ブログ記事1,677件
こんにちは、ソウル・ハピネス・実行委員会の小椋です。台風や大雨の被害にあわれた方々、お見舞い申し上げます。これまでの各地での災害にて被害にあわれた方々、現在も避難されている方々、お見舞い申し上げます。少しでも早く安心できますように、お祈り申し上げます。昨年は自然や地球の疲労を感じた年でしたが、地球に住まわせていただいていることに感謝しながら、祈りを捧げていきたいと思います。医療従事者の方、福祉・介護の方、ライフラインを支えてくださっている方々に心から感謝と敬意を表し
今日も1時くらいまでダラダラして寝て起きて😴起きたら日アサの録画を見て、娘が出かけてからようやくエアコンの掃除をしたり、洗濯槽の掃除をした。夕方、やっとコンビニに行った。トレーニングもしなくちゃと思ってお尻上げをしたり寝ながら左右の足を立てた膝の高さまで交互に上げてみたり。バックキックとスクワットと四股踏みもした。テレビを見るかゲームするかマンガ読むかのダラけた日曜日。明日も休みなのが凄く嬉しい🥲
2024年、初めて体験してみて、気づいたことがある。国泰寺高校サイトより入学式後の応援指導の様子(昔ながらの日本の)応援団の元は空手なのではないかということ。股を割って、四股を踏むような姿勢を取る。片手ずつ、拳を前に突く。挨拶は「押忍」(おす)。少林寺拳法では挨拶は「押忍」とは言わず、合掌なので、押忍は空手特有のものだ。武道とダンスの両立生活そして、応援団でも押忍と挨拶するし、団旗にも押忍と書いてある気がする。なぜ、そんなことを知っているかといえば、今をさかのぼること
2024年の大型連休。一人娘が都心から帰省してそろそろ1週間になります。ママここは空気が美味しいね。まぁ周り中樹に囲まれていて↑雑木林のような感じ…笑光合成しまくり!だものね。更に皐月5月は風薫るなんて言われるように空気が美味しいな~なんて感じます。日本が本当に美しい季節になりましたね。そんなGW真っ只中ではありますけれど私はフリーランスなのでほぼ平常運転です。↑夫トオルと娘はどうやら11連休らしい…笑でもねでも美姿勢トーニン
ヒンズースクワット200R四股30R今日も自宅で・・・連休前は忙しくて・・・かなりバテてます・・・ビーレジェンドホエイプロテインそんなバナナ風味ばななバナナWPCビタミン国内製造1kgAmazon(アマゾン)
『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野運動が目的か緩めるのが目的かこんにちは!姿勢改善サロンRoots天野です。今日は【四股ストレッチ】についてのお話です。内ももの筋肉を緩めるのに有効な『四股』ですが意外にできていない人が増えているので、ここで一度ポイントをおさらいしておきましょう!ちゃんとできれば、ストレッチポールがない場所でも行えますし、場所も選ばずケアできます。地方出張・海外出張でホテル内のスペースがな
カーフレイズ200Rワンレッグドカーフレイズ19.9kg×25R×3S四股30R今日は自宅で・・・一種目だけレップ数を増やして!ビーレジェンドホエイプロテインそんなバナナ風味ばななバナナWPCビタミン国内製造1kgAmazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}
大相撲の春巡業は18日、千葉・浦安市で開催され、横綱照ノ富士(32=伊勢ケ浜)が、夏場所(5月12日初日、東京・両国国技館)で新三役が確実視される大の里(23=二所ノ関)に、ぶつかり稽古で胸を出した。横綱が、将来の横綱候補に対し、さながら“帝王学の伝授”ともいえる胸出しは約5分。息も絶え絶えの新鋭に対し、横綱は時折、笑みを交えながら、こちらも汗だくになりながら鍛え上げた。横綱の胸を借りた大の里は、感謝の言葉を並べた。「(横綱に胸を出されたのは)初めてです。横綱の胸を借りられて、とてもありが
ヒンズースクワット200R四股30R今日も自宅で・・・いつも通りに!ここにきてようやく体調がそこそこ良くなって!やはり週末近いから??仕事イヤイヤ病??ビーレジェンドホエイプロテインそんなバナナ風味ばななバナナWPCビタミン国内製造1kgAmazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}
