四泳法

何が何でも5歳のうちにベストスイマー。父親として行った10のこと娘が5歳でベストスイマーをいただくまで、私は「親にできることは全部やろう」と決めていました。もちろん、泳ぐのは娘です。指導してくださるのはコーチです。だから、結果は娘の努力とコーチのご指導があってこそのものです。それでも、親として環境を整えることならできる。今日は、当時の私が本気で取り組んでいたことを10個、記録として残しておこうと思います。①レッスンは立って見学するレッスン中、私は一度もスマホを触りませんでした。

連休も明け久しぶりにスイミングスクールレッスン行ってきました。レッスン前ゆっくりストレッチ20分ぐらいキック50m×4本IMSC25m×2本背浮きS25m×4本Frストローク数をなるべく少なくテーマはクロールと50メートル・UP25m×8本60″IM順2本ずつ・K25m×8本60″バタ足・片手スイム25m×8本60″Fr・S50m×4本1′30″Fr55秒・S25m×8本Fryコーチとじゃんけん✊し勝った

天気予報では午後から雨☔️迷ったのですが電車🚃乗ってスイミングスクール行ってきました。春休み中朝いちからジュニアレッスンがあり更衣室入ったら子供が沢山いて満員🈵レッスン前キック50m×2本バタ足、背泳ぎテーマは四泳法と５０メートル・K/S25m×10本60″CHIM順2本ずつ、Fr・SC/S25m×8本60″IM順2本ずつ・S25m×10本50″IM順2本ずつ、Fry・S50m×6本1′30″C

今日は、息子が5年間習ったスイミングの最終日でした12月ごろに「もう四泳法が終わったらやめたい。。」っとしつこく言われていたので、四泳法25mを合格した今日卒業しましたしかし息子は先週からやっぱり辞めたく無い・・が始まってしまい、最後まで名残惜しそうにしていて、先生に挨拶して頭をなでられて帰ってきました3歳からやってきた習い事だもの。私も寂しい天気に左右されず、夏も暑くなくて、水泳は良い体力作りになったなぁと思いました。背中がずいぶんたくましくなりました！！！次は、また新しい習い事を

昨日の小春日和から今日は一転真冬日へと🌨️風が強く🌪️寒い🥶久しぶりに隣の市民プールで自主練してきました。ランチはすぐ横のカフェで白身魚のフリッター🐟明太子ホワイトソースがいい味してましたさて背泳ぎの問題点はスイムよりプルの方が楽で進むこと。２５メートルで５秒ぐらい違います。クロールとバタフライは初級クラスで超速いコーチに週一３年半教わりました。６２才から水泳始めたにしてはまあまあええ感じですが背泳ぎは苦手であんまりわかってませんスイムでもプルと同じ感じで泳ぎたいなとのことでゆ

２日のんびりし今日からスイミングスタート▶️スイミングスクール午前レッスン行ってきました🚲まだ日曜日のプチ遠征レースの疲れ取れずでゆっくり泳ぎました。レッスン前プールサイドでストレッチ２０分ぐらい。キック100mBaSC25m×2本背浮き背泳ぎ25m×2本6キック1プルスイム25m×4本IMテーマは四泳法と50メートル・UP25m×8本60″CHIM・K25m×8本60″IM順2本ずつ・DRILL25m×8本60″奇数

次女がスイミングを退会することになり、今日退会手続きをしました。8月からスイミングスクールが運営の都合で休止してしまい、9月再開予定で待っていたら、9月も休止継続と連絡がありました。9月下旬にまた連絡があり、12月までの休止継続を決定、来年1月の再開を目指しているとのこと。5ヶ月も休止だとモチベーションが下がってしまい、ちょうど次女は四泳法が泳げるようになったので、辞め時かなと思いました。長女はコロナ禍でスイミングを辞めて再入会後、四泳法が泳げるようになってから

