回復食後

ファスティング後に回復食を何日かしますよね！回復食後、普通の食事に戻ったとたん。。。今までの苦労はなんだったのかと思うような体重の戻り方をしないために食事内容は普通の物！(もちろん外食やお酒も可✨)16時間断食を取り入れてみました例えば、夜20時に夕食を食べ終わったら翌日の12時までは何も食べないそれだけ‼️そしてお昼12時を過ぎてからランチを食べて夜も普通にお夕飯を食べるまた食べ終わった時間から16時間断食これをしてるとファスティング後のリバウンドはかなり軽減でき

恒例の体重測定前回の回復食後の体重になりました。ファスティング第5弾3日目朝の目覚めは、とても良いです。昼休みは、ウォーキングタイム会社からJR津田沼、京成津田沼の各銀行を渡り歩き1時間ウォーキングでしました。明日も雨が降らない事を祈ります。【感想】ファスティングを始めると目覚めが良くなります。今日は、外でのウォーキングで汗をかけたのでデトックスも出来たと思います。始めた当初は、これで終わりでしたが今ではそれも普通になってきました。ファスティングは、3日目からが効果を表しま

今日の体重計49.2キロ32.3%えっ〜〜〜嬉しすぎるデトックスからの〜回復食後…からさ・ら・に体重減少🙌昨夜から快便につぐ快便なのであるそれが原因と思われる〜デトックス後の回復食って本当❗️大切なのね〜今後のダイエット生活にやる気出るわぁ〜気を抜かず‼︎リバウンドには気をつけろ❗️自分に言い聞かせる

笑笑笑笑お察しの通り、前置き長すぎて2日目以降の記事を書く間にファスティング終了してましてリアリティーも無くなってきたので、サクッとまとめます(これが私・・・笑)--------------------------------------------------結論言うほどキツくなかった5日食べれないって思ったら、観念して、大人しく酵素飲むしかなかった感じ。周りに食べ物があったり、家族がスイーツタイム始めたら、すかさず部屋にこもる。みたいな事してました4日目は、残

昨日おとついとファスティングして今日は断食明けでしたが普通にがっつり食べちゃいましたほんとは断食明けは回復食を食べないといけないのですが、今日は出かけていたので色々とつい…外は食べものの誘惑の宝庫ですね特にデパ地下なんかは…花の蜜に集まるハチのように吸い寄せられていきます断食明けですが、限定のかぼちゃのアイスクリームに吸い寄せられ食べましためちゃくちゃ美味しかったです可愛くハロウィン風にデコレーションされておりました芸術的なデコレーションを観賞しつつ味わってたべるど

３日目は、、、朝ブロッコリー🥦りんご、きうい、コンブチャクレンズ！！コンブチャクレンズ↑これ飲みやすくって、オススメしてもらって良かったですとのお声、、、嬉しいです＾＾ありがとうございます！！お昼は、、りんごとナッツとおにぎり！！！雑穀米の小さめのおむすびを２つ！！持ってでました＾＾ミルクティーとブロッコリーサラダ！！！あとコンブチャも！！！こんな感じでした＾＾体重公開^-^そして明日から飛び立ちます！！まさかの始発😂♥️笑もう寝ますー！！！ブロ

遅くなりましたーー！！！回復食２日目の全貌！！(言い方😂笑まず体重はこんな感じです^-^朝は、、、だいこん、うめぼし、大根の葉、こんぶのお味噌汁＾＾大きめのどんぶりで＾＾お昼は、、、撮影にりんご持って行きました(^^)あと、コンブチャクレンズをペットボトルに入れて！！！コンブチャクレンズ回復食にもぴったりです(^^)持ち運べるから良き！！お腹減ったら飲むので、空腹感、しんどさはなし！！今日は結構バタバタだったので、結構飲みました！(規定量より多いかも？

火曜日今朝はサラッとして涼しい朝🐕大きく背伸びして深呼吸今朝のてつ出した時水溜りでお腹が汚れちゃった私の目線から身長追い越されるかも性格が優しいんだよなてつはホントや〜さしい人間ならモテるタイプの♂だったかもてかそれ自分の好みじゃね？てつもっともっと大きくなぁれ🤗昨日の夕飯

昨日、地元に帰り、久しぶりに歌を歌って来ましたお店の人間ではないのに、HOUSELIVEで、ゲストとして気持ちよく歌わせて頂きましたオーナーさんに感謝ですよ今日は基本的に洋楽中心で、久しぶりにブライダルsongも歌って来ましたが、高い音が昔のようにでなかったぁ歌の練習もしてなくて、かつ年齢のせいなのか20代の時のように歌えなかったなぁでも、気持ちはスッキリしました歌を歌ったお陰なのか、体重減りました今日の体重は、57.9Kg❣️BMI22.3お帰りなさい５７キロ台‼️そして