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腸と聞いて、皆さんはどんな想像をしますか？おそらく消化管としての腸を思い浮かべる方が、多いのではないかと思います。体内に取り入れられた食物の消化吸収を行い、残ったものは排泄させる。これが腸の第一の役割になります。しかし腸の働きは、これだけではありません。第二の機能は免疫力です。実は体内の免疫細胞のうち、約70%は腸内に存在します。免疫とは体の内外関わらず、体に対して悪さをする原因から守ってくれる機能になります。体力が落ちて風邪を引きそうな時外敵から
最近好きなTikTokでの動画還暦主婦の日常さんTikTok-MakeYourDaylite.tiktok.com短い動画ですが拝見すると、自分ももっとちゃんとしなくちゃと思わずにはいられません..健康のこと、家事、日常生活に笑いを..ずぼらなりにも真似を少しだけ..塩麹ゆで卵を作ります①沸騰させる②（沸騰したら）弱火で3分③（火を消し）そのまま5分殻を剥きますダイソーの塩麹をぴぴぴーっと一筋上の動画の方は、手作り塩麹です出来上がり朝ごはんやお昼ごはんに
食物繊維が大切善玉菌を増やすために…毎食野菜摂ってます。今日のお昼はインゲンとブロッコリーと人参の蒸し煮カレー風味にしました。ヨーグルトとバナナを和えオーブンで焼きました。豆乳を飲んでお昼はこれだけ…
今どんなことを招きたい？コレステロール値がやや高めなので善玉菌体型がやや太めなので痩せ菌招き猫の色白／開運招福黒／厄除安全金／金運満足赤／健康長寿桃／恋愛成就黄／金運繁栄右手上／金運を招く左手上／人・客・縁えお招くご縁があったら赤い招き猫を、、。来（9）る福（29）の語呂合わせて招き猫の日
先日受けた健康診断の結果が送られて来ましたもうずっとコレステロールはD判定まだ薬は飲んでいません３年前のブログに載せていた数値↓左から2021年、2022年、2023年の数値今回の結果数値↓左から2024年、2025年、2026年の数値ちなみに毎回健康診断を受ける時期が夏休みにどっぷり浸かってる９月初旬これがバリバリ仕事してる期間だったら数値が変わるのか試していないので１度試してみたいですね〜今回、数値が良くなっているんじゃないかと密かに期待していた理由は昨年末から
こんにちは私たち人間の腸内には善玉菌、悪玉菌といわれる菌が滞在しています。これら腸内細菌は1000種類以上あり、500兆個以上も生息しているといわれその重さはなんと約1.5kgにもなります腸内フローラとはこの膨大な数の細菌の生態系のことを指しますどの菌がどれくらい腸内にいるのかというバランスが私たちの健康に大きく関係するのです。病気になりやすい人、若々しい人、疲れやすい人、といった個性は腸内フローラによるもの私たちの健康や美容はもちろん、脳、性格に至
「やる気が出ない」「なんとなく不安」「眠りが浅い」そんな心の不調を、「気の持ちよう」だと思っていませんか？実は、「やる気」や「幸福感」は脳だけが作っているのではありません。お口と腸の細菌が、一緒に調律しているかもしれない——それが、今医学界で注目されている「腸脳口軸（ちょうのうこうじく）」という考え方です。口は、全身ネットワークの「最初の通信ポート腸と脳がお互いに情報をやり取りしていること（腸脳軸）は、すでによく知られています。最新の研究では、その「
腸は第2の脳ですもんね人間の身体って不思議よね～～～「なんとなく体がだるい…」その原因、腸の乱れかもしれません！実は免疫細胞の約7割は腸に存在すると言われています❗️サプリ等に頼る前に、まずは日本のスーパーで手に入る「最強の腸活食材」を見直してみませんか☺️【発酵食品の力】⭐️納豆：納豆菌が腸まで届き善玉菌をサポート…pic.twitter.com/tGvqkmiZhz—けい🍊🥬🍎無添加健康生活のすすめ(@tomisho333)September16,2026
効果が実感できる！腸活の正しいやり方腸活を始めたいけど、何から始めたらいいのか分からない」という方に向けて、腸活を正しく行うための【食事編】【運動編】【睡眠編】に分けて、詳しく解説していきます。腸活の【食事編】腸内細菌を改善するには、食事が最も重要な要素です。食品から直接善玉菌を摂取することができるため、腸内環境を整えるためには、適切な方法で菌を摂取することが大切です。菌の種類や特性に応じて適切な方法で摂取すると、
善玉菌は残して悪玉菌だけ殺菌？牛乳石鹸が明かす皮ふ常在菌の新常識牛乳石鹸が「悪玉菌だけを狙って殺菌する」新研究成果を発表しました！牛乳石鹸共進社は2026年9月、石けんの主成分である「石けん素地」が、肌の善玉菌（表皮ブドウ球菌）を残しつつ、肌トラブルの原因となる悪玉菌（黄色ブドウ球菌）だけを選択的に殺菌する可能性があるという最新知見を発表したんです！目次善玉菌は残して悪玉菌だけ殺菌？牛乳石鹸が明かす皮ふ常在菌の新常識善玉菌を残し悪玉菌を減らす！牛脂由来成分の凄さ脂肪酸ナト
