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ご希望の方はメッセージお待ちしておりますnatsuo.yoga@gmail.com
場所がいつもと違いますので気をつけていらして下さい。
natsuo.yoga@gmail.com座りすぎ改善ヨガはまだまだご参加可能です🉑明日、お待ちしております✨
クーラー寒い方は上着をご持参下さいね。
14:45のやさしいヨガご希望の方はご連絡お待ちしております。natsuo.yoga@gmail.com
natsuo.yoga@gmail.com
1/8、15(水)＋アップヨガは満員🈵になりました🙏キャンセル待ちになります。ご希望の方はご連絡お待ちしています。
natsuo.yoga@gmail.comご連絡おまちしております😊
明日、9:30スタート空きが出ましたのでご希望の方はご連絡下さいませ。
明日は13:30スタートのやさしいヨガ🧘♀️空きでました😊ご都合良い方はご連絡下さい。natsuo.yoga@gmail.comhttps://www.instagram.com/natsumetsue?igsh=MW1pejVteWw5ZGJsbg%3D%3D&utm_source=qrLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&intere
明日は雨のようです。足元気をつけていらして下さいね😊
おはようございます。寒いですね。2/7(水)午前はやさしいヨガ＋アップ①9:30🈵②10:40🈵スタート富士見台一丁目集会所サンドラッグ隣です。午後は、やさしいヨガ🧘♀️です。①13:30🈵②14:45空きありスタート富士見台二丁目集会所中央図書館斜め前です。お間違えないようにして下さいね。14:45からのレッスンご希望の方は↓ご連絡お待ちしています。natsuo.yoga@gmail.comhttps://www.instagram.com/tsuenats
むっさ21の近くの場所です。9:30から入れますのでお待ちしてますご参加ご希望の方はnatsuo.yoga@gmail.comご連絡下さいhttps://www.instagram.com/tsuenatsumi?igsh=MW1pejVteWw5ZGJsbg%3D%3D&utm_source=qrLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&i
今年もよろしくお願いします。皆様にたくさんの幸せが訪れますように。ヨガレッスンは1/10(水)よりスタートです2024年1月の国立ヨガ●特化レッスン16(火)1️⃣9:452️⃣11:00第1団地集会所(富士見台郵便局近く)●やさしいヨガ¥100010、17、24、31(水)1️⃣13:30🈵富士見台２丁目集会所●膝周り機能改善レッスン31(水)14:45〜70分🈵富士見台二丁目集会所●やさしいヨガ＋アップ11(木)1️⃣9:452️⃣10:55第3団地集会所
おはようございます😊明日の膝悩み改善レッスンは富士見台郵便局の二つ隣の集会所です✨①9:45②11:00からスタートです。フェイスタオルをご持参下さいねお待ちしております。
明日のやさしいヨガ➕アップ場所は国立総合体育館向かい側の場所です①9:45②10:55スタートです。お間違えないようにいらして下さい。お待ちしています。明日、来れそうだなぁという方はご連絡下さいませnatsuo.yoga@gmail.com津江なつみ
寒くなってきましたね。体調はいかがですか？11/24(金)やさしいヨガ➕アップ11/22(水)やさしいヨガ14:45のレッスンまだ空きがございますのでカラダの調整に是非いらして下さい。ご参加希望の方はnatsuo.yoga@gmail.comコメント、Instagramからご連絡お待ちしています。Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&
今日は、足にフォーカスしたヨガをしました。なんでかというと、今日は新月🌑でサイクルのはじまりの日。基底部の足下から積み上げることを、あらためて大事にしたくなったのです。これはヘッドスタンド。このポーズ、腕の力は少しいりますが、身体全体に力は必要がないのです。逆さまになっているけれど背骨を下からひとつづつ、積み上げていくように、していきます。むずかしそうに見えるのですが、ヨガの練習をしていくと、誰でもできるようになるポーズです。🧘このポーズの1番むずかしいところは、恐怖感。逆さ
今日は朝から雨☔️仕事の予定が変わって、朝時間ができた日。ひとり、自分のヨガをする🧘♀️雨の降る中のヨガ時間はとっても好き。なんでかな〜と思ってみた。雨の日は雨音や水の感じに意識が向く。そのことにより、身体の中の5感がよりフォーカスされる。音、香り、肌感。雨は身体と共鳴する。意識が内側に向く。ヨガもそう。🧘マットの上では自分だけの世界になる。自分と自分の世界。呼吸や身体を通して、自分のことを見つめる。体側のばして、気持ちいいなぁ〜！って感じる。気持ちいいなぁ〜
まだまだ暑いですね💦新たに10月から皆さんのお悩み別レッスンを開催します。第一弾は10/26(木)腰、股関節周りのお悩み改善レッスンです✨ピラティス、筋トレ、ヨガを融合した初めてのレッスンを開催します。もちろんやさしいヨガ＋アップでのヨガレッスンも10/13(金)ヨガで上記の内容入れていく予定ですお楽しみに❤️10/26木曜日のレッスンは9:45満員🙏10:55からのレッスンあと2人ご予約で満員です。皆様のご参加メール、コメントなどお待ちしています。natsuo.
こんにちは。暑い日が続いてますね。10月は股関節、腰に注目したヨガ&ピラティス&トレーニングのレッスンを開催しますお悩みを聞かせて頂きお役に立てたらいいな、身体が変わってくれたら憂いと思い開催することにしました。今後、膝や肩などに注目したレッスンも開催していく予定です。改めて告知致します。よろしくお願いします。津江なつみhttps://instagram.com/tsuenatsumi?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
9月の国立ヨガのスケジュールやさしいヨガ9/6,9/27(水)①13:30満員🈵富士見台2丁目集会所(中央図書館の斜め前)14:45からの部開催致します。やさしいヨガ➕アップ9/14(木)、9/29(金)①9:45〜②10:55〜公団第3団地集会所2(体育館向かい側)ご参加希望の方は🔽までご連絡下さい。詳細送ります。natsuo.yoga@gmail.comよろしくお願いします。津江なつみインスタグラム🔽Login•InstagramWelcomeback
8/30の場所のお知らせです
8/23(水)のやさしいヨガの場所ご確認下さいませ。★8/23(水)①9:30〜②10:40〜富士見台一丁目集会所8/23(水)①13:30〜②14:45〜空きあり富士見台二丁目集会所暑いので気をつけていらして下さいお待ちしております✨ご参加希望の方は🔽へご連絡下さい。natsuo.yoga@gmail.com
