国分寺ヨガ教室

ふたたびゆるんで「時間」のない「意識」へ。RE・LAXすると幸せのニュアンスが生まれます。リアル会場ヨガ教室の第３週のテーマは『呼吸法・瞑想』、第４週は『気功・エネルギーワーク』。片鼻づつの呼吸エネルギーのバランスが整います瞑想後の生徒さん「なぜか、意味もなく幸せに」氣の交流気の感じ合い氣の流れ合い「どっちがどっちだが、境がなくなってて」「ああ、あったかい。きもちいいいです」瞑想。気功。

クリスマス近い🎄この時期、沢山のヨガ教室で、キャンドルライトヨガ🕯🧘‍♀️が開催されます✨暗闇の中、キャンドルの光の中での空間は、幻想的で、いつもと違ったロマンチックなひとときを過ごせます💕深く呼吸してリラックスしていると、とても癒されていく気がします。この癒しの効果は、実は、科学的にも立証されている確かなものです。キャンドルのゆらぎは、人間の鼓動と同じリズムだそうです✨だから、暗闇でキャンドルのゆらぎの中にいるときに⭐️お腹の中にいたときの気持ちを思い出した⭐️なんだかとっても落

12月は30日のみ、お休みとさせていただきます。12月2日15:30〜12月9日15:30〜12月16日15:30〜12月23日15:30〜12月30日おやすみよろしくお願いいたします。HPはこちら

昨日の国分寺ヨガ教室は第3週に当たり【呼吸法・瞑想】のメニューでした。昨日のヨガ教室の板書ほんとうに静かになると無「私」、無「心」になります。静かになって初めて「わたし」の奥、「こころ」の奥に還れます。それこそが「わたし」の本性、「こころ」の本性なのかもしれません。そこには澄み切った静寂と躍動、シアワセのニュアンスがあります。静寂のことをサンスクリット語で「モウナ」といいます。「モウナ」（静寂・沈黙

東京国分寺・国立・吉祥寺エリアで本来のしなやかbodyを取り戻すエクササイズ教室「pikoyoga」を開催しております美姿勢ヨガインストラクターのNamiと申します。国分寺レッスンスケジュールは⇒１０月吉祥寺教室体験会ご予約スタートしました➾クリッククリック個人でじっくり集中したい方は⇒整体・マンツーマンレッスンプライベート写真掲載は⇒ShirokaneNamiのinstagram昨日は産後ママと妊婦さん対象の「美脚セルフケア&骨盤調整ヨガ」でした♡

国分寺ヨガ教室9月のスケジュール9月2日(日)15:30〜9月9日(日)15:30〜9月16日(日)15:30〜9月23日(日)15:30〜9月30日(日)15:30〜場所国分寺市南町3-3-20ロイヤルプレイス南町地下1階詳しい行き方はこちらへ料金1回1500円レンタルマット無料持ち物動きやすい服とお水更衣室がひとつなので簡単に着替えられるようご用意くださいご予約ご予約はこちらへメールでも承りますyogamiddleway●gmail.com(●を@へ)

こんにちは。国分寺ヨガのインストラクター、アイです。もう8月も終わりですね。秋が1番好きな季節なのに、年々短くなっている気がします。まだまだ暑い日が続いていますが、先週には立秋も終わり夏の疲れが出始める頃です。そこで前回は、疲労回復をテーマにヨガをしていきました。疲労回復にはリラクゼーションだけではなく、筋肉を使ってあげることも必要です。筋肉には発熱作用があり、またポンプのような役割をしてくれるので、縮めたり伸ばしたりを繰り返することで血液循環が良くなっていきます。普段、動かない

9月Mariyogaスケジュールのお知らせ(8.27更新)3(月)10:00～国分寺ヨガ6(木)10:00～聖蹟桜ヶ丘リフレッシュヨガ11:10～聖蹟桜ヶ丘ヒプノヨガ9(日)10:00～聖蹟桜ヶ丘リフレッシュヨガ11:10～聖蹟桜ヶ丘ヒプノヨガ10(月)10:00～満員国分寺ヨガ11:10～国分寺ヨガ19:00～満員

