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午後から自転車道を走った。天見の奥は桜がこれから咲こうとしている。午後はペダルが重い。帰りの美加の台へ上る坂道。自転車を押して歩く。右側に自転車を構え押して歩く。右の坐骨神経痛が出てくる感じになる。(出して楽しんでいる)以前よりは軽く出にくくなっているが。登りきると右膝右坐骨に違和感が出ている。再び自転車に乗り家まで走る。それだけで右膝右坐骨の違和感はなくなってしまった。私の体の回復力が強くなったんだ。この状況を回復するのには他にもいくつも
ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!("筋肉ドクター"が教える特効筋トレ)Amazon(アマゾン)ざんねんな筋トレ図鑑(いくらやっても意味がない)Amazon(アマゾン)私の指導するキストレは、その他の筋トレ指導に比べて恐ろしく時短だと思う。私が考えるに筋トレというのは時間がかからないというのでは無く、時間をかけれない運動だからです。筋トレとは全力疾走と同じような運動であるべきで、しかも伸張性収縮も最大限に使うという意味では、全力疾走よりもきつい。
悩んでいると「せねばならぬ」「しなきゃいけない」に自動的に脳が反応して思考も行動も心もカッチカチになってない?そうすると周りから置いていかれる自分だけ出来てない何をしていいのか分からないと不安妄想になってしまってどうにかしなければという脅迫的思考で自分が分からない人の目が気になるどうしていいか分からないと思い通りにいかない迷路に入っちゃって早く抜け出さねば!とあなたを何かに駆り立てていくような思考回路から解放していきましょうじゃな
夜遅くに急な寒気と倦怠感に襲われました。。(風呂上がりに窓を開けて長い間スマホを触ってたので自業自得なんですが…)でも一晩で回復✌️体調管理はもちろん大事ですが、もっと重要なのは免疫力と回復力を上げることだと思います😁
皆さま、こんばんは!夢は笑いの取れる演歌歌手!上から読んでも下から読んでも…美里里美です今日は事務所にてお仕事お仕事が終わってからは身体のメンテナンスをぎっくり腰もちの私は定期的に鍼に行っています。腰が変な感じになってきたら行ってきます。今日がその日でした。初めてぎっくり腰になった時はお恥ずかしながら…小さい白菜を持ち上げた時でした。のたうち回れないほど痛くて起き上がれませんでした。動けなかったその時初めて行った鍼の病院ぎっくり腰一発というか…驚くほどの回
たぬきちゃん、元気!傷もほとんど分からないくらいになった。あんなに腫れて真っ赤だったのに、回復力は凄い。先生からは、「順調!」と言われる。まだ激しい運動はダメ。たぬきちゃんは、家の中を走りたくて仕方ない様子。「おもちゃで遊ぼう!遊んで!」とおもちゃを持って誘いにくる。再手術が必要かどうかはまだ分からない。また脚を引きずり出したりしたら要注意。もう片方の左のパテラ手術までは、最低でも3ヶ月は開けるとのこと。次は夏だ…
昨日はテンパっていて絵文字一つない味も素っ気もないわたしのブログにたくさんのありがたくあたたかいメッセージありがとうございましたお返事もまだできていなくて愛想もコソもなくて本当に申し訳ありませんねろちゃんですが昨日の夜まで相変わらずギューギュー言って苦しそうな呼吸をしてでも大好きなおやつと生野菜は頑張って少しずつ食べてとにかく疲れ切っていたねろちゃんなのでゆっくり落ち着く場所で眠りました寝ている近くにねろちゃんの好きな牧草やパ
こんばんは。パニック障害を克服したKeikoですパニック障害克服に必要なもの①健康サプリ②グルタミン酸スパイス③ぐっすり枕④ぐっすりサプリ⑤リラックスアロマパニック障害克服におすすめの記事↓『断薬できた!パニック障害から私を救ってくれた決定的なもの』こんばんは、Keikoです皆さんGWどうお過ごしですか?今日は、私が最終的に断薬がうまくいってパニック発作が起こらなくなった決定的なものについてお話します…ameblo.jp『私が感じた抗不安薬
ブログ訪問ありがとうございます昨日の発熱🥵何だったんでしょうか夜には熱下がり…ご飯をしっかり食べスッキリ朝起きれましたご心配頂きありがとうございます🙏寝れば復活する私ですが…流石にベージニオ💊の薬飲んでると発熱🥵には敏感になります。悪化せず無事回復できました仕事にも行けたし無理だけはせず身体休めたいと思います。今日は、雨☔風🌪️凄い
こんにちはしおりです♡✨しっかり寝たはずなのに全然疲れがとれてない…昔は寝たら回復してたのに…運動不足だし、年齢とともに体力が落ちてきたのかも…このままじゃよくない。もっと体力つけないとって思っていませんか?もちろん、体力はあるに越したことはないですが、その前に1つ気づいてほしいことがあります!!そもそも回復力が最大発揮されていないということ例えば年々体力が落ちていくとして、昔と同じ運動量をした