勧進相撲とは勧進とは寺院や神社などの建立、修繕、または橋の掛け替え、道路の新設・修理など、すなわち公共事業の資金を募ることで、平安時代末期頃から行われました。当初は寄付を募る形式でしたが、後には踊りや曲芸などの芸能を見せて観客から見物料を得る勧進興行が盛んになります。室町時代には相撲も勧進興行と結びつき「勧進相撲」として行われました。(日本相撲協会)『能登半島地震復興支援・勧進大相撲』北陸出身の親方&力士よりのごあいさつ北陸は相撲王国でもあります
カーフレイズ200Rワンレッグドカーフレイズ19.9kg×20R×3S四股30R今日は自宅で・・・月曜日いつものメニューを!やはり月曜日はしんどいな~・・・ビーレジェンドホエイプロテインそんなバナナ風味ばななバナナWPCビタミン国内製造1kgAmazon(アマゾン)
『今日のベストショット』大相撲さいたまスーパーアリーナ場所から戻りました♪朝早くから出かけたので、結構疲れましたが、久々の巡業はとても楽しかったです。今日一番良かった写真はコレ!…ameblo.jp昨日はさいたまスーパーアリーナへ大相撲巡業を見に行ってきました。友達のNちゃんの職場の福利厚生で、年に1回相撲関係のチケットを安く買うことができます。今回はこの巡業の溜席Sのチケット15500円が9500円で買えるとのこと!抽選だったのですが、Nちゃん見事当選
日々元気で幸せな人生を歩む達人こと圧巻の詩(うた)語り師東山ムラサキです。筋トレ仲間の間で四股が話題になってます。ちょっとやって見ました。仲間が進めてくれたYouTubeを見ながらやって見ました。まず四股の形にならないです(笑)股がひらかないしお尻深く、膝90°にならないし足があんなに上がらないし自分なりに少し続けて昨日YouTubeで再確認して何回かやったら今日下半身かなり効いてます。ちょっと続けてみようかな?家族からは足をおろした時の
ヒンズースクワット200R四股30R今日も自宅で・・・木曜日が終わって少し楽になって!!明日一日出勤すれば休みだ~!!ビーレジェンドホエイプロテインそんなバナナ風味ばななバナナWPCビタミン国内製造1kgAmazon(アマゾン)
カーフレイズ200Rワンレッグドカーフレイズ19.9kg×20R×3S四股30R今日は自宅で・・・いつも通りのメニューで!ビーレジェンドホエイプロテインそんなバナナ風味ばななバナナWPCビタミン国内製造1kgAmazon(アマゾン)
ボディメカニクスとは骨格や筋肉内臓器官などの相互関係で起こるからだの動きのメカニズムのこと意識して行い習慣化させることでことにケアワーカーにおいては腰痛予防にもなるし日常の作業でもいろんなとこ痛めずにすむのではなかろか自分の場合はボディワークもやってたこともありフィットネスでのトレーニングもやってるしセラピストでもあるのでなにげに習慣づいてて研修のときもしぜんとやってたようで講師からもその態勢いいねって云われることがありました金曜日研修で出勤しておらずひっさ
ヒンズースクワット200R四股30R今日も自宅で・・・かなり疲労が・・・((+_+))ビーレジェンドホエイプロテインそんなバナナ風味ばななバナナWPCビタミン国内製造1kgAmazon(アマゾン)
四股(しこと読まないで)の女性問題なんて、ポリアモリーの私からしたらドーデモイイがコイツが中学時代から知ってる上にたいへんな迷惑を被った私からすれば人間性は最悪である事は保証する小池はまたバカな選択をしたなあ😑
カーフレイズ200Rワンレッグドカーフレイズ19.9kg×20R×3S四股30R今日は自宅で・・・いつも通りに!月曜日はやはりいまいちな感じ・・・ビーレジェンドホエイプロテインそんなバナナ風味ばななバナナWPCビタミン国内製造1kgAmazon(アマゾン)
ヒンズースクワット200R四股30R今日も自宅で・・・いつも通りにこれだけ・・・早くGW来ないかな~・・・【LINEで最大1000円OFF】プロテインビーレジェンドホエイプロテインWPCチョコベリーバナナメロン抹茶鬼レモンパッションフルーツヨーグルトマンゴー1kgWPCゲリラ【まとめ買い15%OFF対象商品】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
カーフレイズ200Rワンレッグドカーフレイズ19.9kg×20R×3S四股30R今日は自宅で・・・月曜日から仕事がハード・・・💦疲れた・・・【ポイント10倍】【さらにLINEで最大1000円OFF】プロテインビーレジェンドホエイプロテインWPCチョコベリーバナナメロン抹茶鬼レモンパッションフルーツヨーグルトマンゴー1kgWPC【まとめ買い15%OFF対象商品】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
