回復の波

やばい。体型が無性に気になる。ちょっと太ったのだ。大丈夫、落ち着け、私。回復の波ってやつだよ。そう！たかが波よ体と心の声を聞いて、めんどくさいことはできるだけやらないようにしてきたけど、、、家族はみんな頑張ってる、私は家にいるんだから家事ぐらいしなきゃとか、家事は最低限だけって思ってたのに、最低限が増えていく…。そして、私は「休む」をやってるってことを忘れる。家族にめんどくさいって顔されるぐらいなら自分でやっちゃおうとか、自分でやった方が早い病発動。一日一回ぐらいは外に出

昨年12月から休職してる私。医師からもらった診断書は2ヶ月。つまり今月末まで。昨日受診して、心理テストと問診の結果、また2ヶ月分診断書をもらったわけですが…鬱が悪化してるね。混乱状態かな。薬を増やしましょう。がーーーん。簡単に良くなるとは思ってなかった、いや、少し思ってたか？でもまぁ、良い方向に向かってるかなーぐらい思ってたからさ。。確かに、ここ最近は、休職を延長するにあたり、職場の人と話さなきゃっていうプレッシャー大。少しずつ周りの人に自分の状況を話していった結果、週

ﾒﾃﾞｨｱ掲載│著書│個人ｾｯｼｮﾝ摂食障害美人塾│家族恋人限定会ﾘﾝｸ集1食体重運動│ﾘﾝｸ集2心回復↑初めての方は「リンク集」から読んでね～▼本文の前に・・摂食障害ブログ村raniking過食症・過食嘔吐ブログ村raning摂食障害「ブログランキング」申し込み受付中zoomオンライン講演会▽9/23,9/25,9/26➡摂食障害の方の【ご家族恋人限定】▽9/25,9/26,10/2&10/3➡摂食障害【当事者向け】ご家族恋人可

ﾒﾃﾞｨｱ掲載│著書│個人ｾｯｼｮﾝ摂食障害美人塾│家族恋人限定会ﾘﾝｸ集1食体重運動│ﾘﾝｸ集2心回復↑初めての方は「リンク集」から読んでね～▼本文の前に・・摂食障害ブログ村raniking過食症・過食嘔吐ブログ村raning摂食障害「ブログランキング」申し込み受付中zoomオンライン講演会▽9/23,9/25,9/26➡摂食障害の方の【ご家族恋人限定】▽9/25,9/26,10/2&10/3➡摂食障害【当事者向け】ご家族恋人可

ﾒﾃﾞｨｱ掲載│著書│個人ｾｯｼｮﾝ摂食障害美人塾│家族恋人限定会ﾘﾝｸ集1食体重運動│ﾘﾝｸ集2心回復↑初めての方は「リンク集」から読んでね～▼本文の前に・・摂食障害ブログ村raniking過食症・過食嘔吐ブログ村raning摂食障害「ブログランキング」申し込み受付中zoomオンライン講演会▽9/23,9/25,9/26➡摂食障害の方の【ご家族恋人限定】▽9/25,9/26,10/2&10/3➡摂食障害【当事者向け】ご家族恋人可

ﾒﾃﾞｨｱ掲載│著書│個人ｾｯｼｮﾝ摂食障害美人塾│家族恋人限定会ﾘﾝｸ集1食体重運動│ﾘﾝｸ集2心回復↑初めての方は「リンク集」から読んでね～▼本文の前に・・摂食障害ブログ村raniking過食症・過食嘔吐ブログ村raning摂食障害「ブログランキング」申し込み受付中zoomオンライン講演会▽9/23,9/25,9/26➡摂食障害の方の【ご家族恋人限定】▽9/25,9/26,10/2&10/3➡摂食障害【当事者向け】ご家族恋人可

ﾒﾃﾞｨｱ掲載│著書│個人ｾｯｼｮﾝ摂食障害美人塾│家族恋人限定会ﾘﾝｸ集1食体重運動│ﾘﾝｸ集2心回復↑初めての方は「リンク集」から読んでね～▼本文の前に・・摂食障害ブログ村raniking過食症・過食嘔吐ブログ村raning摂食障害「ブログランキング」申し込み受付中zoomオンライン講演会▽9/23,9/25,9/26➡摂食障害の方の【ご家族恋人限定】▽9/25,9/26,10/2&10/3➡摂食障害【当事者向け】ご家族恋人可

