四泳法

今日もスイミングスクール💨ほんと久しぶりの午前レッスンテーマは四泳法と50メートルクロール多めで。きつい日😓1、UP100mFr2、S25m×10本50″IMO順2本ずつ。Frは1本目リカバリー時反対側のお尻上部をタッチ、2本目はお尻ぺんからショルダータッチ、CH2本1本目は4ビートキック、2本目はドルフィンキックFr3、K50m×7本1′30FryNB、Fr/Fryを3セット、Fr/Ba4、P50m×8本1′20″CHF

５日ぶりのいい天気頭痛も治りスイミングスクール🚲テーマはゆっくり四泳法1、UP200mFr2、蹴伸び浮き25m×2本3、K50mバタ足25m×8本60″IMO順2本ずつ4、P50m×2本Fr25m×8本60″IMO順2本ずつ5、S25m×8本60″IMO順2本ずつ6、S50m×4本1′20″CHFr1200mレッスン後クロール100mクロール25m×6本シュノーケル平泳ぎリハビリキック25m×2本ストレ

長女が小学校卒業を機にスイミングを退会することになり、昨日が最終回でした。2月の初めにスイミングの退会手続きをした直後に課題だったクイックターン（水中前回り）が出来るようになって喜んでいました。何回か順調に通っていましたが、「やっぱり回るのが怖くなった」と言って後退してしまい、昨日の最後の進級テストは不合格でした。1年生の夏休み明けにスイミングに入会して、コロナ禍の長期間の休会を経てスイミングを再開して、6年生まで続けて四泳法が泳げるようになり、素晴らしいです！

１６日北陸新幹線金沢〜敦賀延伸でＪＲダイヤ改正があります。そこで時刻表購入暇な時眺めています♪さて今日はスイミングスクール行ってきました🚲テーマはゆっくり四泳法背泳ぎ多めで1、UP200mFry50m、Frとか色々2、蹴伸び浮き25m×2本3、K50m×2本バタ足25m×6本60″Fry2本、Ba4本、4、P50m×2本Fr25m×6本60″Fry2本、Ba4本、5、S50mFr25m×6本60″Fry2本、Ba4

今日はスイミングスクール午後レッスン🚲雨も止みチャリ移動🚲テーマはゆっくり四泳法膝リハビリ中なので平泳ぎはドルフィンキックで1、UP200mFry50m、Frとか色々2、蹴伸び浮き25m×2本3、K50mバタ足25m×8本60″IMO順2本ずつ4、P50mFr25m×8本60″IMO順2本ずつ5、S50mFr25m×6本60″Fry、Ba、Br2本ずつ6、S50m×6本1′20″CHFry/F

久しぶりの投稿です。今日は練習一人だったので頭の整理。最近骨盤の向きを意識しています。そこで各泳法での骨盤の動きを整理してみました。まずは端的に書いてしまうとクロールは骨盤後傾背泳ぎは骨盤前傾バタフライは骨盤前傾が基本平泳ぎは骨盤後傾が基本それぞれについて少し詳しく話すとクロール骨盤後傾骨盤は後傾するものの足は高い位置をキープすることが重要要は水平に浮いている状態だと骨盤よりも足先が少し上にあるイメージ経っているときに骨盤後傾するときの足の位置の

昨日は寒く風強く雨もちらほら☂️一日家にこもってました今日はいい天気でちょっと暖かい☀️スイミングスクールへと🏊テーマはゆっくり四泳法膝リハビリ中なので平泳ぎはドルフィンキックで1、UP200mFry50m、Frとか色々2、蹴伸び浮き25m×2本3、K50mバタ足25m×8本60″IMO順2本ずつ5、P50mFr25m×8本60″IMO順2本ずつ6、S50mFr25m×6本60″Fry、Ba、Br2本ずつ

