回外

神奈川県横浜市鶴見区ながとも接骨院です。横浜市鶴見区ながとも接骨院京急鶴見駅から徒歩3分、夜２１時まで受付。柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーの施術者が、患者さま一人一人の症状に合わせて施術を行います。www.nagatomo-sekkotu.com●○●○●○●○●○●○●○●手首の小指側の痛みで悩んでいる方は結構多いです。今回、特集記事を書きましたので、ぜひご覧ください。手首の小指側の痛みがある時はあいたた、、手首の小指側が痛いよう

小学生バレエ女子さんのレッスン前後の足です┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈バレリーナの健康な足の成長の為に考案された足と脚のトレーニング器具HEALMO❌座ったりして体重かかからない状態で❌止まって❌個別の筋肉を鍛えるのでは無く⭕️立って⭕️実際のバレエの動きに近い条件で⭕️動きながら⭕️複数の筋肉と⭕️筋肉をコントロールする脳を鍛えます┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈正しい足の動きは足の構造や機能に大きく関わります┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈完全に骨格が形

みなさん、こんにちはmioです！Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.com今日は嬉しかったことを2つ書き留めておきます。1つめ【お客様の足首が、、、！！！】じやーん！地味ですが、美脚づくり、美b

明日、17日のラウンドに向けて素振りで精力的に反復した右前腕を回内しながらのバックスイングをお試し。一通りのクラブを打っていつものスプーンとドライバーで球筋を確認。なんだが、スイングスピードを遅めにしても曲がりも少なくて良い感じ。特にスプーンは楽に打てる気がする。これまでのバックスイングは右前腕が回外させる、フェイスを開く方向だったものを逆に回内フェイスを閉じる方向にイメージを逆転させてみた。とりあえず、練習場では打てる感じなのでラウンドで試してみたい。3球づ

左手掌屈のインパクト。ロフトは立ちアイアンの飛距離はアップ、そして閉じ気味のインパクトでドライバーのミート率も良くなって来た感がある。そんな左手掌屈のインパクトで躾が必要なのは勿論左手の掌屈、そして、左腕の回外動作。シャドウスイングに素振り、そして通勤時の歩行、更には自販機でコーヒーが出るまでの間。上手く躾けられてくれれば良いが。。。覚えの悪い左腕に頼るのみ。

昨日のラウンド、ホーム名倉CCでの同僚達とのラウンドで確認した素振りの効果。日々の素振りやイメージスイングで意識して来た事は。１）右股関節を入れたままインパクトを迎える。２）右前腕を回内してのバックスイング。その中の１つ右前腕の回内をスイングポイントに意識してラウンドしてみた。これまでのバックスイングはインに引き過多の右前腕が回外する感じだった。具体的には、腕相撲で負ける方向に右前腕を動かす為、ヘッドはインに引かれ、フェイスは開く方向に動いていた。これを、右

先月書いた↓この記事の続きみたいな話なんですが『ストックワーク、手を巻き込むことなくリングを前に出す』今シーズンもアカデミカスキースクールがトレーニングのメインなんですがまあ、今年も基本的にはダメ出しばかりされていてただ、そのダメ出しされるところもだいぶ絞ら…ameblo.jpツイッター見てたら、ハタと膝を打つような話を見かけましたのでTeam-PCS@TeamPCS_手首を回すときには、肘の親指側にある、橈骨の付け根から動くことを意識します。軸は腕の中心ではなく小指

私は高校生のころ、よく親などに「水道の蛇口固く締めすぎるな！！」と怒られました。当時、家には今のようなレバー式の水道はなく、蛇口のハンドルは三角形のタイプの物しかなく、自分ではきつく締めているつもりはなかったのですが、力が有り余っている高校生が閉めると、きつかったのでしょう。最近、冷蔵庫に入れた瓶の蓋が開けられないことがよくあります。冷えると蓋は収縮してしまうようです。右手で開ける場合、親指側に回す回内専用の筋などが使われます。右手で閉める場合、小指側に回す回外筋などが使われます。

↓◎開院状況やご予約はこちらを参考にしてください↓今日、住吉ゆき整体院はやっているのか？(住吉ゆき整体院Twitter)こちらからもご予約できます(住吉ゆき整体院Facebook)住吉ゆき整体院(YukiJudoTherapistSpace)です。今回は、テニス肘で忘れがちな筋肉についてお話しましょう。テニス肘になりやすい体の特徴として、・姿勢が悪い(猫背など)・胸椎の動きが悪い・巻き肩である・肘から先がねじれているといったことがいえるでしょう。以前にお話した、こういっ

