四股

https://www.instagram.com/reel/DeDjFNIvP9f/?mdxt=MTJpMXM2b2FlN3Y3eQ==濱口大輔｜ホームジム×時短トレーニング習慣化のプロonInstagram:"25年で辿り着いた「一生太らないお腹トレ」の正解はこれ👇腹筋100回、もうやめましょう🙅‍♂️・内容①：足幅は「四股」くらい広くつま先は外向き。背筋を伸ばして、膝とつま先を揃えて深く落とす・内容②：硬くてしゃがめん人は胸の前で合掌して、肘で膝を外に押し開く内ももと股関節の伸びを

足腰強化にはジャンプスクワットや四股踏みも良い。写真の単純な膝に手を付いての屈伸運動は一般の方にもお勧めです。10回１セットで何セットかやると、全身の血の巡りが良くなりますよ。

御関心ある方の参加をお待ちしています。NodaKobu（動作術・東葛）＠柏テーマ四股てっぽう検討中※スポーツや日常動作にも役立ちます。●日時：2026年11月1日（日）12時30分─14時30分（12時受付け開始）●講師：中島章夫（動作術の会主宰、骨盤おこしトレーナー）水●会場：パレット柏（柏市市民交流センター）多目的スペースA／千葉県柏市柏1丁目7番1-301号DayOneタワー3階●最寄り駅：JR常磐線、東武野田線「柏」／柏駅南口徒歩2分●道案内動画

ある日のリブラで太極拳の馬歩（マーブー）という「馬上の人」のような姿勢について話をしながら皆んなで試していた時、一人の方が「相撲の四股みたいな感じですか」と聞きましたおおおそうだったタイで初めて太極拳を習った道場は陳式太極拳を主としていて「四股がとても良い」と言っていたわ〜そうですそうです胯（クワ＝股関節の折り曲がるところ）に指を当てて、ギュ〜っと奥へ入れ込みながら座って下さい〜思っているより後ろに座らないと、膝かぶりといって、膝に負担を掛けて痛めてしまいますよ〜皆

本日の2択テーマ10月、新しい月がスタート今月はどっちでいく？わたしは【🔥あれこれ挑戦】「気になってたお店に行ってみたい」「秋のうちに片づけを終わらせたい」あなたの10月の過ごし方を教えて✍️ひとことだけでもOK！こんばんは。いつも見てくださっている皆様、そして新たに見てくださる方々、そんでもってフォロワーになっていただける方々本当にありがとうございます。皆様のお陰様で嬉しさが膨れ上がり、このままだと中央分離帯に膀胱が乗り上げてしまいそうです。YOUCAN'TSTOP

大相撲の仕切りは時たまリハビリでやっています。四股を踏む仕切りこの２つは大相撲を見ながらやるリハビリにしていますが、この仕切りが難しい！まず蹲踞。いわゆる野球のキャッチャースタイルですが、この姿勢にするとぐらぐらします。安定しないので、まずはここをしっかりリハビリしました。安定したら次は手を地面に着けるのですがこれがまた難しい！右手が肘から曲がっているので、普通より更に手を降ろさないと手が地面に着かないのです。少しずつゆっくりのやっていますが、２週間前の大相撲秋場所初日の時にぐ

世田谷区宮坂にある「世田谷八幡宮」秋季例大祭は例年9月中旬の土日に開催されます今年2026年は9月19日、20日の土日に開催～9月19日の宵宮祭では奉納学生相撲大会が行われます2016年の蔵出し写真です大鳥居拝殿の前の鳥居提灯拝殿社務所境内には露店が並んでいます相撲場観客は満員です東京農大の相撲部が出場します土俵開きの神事四股を踏んで準備体操取組スタート☆ご覧いただきありがとうございました

また大相撲観戦を再開している。場所中は割と相撲を見ている。うちの家は小さいときは大相撲を見る習慣がなくて、大鵬も柏戸もわからなかった。かろうじて北の湖輪島時代、貴ノ花、高見山などくらいは知ってる。（歳がバレるか）よく見るようになったのは「花のサンパチ組」の寺尾、小錦、北勝海の年齢の違わない世代が活躍したあたりから。そこから、若貴曙時代、舞の海の「技のデパート」を仕事が休みのときは、ずうっと見ていた。仕事のときは「大相撲ダイジェスト」を見た。朝青龍や日馬富士のモンゴル力士活躍あたりは、朝青