〜説得力あるけど、自分は実践できない件〜夜、またジムに行きました。かなり冷え込んで来ました。プールはこれからの季節は辛くなると思うと憂鬱です。チャレンジ平泳ぎとチャレンジバタフライです。平泳ぎはキックはそこそこですが、やはりかきは苦手で、身体を浮かすかきをしないとダメです。バタフライはまずうねりで、入るキックと出るキックをちゃんと分けなければいけない。色々教えていただきました。いちいち説得力があり、なるほどと思うのですが、実践に活かすのは難しいです。やはり頭で理解して最適な練習をしなけ

日曜日長水路プールで泳ぎすぎの疲れもなんとかとれて今日はスイミングスクールレッスン行ってきました🚲レッスン前SC25m×2本キック25m×4本IMスイム25m×4本IMバタ足100mストレッチ20分ぐらい今日は膝の調子まあまあみたい👌テーマはクロールと背泳ぎとじゃんけん四泳法1、K/スイム25m×8本60″IM2、DRILL25m×8本60″バタ足しながら両手スイム伏し浮き背浮き4本ずつ3、DRILL25m×8本60″片手スイムク

今日もスイミングスクール午前レッスンに行ってきました。レッスン前SC25m×4本伏し浮き、背浮き2本ずつ背泳ぎ25m×2本6キック1プル平泳ぎキック25m×2本ドルフィンキック25m×4本UW、バサロ2本ずつフィン片手バタフライ25m×2本バタフライ50m×3本フィン背泳ぎキック100mフィン背泳ぎ25m×2本Hテーマはスカーリングと４泳法1、UP25m×4本55″IM50m×2本1′40″IM2、K25m×8

今日は一転あやしい空模様。なんとか雨降らなさそうなので毎度チャリ🚲でスイミングスクールへと。レッスン前ドルフィンキック25m×4本フィンバタフライ4キック1プル25m×2本SC25m×4本伏し浮き、背浮き2本ずつ背泳ぎ6キック1プル25m×2本平泳ぎ25m×2本テーマはバタフライと25メートル四泳法1、UP100mIM2、S25m×8本60″IM順2本ずつ3、K25m×6本60″FryNB4、DRILL片手スイム25

先週水曜日の最高気温は９度🥶低気圧🌀と気温乱高下で体調不良で寝込んでました。今日の最高気温予報は２４度。ついてていけませんわさて今日は黄砂＆花粉のなかチャリに乗り🚲スイミングスクール午後レッスン🚲レッスン前ドルフィンキック25m×2本背泳ぎ6キック1プル25m×2本平泳ぎ25m×2本バタフライ25m×2本テーマはゆっくり四泳法1、UP100mIM2、蹴伸び浮き25m×2本3、K50mバタ足25m×8本60″IM順2本ずつ4、P

今日はスイミングスクール午後レッスン🚲レッスン前ドルフィンキック25m×2本背泳ぎ6キック1プル25m×2本バタフライ25m×4本3キック1プルテーマはゆっくり四泳法1、UP100mFry/Ba2、蹴伸び浮き25m×2本3、K50m×4本１′40″IMスイッチ4、P50m×8本1′30″IMスイッチ4本、Fr/Ba4本5、S50m×4本1′30″を2セット1セット目はIMスイッチ、2セット目はFr6、S100m×2本3

先週金曜日あたりから暖かかったですが明日から当分超寒くなるらしい🥶気温乱高下いつまで続くんやろ？さて今日はスイミングスクール午後レッスン。レッスン前蹴伸び浮き25m×2本伏し浮き、背浮きSC25m×2本背浮き背泳ぎ6キック1プル25m×2本スイム50mFr/Ba平泳ぎ25m×2本テーマはクロールと５０メートル1、UP100mIM2、S25m×8本60″IM順2本ずつ3、K25m×8本60″バタ足4、K25m×6本60″

昨日はテニスサークル🎾ちょっとしんどいけど毎度昼食後🍜スイミングスクールへと。レッスン前バタフライ25m×2本４キック１プルクロール25m×4本SC25m×2本背浮きテーマは４泳法と100m1、UP100mIM2、S25m×8本60″IM順2本ずつ3、K25m×8本60″バタ足4、S25m×12本50″FrHypo3と55、S25m×9本60″Fry、Ba、Br3本ずつ6、S100mIM（今日は

