ブログ記事197件
10/31〜11/4初日の朝はすっきり大根食べました。作るのもだいぶ慣れてきました大根は千切り派です。梅干しは無添加、塩分18%を選んでますがこれがとにかくしょっぱい。結構苦手…元々お腹は頑固な方なのでファスティング中は便秘でしたが大根を食べてる途中くらいからお手洗いとの往復になります。YouTubeを見ながら大根食べてトイレ、、のんびり2時間くらいかけて食べてました。笑それから3日目まではかなり厳密に食べ物を選んで過ごしました。・めかぶ・納豆・サラダ🥗・大根
ファスティング記録②〜ファスティング編〜の続きです!【回復食1日目】(水曜日)昨日の地獄から目覚めた朝。若干の頭痛は残っているものの行動出来ないほどではない。朝は用事あってゆっくりご飯を食べる時間がなく懲りずに酵素ドリンク+野菜ジュースを飲んでみる。・・・うん、大丈夫そう!家を出る前に炊飯器にお粥セットしておいた。お昼に帰ってきて出来たてのお粥を食べる🥰あーーーー美味しい♡♡♡♡♡あ、そうだ!病院へ行こう!いつまた偏頭痛が来ても大丈夫なように常備
久々娘と実家へお昼は錦糸町SEKAICAFEへ場所的にはうーんなところだけどお店は2階でエレベーターもあり良い感じのお店ベジタリアン、ヴィーガン対応のお店探して行ったのに美味しそうで結局大人のお子様ランチみたいな素敵なプレートを頼んでしまったデザートも食べ過ぎた良いお天気スカイツリーお世話になっている方が実家へ果物と栗を送ってくれたらしくいただいた栗を茹でてもらい美味しかった〜栗虫一匹発見夜になったらだんだん胃が痛くなり実家から帰る時はかなりの腹痛
【8/17(火)】自宅待機朝:8時昨日のお味噌汁昆布炒めアボカド納豆昼:13時大根サラダ(市販ドレッシング解禁)お味噌汁やっと飲みきり!塩昆布がけ豆腐昆布炒め大根の皮と人参のペペロンチーノ大根大根大根昆布昆布のお献立夜:20時酵素ドリンク20ml雨が上がったので買い物をかねて1時間くらいウォーキングしました。残り物ご飯。昆布
本断食5日間やる予定が今回は3日間にした水飲みの断食また定期的に断食やる昼間に何かスイッチ入って中華料理が食べたくなって行きたいところ、食べたいものスクショしてた😂中華料理なんでも良いわけじゃなくて西安料理のリャンピー、豚肉細切れしてパンに挟んでるやつ、蘭州らーめん、北京羊串肉だけが無性に食べたくなり昨日は納豆ごはんが食べたかった無性に夜は旦那とスーパー買い出し🚗うちは明日の食べ物🤑胃に優しいもの帰宅してから、お粥🥣時間的にアウトー!鍋で煮込む予定だったけど炊飯器で
『ビーズアクセサリー作りの楽しさ・面白さ』をあなたにお伝えしたい!~京都金閣寺近くのビーズ教室『ビーズアクセサリーCOLORE(コローレ)』の大中智香子です。ご訪問頂きありがとうございます。(ღお教室・コースのご案内は、最後に載せております。見て頂けましたら嬉しいです)✤✤✤今回、お友だちのアドバイスを受けながら初の<ミニファスティング>を!<ファスティング>ってね、内臓を休ませる為に固形物は摂らないのです。
こんにちはけっこうご機嫌サマなエンジェルメッセンジャーkeikoですいつもありがとうございます♪朝から雨が降っている沖縄です台風は沖縄本島の直撃は免れたらしいですねとは言っても油断大敵ですベランダの植物たち🪴を移動させなきゃ…😭昨日は時間があったので一昨年前に購入した『アフガナイト』を巻き巻きワイヤーアートネックレスを作りましたカイヤナイトとラピスラズリも足してブルー系のさわやかなトップが完成しましたブラックライトを当てると発光するらしいですさていよ
ファスティング3日間やったどーと、満足していたらなになに、ここからが大切??回復食という、その名のとおり元に戻すための食事🍽ファスティングした日にち分気をつけて体を元に戻すというひゃーこれで好きなもの食べられると思ったら朝はお粥の重湯🥣(お粥の液体の部分だけ)な、なんと、これは2時間おきに飲めるより辛い気がするそれでも自分のためにと昼は無添加の野菜スープもちろん具なし!んーなんだかだるくて眠くなってきたしお腹がすいてきたなーということで、無理せずおやつの時間に
娘が、「学校でさー、「ママ今ファスティングしてるんだよね〜」って話したら、みんなファスティングって何?って、知らなかったから、いわゆる、<だんしょく>だよねって言っておいた」とおっしゃっていたのですが、それを言うなら<だんじき>ではないでしょうか・・・<だんしょく>だとちょっと(笑)・・・という感じで、中学生はもちろん知らないし大人にもまだ「ファスティング」って知られていないですよね。(しかも私がしているのは、ファスティングの中でも珍しい食べるファスティ
