善玉菌

「腸脳相関」を知っていますか？緊張する場面でお腹が痛くなるように、腸と脳は密接に関係しています。反対に、腸をととのえて善玉菌を増やすことで、精神的に安定しやすくなる効果も。お腹に不安を抱えている方はもちろん、ストレスを感じやすい方も、「腸内環境をととのえる」ことからまずは意識してみてくださいね。

こんにちは何十年も前に高嶺〈高値〉の花であった斑入りモンステラに出会ってしまいつい‧⁺⊹˚.幼い苗です大きくなるかな？左ガジュマル-コパンダ真ん中モンステラ-品種？右モンステラ-アダンソニー-オーレア-バリエガータ（マドカズラ）..・*。可愛い♡合成洗剤を止めてEM菌を活用しようと思っていますシャボン玉石けんは環境に優しいらしいですね.𖥔݁˖༘⋆𐦍⊹₊⋆⋆｡˚今はまだ始めたばかりです♡𓈒𓏸︎︎︎︎

こんにちは！ペイシェントアクセスチームですこのブログでは、難病・希少疾患に関するさまざまな情報を発信していきます本日は弊社のWebメディアである「自己免疫疾患プラス」から「腸内環境」に関する記事を紹介します▼記事の全文はコチラから読めます▼腸内環境が自己免疫疾患に与える影響とは？専門家が解説-自己免疫疾患プラス近年、自己免疫疾患の発症や進行に腸内環境が関与している可能性が指摘され、注目が高まっています。免疫学をご専門とし、自己免疫疾患に関わる免疫応答の仕組みにつ

こんにちは、培養部門です子宮内にはラクトバチルス（乳酸菌）が90％以上存在すると妊娠率が高いという報告があります☝️さらに最近の研究では、同じ乳酸菌でも妊娠率を高める種類があることが分かってきました🔬妊娠・出産に良い乳酸菌を子宮内で増やすことが重要です🧑🏻‍⚕️

ある朝、田中さんはヨーグルトを食べながら、ふと思った。「もし、善玉菌に占い師がいたらどうなるんだろう？」そのとき、腸の奥のどこかで、小さな声がした。――本日の腸内運勢を占います。善玉菌の占い師は、腸内フローラを見渡しながら、水晶玉代わりの『乳酸の泡』をのぞき込んだ。「ふむ……今日は悪玉菌の動きが活発。ガス運がやや強めですね」ギャラリーの善玉菌たちがざわついた。「ラッキーアイテムは何ですか？」「発酵食品です。おお、ちょうど今、上から『ヨーグルトの援軍』が到着したようです。これで一気

こんにちは今年も嫌な花粉の季節を迎えましたね花粉症は完璧に治すことは難しいですが、食生活を見直し、体質を改善することで和らげることができるそうです止まらない鼻水やくしゃみ、目のかゆみも、食生活から和らげてみませんか善玉菌を含んだ「乳酸菌飲料」や「飲むヨーグルト」などアレルギーと関係の深い免疫機能その免疫機能の60％以上が腸に集中していることを知っていましたかアレルギーを緩和するためには、腸内に住む善玉菌を増やし、腸内環境を整えることが大切です善玉菌

​こんにちは！下ネタ大好き人妻・ゆうこが描く我が家あずき家のブログです(^^)夫→トモ長女→すー次女→しー今日はPR記事です過去にも何回か投稿させて頂いております！銘選青汁！！『【PR】ニッセン「銘選青汁+乳酸菌」を飲んだら告ってしまった←』こんにちは！下ネタ大好き人妻・ゆうこが描く我が家あずき家のブログです(^^)夫→トモ長女→す…ameblo.jp

一昨日、昨日と続けてお客様をお迎えしました。どちらも親しいお友だちです。で、実は私、このところ身体にトラブルを抱えていまして、まぁそれが大腸関連で、（といえばお察しください）せっかくのお昼にとてもそんな話はできないので、食後にでもと思っていました。でも「元気だった？」という挨拶に「ええ」ともいえず、ほんのさわりを話すと、お二方とも食いついて（笑）こられて、（みな同じ悩みを抱えているということです…）「食べてるときに話すことじゃないけど」と言いつつ、食事中ずぅ～っと

きょうこのつぶやきやっと会えました🌟直接じゃなかったけど電話でのカウンセリングでした視覚の触れ合いがない分直感・閃きが研ぎ澄まされる⤴️⤴️⤴️お客様とリンクアイは似ている持ち合わせている感覚が似ているから分かり合える共鳴部分が多かった（笑）（╹◡╹）出会ってくださってありがとう💖🥰生まれてくれてありがとう生きててくれてありがとう＼(^o^)／＼(^-^)／＼(^ω^)／全て必要なモノが揃っている偶然なんてない。よ。本

