四万十川桜マラソン

福岡マラソンレポの途中ですが、あとはゴール後のまとめだけなので、1回とばします。木曜日。なんとか21時に帰宅して室見川へ出動。最近は残業がかさんで、なかなか走れない。今日こそは木曜日のメニュー閾値走を実施。1㎞アップジョグ～20分間閾値走（設定：4分40秒）精神肉体とも疲れてるわりには、なんとか走れてクリアー心拍数は高め。閾値走を超えてるかな。さて、四万十川桜マラソンから通知がありました。第18回四万十川桜マラソン【公式】2026年3月29日（日）に開催される、第18回四万十

四万十川桜🌸マラソン翌日、帰る時間を計算すると早めにチェックアウトしなければいけないかなぁと思い5時起床⛅近場に何かあるのか調査をした結果一條神社がヒットホテルから1㌔程行ったところ歩いた✨お参りしましたよ👌まだ時間があったのでそっから中村城跡🏯へこれが坂の上結構厳しい💦しかも見つけにくく彷徨ったしかも違う石碑見つけたり『藤倉忠吉翁の碑』だって歴史不得意分野ですので分かりません😅で、まじで中村城跡を探す🔍👓あった❗中村城跡Googleマップで案内

最近浜松が熱い☀😵💦広◯涼子が西署に。。。～～～～～～～～～～～～～～～～～そんなことはとっとと終わり四万十川桜🌸マラソン当日ホテル近くの中村駅始発の土佐くろしお鉄道特急あしづりに乗車レースが行われる窪川駅到着6:08に乗って6:44着😱特急じゃなかったら1時間以上かかるんだよなぁ😵で、そっから徒歩🚶まだランナーはまばら格好がランナーらしき人達に着いていって到着窪川小学校が会場です昨日は来れなかった受け付けを済ますそんななか東◯大学だと言う方に｢このQRコードを読み

お待たせしましたすっかり春✨🌸✨？佐鳴湖は3分咲きです🌸去年は福井桜マラソンでしたなぁ🎵そして今頃はマラソン終わった後にマエケン食堂でご馳走+おしゃべり楽しかったその時はシークレットだったのはオレッチはその日が誕生日だったこと✨昨日はケーキ🍰あったけど今日は誰からも何も言われず。。。。。そんな去年は福井桜マラソンでしたなぁマラソン終わった後マエケン食堂でご馳走+おしゃべり楽しかった今年も開催したのでしょうか？また誕生日に伺いますネ✨～～～～～～～～～～～～～～～～～

昨晩は打ち上がり過ぎまして🍻マラソン同様に撃沈の為ブログ更新できずスタート前この時点では３時間切る気満々でした💪あ、二人共ね・・・で、ゴール後💦背中の文字が重かった・・・言い訳はしませんがハードコンディションでした☀🌬今シーズンラストレースはしっかり撃沈させていただきました⤵30kmの壁と言いますが・・・今回はホントにやれれま

日曜、『四万十川桜マラソン』に参加。天気が良すぎて気温は２０℃越えになりそう。過酷なレースになりそうだ。コースは四万十川を上っていく。全体的にはゆったりした下り。高低差約100mのワンウェイ。部分的にアップダウンがあるが問題ないだろうと考えていた。。。この判断が間違っていた。結論としてはこのアップダウンに苦しめられた。出場者は約1000人。9時ちょうどにスタート。本日はPB更新でかつ4時間10分台狙い。なのだが。。。スタート直後の下り坂と今シーズン最終レースで意気

今年もゲストランナーとして参加させて頂き幸せでしたマラソンは個人競技だけどみんなで優しい言葉をかけあいながら走ったり。走りながら四万十川の景色を見るのはまた最高で途中みんなが応援してくださっていたり走り終わった後は皆さん地元の名産を食べていたり来年も参加したいな

四万十川桜マラソン走ってきました👍記録的にはダメダメ😢🆖⤵なんと参加人数1000人ほど50歳台以上が半数以上の大会大半が下りのコースなんだけど向かい風が中間点まで続きそこまでサブ4をよぎってたんだけと33㌔の上りに心折られ失速😭こぢんまりした大会のため完走タオル、メダルは無し詳細はまた👌