ネフローゼでファスティングってして良いのか分からんけど、あまりに太りすぎたのと、食べても食べても(お腹は妊娠7ヶ月くらいパツンパツンになるのに)満腹感がなく、胃を小さくしたい!!!と思って、ファスティングしてみました。前回までは準備期〜ファスティング4日&スッキリ大根について書きました。※ファスティング期間のブログ一覧はこちらファスティング(断食)4日目の朝の時点でファスティング開始よりトータルマイナス3.2kgです。いよいよファス
こんにちは。らららです。体外顕微授精の移植周期。ファスティング後半、終了後の記録です。飲んだ酵素ドリンクは断食メガネ田中さんのラクトクレンズ。梅干しと塩は食べてました。●4日目、5日目慣れすぎて、全然平気でした。お腹のグルグルも減りました。平気すぎてあと2日くらい延長しようかとも思いましたが、はじめから調子に乗るのは良くない&旦那にはじめは予定通りいこうといわれたので、5日で終了。よく考えたら、移植日にかぶるのはいいけど、移植後に
こんばんは本日も1日お疲れ様です皆さま…さ、さ、寒いですねっっっあたい、寒いの本当にムリなんですけどタイツはいて靴下は二重履きヒートテックの上に極暖自転車では巻きスカートにマフラー、ニット帽、耳あて帽子を取った後の髪型なんて気にしてられませんマスク様々去年はこんな中ジョギングしてたのかな…体重が減っていってたから苦痛じゃなかったんだろうなそんな本日の晩御飯って張り付けようと思ったら写真がないっ・なんだったけな…・グレープフルーツ朝の残り・レタス山盛り・肉じゃが
こんばんは本日も1日お疲れ様です仕事初め忙しく休みボケもありあっという間に終わりました仕事中、500ml水筒2飲むことを義務化してるので無理矢理飲んでますお昼はスープジャーにお味噌汁と少しのオートミールすると、昼には程よいどろどろ具合で良い感じだけど夕方にはギュルギュルお腹鳴ってる帰宅…食べたい気持ち満々を抑えてひとまず家族のお夕飯作り味見もひたすら我慢この辺りは今日は耐えられる日カシューナッツ、カカオチョコつまむ止まらなくなるところを落ち着いて止める…
おはようございます毎年ながら仕事初めの日はすんごく気が重いんだけど今年は帰省せずいつも通り家事をしてたお陰か?そこまで気が重くない私ですそんな断食明けの体重ダイエット開始-13,2キロ目標まで-1,6キロ断食1回目難なくクリア夜はお腹すいてすいて寝付きは悪かったないまだに効果は感じられないけど習慣化してきた白湯を一杯朝食・きな粉バナナヨーグルト・カフェオレあとはお通じがあればもう少しスッキリするのに全然だわ会社ではトイレいくたびにスクワット、肩甲骨回し
おはようございます(*´▽`*)やっとこさ丸2日間のファスティング(断食)も終わり、心も身体も軽いっファスティングで体内リセットは定期的にやらないといけないというし、どのペースでやるかはまだ決めてないけど体調と相談しながら定期的にやっていきます昨日の晩に仕込んでたうどん餃子のタネ大阪の高槻市の名物だそうで、前からやってみたかったんですがやっとで出来ましたといっても餃子のタネにうどんを混ぜた料理という知識だけで、新しい料理を作る私。。ひっくり返すとボロボロ割れてあれー
こんばんは!ゆうこです。先日、体内をスッキリとさせたいと思い、ファスティングにトライしました。以前は、断食道場的なところへ行って酵素ドリンクで行ったことがあるのですが、今回は家で行おうと、いろいろ調べた結果、お味噌汁とお水でのファスティングがあるとのことで、トライしてみました。昆布でだしをとって、豆味噌でお味噌汁を作ります。具はいれません。鰹節などの動物性のだしは、ファスティング中は胃に負担になるとのことで、昆布だしを使うそうです。味噌も、豆味噌がよい
食が大切いつも大事な気づきを有難う御座いますお読みくださいました方有難う御座います感謝申し上げます
【1回で効果が出る】世田谷・駒沢の美脳エステサロン「グランツ」の藤野葉子です☆LINE公式アカウントリニューアル☆3大特典プレゼント中♪☆【数量限定】Mirraサマーキャンペーン開催中♪メニュー/アクセス/お客様の声/電話/簡単ご予約フォーム●8/25(火)あと2名様!たるんだ老け顔とサヨナラしたいあなたへ〜美容整形やメスを入れずに自分の力でたるみやしわを改善させるプチ若返りセミナー~3日間のファスティングを終えて、昨日から回復食がスタートしました(*^^*)久しぶりの食事を頂く前
せっかく体重減ってきたのに爆食スイッチが入ってしまい💦食べに食べて2日で1.6kgプラスこりゃイカンとゆるくスムージー置き換え17日46.4⬅START18日45.419日44.120日43.9⬅FINISH2.5kg減おっぱいも枯れることなく出来た回復食の大根梅流しをして大量の宿便出まして、スッキリ✨2回食の昼は作っておいた★野菜スープ★豆腐減塩なめ茸がけ★プチトマト1個★梨2切れ回復食が大事【⬅調べまくった】いきなり食べたら100%吸収しちゃうからね!