私たちの長い人生の中には時に自分で予期できないほどに辛い出来事に出会うこともあるかもしれません。辛くて泣いてしばらくその場から動けないこともあるかもしれません。しかし、大切なのはその後です。困難を成長の糧にし、過去に執着せずに自分の力で立ち上がる、レジリエンス力を持ち、自分で立ち上がることこそが大切なことです。レジリエンスとは回復力、自家発電のように自分で立ち上がる力のことです。それは柳のように風の流れるまま執着せず、自分自身を切り替える力
こんばんは♪今日は息子の入学式🌸りんくうママです2時間体育館は疲れますぜ、、息子とは写真は撮りませんでした笑実家の桜は満開でしたわそうそう、、ママはダウンしてから色々あり、なんと2日前に日帰り手術をしましたダウンしたのも関係あったんかな??早急に見つけてもらい、明日手術って言って下さった先生に感謝あと2日遅れてたら出血多量でヤバかったよーって言われたあっ、でも日帰り手術だし身体には負担少なくてこうやって入学式にも無事参加出来るくらい回復しました♪まあ、ママ
こんにちは。そして、こんばんは🌉ベネです。ブログを暫く中止していました。今日から少しずつ更新していきます。生体には治る力が内在します。私の表現が堅苦しいので平たくしますね。人の体には正常な状態へ戻ろうとする力があります。それを様々な表現で表します。生命力治癒力回復力再生力イネイトインテリジェンスなど・・・・呼び方は何でも良いと私は思います。あなたの好みの表現を使って下さい。今回のブログは、私が経験を通して掴んだ事をお伝えしていきたいと思います。体には、正常に戻ろ
4月に入って、あっという間に一週間が過ぎました〜は…早すぎません?4月1日に異動してすぐに新入社員研修運営に携わりひとまず怒涛の5日間が終わりました今までのひと月の残業時間を5日で凌駕するという……初日、2日目とずっとヒールで立ちっぱなし初めての業務内容に分厚いマニュアル携えてこれまでの経験値だけで投げ込まれる感じ足、痛すぎて久しぶりにサロンパス貼ったよね……来週も研修運営は続きますでもね、でもね、、、息子の受験の5日間に比べたらなんてことなかったよね恐
「バラの木の複雑な枝が共通の祖先の幹にまで遡るように、私たちの人生は絡み合い、美しさや回復力という共通のルーツから栄えているのです。」
海外で生き抜くには、竹のようなしなやかな強さを兼ね備えている事が大事だと思います(自身の経験上)。先進国で最も厳しい社会でもあり、究極の資本主義社会アメリカ社会でやっている人達もやってきた人達も含めて、竹のようなしなやかな強さがある‼️みんな自分に良くしてくれて当たり前、良いサービス受けられて当たり前、なんでも誰かがやってくれる人任せで生きていける優しい日本社会は世界屈指の特殊な社会環境だけど、基本、海外はどの国々も社会の真髄は冷酷で冷徹で厳しい社会‼️海外にいたら誰しも経験する、海外社会
病気を根本から治すには性格を変えるのが最優先なんだ!まいどぉ〜(^o^)ノ。ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿。今日もお勧めの書籍をご紹介します。それは、病気や悩みは本人の性格が作っているってことが書いてある本です。自癒力Amazon(アマゾン)そして、病気を治すは医者ではなく自分の性格悩みを解決するのもカウンセラーやコンサルではなく、自分の性格なんだってこと。ただし、カウンセラーは性格を変えるお手伝いをしています
調子に乗って、両手の親指のつけ根を痛めた(爆)←弓道年寄の冷水とか(TT)痛み止めとか湿布とかサポーターとか、色々やっても治らない…若い頃の回復力ないもんねじゃあリンパを攻めるか?で、足裏に貼る樹液シートをつけてみた湿気で濡れると、こげ茶色のなると云う、恐ろしい代物(笑)起きて剥がしたら、手汗でもかいたのか、汚く茶色でベタベタになっていた(@_@;)そして何故か痛み激減気の所為にしては、LUCKY〜♪何事もやってみるもんだ(爆)
大人にだっていえることです!****************************・現代人だって、結構『古代生活』を送っているんだよ。正月とか、身代わりのお守りだとかさ。葬式だって魂送りじゃないか。これを整理して子どもに教えるべきだよ。そうすれば子どもは生き生きするよ。命そのものが活動してくるから・・・。(平成元年九月例会)・夢の世界とつながっていると、途切れる事がなくいくらでも生きる力がわいてくるんだよ。(時期不明)・『現実適応派