明日は四万十川桜マラソン🌸去年は雨だったけど今年はお天気も大丈夫今夜は四万十川町と🇯🇵韓国高敞🇰🇷との交流会にわたしも参加させて頂きましたマラソンを通じて韓国との交流。なんか素敵な会でした明日は韓国から来た方たちも一緒に走ります今日は早く寝なきゃおやすみなさい🌙第17回四万十川桜マラソン【公式】2025年3月23日（日）に開催される、第17回四万十川桜マラソン【公式】サイトです。当サイトでは大会に関する新着情報やエントリー情報などをご覧いただけます。shimantoriv

土曜日明日の、四万十川桜マラソン向けて（あ、オカモトさんは徳島マラソンね）最終調整の朝☀いつもの国分川を一周して軽く流しを3本やって終了明日は暑くなるみたいですがそんなのはこの際、関係ありません必死のパッチでがんばってきます💪朝から文旦いただきましたありがとうございま~すブランローズ土曜日営業も無事終了しまして明日の無添加リカバリープロテインボールの準備💪

ブランローズお休みいただきました金曜日☀お昼は行きたかったお店にやっと行くコトができましたとさあかうし専門店その名も❝あか❞さん🥩高知県嶺北産のとさあかうし🐂美味しいに決まってますよね🥩❝とさのさと❞割引になってるのをよく買って食べますがホント美味しいんですよとさあかうし👌夜は軽めにランと思いましたが久万川ニャンコに足を止められてなか

ピカーーーンピーカン☀木曜日春分の日で🎌昨晩、水曜練習会に参加できなかったのでぼっちで❝朝🔥喝❞朝イチの龍馬スタジアムはだいたい貸切状態です✨寒いけど、この空気感キライじゃない👌日曜日の今シーズンラストレース『第17回四万十川桜マラソン』に向けて短めの調整メニュー👌1,200ｍ×３（ｒ200）イイ感じで走れましたからの~ブランロー

日曜日木・金・土と３連休をいただきましたので久しぶりの営業日となりましたブランローズお休みにご理解いただきありがとうございましたで、本日も嬉しい差し入れをいただきました❝米粉シフォン❞ありがとね~美ジョガー2人が高知蔦屋書店で今日まで開催されてた❝コーヒーフェス❞で他にもいろいろ買ってきてくれました夜はしごおわポイント練🔥5,

静岡マラソンを振り返りマッス✨レース当日朝4:35起床🌄朝食🌞🍴済ませて最寄駅まで🚶‍♂️駅には静岡マラソンに参加するであろう人達がチラホラ約10分で浜松駅到着❗浜松駅で降りる人は静岡へ向かう人達ゾロゾロ新幹線🚄の浜松駅ではほとんどが静岡へ向かう人達なのだ20分ほどで静岡駅到着そっから徒歩で会場へ桜🌸も咲いていて昨日の雨も止んで気温も14℃とマラソン日和🌞言い訳出来ない状況ダネとりあえず着替え🎽↔👕場所を確保するためトラックエリアに行きウロウロ💦運良く会社の同僚とバッタリ

とりあえず昨日のランを2部練1部は1人で❗2部は車で休んでる仲間を見つけ追い付きつつ一緒に👍楽しくランしました🎵その後畑を見るも今年は生育がいまいち来週から収穫かな？～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ガーミンなんですがガーミンを買ったは良いがバンド部が手首に食い込んで痛いのでAmazonでバンドを買った✨見にくいですが手首が赤くなっとります😢一応2組買ってみた😃届いたのがこちら↓なんか違うんです😵で、左のやつを着けようとしたら本体とベルトを繋げるやつが明らかに違う

3月24日（日）四万十川桜マラソン走りました🏃‍♂️公認の大会ではなくローカルで景色もよくあたたかい大会です😊こいのぼり公園からバス🚌でスタートの窪川まで行こうと思ってたら…寝坊した😳てことで💦スタートの窪川まで🚗行きました😮‍💨着いたのが8:15分受付け終了が20分😳荷物預けたりしてたらスタート前に😓ラン友さんには並んだ時に何人かお会いできました🥹天気が良ければ景色がいいのですがスタートからゴールまで☔️が降り続き😮‍💨バタバタした疲労なのかラン友さんの応援に気づくの遅