昨日の千唐流空手道直真塾三鷹中高生部のオンラインの稽古の話です。こちらの稽古の中ではまず扇受けからの突きから行っていました。下イラストは扇受けから突きを行ったところの様子です。こちらの突きでは下イラストのように胸前で受けている状態から腕を出していくことになります。そのため、突き出したときは前腕の回旋である回内運動を使います。稽古の場合はそこからすぐに扇受けに戻すため、その時は前腕の回旋の回外運動を使います。さらに扇受けの姿勢を保持した

右肘を高く、トップを高く。。。そして志も高く。。。長年。。。患っている。。。イン引き。。。そして。。。アウトサイドインのスイングの修正。。。素振りで。。。右腕の使い方を考えながら。。。導きだした答えが。。。右前腕の動き。。。イン引きなバックスイングだと。。。右前腕は。。。掌を上に向ける動きの回外。。。インに引きやすく。。。トップが低い形。。。そして。。。掌を下に向ける動きの回内だと。。。インにひきづらく。。。トップも高くなる。。。まあ。。。ここまでは。。。なんとか。

放送作家の小野高義です壁当て公園で投げてきました。10日ぶりくらいです。最近テクニカルピッチで球速測ってるのでどうしてもスピードと闘ってしまいムキになって長すぎてしまいます。最低でも中5日は空けないとぶっこわれそうです(^_^;)できょうの球速ですが最高115キロいちおう最速タイオーソドックスに110以上は出るようになってます。フォームこんな感じそれはいいんですが…問題なのが…これほぼぜーんぶスライダー回転もうカーブ

右前腕の動きを真逆に動かす事で劇的に変化したスイング軌道。。。ゴルフを始めて以来。。。イン引き。。。そして。。。アウトから入るのアウトサイドインの軌道を。。。アドレス。。。手捌きで押さえつけてなんとかそれなりのスコアを出せて来たのも事実。。。そんな。。アベレージ感満載なスイング軌道を直したく。。。レッスンに通う事3年。。。やっと。。。光が見えて来た。。。その動きが右前腕の動き。。。回外。。。回内とのワードは知っていたものの。。。実際はどのような動きなのか。。。改めて理解してみる。。。

手首の回内、回外もいまだに苦手です。風呂のお湯を溜める準備でシャワーで軽く湯船を洗うとき、右の麻痺手でシャワーノズルを握りますが、健側の左手を患側の右手に添えて、サポートしています。💦もちろん髪を洗い終えてシャンプーの泡を落とすときも、苦労しています。

YouTube「【足の回内・回外を治す】運動時に「回内・回外」を調整するだけで運動効果は倍増！」公開しました！脚痩せの運動お腹痩せの運動燃焼系の運動肩こりを治す運動ひざ痛を治す運動背を高くする運動・・・どんな運動をしても結果が出ない・・・という人がいます。やり続けていないから・・・実はそれだけが理由ではないのです。足が正しい位置ではないからこれはとても大きな要因の一つです。足が正しい位置ではない・・・ということだけで使われない筋肉が生まれてしまうのです。

今回も、自分だけの練習ですが。主に、筋力が無い人、腕力も握力も無い人対象。（ただし、あんまり、他の方にお勧めしません！書いといて何ですが、問題が！何かまちがってるのかも。m(__)m）ヒントにする程度、でお付き合いください。と、前置きしつつ。―――――前に紹介したぶら下げている的を打つときに、手首をラケットが経つ形にして打つ、でも、そこで一ひねり加える。文字通り、一ひねり。バドミントンのラケットの握り方、イースタングリップで持つと、回内運動、回外運

｡･ω･)ﾉﾞｺﾝﾁｬ♪訪問ありがとうございます感謝(*´ω｀人)感謝“筋連結”が原因で起こる疼痛やパフォーマンスの低下などはあまり聞かないですよねそれはレントゲンには映らないし専門家は説明してくれないし姿勢や動きによって結果が違うし筋の走行が全部頭に入っていないと扱うには難しい問題だしという事で筋連結については機会があったらその都度書くとして屈曲・伸展の話をつづける前に足関節の動きの用語解説をしたいと思います屈曲・伸展の他の動きに

昨日の千唐流空手道直真塾三鷹支部中学生向けのオンライン稽古の話です。この日は受けの稽古から行っていきました。受けの動作としても、前腕の回旋運動を意識していただきました。まずは上段揚げ受けです。下イラストのようになります。上段揚げ受けにおいての前腕の回旋運動としては回内運動を行います。前腕の回旋運動には回内運動と回外運動があり下イラストのようになります。前腕の骨を軸として内側に回る動き(つまり腕を身体正面に伸ばした時手のひらを下に

