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2023支部一般部セミナー無事終了いたしました！スクワット100回も通常の稽古で軽くこなしているため余裕しゃくしゃくでこなす網代参段！！！支部参加者50名国分寺道場参加者8名！真夏の充実した３時間の稽古でした！参加した皆様！お疲れ様でした。担当した大谷師範、川嵜師範小沢先生、戸谷先生そして見本となっていただいた世界大会代表選手佐藤七海さんありがとうございました！
昼クラス指導はハイバラ先輩！本日の参加者は女性と小学低学年！老若男女問わず稽古に参加しています！ふるって稽古に参加よろしくお願いいたします！
昼クラス指導はおなじみ網代参段昨日の全日本選手権大会を見に行きかなり極真空手にいれこんでいます！心技体が兼ね備えなければ真の空手家とはいえません！老若男女揃い昼クラスメンバー網代参段はアニキたちや林家一平がいなくとも変わらずキメ細やかに優しく指導する姿はやはり素晴らしい！本日もお疲れ様でした！ありがとうございました！
指導は泣く子も黙る男ご存じ網代参段！笑顔はありません…参加者はハードボイルドちゅるどれん！矢野先輩リーダーのザハードボイルド三人衆！真夏日の中稽古お疲れ様です！
自己鍛錬に余年がない網代参段稽古は裏切らない…ヒッポリト星人攻撃ハヤシ！夏休み中少年部参加者多数！頑張れ！未来のスター！真夏日の暑さの参加誠にありがとうございました！
じめじめとした暑い日でしたが、たくさんの子たちがあつまってくれました😊🌞この日は白帯の子が多くいたので、基本稽古を中心に練習しました！今日もお疲れ様でした🌈🌻🐣
水曜昼クラス指導はハードボイルド矢野先輩！やはりシブイ！この少年は…夏休みに入り、子供達が乱入…夏かぜで体調を崩した林君！ちょっとヒッポリト星人に似てます！彼のパンチを受け、グローブスタンプシャワーで空手着が汚され、ブロンズ像にされる一歩手前の人多数…みなさん！35度超えの中お疲れ様でした！
指導は網代参段！夏季昇級審査合格者中島さんに帯、認定状を授与！おめでとうございます！女性には優しいスパーリングの男性陣！
雨が少し降り、蒸し暑い中頑張りました！お疲れ様でした！
矢野先輩指導！今日のテーマは三戦！しぶいゼ！矢野先輩！
この日はフィジカルトレーニングが入り、基本稽古、組み手と型チームに分けて練習しました🌟何名か稽古に集中できず怒られてしまう場面がありました😔今日もお疲れ様でした〜！次回も頑張ろうー😊
この日は基本稽古、移動、型の練習をしました！後半は帯ごとに分けて、練習🌟バランスを取って蹴る練習もしました！今日もお疲れ様でした〜
今日は組手練習中心！！試合のある子は最後にミットラッシュ👏すいません。写真撮るの忘れました‥お疲れ様でした〜！おまけ😙
今日はダッシュ、基本稽古、組手、型に分けて練習しました！みんな一生懸命、楽しく練習しています！今日もすごい暑かったよ〜🫠お疲れ様でした😆
今日は基本稽古、ミット稽古をしました🦵ナイスハイキックです！コンビネーションプレーを覚えます！今日もお疲れ様でした〜☺️☺️
今日はとても暑く、道場内もムシムシです💦そんな暑さにも負けず、大きい気合は入っていました😁基本稽古、移動、型を練習！その後は、みんなでリレーをしました🌟今日もお疲れ様でした〜☺️
今日も元ラジャダムナン王者ソンラム先生のご指導で追い込んだみなさんでした！西東京大会に向けてバッチリ準備する七海選手でした。今日も最初の方達しか写真撮れず申し訳ございませんでした🙇🙇♀️🙇♂️