先日、仕事の昼休憩中に見慣れない番号から電話が掛かる。怪訝に思いながらも電話に出ると、『こちら、高知さんさんテレビと申しますけど、3月24日に四万十川桜マラソン🌸に出場予定のbucchi3の携帯でよろしかったでしょうか❓』とのこと。『はい、そうですが。』と答えると、『チーム名が、てんとう虫🐞となっていますが、障害者の方と伴走をされるのでしょうか❓当日、ぜひ取材をさせて頂きたいのですが、よろしいでしょうか❓』と質問を受ける。取材なんで言われている意味が全く理解できず、『いや、伴走はしませ

2月17日次の『四万十川桜マラソン🌸』に向けて、今日は4分/kmの10km走の日🏃🏻別大マラソンの疲れも抜け、軽い１kmジョグをこなしてさあ気合い入れて行こう🔥、と縁石をピョ〜ンとした時、縁石に盛り上がって埋め込まれた、反射板に見事につまづく🤣スローモーションを感じながら倒れて行く上半身しかし、老眼をはじめ老いの進む体でありながら、そこは月300km走行で鍛えた足腰のおかげで、1歩目の足でどうにか持ち堪える🦵🏼駄菓子菓子、上半身が倒れるスピードに、2歩目の足が追いつかず『やっべ、これコ

2月10日別大後、６日ぶりのジョグ🏃🏻筋肉痛もほぼほぼ無くなり、回復✨別大では、自己新を記録するものの、やはりサブエガが達成できなかったことには多少なりの悔しさもあるし、あと一歩のところまで来ていることを考えると、このまま引き下がる訳にもいかない😤で、次はこの大会で、今度こそサブエガを達成する🔥四万十川桜マラソン🌸高知家族旅行に絡めて走る予定🏃🏻公認コースで無いから、サブエガを達成しても100％の納得が得られる訳では無いと思うけど、家族で楽しく旅行して、途中フルを走らせてもらって、

先週の日曜日に参加しました四万十川桜マラソンの参戦記です。レース中のことはあまり書くことがなく、また移動中に書き始めたこともあって一番先に書き上がりました。切り方が難しい分量なので一気に書き上げます。長文ご容赦を…レース前のこと（大会当日）レース前日までの話↓は既にアップしておりますので、当日のことから書き始めます。『今週は高知へ来ました（四万十川桜マラソン参加）』先週のさが桜マラソンを皮切りとして始まった「桜マラソン行脚」、今週は二つ目に当たる四万十川桜マラソン🌸に参加いたします

3月26日（日）四万十川桜マラソン🌸走ってきました🏃‍♂️生憎の雨でしたが☔️なんとか完走しました😮‍💨ひさしぶりにラン友さんにお会いできてよかったです🥺汚い足ですみません🙏水疱ができてました💦帰りに「道の駅とおわ」で買った四万十ポーク🐖を使った「四万十川とカリーパン」

本日、四万十川桜マラソンに参加してきました。4年ぶりの「桜マラソン行脚」ですが、本来のキャラ・カードキャプターさくらとして走ってきました。事前の予告どおりお花見ラン🌸となりました。桜と戯れながら淡々と走った感じですかね。やっぱケロちゃんがいないと「カードキャプターさくら」と認識して下さる方がいないですね。でも沿道で応援される方の年齢層はカードキャプターさくらの世代を遥かに上回る方が大多数でしたから、あまり影響なかったかもしれませんね(笑)。と、お花見ランではありましたがリザルトは？さく

先週のさが桜マラソンを皮切りとして始まった「桜マラソン行脚」、今週は二つ目に当たる四万十川桜マラソン🌸に参加いたします。東北から桜を迎えに来ました✨先週の佐賀はまだ桜前線が到達していなかったようですが、今週の高知にはようやく到達したようです。東京には先に到達したものの、他の地域では少し足踏みを始めたんでしょうか？参戦記（番外編）を兼ねて…1月下旬の宮古島ワイドーマラソン以来、速報止まりになってますので、今回はレース前の出来事をザクッと時間を置かずに書いて行きます。・・・今

