回数をこなす

第二子の模試が返って来た。前回の都内一斉テストに引き続き、惨憺たる結果だった。何が問題なのだろうか。少し考えると、集中力が５時間持続しないのではとの結論である。定期考査の結果もまずまずである。小テストなどの結果もまずまずである。第一子の時もそうだが、定期考査は３時間程度でその日が終わる。一方、都立受験、模試、都内一斉テストなどは、５時間を超える拘束時間になる。子どもがそれだけの長丁場の試験を経験したことがないので、ペース配分などが分からないのである。第二子は、そ

今日は脚のトレーニングdayでしたそして加古川交流館に出向く日なのでスミス1番乗り目指してGo💨やった！1番乗り減量に発破をかけるために回数をこなす！！スミス(スクワット、ランジ)スクワット8～15回で12set、ランジ10～12回で5setレッグプレス98㎏で脚位置変えて10セットレッグエクステンションレッグカールレッグプレス108㎏にチャレンジするも中途半端にしか出来ないので中止し、98㎏に戻して5setアブダクション、アダクションダンベル(ショルダープレス3㎏30