標設定とか。ただ、今回のもそうだけど、毎週土曜日に目標数値があったのに今週以外の土曜は私はここまで目標を意識してなかった。夏休みの宿題を子供が夏休み終わりにまとめてやり出すのと同じ感じだ‥これ、ダメだと思う。全く計画性がない。来月

あとマイナス0.9kgこれ‥糖質抜いたら一瞬のやつだ‥カロリー減らしても一瞬だ‥でも、だめだめ。がまんがまん。一瞬で減らして今回の土曜チャレンジを成功したとしても来月になった途端に増えたら意味がない。ここは、ぐぐっと我慢。でも、こういう時に限って夜に測ると謎に2キロ近く増えてたりもすることがある。ムシャムシャしたわけでもないのに。人体の神秘だけど、それによって私のテンションが上がったり下がったりしちゃうからだめなやつ。昨日の自主練と運動も充実してた気がする。後でアップするかも

あと3日でマイナス1.6kg‥しかも、カロリーもモリモリとってて‥運動はするけど、無理よ〜‥とりあえず、できる限り近づいたら良いな〜とは思うけど、やっぱり無茶なことはしないで、その場限りではなくずっとフツウノカラダで居れるようになる為のダイエットだから、SKの決めた範囲からは飛び出さないように。ムシャクシャしたらムシャムシャ確率が上がるからムシャクシャしないで気持ちを平和に保つ努力(๑˃̵ᴗ˂̵)今日、明日、明後日は運動で土曜は運動しない日。で、X-dayはその土曜日！コツコツコツコ