術後も肩の痛みは常時、ズキズキするそれは傷の痛みなのかよくわからないズキズキと言っても我慢できる程度何かしてたら忘れる痛み腕を持ち上げる瞬間は痛みが強くなる上がらなくなるのは嫌なので右手で支えながら時々上げたり痛いけれど腕を回したり自主リハビリはなるべくやってた横向きに眠ると肩が不安定で痛いいいポジションだと痛みなし術前は横向き出来なかったので寝る時は常に仰向けで腰が痛かっただから、横に寝れるのは嬉しい入院中は朝と夕方、2回リハビリ2週間入院予定だったけれどリハビ
このときはただただ外に出られたことが嬉しかったような気がします。回復期病院では一生寝たきりって言われてた気がします(気のせい?)から。急性期病院では、ベッドで状況を聞いたあと、2週間くらいで退院できる、と本気で思ってました😁コンビニでひさしぶりに雑誌を買った、いや、買ってもらった笑顔ですね。
主人が退院して3週間回復目覚ましい....手術前にしていた散歩と全く同じ距離を歩けるようになりました。そしてわたしが運転する車に乗れるようになりました自分で運転することはまだ出来ないけれど...術後6週間はずっとはいてないといけないと言われていた血栓を防ぐコンプレッションストッキング脱いでいいとドクターの許可がでましたそれと同時にソックスを自分ではいたり脱いだりできるように回復が早くて手術
本日もまもなく開店!のれんがわりの伝言の、今日のキーフレーズは、【回復力を感じる】です。(3月30日)<当日追記>ほんじつも、平常通りです。9時〜17時が活動時間の目安です。よろしくお願いいたします。メールはいつでもお待ちしております。さて、物議を醸した主な発言一覧表には『ご本人がヤクザでごろつき』なものばかりとどのつまりが新入職員への訓示鉄槌が下りました見ている上の人とは人ではなく神様のことかなお天道様かなの気持ちになりました昨日のメモ;
昨日は夜20時からワタナベ薫さんのオンラインセミナー「カオラボ」がありましてその中で「レジリエンス」についてのお話がありました「レジリエンス」というのは「復元力」とか「回復力」とよばれるもの、なのですが「カオラボ」をやったり「コーチング」を学んだことによって気持ちの「レジリエンス」は学びを始める前よりは身についたと思うけど「身体」のレジリエンスがなぁ、、、年度始め忙しすぎて身体の疲れ増し増しの日々に身体の「レジリエンス」が欲しいなぁ~小学生のように
困難を乗り越える。一度しっかり、その気持ちと向き合う。一過性のものなのか?それとも、覚悟があってのものなのか?★そのハードルを乗り越えられないのは、心にブロックが、かかっているため。頑張って、今の問題を乗り越える。それでは、苦しい世界から、抜け出せない。★回復力と愛があれば、困難を乗り越え、元気を取り戻すことができる。そのブロックを外すために、パターンを手放してください。言ったことは、やる。約束は、守る
一つの節目実は仕事を退職しましたいろいろな想いはあったのですが4月から自分のまわりが変化すること歳と共に回復力がなくなってきたこと自律神経のせいもあり、太り過ぎたこと一度全てリセットして環境を整えたら頭もスッキリしそうだと思ってすぐ実行したわけですパッと変えることは難しいのでゆっくりマイペースで整えるゾ不思議なもので仕事を辞めると決めてから綺麗に掃除はしたくなるわ要らないものは捨てだすわダイエットというより、ウォーキングを増やしたりバランス良く食べたり気
午前中は1回目のリハビリでしたが吐き気が酷くて出来なかった昼にはなんとか吐き気が治ったけれど頭痛が酷くご飯食べれず午後のリハビリはベットでしてもらった夕方には吐き気と頭痛がも良くなります晩御飯を完食術前に旦那さんに買ってもらった🍘まで食べたそれを看護師に報告食べれてるので点滴外してもらえることになった心電図も外れたし身軽になった翌日、吐き気は治ったが頭痛が酷くて辛かったでも、良くなりたいのでリハビリしました笑腕の上がり110度脅威の回復力、素晴らしいと褒めてもらえた笑
静かな瞑想と癒しの音楽【QuietMeditationandHealingMusic】2024/03/20いつもご視聴頂きありがとうございます。0:00映像が始まります。5:00ここから映像が暗転していきます。1:00:00残り約2時間…2:00:00残り約1時間…
3日目の朝たぬきちゃんのいるリビングに行くと、いつも通りのたぬきちゃんがお座りして待っていた。前日からエリザベスカラーの上から掻く。痒い部分に当たっていないのに一生懸命に掻いている。カラーを外したくて仕方ない様子で、もがいている。動きも俊敏。少しだけケージから出して自由にさせてあげると、小走りしている!脅威の回復力。もう痛み止めの効果は完全に切れているのに走れるということは本当に痛くないのかな。危ないので直ぐにまたケージの中へ。今日は私を目で追うこともなく、ケージの中で寝てい