先日とある用事で夫と大阪ミナミまで行ってきましたこの日の数日前にニュースであべのハルカス近鉄本店でいちごフェアが開催されてることを知り満喫してきました~久々のハルカスちゃんこの日がフェア最終日となっていてズラッと並んだお店にアレもコレもとぜ~んぶ食べたい♡(*^^*)♡という欲望をなんとか抑えまして栃木県から出店されてましたとちおとめのワッフル
やっと天気が良くなり、福井市への道中日差しを浴びて眠い眠い。商業施設の駐車場で仮眠を取った。今は県立武道館での稽古前のスタバでの一服時間。まだ仮眠の後で頭がボッーとしている。今日の午前の初心者稽古でも言ったが、シニアの人だったら、自彊術と四股だけでも稽古に来る価値がある。歳を取ると体は何もしなければ劣化するのみ。かと言って何をしたらいいのか、普通の人はわからないのではないかな。軽い運動と言っても歩くかジョギングくらいしか思いつかないのでは。そんな時、自彊術と四股は大いに役に立つ。
ヒンズースクワット200R四股30R今日は自宅で・・・水曜日休みだとかなり気持ち的にも楽で明日出勤すればまた休み!!【LINEで最大1000円OFF】プロテインビーレジェンドホエイプロテインWPCチョコベリーバナナメロン抹茶鬼レモンパッションフルーツヨーグルトマンゴー1kgWPCゲリラ【まとめ買い15%OFF対象商品】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
介護してると腰に負担がかかる。なので、骨盤矯正には時々行っている。でも、なんか変だぞって思って目をつぶって片足立ちしたら3秒くらいしかできなくなってて、目を開けてやってもみても30秒でけない!骨盤は確か右が曲がってると言われた気がするが、それによって体幹がくるってしまったっぽい。。ヤバイ!体幹のズレを本能的に感じていたのだ。これは脳がヤバいってことで、以前、父の歩行能力のために買った足のシックスパッドをがっつりやってまずは、正しく最低2分は片足立ちできるよう励
カーフレイズ200Rワンレッグドカーフレイズ19.9kg×20R×3S四股30R今日は自宅で・・・今週は週の中日に休みがあるので少し気が楽!!【LINEで最大1000円OFF】プロテインビーレジェンドホエイプロテインWPCチョコベリーバナナメロン抹茶鬼レモンパッションフルーツヨーグルトマンゴー1kgWPCゲリラ【まとめ買い15%OFF対象商品】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
近所の海🌊今日は快晴☀20回ほどでちーんΩ\ζ°)チーン富士山に向かって走ってもすぐにちーんΩ\ζ°)チーン四股ってほんとしんどい🥵
みなさまごきげんよう昨日はのん太の顔で遊んでました。スコティッシュフォールドではなくドスコイのん太は四股ティッシュホールド(笑)えーまぁ・・・そうですね!今日はコメント欄閉じますがコメント欄空いてるところならコメントオッケーです。X(Twitter)やりよるよー。アメブロを投稿しました。『猫・のん太。』#アメブロ#猫#キジシロhttps://t.co/hcnQ9dQw1D—百々マミー(@momononmami)2024年3月16日あばにゃ
音楽教室ムジカクオーレ栃木県大田原市/矢板市2歳からのピアノ・声楽・ソルフェージュレッスン声楽講師の田代直子です声楽をやる上で必要なもの、それは身体の「支え」です。よく初心者の方は「支えながら歌って!」と言われると思うのですが、どう支えれば良いか?というのは最初のうちはよく分からないものだと思います。色んなレッスンのやり方があると思いますが、当教室では生徒さんそれぞれの得意な事で「支え」の作り方や保ち方をお教えしております。例えば高校1年生のSくんは、中学生の時に相撲部だったので
カーフレイズ200Rワンレッグドカーフレイズ19.9kg×20R×3S四股30R今日は自宅で・・・月曜日なのでこれだけ・・・やっぱ月曜日が一番しんどいな~・・・((+_+))【LINEで最大1000円OFF】プロテインビーレジェンドホエイプロテインWPCチョコベリーバナナメロン抹茶鬼レモンパッションフルーツヨーグルトマンゴー1kgWPCゲリラ【まとめ買い15%OFF対象商品】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}