国立ヨガ

明日は13:30スタートのやさしいヨガ🧘‍♀️空きでました😊ご都合良い方はご連絡下さい。natsuo.yoga@gmail.comhttps://www.instagram.com/natsumetsue?igsh=MW1pejVteWw5ZGJsbg%3D%3D&utm_source=qrLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&intere

明日は雨のようです。足元気をつけていらして下さいね😊

おはようございます。寒いですね。2/7(水)午前はやさしいヨガ＋アップ①9:30🈵②10:40🈵スタート富士見台一丁目集会所サンドラッグ隣です。午後は、やさしいヨガ🧘‍♀️です。①13:30🈵②14:45空きありスタート富士見台二丁目集会所中央図書館斜め前です。お間違えないようにして下さいね。14:45からのレッスンご希望の方は↓ご連絡お待ちしています。natsuo.yoga@gmail.comhttps://www.instagram.com/tsuenats

むっさ21の近くの場所です。9:30から入れますのでお待ちしてますご参加ご希望の方はnatsuo.yoga@gmail.comご連絡下さいhttps://www.instagram.com/tsuenatsumi?igsh=MW1pejVteWw5ZGJsbg%3D%3D&utm_source=qrLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&i

今年もよろしくお願いします。皆様にたくさんの幸せが訪れますように。ヨガレッスンは1/10(水)よりスタートです2024年1月の国立ヨガ●特化レッスン16(火)1️⃣9:452️⃣11:00第1団地集会所(富士見台郵便局近く)●やさしいヨガ¥100010、17、24、31(水)1️⃣13:30🈵富士見台２丁目集会所●膝周り機能改善レッスン31(水)14:45〜70分🈵富士見台二丁目集会所●やさしいヨガ＋アップ11(木)1️⃣9:452️⃣10:55第3団地集会所

おはようございます😊明日の膝悩み改善レッスンは富士見台郵便局の二つ隣の集会所です✨①9:45②11:00からスタートです。フェイスタオルをご持参下さいねお待ちしております。

明日のやさしいヨガ➕アップ場所は国立総合体育館向かい側の場所です①9:45②10:55スタートです。お間違えないようにいらして下さい。お待ちしています。明日、来れそうだなぁという方はご連絡下さいませnatsuo.yoga@gmail.com津江なつみ

寒くなってきましたね。体調はいかがですか？11/24(金)やさしいヨガ➕アップ11/22(水)やさしいヨガ14:45のレッスンまだ空きがございますのでカラダの調整に是非いらして下さい。ご参加希望の方はnatsuo.yoga@gmail.comコメント、Instagramからご連絡お待ちしています。Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&

今日は、足にフォーカスしたヨガをしました。なんでかというと、今日は新月🌑でサイクルのはじまりの日。基底部の足下から積み上げることを、あらためて大事にしたくなったのです。これはヘッドスタンド。このポーズ、腕の力は少しいりますが、身体全体に力は必要がないのです。逆さまになっているけれど背骨を下からひとつづつ、積み上げていくように、していきます。むずかしそうに見えるのですが、ヨガの練習をしていくと、誰でもできるようになるポーズです。🧘このポーズの1番むずかしいところは、恐怖感。逆さ

今日は朝から雨☔️仕事の予定が変わって、朝時間ができた日。ひとり、自分のヨガをする🧘‍♀️雨の降る中のヨガ時間はとっても好き。なんでかな〜と思ってみた。雨の日は雨音や水の感じに意識が向く。そのことにより、身体の中の5感がよりフォーカスされる。音、香り、肌感。雨は身体と共鳴する。意識が内側に向く。ヨガもそう。🧘マットの上では自分だけの世界になる。自分と自分の世界。呼吸や身体を通して、自分のことを見つめる。体側のばして、気持ちいいなぁ〜！って感じる。気持ちいいなぁ〜

まだまだ暑いですね💦新たに10月から皆さんのお悩み別レッスンを開催します。第一弾は10/26(木)腰、股関節周りのお悩み改善レッスンです✨ピラティス、筋トレ、ヨガを融合した初めてのレッスンを開催します。もちろんやさしいヨガ＋アップでのヨガレッスンも10/13(金)ヨガで上記の内容入れていく予定ですお楽しみに❤️10/26木曜日のレッスンは9:45満員🙏10:55からのレッスンあと2人ご予約で満員です。皆様のご参加メール、コメントなどお待ちしています。natsuo.