こんにちは！国分寺ヨガのインストラクター、アイです。昨日、今日(18.19日)と、朝晩は寒いくらいに涼しくなりましたね。一気に秋の気配を感じましたが、来週また暑くなるようです。こういった、大きな気温の変化も知らぬ間にストレスとなって蓄積されています。そこで、今日のクラスはストレス解消をテーマに行おうと思っています。前回は、初めての方もいらっしゃって、職業柄肩甲骨まわりがとっても固まっていたのでほぐしていきました。肩甲骨の可動域(動く範囲)が狭いと筋肉の弾力もなくなり血流も悪くなり、肩

こんばんは！国分寺ヨガのインストラクター、アイです。お盆に入り、おやすみのお店やスタジオも多いですが、明日のヨガクラスも開催いたします。明日はわたしの朝のレッスンがお休みで返信が出来る為、当日のご予約も受け付けます。迷っている方や、当日突然予定が空いた方は是非、いらしてください。ご予約の際は、yogamiddleway@gmail.comまでメールしてください。お待ちしております！場所:国分寺駅南口近くのスタジオ時間:15:30〜16:30料金:1500円マット無料レンタル

こんにちは。国分寺ヨガサークルmiddlewayのインストラクター、アイです。7月ももう半ば。毎日が猛暑日で、梅雨明けがはやかったですし、長い夏になりそうな予感ですね。前回の開催日でも、最高気温36度の中、新しい方がお2人きてくださって、メンバーさんが娘さんを連れてきてくださいました。オススメしてくださったのがとっても嬉しくて、可愛くて頬が緩みっぱなしでした。単発参加が可能なので、少しご遠方にお住いの方も、ご都合の良い時に是非、お待ちしております。この日は、消化機能のアップをテーマ

昨夜の国分寺ヨガ教室は呼吸法・瞑想編。『歩く瞑想』。「足の裏の感触、重さの移動、足が離れる・足が着く・・・鋭敏に気づき続けてぇ」。ゆっくりゆっくり感覚に意識を向けたまま歩きます。心鎮まり、意識醒めます。その後は上半身の癒着剥がし。鎖骨、胸骨、肩甲骨、背中側の肋骨、仙骨、ついでに頭も。痛くもあり、気持ちよくもあり。からだがほどかれやわらかくふくらむと、呼吸も深まり

昨日の国分寺ヨガ教室は、名付けて『癒着をはがして、からだポカポカヨガ』（笑）ポーズではほどき切れない体の滞りや癒着を直接指や爪で剥がしていきました。少し痛い！でもその後、からだが明るく軽やかになります。体の動かしてないところ、冷たくなっているところは硬くなって血流が悪くなってます。良好な血流は全身に栄養や酸素・水分・温かさを運んでくれます。温かいところはやわらかくなります。足の剥がし＋肩甲骨剥がし＋骨盤周りの癒着剥がし＋お腹揉みほぐし＋内臓を揺らす動き。骨

羽ばたきたい女性たちをスリム美人に導くヨガ&美脚セルフケア教室pikoyogaのNamiです。６月のレッスンスケジュールはこちら残席わずかです・・・・・・先日ダイエット講座の初日が終わって駐輪場に戻ったら自転車がパンクしていました市外なので自転車を手押しで行くのは大変だし息子を預けているので早く帰りたいし大変困りましたが、こんな時に助けてくださる方がいるんですよね～「自転車なおしマン」のおかげで窮地を救われました(大げさ？笑)この件について詳しくは⇒ht

羽ばたきたい女性たちをスリム美人に導くヨガ&美脚セルフケア教室pikoyogaのNamiです。私は講師として自分の教室を主宰するほか、「整体」「企業様でのヨガレッスン」「コンサルティング」「Youtube番組のアシスタント」「講座主催」など様々な活動を行なっております。「pikoyogaヨガ&美脚セルフケア教室」では単身の女性、妊婦さん、子連れの産後ママさんが参加できる「ハードではないけど身体にしっかり沁みて効く！」クラスをご提供しております。楽しく和気あいあいとした雰