昨晩久しぶりに落花生🥜食べました。豆の皮むき方忘れてました（笑）今日はスイミングスクール午後レッスン💨レッスン前バタフライ25m×2本４キック１プルバタフライ25m×2本SC25m×2本背浮き背泳ぎ25m×2本6キック1プルテーマは4泳法と100m1、UP100mIM2、S25m×8本60″IM順2本ずつ3、K25m×8本60″バタ足4、S25m×12本50″FrHypo3と55、S25m×9本60″Fr

いつも日曜日はテニスサークル🎾ですが今日はスイミングスクールで自主練🚲ところで１月の運動サマリー。・水泳：24125m14回・テニス：10時間5回日曜日は午前中ジュニアレッスンありますが午後はレッスン無く自由遊泳。・SC25m×4本伏し浮き、背浮き2本ずつ・K50m×4本IM・K100mBaフィン・S100m×2本Baフィン・S50m×10本Fry/Ba6本、Ba/Br2本、Br/Fr2本フィン付けたり外したり・S

さて今年スイミング最終週🏊レッスン前蹴伸び浮き25m×2本伏し浮き、背浮きイルカ飛び25m×2本片手両手バタフライ25m×2本背泳ぎ6キック1プル25m×2本テーマはプチ煩悩スイム練習とか1、UP100mFr、Ba2、S25m×8本60″IM順2本ずつ3、K25m×8本60″バタ足4、25m×8本60″IM5、S25m×30本40″CHFr最初の14本はプル1450m今日煩悩スイムのスタート表もらったら同

色々あって１週間ぶりのスイミングスクール。レッスン前蹴伸び浮き25m×2本伏し浮き、背浮きSC25m×4本伏し浮き背泳ぎ6キック1プル25m×2本両手スイム25m×2本背浮きテーマはプチ煩悩スイム練習と四泳法1、UP100mFr、Ba2、S25m×8本60″IM順2本ずつ3、K25m×8本60″バタ足4、S25m×20本40″CHFr最初の10本はプル5、S25m×8本60″IM順2本ずつ1200

昨日秋葉山マスターズで背泳ぎでしたが次のイベントはスイミングスクールの煩悩スイム🏊クロールで25メートル×108本、40秒で途中休憩なし。これからはクロールメイン？レッスン前蹴伸び浮き25m×2本伏し浮き、背浮きSC25m×4本伏し浮き平泳ぎ25m×2本テーマは25m色々1、UP100mIM2、S25m×8本60″IM順2本ずつ3、K25m×8本60″バタ足4、S25m×16本60″IM順4本ずつ6、S25m×12

年少さんの時から習ったスイミング。最終日でした。先月のテストバタフライ25m四泳法マスターするのに5年弱かかっちゃったけど、諦めることなくよくがんばりました今月のテストは四泳法全て。100m個人メドレー（スタート、ターン付）の100mをノンストップ途中立つことなく泳ぎきってました👏すごーーいもちろん合格ですさて、次の習い事考えよう▶バトントワリングは体験済▶パルクールは問い合わせしたらレッスン時間が19:00〜20:00だったのでやめます頑張ったからケーキ買って帰ったよ

日曜日テニス🎾サークル次の日はスイミングスクール🚲月曜日はゆるいメニューの日（たまに若い代行コーチがきて沢山泳がされるのですが）レッスン前SC25m×2本背浮き6キック1プルスイム25m×２本Ba3キック1プルスイム25m×2本Ba平泳ぎ25m×2本テーマは25m色々1、UP100mFr、Ba2、S25m×8本60″IM順2本ずつ3、K25m×8本60″バタ足4、S25m×14本40″CHFr5、K25m×

ネットでフィンポチり今日着荷。平泳ぎにも使えるとか？早速スイミングスクールに行って使ってきました。・SCとか25m×8本蹴伸び浮き2本、伏し浮き4本、背浮き2本。・K25m×8本IM順2本づつフィン・S25m×8本IM順2本づつフィン・K50m×4本Ba・S25m×4本Ba（２ビートキック）900m新しいフィンで平泳ぎのキックは足引く時気になったりでまだまだ慣れが必要と思いました。でも平泳ぎのスイムではなぜか気にならなくなり25mいつもより