バタフライ。最近スタートしドルフィンキック（10回ぐらい）12mで浮き上がる練習中。先生からのアドバイスさて今日は雨の中☔️スイミングスクールレッスン。チャリ無理なので電車🚃移動。ちいかわ電車テーマはゆっくり四泳法1、UP200mFry50m、Frとか色々2、蹴伸び浮き25m×2本3、K50mバタ足25m×8本60″IMO順2本ずつ5、P50mFr25m×8本60″IMO順2本ずつ6、S50mFr25m×6本6

今日もスイミングスクール💨今日はいい天気で暖かい☀️テーマはゆっくり四泳法1、UP200mIM、Fr2、蹴伸び浮き25m×2本3、K50mバタ足25m×8本60″IMO順2本ずつ5、P50mFr25m×8本60″IMO順2本ずつ6、S50mFr25m×6本60″Fry、Ba、Br2本ずつ7、S50m×5本1′20″CH片手両手Fry/Fr、Fr交互1200mレッスン後クロール100mドルフィ

今日もスイミングスクール🚲テーマは四泳法と50メートルクロール1、UP100mIM2、S25m×10本50″IMO順2本ずつ。Frは1本目リカバリー時反対側のお尻上部をタッチ、2本目はお尻ぺんからショルダータッチ、CH2本1本目はリカバリー時指先水面すれすれなぞる、2本目はドルフィンキッククロールFr3、K50m×7本1′30Fry/BaNB、Fr/Fry、FryNBを2セット、Fr/Ba4、P50m×8本1′20″CH

今日はスイミングスクールへと🚲テーマはゆっくり四泳法1、UP200mIM、Fr2、蹴伸び浮き25m×2本3、K50mバタ足25m×8本60″IMO順2本ずつ4、DRILL25m×2本FrS字ストローク（できず）5、P50mFr25m×8本60″IMO順2本ずつ6、S25m×8本60″IMO順2本ずつ7、S50m×4本1′20″CHFr（55〜53秒）1200mレッスン後スカーリング25m×8

ブログに来てくださった方いいね、フォローしてくださった方いつも本当にありがとうございますタイトルの通りスイミングで1級を合格し息子がずっと目指していた【メジャースイマー】へ上がる事が出来ましたわぁ〜いわぁ〜いとっても喜んでいましたこれで四泳法25Mはマスターし次のメジャー級からはターンや飛び込み50Mへの挑戦が始まります1級テストはバタフライ25Mだったのですが魚のように綺麗に泳ぐ息子を見て私も水泳やりたくなった程でした年中娘はクロール12.5Mまだまだ、見てい

一昨日の水泳記録会の後は吉本の芸人さんらが来てイベントがあったようです。YouTubeの北山水泳さん吉本所属の芸人さんらしいですね。さて今日もスイミングスクールへと🚲テーマは四泳法と50m1、UP100mIM2、S25m×10本50″IMO順2本ずつ。Frは1本目リカバリー時反対側のお尻上部をタッチ、2本目はお尻ぺんからショルダータッチ、CH2本1本目はリカバリー時指先水面すれすれなぞる、2本目はドルフィンキッククロールFr3、K50m×7本1′30

毎度昼ごはん後スイミングスクール🏊今日は天ぷら＆きつねうどん。テーマはゆっくり四泳法と100m1、UP200mIM、Fr/Ba2、蹴伸び浮き25m×2本3、K50mバタ足25m×8本60″IMO順2本ずつ4、P25m×8本60″IMO順2本ずつ5、S25m×8本60″IMO順2本ずつ6、S25m×4本CHを2セット1セット目は45″、2セット目は40″Fr100mCHFr（1′54″）140

今日もスイミングスクール💨テーマはゆっくり四泳法と100m1、UP200mIM、Fr2、蹴伸び浮き25m×2本3、K50mバタ足25m×8本60″IMO順2本ずつ4、P25m×8本60″IMO順2本ずつ5、S25m×8本60″IMO順2本ずつ6、S50m×2本1′30″CHFr100m×2本3′CHFr（1分58秒）1200mいつも最後50mですがコーチにお願い🤲して100m。最初50mゆっくり