秋場所開幕。大相撲始まりましたね。この間夏場所が終わったと思ったばかりですが、早い…💦秋場所も、推しの『琴栄峰』の美しい四股を見たいです。先日次回の検査予約のために病院に行ってきました。主治医ともお会いして気になることは聞いて、しばらくぶりの担当看護師さんにも会えました。会わない方がいい場所ではありますが、、、。😅この時期は稲🌾。何回もこの景色を見たなぁ。と回想しました。

こんにちは。木川南整骨院の村上です。特定のスポーツをしている方を除き多くの方は足を知らずに内側に捻っている方がかなり多いです。ベッドに寝てもらうと足が内側に倒れるあるいは捻っている方が。また、立っていても足だけを内側に捻り、背後から見るとO脚の方のようなたち方に…。女性の方だと外反母趾系がある方はほとんどです。このような方は検査の際に外に扇状に広げると固くぎこちない動き方をします。更に広げようとすると無意識に抵抗する方も。体が無理な方向に動かされてしまうと反射がおきてし

昨日の朝のリハビリブログで相撲の摺り足にヒントを得た後ろ歩きリハビリをやりました。その時に改めて相撲の稽古って脳卒中のリハビリにかなり効果があるのではないかと思いました。２年位前にも考えてはいましたが、四股を踏むことは出来ませんでした。蹲踞はなんとか出来ても、両手をついて仕切りまでは出来ませんでした。でもそこから２年。毎日積み重ねリハビリをやってきました。何処まで出来るかの効果検証ですね。正直蹲踞するだけでも難しいワークと思います。まずは四つんばいになることから始めたのを思い出し

『「現象」を真似するとケガをする』『ボールを踏むという選択を捨てる』「ボールでしっかり床を踏んで！」上達しようと真面目に取り組む人ほど、この指導を愚直に守り、足に力を入れて一生懸命に床を…ameblo.jpこれまで「ボールを踏み込む危険性」と「見た目の現象に騙されてはいけない理由」をお伝えしてきました。では、身体の構造に沿った「本当に正しく安全な床の捉え方」とはどういうものなのか？結論から言いますと、お相撲さんの「四股（しこ）」のように、足裏全体（フラット）でストンと床

最近の私。なんと……四股を踏んでおります。はい。あの相撲の「四股」です。「どうした？？？」と思いますよね😂私も思います。なぜこうなったのか。答えはひとつ。Netflixの『サンクチュアリ-聖域-』の影響です。🤣もう完全に影響されました。あのドラマ、面白かったですよね。荒くれ者の主人公が相撲部屋に入り、いろんな人たちとぶつかりながら、少しずつ成長していくお話。最初は、「なんだこの人……😳」と思うような感じなのに、見ているうちにどんどん引き込まれていく。そして

こんばんは今日の体重59.0kg急激に増加塩分とったかな〜？？たぶん水分が身体に溜まってる^^;今日のストレッチは「ブリッジ」を取り入れる以前は持ち上がらなったが今日は頭がしっかり床を離れアーチを作ることができた\(^^)/これは進歩！地道な努力が実っていると信じる！もちろん四股踏みもしました♪勉強は青木マーケさんの特類の過去問を買った少し高かった(^^;けれど自己投資！「消防関係法令」「工事設備対象設備等の構造・機能

こんばんは今日の体重58.3kg今日の勉強は「類別法令」の3周目だいぶ記憶に定着した感じ特類の対策も始めることにしました（^^）今日のトレーニングは「四股」脚がなかなか上がらないしバランスをとるのも難しい気軽にできるので毎日５回くらいしよう♪

四股ダンス宇宙物理学論でち。

なかなか足の痛みがひかない。ウォーキングに出る時に使っているサポーターを家の中にいる時にもつけてみた。右足の痛みは、足底腱膜炎。その痛み軽減のために買ったサポーターだから、楽になって当然。左足の痛みは、原因不明。ただ、サポーターをつけることで、歩き出しの痛みはほぼ感じないから、足底腱膜炎も、あることはあるのだろう。そんな状態でもできる宅トレ動画をさがしていたら、甲山親方の解説する四股が出てきた。着地の時さえ気を付ければ、これはなかなかいいトレーニングになるかも。数回や