こんにちは。暑い日が続いてますね。10月は股関節、腰に注目したヨガ&ピラティス&トレーニングのレッスンを開催しますお悩みを聞かせて頂きお役に立てたらいいな、身体が変わってくれたら憂いと思い開催することにしました。今後、膝や肩などに注目したレッスンも開催していく予定です。改めて告知致します。よろしくお願いします。津江なつみhttps://instagram.com/tsuenatsumi?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

9月の国立ヨガのスケジュールやさしいヨガ9/6,9/27(水)①13:30満員🈵富士見台2丁目集会所(中央図書館の斜め前)14:45からの部開催致します。やさしいヨガ➕アップ9/14(木)、9/29(金)①9:45〜②10:55〜公団第3団地集会所2(体育館向かい側)ご参加希望の方は🔽までご連絡下さい。詳細送ります。natsuo.yoga@gmail.comよろしくお願いします。津江なつみインスタグラム🔽Login•InstagramWelcomeback

8/30の場所のお知らせです

8/23(水)のやさしいヨガの場所ご確認下さいませ。★8/23(水)①9:30〜②10:40〜富士見台一丁目集会所8/23(水)①13:30〜②14:45〜空きあり富士見台二丁目集会所暑いので気をつけていらして下さいお待ちしております✨ご参加希望の方は🔽へご連絡下さい。natsuo.yoga@gmail.com

8/17(木)やさしいヨガ➕アップ開催します。①9:45〜②10:55〜あと3名様ご予約可能です富士見台第一団地集会所で行います。国立富士見台郵便局の二つとなりです。〒186-0003東京都国立市富士見台１丁目７富士見台第一団地のバス停(むっさ21の方側)から１分です富士見台第一集会所からですとサンドラッグの前のパン屋さんと酒屋さんの間の道を真っ直ぐ1分歩くと郵便局が見えます。そのふたつ隣です。暑いので気をつけていらして下さい。お待ちしています。つえなつみ

8/9の場所です。やさしいヨガ★8/9(水)①9:30〜②10:40〜富士見台1丁目集会所サンドラッグ隣の場所です。暑いので気をつけていらしてください。お待ちしています。キャンセル待ちご希望の方は🔽までご連絡下さい。natsuo.yoga@gmail.com🔽つえなつみインスタLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interes

8/2の場所です。やさしいヨガ＋アップ★8/2(水)体育館近く公団集会所2①9:30〜②10:40〜8/2,23,30(水)富士見台二丁目集会所①13:30〜②14:45〜空きがありますのでご希望の方は連絡ください。natsuo.yoga@gmail.com熱いので日傘さして保冷剤巻いて気をつけていらして下さい。クーラーはなおりました。よろしくお願いします。お待ちしています。津江なつみ

こんにちは。毎日暑いですね。やさしいヨガ★8/9(水)②10:40〜一名8/23(水)②10:40〜二名8/2,23,30(水)②14:45〜ご予約可能です。キャンセルでました。ご希望の方はご連絡下さい。お待ちしています。natsuo.yoga@gmail.com

８月のヨガのスケジュールいつもありがとうございます。空席の所はご案内可能です。キャンセル待ちご希望も承ります。やさしいヨガ＋アップ★8/2,30(水)満員🈵体育館近く公団集会所2①9:30〜②10:40〜★8/17(木)空席あり①9:45〜②10:55〜富士見台郵便局隣の公団集会所1やさしいヨガ★8/9、23(水)満員🈵富士見台一丁目集会所①9:30〜②10:40〜★8/2,23,30(水)①13:30🈵②14:45空席あり富士見台二丁目集会所ご参加、キャンセ