ﾒﾃﾞｨｱ掲載│著書│個人ｾｯｼｮﾝ摂食障害美人塾│家族恋人限定会ﾘﾝｸ集1食体重運動│ﾘﾝｸ集2心回復↑初めての方は「リンク集」から読んでね～▼本文の前に・・摂食障害ブログ村raniking過食症・過食嘔吐ブログ村raning摂食障害「ブログランキング」申し込み受付中zoomオンライン講演会▽9/23,9/25,9/26➡摂食障害の方の【ご家族恋人限定】▽9/25,9/26,10/2&10/3➡摂食障害【当事者向け】ご家族恋人可

ﾒﾃﾞｨｱ掲載│著書│個人ｾｯｼｮﾝ摂食障害美人塾│家族恋人限定会ﾘﾝｸ集1食体重運動│ﾘﾝｸ集2心回復↑初めての方は「リンク集」から読んでね～▼本文の前に・・摂食障害ブログ村raniking過食症・過食嘔吐ブログ村raning摂食障害「ブログランキング」申し込み受付中zoomオンライン講演会▽9/23,9/25,9/26➡摂食障害の方の【ご家族恋人限定】▽9/25,9/26,10/2&10/3➡摂食障害【当事者向け】ご家族恋人可

ﾒﾃﾞｨｱ掲載│著書│個人ｾｯｼｮﾝ摂食障害美人塾│家族恋人限定会ﾘﾝｸ集1食体重運動│ﾘﾝｸ集2心回復↑初めての方は「リンク集」から読んでね～▼本文の前に・・摂食障害ブログ村raniking過食症・過食嘔吐ブログ村raning摂食障害「ブログランキング」▼本文の前に-------------≫ブログ村摂食障害≫ブログ村過食症≫摂食障害ランキング申し込み受付中zoomオンライン講演会▽9/23,9/25,9/26➡摂食障害の方の【

＊初めての方は≫リンク集から読んでね。▼本文の前に-------------≫ブログ村摂食障害≫ブログ村過食症≫摂食障害ランキング申込受付中美人塾ー摂食障害・生き辛さからラクになるために8月zoomオンライン講演会＊8～10割当事者ですが周囲の方も歓迎です＊個人ｾｯｼｮﾝはオンラインの方は年中無休です！『【受付中】8月x4回オンライン講演会‐摂食障害,生き辛さからラクになる会byステップあや』✨ﾒﾃﾞｨｱ掲載│✨著書│✨個人

＊初めての方は≫リンク集から読んでね。▼本文の前に-------------≫ブログ村摂食障害≫ブログ村過食症≫摂食障害ランキング申込受付中美人塾ー摂食障害・生き辛さからラクになるために8月zoomオンライン講演会＊8～10割当事者ですが周囲の方も歓迎です＊個人ｾｯｼｮﾝはオンラインの方は年中無休です！おはようございます。一昨日無事日本に入り、何とか生きてますが初日からバタバタです成田について、入国者全員に義務化されたPCR検査は割

＊初めての方は≫リンク集から読んでね。▼本文の前に-------------≫ブログ村摂食障害≫ブログ村過食症≫摂食障害ランキング申込受付中美人塾ー摂食障害・生き辛さからラクになるために8月zoomオンライン講演会＊8～10割当事者ですが周囲の方も歓迎です＊個人ｾｯｼｮﾝはオンラインの方は年中無休です！29日追記17:10、無事成田につき入国者全員PCR検査も早めに終わり、レンタカーもチェックインしたのであと運転頑張ります。

おはようございますここ一週間くらい、体調がやっと落ち着いてきています。一週間でやったことなるべく、体調に目を向けない。苦手な夕方は、なるべく身体を動かしてごまかす。落ちても、体調回復の波だと思い込む。ザワザワとした不安感や動悸は、更年期のせいだと、これまた思い込む。今日も良い天気ですウォーキング行ってきます。それでは〰︎。

昨日は油山に出かけました。どうしても登りたいコースがありました。「あの急登続きのロングなコースを」という体からのリクエストを叶えてやりたかった。体との対話がうまくいってると、「どこで、何をしたがっているのか」が伝わってくる。その欲求を正しく読み取ると、気持ちのよい充実感とともに成就します。たいへん微妙で、うまく説明できませんが、勝手な思い込みや読み取りが不足すると成就しない。喜びに満ちた驚きとともに歩けるのは、ほんとに数えるほどしかない。会心のパフォーマンスって、そうたびたび訪