腸活ブームまだまだ熱いですね☆今日はそんな中私が海外での講座やそして臨床で話題となっている腸内細菌の新しい見解をシェアしていきます。腸内細菌は“チームプレー”で働く！！まずみなさん「腸内細菌」と聞くとどんなイメージがありますか？✔〇〇菌が良い✔善玉菌を増やせばいい✔1種類でも有名な菌が入っていれば安心こんなふうに思われている方も多いかもしれません。でも実は腸内細菌は“1種類ずつ単独で働いている”わけで

リラクゼーション腸活®︎が広がり、とうとう県内の大きな病気「善衆会病院」で講師としてお呼ばれされました🙇‍♀️光栄すぎて、2ヶ月前から何百枚もスライド作り直しては、消しを繰り返し‥やっとこさの思いで臨んだ2025年12月18日。私が一言目に発した言葉。「すごく立派にご紹介いただいたのですが、私はそんな立派な人間ではありません。（苦笑）」とつい本音が開口一番でした。今までで1番緊張しましたが、私の生み出したリラクゼーション腸活がここまで来たのかと思うと、胸の高なりというよりも、もっとも

こんにちはこの三連休、愛知県はとても暖かかったです。暖かくなってくると今度は花粉に悩まされる🤧ので、それはそれで…と、ワガママな気持ちが芽生えている今日この頃です(苦笑)さて、日曜日に友人とランチをしました。新年初のランチ会で、よく行くお店に行ったのですが、値上げしていましたこのご時世仕方のないことですね…おしゃべりの中で、わたしが最近「納豆嫌い克服」に励んでいる話をしたら、１人が、納豆大好きで毎晩食べているとのこと。「善玉菌が多いって、いつも褒められる」と言っていました

ヨーグルトで、やさしく腸を整える寒さがゆるみはじめる頃や、季節の変わり目。なんとなく体が重たい。気分がすっきりしない……そんな日、ありませんか。40〜60代になると、若い頃よりも「なんとなく不調」を感じやすくなりますよね。実はその背景に、腸の働きが関わっていることも少なくありません。そこで今日は、身近な食材「ヨーグルト」でできる、やさしい腸活のお話です。1．ヨーグルトの栄養と、そのやさしい働きヨーグルトには、たんぱく質、カルシウ

🦠腸内細菌と免疫のホント！「善玉菌を増やせばすべて解決」って本当？1❌よくある「嘘っぽい」主張📖免疫機能の98％は眠っている！善玉菌が少ないせいだ！🔬ちょっと待って！その98％…根拠ナシです😅比喩を数字にしてるだけ！2免疫は「多くの要因」で決まる👵じゃあ、免疫が下がるのは善玉菌不足だけが原因？🧬全然違う！年齢・栄養・ホルモン・神経…たくさんの要因が絡んでます。そんなに単純じゃない！3⚠️腸内細菌も「老化」する！👴善玉菌をたくさん摂れば若い頃

これはダイエットと言えるのか？笑目覚まし前にグダグダと起きれるようになった👏しかし、スムーズに布団から出れた!ラジオ体操4日目になると昨日痛かったところが明らかに楽になってたり。歩いたり、ストレッチも効いてる？！三日坊主にならなくて、良かったで〜す！あ、ヨーグルト飲んでこないとね！！善玉菌〜！！

発酵食品とは発酵食品には漬物・キムチ・納豆・味噌・酢・ヨーグルトなどがあります。発酵食品の大きな効果は、胃腸に負担が少なく、消化吸収に使われるエネルギーが少しで済み、吸収しやすい栄養素が含まれた食品になります。たとえば、ぬか漬け。野菜をぬか床に漬けるだけで、生野菜に含まれる栄養素が5～10倍になるといわれています。発酵食品のメリットは通常の食材に比べて栄養価が高くなります。腸内には、善玉菌・悪玉菌・日和見菌の３種類が生息しています。もっとも数が多いのが

相変わらず血糖は基準範囲少しオーバーです。もう一つオーバーでしたがこれは善玉菌なのでいいですと二重丸いただきました。肝臓、脂肪、腎臓、貧血は基準値だったのでホッとします。血圧はやはり高いのでお薬を替えて様子をみる事になりました。出来合の物はなるべく買わずに薄味に調理しているのですが・・・ストレスでも血圧高くなるので何かありますかと聞かれました。入れ歯です。今までみたいに噛めないのが結構ストレスになってると思います。

ありがとうございます😊トノサマバッタ粉つまり昆虫食は悪玉🦹菌を撃退し善玉菌を増やすとまた草場一壽先生のおかみカードから最近気になってる龍神さん方違神社⛩️さんで映りました。青龍さんがありがとうございます😊

今夜は[キーマカレー]を食べましたたぶん…値下げしていなければこのような商品があることさえ気づけませんでした

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。心と体をつないで健康と幸せを手に入れるニュースレターへのご登録で統合食養学（ホリスティック栄養学）冊子が無料ダウンロードできます米国のがん患者への一般的な食事指導がん患者への従来の栄養カウンセリングは、後期悪性腫瘍あるいは過酷な化学療法による