7/19(水)やさしいヨガのキャンセルが出ました。①9:30②10:40からスタート◎場所公団集会所2(総合体育館向かい側)ご参加希望の方は🔽までご連絡下さい。natsuo.yoga@gmail.comお待ちしています。津江なつみ

今日の体育館ヨガは暑かったです。明日はクーラー入ってますので涼しいです。明日の9:30と10:40から＋アップヨガ開催します。場所は新しい場所です。わからない方はメールにてご連絡下さい。むっさ21、国立富士見台郵便局の近くです。明日、行けそうですという方もご連絡下さい。お待ちしています。natsuo.yoga@gmail.comつえなつみ

明日の9:30と10:40から＋アップヨガ開催します。場所は新しい場所ですのでわからない方はメールにてご連絡下さい。国立富士見台郵便局の近くです。明日、行けそうですという方もご連絡下さい。お待ちしています。natsuo.yoga@gmail.com

7月の国立ヨガのお知らせいつもご参加ありがとうございます。追加で開催します。○7/7金曜日やさしいヨガ➕アップ①9:45から②10:50から両方のお時間空きあります。国立富士見台郵便局二つ隣の場所第一団地集会所○7/5、7/19(水)やさしいヨガ◎午前の場所公団集会所2(総合体育館向かい側)①9:30満員②10:40スタート満員◎午後の場所富士見台二丁目集会所13:30満員②14:45スタート空きあり○7/12,26(水)やさしいヨガ➕アップ満員①9:3

おはようございます。6月のスケジュールやさしいヨガ6/7,6/21(水)①13:30満員②14:45〜やさしいヨガプラスアップ6/16(金)6/29(木)①9:30②10:40お時間は60分です。ご希望の方は詳細送ります。▽までご連絡下さい。natsuo.yoga@gmail.comよろしくお願いします。津江なつみ

5月のやさしいヨガ＋アップの日程のお知らせです。5月から月2回開催です。5/11(木)、5/25(木)①9:30〜②10:40〜場所公団集会所2国立総合体育館の近くです。ご参加希望の方は、メールまたはコメントお待ちしています。いつもご参加下さっている方へ木曜日、都合が悪い方、本当にすみません。6月は木曜と金曜日に行う予定です。よろしくお願いします。津江なつみ

5月のやさしいヨガスケジュールです。5/17.5/31(水)①13:30〜満員になりました②14:45〜定員10名富士見台二丁目集会所ご希望の方はメール✉️お待ちしてます。natsuo.yoga@gmail.com場所のお間違えないように気をつけて下さい。ご連絡お待ちしています。津江なつみ

こんにちは。3月29日ヨガ○やさしいヨガ＋アップお花見ヨガ公団集会所2で開催します。3/29(水)①9:30〜満員御礼②10:40〜ヨガマット持参でお願いします。○やさしいヨガ3/29(水)13:30〜空席一名富士見台2丁目集会所お時間は60分です。ご都合が良かったら是非✨詳しい詳細はご参加希望の方に送ります。natsuo.yoga@gmail.comご連絡お待ちしています。よろしくお願いします。津江なつみ

こんにちは。4月のやさしいヨガ・＋アップヨガのお知らせです。いつもご覧頂きありがとうございます。4月の国立ヨガは、満員になりました。ご希望の方はキャンセル待ちになります。○4/5,19(水)やさしいヨガ午前①9:30②10:40午後13:30○4/12,26(水)やさしいヨガ＋アップ午前①9:30②10:40コメントまたはメールでキャンセル待ちご希望の方はご連絡ください。natsuo.yoga@gmail.comよろしくお願いします。