女性向けに美しく快適なカラダづくりのためのお手伝いをしておりますpikoyoga(ピコヨガ）のNamiと申します。５月スケジュール一覧はこちら・・・・５／１６（水）にもっと心とカラダを知って赤ちゃんと繋がろう♡妊婦さんのためのヨガ＆セルフケアセミナーを開催します。⇒満席キャンセル待ち受付中です。ありがとうございます。つわりってなぜ起こるの？人によってなぜお腹の大きさに差があるの？妊娠期の身体は疑問だらけ医療の世界でも浸透していな

美と健康を想う女性のための国分寺ヨガ＆セルフケア教室pikoyogaのNamiです。２０１８年５月分のスケジュール一覧ページです。★今月の特別イベントレッスン５／１６（水）朝１０時～１１時４０分もっと心とカラダを知って赤ちゃんと繋がろう♡妊婦さんのためのヨガ＆セルフケアセミナー満席キャンセル待ち受付中神秘的な妊娠期は、未知のエネルギーに溢れています。今の身体についての理解を深め、感じ、ゆったりと動いていきましょう。【主な内容】・妊娠期特有のお悩み解消♪

羽ばたきたい女性たちをスリム美人に導くヨガ&美脚セルフケア教室pikoyoga(ピコヨガ）のNamiと申します。５月スケジュール一覧はこちら平日のクラス（マタニティクラス、骨盤調整ヨガwithベビー）は残席わずかとなりました。・・・・㉑の記事で恋する気持ちのパワーはえげつない！と熱く語ったところです。これを読んで「私はもうそんな年齢じゃないし」とか「今のままで良いよ～」とかクールに捉えた方もきっといらっしゃると思います。私も以前だったら、自分はママ

羽ばたきたい女性たちをスリムに導くヨガ&美脚セルフケア教室pikoyoga(ピコヨガ）のNamiと申します。５月スケジュール一覧はこちら平日のクラス（マタニティクラス、骨盤調整ヨガwithベビー）は残席わずかとなりました。・・・・金曜日はLifeshiftchannelの配信日です！ゲストのkaoriさんと山崎さんのコメントに私しびれました♪(´θ｀)参考になります。どうぞお楽しみに❤︎https://youtu.be/FP9e1nwDRNw↓↓↓今週

女性向けに美しく快適なカラダづくりのためのお手伝いをしておりますpikoyoga(ピコヨガ）のNamiと申します。５月スケジュール一覧はこちら平日のクラス（マタニティクラス、骨盤調整ヨガwithベビー）は残席わずかとなりました。体が硬くても、体力がなくても出来る内容ですので初めての方も何も心配せずいらしてくださいね～♪・・・・ここ２ヶ月ほど続けて投稿しております「ぺリネ美人セラピーダイエット講座」レポート小金井市で産後ママ向けのヨガクラスを開催して

女性向けに美しく快適なカラダづくりのためのお手伝いをしておりますpikoyoga(ピコヨガ）のNamiと申します。・５月のレッスンスケジュールを更新しました♪→こちら・今週分のYouTube番組配信しました♪今回のテーマは「自分が輝ける仕事の見つけ方」人生に役立つお話が満載で奥深いですよ→https://youtu.be/GdkwuhFgikE・・・・私は特に３月から現在にかけて自分の身体と真剣に向き合っています。（まあ、元々身体探求は好きなんですけ

pikoyogaのNamiです。明日の骨盤調整ヨガwithベビー（マタニティさんも安心して参加できるクラスです）に続けてキャンセルが出ましたので、急きょご参加者の募集します現在常連さんと早期予約の方だけでお席がすべて埋まっており空きもあまり出ないため予約がなかなか取れず、カラダが軽くなるため気持ちが良いと人気のクラスです４／１８（水）１０時～１１時４０分国分寺駅より徒歩４分のスタジオ参加ご希望の方はpikoyoga(a)yah