│メディア掲載│著書│全国美人塾│個人ｾｯｼｮﾝ││ﾘﾝｸ集1-食・体重・運動│ﾘﾝｸ集2-心・回復│↑初めての方は「リンク集」から読んでね～摂食障害blogranking過食症・過食嘔吐blogranking摂食障害ブログランキング個人セッション@日本のお知らせ美人塾ってなあに？7/16摂食障害の方のご家族（恋人）対象の会7/29食と体重の縛りから楽になる食と脳(体/心/症状)講座8/5太るの怖い食べたい症状の根っこの生き辛さ講座当事者向けの食の

回復は山登りに例えようみたいなことを、前にいた病院で言われた頂上が「回復」で、いまは何号目あたりかな？みたいなことを、みんなで考えた退院して、また過食してしまったり拒食に戻ってしまっても、登ってきた山道をコロコロと落ちてしまっているのではなくその場に留まっているだけなんだ今までで歩いてきた分がゼロになるわけじゃないんだみたいなことを、教えてもらった今だって、もうなんでもできるってくらい元気でやる気がある時もあれば、その1時間後には過食したい消えたいリスカ

│メディア掲載│著書│全国美人塾│個人ｾｯｼｮﾝ││ﾘﾝｸ集1-食・体重・運動│ﾘﾝｸ集2-心・回復│↑初めての方は「リンク集」から読んでね～摂食障害ブログ村ranking過食症・過食嘔吐ブログ村ranking摂食障害ブログランキングおはようございます。ステップあやです。一個記事の記事の続き、「明日」余裕と思って明日かくねーと書いた日に限って書けないんだよなあと思ってたら今回もそうなった(^^;)私のばあいは簡単に一言で！て思って書きはじめても

こんばんわ沢山の温かいコメントありがとうございます凄い嬉しかったです(火)からずっと寝たきり生活したからかだいぶ良くなりました食事も夜にはうどん少々食べれるまで回復しました本当に良かったそして寝過ぎて今寝れない具合悪いといくらでも寝れるのに元気になった証拠ですね寝れないからやってみた▼あなたの検定結果はこちらアメブロ漢字検定に挑戦してみよう読めるけど書けない漢字って多いなぁ(｡＞0＜｡)明日は早起きしたいしそろそろ本気で寝なくちゃ

✨ﾒﾃﾞｨｱ掲載│✨著書│✨個人ｾｯｼｮﾝ✨美人塾（摂食障害当事者/家族/恋人対象）✨ﾘﾝｸ集1)食・体重・運動│✨ﾘﾝｸ集2(心・回復↑初めての方はリンク集から読んでね▼本文の前に-------------≫ブログ村摂食障害≫ブログ村過食症≫摂食障害ランキング****************頑張らないで生活する生きることそれはどこまで？ガンバらないということですか？なまけものになるということ？まだちょうど

✨ﾒﾃﾞｨｱ掲載│✨著書│✨個人ｾｯｼｮﾝ✨美人塾（摂食障害当事者/家族/恋人対象）✨ﾘﾝｸ集1)食・体重・運動│✨ﾘﾝｸ集2(心・回復↑初めての方はリンク集から読んでね▼本文の前に-------------≫ブログ村摂食障害≫ブログ村過食症≫摂食障害ランキング****************前の記事のリンクですが、最近いくつか似たメッセージいただいたので、のせとくね。その1からどうぞ。＞摂食障害治ったから言えるんだ

✨ﾒﾃﾞｨｱ掲載│✨著書│✨個人ｾｯｼｮﾝ✨美人塾（摂食障害当事者/家族/恋人対象）✨ﾘﾝｸ集1)食・体重・運動│✨ﾘﾝｸ集2(心・回復↑初めての方はリンク集から読んでね▼本文の前に-------------≫ブログ村摂食障害≫ブログ村過食症≫摂食障害ランキング****************おはようございます。ステップあやです。昨日の記事（＞過食,太ること,"気にしないように"するから辛くなる）に大事なこと、書き忘