今日はスイミングスクールレッスン。テーマは四泳法と50mクロールきついい日いつもは1500mですが年始なので1400m期待1、UP100mIMR2、S25m×10本50″IMO順2本ずつ。Frは1本目リカバリー時反対側のお尻上部をタッチ、2本目はお尻ぺんからショルダータッチ、CH2本1本目はリカバリー時指先水面すれすれなぞる、2本目はストレートアームFr3、K50m×7本1′30IMスイッチ4本、CH3本FryNB、Fr/Fry、Br/Ba

昨日まで運動せずのんびりできました。さて今日からスイミングスクールスタート。泳ぎ初めテーマは四泳法1、UP100mIM2、S25m×8本60″IMO順2本ずつ3、K25m×8本60″Fr4、P25m×8本60″IMO順2本ずつ5、S25m×16本60″IMO順4本ずつ最初の2本はドリルFryは4キック1プル、Baは3キック1プル、Brは1キック2プル、FrはHypo3、5、7、ノーブレ6、50m×2本1′30″C

今日もスイミングスクール。テーマは四泳法と５０メートル1、UP100mIMR2、S25m×10本50″IMO順2本ずつ。Frは1本目リカバリー時反対側のお尻上部をタッチ、2本目はお尻ぺんからショルダータッチ、CH2本1本目はリカバリー時指先水面すれすれなぞる、2本目はストレートアームFr3、K50m×7本1′30IMスイッチ4本、CH３本Fry、Fry/Ba2本NB4、P50m×7本1′20″CHFrは10mぐらいSC。Fr5本、

今日はスイミングスクール🏊テーマは四泳法と煩悩スイム練習1、UP100mIMR2、S25m×8本60″IMO順2本ずつ3、K25m×8本60″IMO順2本ずつ4、DRILL25m×8本60″小さいビート板を足先に挟んでクロール全然出来ず4、S25m×30本40″CHFr1450m小さいビート板を足先に挟んでクロール全く出来ず（初めて）そもそも伏し浮きしてもビート板外れます。上半身が沈み半分水中でリカバリー（笑）ポイン

今週もスイミングスクールでスタート。テーマは背泳ぎと25mハード1、UP100mIM2、K25m×6本60″Ba3、DRILL25m×6本60″奇数は両手スイム、偶数は肘を身体に付けて？スイムBa4、S25m×6本60″Ba5、S50m1′40″25m×2本40″Hを6セットCHFr（22秒、後半はしんどく24″）6、S25m×8本60″CHIMO順2本ずつ1350mレッスン後平泳ぎキック25

今週行った梅田の百貨店前。さて今日はスイミングスクール。テーマは四泳法と５０メートルクロール1、UP100mIM2、S25m×10本50″IMO順2本ずつ。Frは1本目リカバリー時反対側のお尻上部をタッチ、2本目はお尻ぺんからショルダータッチ、CH2本1本目はリカバリー時指先水面すれすれなぞる、2本目はストレートアームFr3、K50m×7本1′30IMスイッチ4本、CH３本Ba/FryNB、Fr/Fry、FryBa4、P50m×8本1′

今日もスイミングスクールへと💨テーマは四泳法と５０メートルクロール1、UP100mIM2、S25m×10本50″IMO順2本ずつ。Frは1本目リカバリー時反対側のお尻上部をタッチ、2本目はお尻ぺんからショルダータッチ、CH2本1本目はリカバリー時指先水面すれすれなぞる、2本目はストレートアームFr3、K50m×7本1′30IMスイッチ4本、CH３本Fry、Ba/BrNB、Fr/Fry4、P50m×8本1′20″CHFrは10mぐ