女性向けに美しく快適なカラダづくりのためのお手伝いをしておりますpikoyoga(ピコヨガ）のNamiと申します。４月スケジュール一覧はこちら平日クラスは４８席が満席となりました。ありがとうございます。休日クラスは若干空きあります。・・・・ダイエット講座中に変わった自分自身の大きな変化は以前よりもヨガを好きになったことでした。多分これまでで一番ヨガが好きです。講座生の皆さんは一大決心をして講座に参加されています。ですからこちら側も一

今朝はまさかの寝坊をしたけれど、ひとまず何事もなく笑、妹の結婚式が無事に執り行われました。新婚さん、ずっと仲良くね♡生徒さんからご質問がありました、私が着ているお着物の色は「利休鼠」というそうです。白ではなく、グレーグリーンがかったベージュです。とても上品な色留袖でした。白金奈美さん(@nami88888888)がシェアした投稿-2018年Apr月14日am6時24分PDT

女性向けに美しく快適なカラダづくりのためのお手伝いをしておりますpikoyoga(ピコヨガ）のNamiと申します。４月スケジュール一覧はこちら平日クラス残り１席。休日クラスは若干空きあります。・・・・ダイエット講座では講座の内容以外に講座生とだけしてる事がいくつかあります。スイートルームばりのおしゃれなお部屋を貸し切って休日にパーティしました♡渋谷で行列が絶えない名店「美登里寿司」を中心に国分寺のボンマリアー

女性向けに美しく快適なカラダづくりのためのお手伝いをしておりますpikoyoga(ピコヨガ）のNamiと申します。４月スケジュール一覧はこちら平日クラス残り１席。休日クラスは若干空きあります。・・・・ダイエット講座では生活・食事・運動習慣の見直しと継続をお伝えしています。はっきり言ってしまうと提示した期間中、痩せたメンバーは伝えたことをほぼすべてやり続け、痩せなかったメンバーは続けませんでした。凄くシンプルです。

女性向けに美しく快適なカラダづくりのためのお手伝いをしておりますpikoyoga(ピコヨガ）のNamiと申します。４月スケジュール一覧はこちら♪明日４／６金曜日に国分寺でパークヨガ開催します♪親子さんも単身さんもマタニティさんもお気軽に♪お申込みは４／５（木）夜１０じまで。詳細はこちらあ、おむすびの味は小豆とひじきの２つセットです♪・・・・ダイエット講座中みんなが痩せて綺麗になっていくと自分も体型を整えたくなりました♪３月頭ごろ油断して

女性向けに美しく快適なカラダづくりのためのお手伝いをしておりますpikoyoga(ピコヨガ）のNamiと申します。４月のレッスンスケジュールはこちら・・・・・・「春ののんびりパークヨガ」を４／６（金）開催させていただきます。現在平日行なっているスタジオでの子連れOKクラス&妊婦さんクラスはほぼすべて満席でご予約が取れない状況です。パークヨガはまだ募集かけたばかりなのでご案内出来ます。絶品ランチ付きの体験価格のこの機会をぜひお見逃しなく♪今回のパーク

女性向けに美しく快適なカラダづくりのためのお手伝いをしておりますpikoyoga(ピコヨガ）のNamiと申します。４月スケジュール一覧はこちら♪今週金曜日に国分寺でパークヨガ開催します♪親子さんも単身さんもマタニティさんもお気軽に♪詳細はこちら・・・・ダイエットの講座も佳境に入りみんなの体脂肪や体重が落ちてきて後は脚をもう少し細くしたい！と思い始めたタイミングで（そこまで緻密に予測したわけではなかったけど笑）西新宿で（今後移転予定）美脚整

女性向けに美しく快適なカラダづくりのためのお手伝いをしておりますpikoyoga(ピコヨガ）のNamiと申します。４月スケジュール一覧はこちら決まっていない箇所も随時更新します。残席わずかとなっているクラスもございますのでお早めにどうぞ。・・・・ダイエット講座は３か月間という私にとって初の長期講座でした。（今までは最長で３日間、計６時間）長期にするメリットは数多くありますがなっちゃんの変化を見たときにうんうん、やっぱりやってよかったわと確信