✨ﾒﾃﾞｨｱ掲載│✨著書│✨個人ｾｯｼｮﾝ✨美人塾（摂食障害当事者/家族/恋人対象）✨ﾘﾝｸ集1)食・体重・運動│✨ﾘﾝｸ集2(心・回復↑初めての方はリンク集から読んでね▼本文の前に-------------≫ブログ村摂食障害≫ブログ村過食症≫摂食障害ランキング▼2016・12月摂食障害生き辛さ当事者対象の会＞美人塾ってなあに？東京1札幌仙台名古屋大阪広島博多東京日程2家族恋人限定＠東京・詳細とお申込み******

│メディア掲載│著書│全国美人塾│個人ｾｯｼｮﾝ││ﾘﾝｸ集1（食・体重・運動）│ﾘﾝｸ集2（心・回復）│↑初めての方は「リンク集」から読んでね～摂食障害ブログ村ranking過食症・過食嘔吐ブログ村ranking摂食障害ブログランキング▼摂食障害生き辛さ当事者対象の会１２月～(ご家族・恋人参加可）▽詳細＆お申込み＞美人塾ってなあに？東京日程1札幌仙台名古屋大阪広島博多東京日程2▼ご家族対象の会（恋人可）＠東京・詳細とお

│メディア掲載│著書│全国美人塾│個人ｾｯｼｮﾝ││ﾘﾝｸ集1（食・体重・運動）│ﾘﾝｸ集2（心・回復）│↑初めての方は「リンク集」から読んでね～摂食障害ブログ村ranking過食症・過食嘔吐ブログ村ranking摂食障害ブログランキング▼摂食障害生き辛さ当事者対象の会１２月～(ご家族・恋人参加可）▽詳細＆お申込み＞美人塾ってなあに？東京日程1札幌仙台名古屋大阪広島博多東京日程2▼ご家族対象の会（恋人可）＠東京・詳細とお

│メディア掲載│著書│全国美人塾│個人ｾｯｼｮﾝ││ﾘﾝｸ集1（食・体重・運動）│ﾘﾝｸ集2（心・回復）│↑初めての方は「リンク集」から読んでね～摂食障害ブログ村ranking過食症・過食嘔吐ブログ村ranking摂食障害ブログランキング▼摂食障害生き辛さ当事者対象の会１２月～(ご家族・恋人参加可）▽詳細＆お申込み＞美人塾ってなあに？東京日程1札幌仙台名古屋大阪広島博多東京日程2▼ご家族対象の会（恋人可）＠東京・詳細とお

│メディア掲載│著書│全国美人塾│個人ｾｯｼｮﾝ││ﾘﾝｸ集1（食・体重・運動）│ﾘﾝｸ集2（心・回復）│↑初めての方は「リンク集」から読んでね～摂食障害ブログ村ranking過食症・過食嘔吐ブログ村ranking摂食障害ブログランキング▼摂食障害生き辛さ当事者対象の会１２月～(ご家族・恋人参加可）▽詳細＆お申込み＞美人塾ってなあに？東京日程1札幌仙台名古屋大阪広島博多東京日程2▼ご家族対象の会（恋人可）＠東京・詳細とお

初めての方は≫リンク集から読んでね明日からまた「心」の話に戻りそうなので一つ前の記事（吐く・チューイング・野菜過食・ゼロカロリー飲料（食品）の”ばっかり食い”はダイエットにならない）に戴いた体験談を記事にしておきます。野菜過食やゼロカロリー過食の恐ろしさ、体験しました。入院中、摂食障害治療目的ではないので、売店で買い食い自由でした。ある日、ゼロカロリーゼリーを見つけて、食べました。するとおいしい！それで次の日も食べました。と毎日食べているうちに

│メディア掲載│著書│全国美人塾│個人ｾｯｼｮﾝ││ﾘﾝｸ集1（食・体重・運動）│ﾘﾝｸ集2（心・回復）│↑初めての方は「リンク集」から読んでね～▼摂食障害生き辛さ当事者対象の会１２月～(ご家族・恋人参加可）▽詳細＆お申込み＞美人塾ってなあに？東京日程1札幌仙台名古屋大阪広島博多東京日程2▼ご家族対象の会（恋人可）＠東京・詳細とお申込み摂食障害ブログ村ranking過食症・過食嘔吐ブログ村ranking摂食障害ブログランキ