正義の討伐四股組合と呼ばれて居る。

ニュータウン一丁目全域にどすこい！！！！！！悪魔が一点の家から飛び出した。(O_O)ぐぇ！！！！マジかよ。２発目どすこい！！！！顔面正面にへこむ。この技は四股修行の田和者。

イメージ異種格闘戦腰の有る麺打ち名人足腰を四股で、鍛えて上げられた力は、最早るる親方からのお墨付きを貰った。最強の麺食人神ピエロ高速の禰宜ニンニク茗荷微塵切りの達人神チャキー桂斬りの姉さん伝統のるるらーめん食材芸術に仕上げる姉さん

何と🙄妖精王妖精王女から正式に！！！！！異種格闘防壁戦士の称号を与えてられた。前代未聞の快挙である。よって異種格闘防壁戦士どうでも《るるらーめんを汚す、奴は絶対に許さない！！！と云う意味》良い四股組合

イメージこれぞ修行の極み異種格闘悪魔どうでも良い四股組合Vs悪魔サユリとの時間無制限やっとこの時が来た。るる施設戦士《企業戦士》として戦うのみ！！！！！！覚醒したるる施設戦士イメージ

早くも8月ですね今宵はJとT(日本たばこではない)週末だからマッタリバッグ打ちのJ太郎ガッッッツリ基礎工事のT綺麗な四股を踏みたいなbyタカ師匠(お手本は琴栄峰)

長き渡るお仕置き修行で、足腰を鍛えられた四股を武器に戦うそして、るるらーめんの注文を取る。それが使命である。

マモマモモンスターから、新たな名前は、悪魔どうでも良い四股組合秘技相撲。るる施設員《社員》になった。

最近大相撲が好きになりました。大相撲夏場所が終わると、甲子園が始まりますね。まだ詳しくないですが、琴栄峰と宇良が好きです。琴栄峰の四股が美しくて✨「おー🤩すご〜い‼️」とつい独り言を言ってしまいます。観客はとても沸いてて『角界のバレリーナ』と応援してた人が映し出されて、たしかに〰︎🩰宇良も軽やかな動きで、勝つときも負ける時も派手に見えます。清々しい。やり切った感というか。。。千秋楽。時の経過が早いよ。早すぎるよ。😰

四股、四股^_^水彩画の練習で琴栄峰のきれいな四股を描いてみました。酷い失敗も載せてみます。(絶望した！)はじめてみた2019年の明生の四股メモも載せてみました。(阿炎も足あがるんですよね)#大相撲#水彩画#練習#人物#琴栄峰#四股#明生#阿炎#体柔らかい

琴栄峰取り組みの前に土俵上で四股みたいな感じで片足を高く上げて何かその姿がとてもかっこよく感じる😸🌈宇良も琴櫻もみんなそれぞれ自分の心を落ち着かせたり集中したり高めたりいろんな目的があってその人らしい仕草をするそんなものを眺めるのも相撲を見る楽しみかもしれないプロだから見せる商売だからたまには半分ぐらいはお客さんに喜んでもらうというパフォーマンス重視なものもあるのかもしれないけれどでもそれはそれでお客さんが喜んでくれ

大相撲名古屋場所はホントに大荒れです😵‍💫横綱は何処に行ってしまったのでしょうか😱🔰マークの私が選んだ取組みは、推しメン同士の義ノ富士関と琴栄峰関です🥹どちらも応援したいけど、、、、しかし琴栄峰関の四股は凄いですね👍以前の水戸泉関の大塩を撒くパフォーマンスと同じ位に館内が盛り上がっています😃琴栄峰関には本気で優勝して欲しいと願っていたので残念な結果になりました🥶そして横綱豊昇龍関と熱海富士関の取組みですが、絶対的に強かったヒールが負けてしまうのは、やっぱりつまらないです😩ヒールが

左脚を高く上げる四股踏み（笑）👇️真似しちゃう（笑）☝️🐱