ちんさま参上わーやっべぇーブログ全然かけてねぇーやっべぇーもーかけるきがしねぇーごめんなさいたまーなのに新たなタイトルをーすまーんそれでは行こう『四万十川桜マラソンへ』スタートですとはいえ今回はレースブログではありません重ね重ねすまーんまずはこちら前回大会～コロナのために大会は中止でしたそのときの投稿ですちんは彼に会いに行く絶対に彼がいなければ大会自体が無くなっていたかもしれないだから伝えに行こうありがとうをつたえるために今年も四

東京マラソン以降仕事に明け暮れる毎日…それも一旦落ち着いてきまして、少なくともさが桜マラソンが終わるまではポジション的には「待ち」の状態になりそう。良い感じで片付いてきています。NAOAN地方は暑くなったり寒くなったりの繰り返しですが、日中の気温は少しずつ高くなってきています。【出典】ウェザーニューズ朝晩はまだまだこうして真冬レベルの寒さ。でも日中は10℃をようやく超えるようになってきた感じです。実家の庭に福寿草が咲いてました。雪解け以降では一番早く咲きます。朝のセブンイレブンでのコ

11月23日、祝日でお休み。今日は大濠公園でおこなわれるマラソン応援20km走イベントに参加するかどうか迷ってたけど、雨ということで不参加にしました。福岡マラソン前に同主催者の30㎞走イベントに参加してSUB4達成できたので、お礼をいいたかったのですが、ちょっと残念でした。朝起きると予報通り雨が降ってたので、午前中はお仕事。ほんとは休みなんですけどね。。。毎日夜遅くまで働いても仕事が溢れて結局休みの日も働く。管理職なので100時間近い残業代は0円。いろいろ考えたくなる勤労感謝の日。もやもやして

金曜日。出勤なのでランオフ。今日は人事異動の内示がでました。サラリーマンなので、組織変更や人事異動はつきものです。理不尽なことにも耐えなくてはいけません。しかし・・・それにしても・・・。。。11月13日の福岡マラソンに3年間の想いとトレーニングの成果全てを賭けてSUB4達成するつもりで、ほぼそれだけを糧に毎日を生きながらえてきましたが、それどころではないかもしれません。心身健康な状態でスタートラインにたてるかどうか危うくなってきました。ピンチでも、その想いをかける大会があるだけでも幸せな

2022年3月度走行距離337.4km3回目の予防接種後かなり体調崩すがそれなりに走れたと思う。だが練習内容は散々だった模様w半分義務、半分惰性でやってた感は否めない。改めて問い正そう。「何のために走っているのか」を。う～んカッコいいｗあと本来ならば3/27に行われていた四万十川桜マラソン、こちらの参加賞が送られてきた。ん

水曜日。随分回復してきましたが、まだ膝と太ももに張りがあり、走れません。満開の桜の天神を歩いて帰宅し、「夜もヒッパレ」を懐かしく観ておりました。あの頃はいまより不便だったかもしれないけど、コロナもなくて、もっと大雑把で適当で楽しかった気がする。・・・と、、考えるのは歳をとったからかな。四万十川桜マラソンからいろいろ届いてました。参加費7千円と航空機キャンセル代1万円を考えると、わりに合いませんが、贅沢は言わないでおこう。それから、備忘のために「なにわ淀川マラソン」のラップタイムを

３月２７日（日）走りたかったな～四万十川桜マラソン開催日を狙ってたのかナンバーカードや参加賞が届きましたさて、中止になったので高知行きはキャンセルしたわけですが東京にも高知があるので、そちらの方へ行ってきました銀座にある高知県のアンテナショップ「まるごと高知」店頭には坂本龍馬像もありますね店内は銘菓等バラ売りされていて買いやすいし飽きないお店ですね気になるモノをいくつか買ってみました銀座の街中で食べるわけにもいかないので電車で葛西臨海公園へ移動