昨日午後から梅田散歩けっこう歩きました。今日はスイミングスクール。テーマは煩悩スイム練習1、UP200mIM、Fr2、蹴伸び浮き25m×2本3、K50mバタ足25m×6本60″IMスイッチ4、P50m×4本1′40″Fr2本、Fr/Ba2本5、S50m×3本1′30″IM/Fr6、S25m×32本40″CHFr最後の1本はFry1600m25m40秒。だんだん増やしていくらしい。レッスン後SC25m×4本

今日はスイミングスクール。クロールのクイックターン練習中（以前は斜めに回ってました）真っ直ぐ回ってターンする時は身体上向きでその後身体を右にねじって180度回転。なかなか浮き上がらないのでドルフィン2回からバタ足。しんどいけど先生この方がいいと言うので練習中。今日はプルで８回（内2本はFrからBa）、スイムで８回やりました。テーマは四泳法と50m1、UP100mIM2、S25m×10本50″IMO順2本ずつ。Frは1本目リカバリー時反対側のお尻上部をタッチ、2本

小２長男について。スイミングをコツコツと頑張っています。先日平泳ぎを合格しバタフライに突入しました。四泳法の最終級になります。年長の11月に始めたスイミング。ほとんど休むことなくコツコツやってきた結果が出たなと思います！コーチの話をよく聞くところも合格できる理由だと思う。いやぁよく頑張ってる。お母さんは平泳ぎも怪しいというのに笑

今日も寒いなかスイミングスクールへと🚲テーマは四泳法と50m1、UP100mIM2、S25m×10本50″IMO順2本ずつ。Frは1本目リカバリー時反対側のお尻上部をタッチ、2本目はお尻ぺんぺんからショルダータッチ、CH2本1本目はリカバリー時指先水面すれすれなぞるFr3、K50m×7本1′30IMスイッチ4本、CH３本Fry、Ba/BrNB、Fr/Ba4、P50m×8本1′20″CHFrは10mぐらいSC。Fr6本、Fr/Ba

今日もスイミングスクールへと。テーマは四泳法と50m1、UP100mIM2、S25m×10本50″IMO順2本ずつ。Frは1本目リカバリー時反対側のお尻上部をタッチ、2本目はお尻ぺんぺんからショルダータッチ、CH2本1本目はリカバリー時指先水面すれすれなぞるFr3、K50m×7本1′30IMスイッチ4本、CH３本Fry/BaNB、Fry、Fr/BaNB4、P50m×8本1′20″CHFrは10mぐらいSC。Fr6本、Fr/

昨日は大阪市内散歩。けっこう歩きましたが足痛くないのでスイミングスクールへと。テーマはゆっくり四泳法と煩悩スイム練習1、UP200mIM、Fr2、蹴伸び浮き25m×2本3、K50mバタ足25m×6本60″Fry、Ba、Br2本ずつ4、P50m×4本1′40″Fry/Ba、Br/Fr、Fr、Br/Ba5、S50m×3本1′30″IMスイッチ6、S25m×24本40″CHFr1400m25m40秒。だんだん増やしていく

今週はスイミングスクールでスタート。今日は代行コーチテーマは四泳法1、UP100mIM2、S25m×8本60″IMO順2本ずつ3、K25m×8本60″IMO順２本ずつ4、P25m×8本60″IMO順２本ずつ5、DRILL25m×8本60″IMO順２本ずつFryは3キック1プル、BaとFrは片手スイム、Brは1キック2プル6、S50m×6本1′20″CHFr7、25m×4本40″HCHFr1

「なんでも、そうやけど。」「一日さぼると、一週間。後戻り、するんやで。」言うてね。クラブ以外の、日でも。元気な、時は。まじめに、毎日。練習に、励んでいた。おとうさん。きょうの、ような。天気の、いい日は。いつもなら、練習に。行って、いたでしょうね。おとうさんは。そんな。スポーツなら。なんでもこいの、おとうさんでも。スイミング、だけは。二の足、三の足。だったんだよね。だってね。新婚旅行でも。海に。入らなかった、程の。人だものね。それ程。