昨日でファスティングも終わり、今日から回復食スタートです朝、白湯&梅湯を飲んで、くたくたになるまで煮た大根と胡瓜をいただきました胡瓜をいただく時にほんの少しお味噌をつけただけなのに、そのあと喉が渇きましたファスティング後はカラダが敏感になっているんだから、気をつけなきゃいけないなぁと反省
こんにちは3日間ファスティング(断食)からの回復食2日目。きをつけていたつもりで…ちょっとやらかしたかもしれません^^;【ファスティングのこれまで】【ファスティング3日間チャレンジ♬】準備食日。【ファスティング3日間チャレンジ♬】ファスティング1日目。【ファスティング3日間チャレンジ♬】ファスティング2日目。2kg減。2%減。【ファスティング3日間チャレンジ♬】ファスティング最終日の酵素ドリンク。【ファスティング3日間チ
2020/7/16(木)88日目良食日破りの暴食日【開始前日2020/4/19の体重/体脂肪】◉体重=56.4kg◉体脂肪=35.6%《今日の計測値》測ったのに記録するの忘れました《今日のお通じ》ありほんの少量《今日の運動》なし《今日の水分量》約1.3ℓ《今日の食事》🍴朝※バナナ🍌※無糖ヨーグルト(蜂蜜がけ)不食日明けの最初の食事にバナナ🍌血糖値あがるよね🍴間食※11:40ビシソワーズ※11:50カニフレーク🍴昼※トマト※とうもろこし※白
美肌菌専門宅野あきです最近、公式LINEをスタートしましたこちらです個性カラーと能力についてワンメッセージプレゼントさせていただきています個性カラーについて昨日でファスティングメニュー終了今日から通常食ですがいきなりは食べれないから徐々に増やしながら、胃腸と相談ですファスティング(断食)期間は酵素ドリンクのみ飲んで過ごすのですが、このファスティング期間より実は一番きついのは
さて、また間が空いてしまいましたファスティングの回復食について今日は書いていきます。もう先々週になってしまいましたが今回のファスティングの日程は準備食2日、ファスティング3日、回復食3日でした。ファスティング、というとただ食事を抜くだけのイメージがある方もいらっしゃるかと思いますが、実は準備食と回復食の期間も必須です。偏った食事や暴飲暴食後にいきなり食べない、というのは身体にとってはやはり辛いので、準備運動が必要。なので準備食期間は菜食中心の食事をし
回復食の朝ごはん。豆乳ヨーグルトにモロヘイヤ、梅干し、もち麦とあおさの味噌汁。粗食をよく味わって。最高に美味い。有難い。感謝の気持ちが湧いてきます。
先月5月のファスティングから早1ヶ月。回復食が順調だったおかげで、快適な1ヶ月を過ごせました。やはりファスティングは回復食が大事。1回目は欲望に負け、失敗しました。そして、腸のお掃除や、腸活への近道はやはりファスティングが一番だなぁと実感。どんなにいいものを身体に入れようが、腸に受け入れ態勢がなければお金を沢山かけていいサプリを飲もうが吸収してくれません。何か不調を感じてる方。薬を飲む前に、腸のお掃除するとあっさり解決したり…なんてことあるかも。最近はローチョコばかり。また