こんにちは私たち人間の腸内には善玉菌、悪玉菌といわれる菌が滞在しています。これら腸内細菌は1000種類以上あり、500兆個以上も生息しているといわれその重さはなんと約1.5kgにもなります腸内フローラとはこの膨大な数の細菌の生態系のことを指しますどの菌がどれくらい腸内にいるのかというバランスが私たちの健康に大きく関係するのです。病気になりやすい人、若々しい人、疲れやすい人といった個性は腸内フローラによるもの私たちの健康や美容はもちろん、脳、性格に至る

最近分かった食物繊維摂取の重要性食物繊維摂取による健康効果が注目されて様々な研究が行われています例えば炎症性の物質を抑えてアレルギーを抑制したり大腸のバリア機能を高め病原菌からの感染を抑制するなどの報告がされていますさらに妊婦時に食物繊維をたくさん摂取すると生まれてくる子供の肥満生活習慣病やアレルギー体質のリスクが減る可能性もあるという研究結果もあるようですこれらの効果は腸内細菌が食物繊維を食べた時に産生する酪酸プロピオン酸といった物質が関与していて（感染

免疫力を高めるために近年、注目されているのが「腸内環境」です。腸は、食べ物を消化→吸収する場所ですが、食べ物と一緒に菌やウィルスが定着しやすい場所でもあります。そのため、腸内には侵入してきた菌やウィルスを倒す免疫細胞がたくさんあるのです。そのため腸内環境を整えることは免疫力アップに必要不可欠なのです。●発酵食品が腸に良い理由納豆をはじめ発酵食品は以前から健康維持・免疫力アップに効果があると注目されています。免疫力と強く関係しているのが腸内環境です。腸内環境が整うと健

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。心と体をつないで健康と幸せを手に入れるニュースレターへのご登録で統合食養学（ホリスティック栄養学）冊子が無料ダウンロードできます乳酸菌でもビフィズス菌でもない菌実はこの菌は、もう20年以上も前に発見された腸内の常在菌です。今では、この常在

初めての味噌作り体験。大豆、麹、塩､､､それにモリンガ身体の中をキレイにする効果が普通の発酵味噌より高いのでクレンズ味噌と名付けられてました。最近では脳より腸が身体も心もコントロールしてると言われているので食べる物はとても大事ですね。本物の発酵食品は腸内細菌を善玉菌にして身体も発光（ピカピカ輝く）する人になり運気もアップするらしいので腸に良い物たべたいですね。これから梅雨を乗り越え暑い夏を乗り越えて美味し味噌になっていきます。1年後が楽しみです😊

エンカさんまた回復の兆しですまだ薬は飲んでいますけどご心配をおかけしている細菌性腸炎についていきさつをお話ししますね発症のきっかけはじつはお腹に良いサプリおやつでした普通はカラダにいいはずなのですがエンカさんは一発で腸内細菌のバランスを崩してしまいましたじつは仔犬の頃からそういう体質でヨーグルトをあげると必ずお腹を壊す子でした本当に不思議なのですがエンカさんにとって善玉菌は天敵なようですエンカさんの9割は悪玉菌でできているたぶんそうなのです

食物繊維というと「繊維」という言葉から糸のようなスジ状のものをイメージする方が多いかもしれませんが・・・・・水溶性植物繊維（ネバネバ系サラサラ系）ペクチン（野菜・果物）ガム質（大麦・ライ麦）アルギニン酸（昆布・ワカメ）など不溶性食物繊維（糸状系ボソボソ系ザラザラ系）セルロース（野菜）キチン（キノコ類）リグリン（豆類・穀類）など上記のように大きく２種類に分けられます水溶性食物繊維は糖や油の吸収を妨げることが知られておりダイエット食品などによく配

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。現代栄養学の最大の間違いは、「食べた物が栄養になる」と考えていることでしょう。多くの方は「えっ？」と思うでしょう。自分が食べた物の栄養素を腸で吸収しているんじゃないの！？そう、だから「栄養学の最大の嘘であり間違い」なのです。現実的には、食べた物が100％吸収されることはありえないのです。食べた物が100％吸収されるなら、大食いクイーンのギャル曽根はどうなるんだってことです。現実的に腸が吸収して

私たちの腸は、小さな宇宙！「腸活」という言葉が広まる中で、善玉菌、悪玉菌、日和見菌といった言葉を耳にする機会が増えたのではないでしょうか？「何となく体に良さそう」「何となく悪そう」といったイメージはあるけれど、具体的にどんな働きをしているのか、ご存知ですか？実は、私たちの腸の中には、想像をはるかに超える数の細菌たちが住み着いています。その数、なんと100兆個以上！重さにして約1〜1.5kgにもなると言われています。まさに、お腹の中に広がる小さな宇宙、それが「腸内フローラ（腸内細菌叢）」なの

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