今日はマスク装備で練習場へ🏌️‍♂️ソフトボールのウインドミル投法🥎自分にとってのゴルフスイングのイメージが、この投法に近いことに気づきました。切り返しからリリースまでの右腕の共通点①腕が下回り②前腕が回外（リリースでは回内される）結果、今までで一番良いイメージで、スイングができたなー渋野日向子プロなど、女子プロに、ソフトボール経験者がいるのは、身体の使い方が近いからかな。

今日はショパンの黒鍵のエチュードをレッスンしました。ショパンの曲はどれもそうですが、回内→回外の動きを使うと、とても楽に速く弾く事が出来ます。前腕の尺骨を軸にして外側に回転する動作を回外というのですが、回内から回外への勢い、スピードを利用して弾くのです。回内状態。ここから前腕を外側に回転させる勢いを利用して演奏する。目からウロコのピアノ脱力法1,760円Amazon----------------------------------------------※大人の方（もしく

昨日の千唐流空手道直真塾三鷹少年部の稽古の話です。こちらでは最初から２グループに分かれて行っていきました。私のグループですが、まずは立ち上がり蹴りから行いました。この寒い時期に身体を温めるのと体力アップにはちょうど良い動作になります。また、立ち上がり蹴りは一回かがんでから立ち上がって蹴るのものですが、下イラストのようにかがむのは相手からの上段に対しての攻撃をかわす動作にもつながります。相手からの攻撃をかわす際ですが、背筋はなるべく伸ばしたま

今まで、「どうやったら体が悪くなるのか」（体が悪くなる原因）を述べて参りましたが、実は、同じくらい、「どうやったら体が良くなるのか」の研究も、すすめております。けっこう、わかったことが多いです。１つは、「手の形」です。長～い話を、端的に申しますと、右手は、ボールを投げる時の手の形にすれば、体がよみがえる手の形になり、左手は、グローブを持つ手の形にすれば、体がよみがえる手の形になります。逆に、「こういう気持ち良い手の形ができるために、野球というスポーツができた」のかも

画伯まだ右側は肉の棒って感じるんだよね。やっぱりこれアームリリースhomeHV-RH004-02(M)3,288円Amazon買おうよ。タナベセラピーで骨と筋肉が動いていることを感じられて麻痺側の伸び代を実感して俄然やる気になって３年。しかし、普段の運動ではそれ以上のことは本当にゆっくりゆっくりな前進で…これ付けて肩と肘の川平法に取り組んだら即効でクリックリッとできたじゃん？ちょうど1年前だよw→ここに書いてる一回こっきりでは持続性なかったからさ購入して脳が覚えるま

こんばんわ今日はリハビリはお休みでしたリハビリのお休みの日は、お昼に１時間散歩なのだがお天気が悪いので家でゴロゴロしておりました・・お昼からは指のリハビリやってました小指と薬指を開いて床に抑えつけるグイグイっと次は薬指と中指をできるだけ開いて、グイグイっと押さえつける中指と人差し指も同じく指を全部開いて、グイグイ！！これは、結構きつめに指が常に開くように、欠かさずやってますねこれはストレッチとゆうか・・ただ固くならないようにやってまっすね

図は肩関節のどの運動か？１．屈曲・伸展２．外旋・内旋３．回外・回内４．外転・内転関節運動は、図題として出題されました。伸展と屈曲は、曲げ伸ばしなのでこれではない。わかりにくいのは、内旋と外旋、内転と外転。似たような意味の言葉なので、区別がつきにくいです。解剖学では、・体肢を身体の中心面から遠ざけるのを外転、近づけるのは内転・体の前方に向かうある部分を外方へ向ける運動を外旋、内方に向ける運動を内旋と定義されています。内転・外転は

こんにちは！かえる整骨院の磯辺です。施術で様々な人の身体を見させていただいていますが、症状を聴くことも大切です。ただ人によって身体の特徴が出ているとこうかなーと予想を立てています。例えばぎっくり腰になって身体が曲げられなく歩くのも大変だと腰を軽くかがめて腰を反らずに歩幅が減ってゆっくり歩きます。施術にする前に考察しています。あ、ぎっくり腰かなーと施術する前に考えているのでそれであっているか確

リハビリ時間以外はリハビリ室に入れないため、院内を徘徊したり、コンビニを覗いたり、持ち込んだ本を読んだり、同室の方と話したり、目に付いたものを使って自主トレなどをしています。自主トレは例えば、テーブル下にある貴重品庫の鍵を麻痺手で開け閉め（左右に回す）する練習をしたりしています。開け閉め（手首の回内回外）の練習といっても、健手の介助が必要なときも多いですが…。その他に廊下の手すりを握って歩様の確認、テーブルや壁を使って手首のストレッチや、ベッドに仰向けになり腕の上げ