今日はスイミングスクールに行ってきました。先週は休館日だったのでレッスン１０日ぶり。テーマは四泳法とクロール1、UP100mIM2、S25m×8本60″IM順2本ずつ3、K25m×8本60″バタ足4、S25m×12本40″Fr5、S25m×12本60″IM6、S100m×2本2′30″IM1300m１０日ぶりのスイミングスクールやのに最後１個メ２本ある〜前の女性おふたりは余裕で２分切り、おとうさんは２分15秒ぐ

昨日の夜は気温２５度ぐらいで湿度も高くむしむし。なんとか窓全開で扇風機で凌ぐ日曜日テニスサークル翌日はスイミングスクール。テーマは四泳法1、UP100mIM2、S25m×8本60″IM順2本ずつ3、K25m×8本60″バタ足4、S25m×6本60″を3セットFry、Ba、Br25m×10本50″Fr1200mレッスン後クロール100mSC25m×4本ビート板に乗って背泳ぎキック25m×4本ビート板に乗ってバ

今日の学びを書き溜めしました。近代四泳法の前は競泳のルールが決まってなかったので世界的に色々な泳ぎがされていたようです。ストレッチして柔らかい方が水を大きく動かすことができる個人的メドレーとは？決められた距離をバタ、バック、平、自由形、の順番で泳ぐ平泳ぎは必要以上に顔をみずから出さないことが大事平泳ぎの呼吸のタイミングは足を曲げ始める時両腕で腕の前に水を抱き抱えるようにしてわきをしめる。胸の前に両手が来た時顔を上げて息継ぎその後足を素早く引き寄せる水の中でデングリ返しできるか不安

ユメの通知表が送られてきました。今回は5がいくつもある〜1年の前期は評定平均3.91年の後期は3.8そして、今回。4.3！！何があったの？ランクが上の高校の彼氏ができていい影響を受けたかなS君ありがとうございます。相変わらず皆勤賞。こういうところ偉いんです。友達は結構だるいと学校休んだりするんですが、ユメは意外と真面目なので休まないのです。前期はコロナにもならず体調も良くて欠席0でした。課題もわりと真面目に提出してるので5が増えたんでしょうね。りーちゃんも頑張っていま

１０月になってもまだまだ暑い🥵昨晩寝ようと寝室行ったら室温３０度ぐらいクーラー全開で室温下げて寝ました真夏でもこんなに暑くなかったような？さて今日はスイミングスクール。テーマはゆっくり四泳法一昨日クロール沢山泳いだので気分転換？1、UP200mSKPS2、蹴伸び浮き25m×2本3、K50mバタ足25m×8本60″IM順2本ずつ4、P25m×8本60″IM順2本ずつ50mCHBa5、S25m×8本60″IM順2本ず

今週からやっと夜涼しくなりクーラーなしで寝てます。久しぶりによく寝れてて夏ばて解消傾向⤴️今日は午後レッスンに行ってきました。テーマはゆっくり四泳法1、UP200mSKPS2、蹴伸び浮き25m×2本3、K50mバタ足25m×8本60″IM順2本ずつ4、P25m×8本60″IM順2本ずつ50mCHFr5、S25m×8本60″IM順2本ずつ50mCHFr6、S100mIM（2分30秒）コーチ

今日はスイミングスクール夜レッスン。土曜日の夜は少なく中級は6人、上級は1人。1、UP50mFr2、S25m×8本60″IM順2本ずつ3、SC25m×6本1′20″4、K25m×8本60″H/EFry、Fr4本ずつ5、DRILL25m×16本60″IM順4本ずつFryは3キック1プル、Baはリカバリー真ん中で一旦戻しまたリカバリースイムBrはドル平、Frはキャッチアップ6、S25m×4本HIM1100mレッスン後クロ