ブログを見てもらいありがとうございます感じた事を感じたままに伝えたい「緒方康人」ですよろしくお願いしますこんばんは本日で328日目です腸内フローラとか腸内細菌とかよく耳にするけどそんなに大切なの？腸内細菌の種類はヒトで500～1,000種類約60兆個と言われる細胞数の160倍にもなる約1000兆個の微生物が腸管内に寄生しておりその寄生微生物が私たちの心身に多大なる影響を与えていることがわかってきた犬の腸内細菌もほぼ同じくらいの数と種類があ
メダカの舞ブリード35gで産卵数を追求！高カロリー配合でメス親の体作りをサポート！ふ化率も考慮し健康維持を助ける善玉菌配合！詳細はリンクからご覧ください！https://itigo6.thebase.in/items/157458152#メダカ#観賞魚#飼料
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今や「腸活」という言葉は浸透していて、食事のポイントとしては・善玉菌を摂る(プロバイオティクス)・善玉菌のエサを摂る(プレバイオティクス）というのが２本柱であることは、常識として周知されているのではないでしょうか。（健康美塾のHPより改編･引用）例えば、直接的で手っ取り早い前者では、発酵食品のヨーグルトや納豆が勧められ、毎日食べている人も多いはずです。しかし先日、「毎日ヨーグルト」でも腸内環境は変わらない、とのWeb記事(*)を目にしましたので、本稿で紹介し、善玉菌を
🌸胚移植の成功率を左右する？～実は大切な「膣内環境」と細菌のお話～体外受精で良好な胚ができたのに、「なかなか妊娠につながらない…」そんな経験をされた方もいらっしゃるかもしれません。実は最近、胚移植のときに使う細いカテーテルに付着する細菌が、妊娠率に影響する可能性が報告されました。👶胚移植ってどんなことをするの？胚移植は、🥚受精卵（胚）を➡️細いカテーテルで🏠子宮の中へ戻す治療です。体外受精の最後の大切なステップですね。🦠カテーテルに細菌が付着して
「ボラケアって種類が多いけど、どれがいいの？」「乳酸菌と食物繊維は何が違う？」「ヒハツとセラミドヒハツαならどっち？」と迷っていませんか名前だけ見ると似ているので、「結局、自分にはどれが合っているの？」と迷ってしまいますよねそこで今回は、特に比較して選びたい6商品をピックアップしました結論からいうと、ボラケアは「どれが一番いい」というより、自分が何を重視したいかで選ぶのがおすすめですそれぞれどんな方が選びやすいのかを分かりやすく紹介していきますねボラケアはどれ
豊岡憲治先生に我家の部屋を写真に撮って診てもらったことがある「部屋中に善玉菌があふれている」と言われた我家の洗濯は洗剤を使わずにマグネシウムだけで洗っていて部屋干ししていたからでしょう(^^)マグネシウムと袋をAmazonで買って自作してますMgを200g入れた袋を3袋入れて洗濯してます
発酵茶（麦茶・ウーロン茶・杜仲茶など）はカフェインが控えめでポリフェノールや食物繊維が腸内の善玉菌をサポートします特に杜仲茶は腸の動きを活性化すると言われているようです
ビフィズス菌はヒトの大腸に多く棲む善玉菌の代表で、乳酸や酢酸（短鎖脂肪酸）を作り出して腸内環境を酸性に保ち、悪玉菌の増殖を抑えることで全身の健康を支えています。ビフィズス菌の主な健康効果整腸作用:悪玉菌を減らして腸内フローラのバランスを整え、おなかの調子を保ちます。全身の健康維持:作り出される短鎖脂肪酸が腸のバリア機能を高め、免疫機能や健康維持に役立ちます。ビフィズス菌を摂取して健康生活✨✨
【9月11日はたんぱく質の日】摂るだけでなく、吸収する腸まで。9月11日は「たんぱく質の日」。たんぱく質は、筋肉や肌、髪、爪など、私たちの体をつくる大切な栄養素です。でも、大切なのは、ただ摂ることだけではありません。摂った栄養をきちんと吸収するには、その場所である「腸」の環境も大切。だからOISHIIBASEは、プロテインに腸活を取り入れました。腸活プロテイン【OISHIIBASE】のお得なおまとめ買いキャンペーン実施中です！今回は、1回限りのおまとめ買いを
はい！ファーマーの奈央です。暑い夏の間は、菜園の作業は早朝５時から６時の間にすることにしています。昨日のブログで、米ぬかを購入したことを書きましたが、その目的は土壌改良です。今朝早くに、ミニトマトを植えていた区画に、購入した米ぬかと買い置きしていた牛糞堆肥、苦土石灰を撒いて土の中に混ぜ込みました。手作業なので大変！今回のブログは、米ぬかの土壌改良効果について書きたいと思います。KOMENUKALIFEHPよりお借りしました。今回の内容は、下のサイトを参考にさせ
今日は「キウイの日」だそうです。キウイ一個につきレモン1,2個分、みかん2,5個分のビタミンCが含まれ、皮膚の働きを保つのを改善させたり、免疫力アップ、ガン抑制、疲労回復、美肌効果、風邪予防、血管老化防止、善玉菌活性化などの作用があります。キウイって凄いですね！
2026.8.31(月)今日の体重88.6kg(4/15の体重93.3kg）先週金曜日の朝は86.5kg3日で＋2kgいくらなんでもせっかく地道に減らしたのに減らした以上に増やしてしまったウォーキング1.5倍くらいでは太刀打ちできなかった週末に体重増量する説は意識してたのに、行動に表せなかった折れずに、また地道に減らすしかない昨日の記録スキマ筋トレ・ストレッチお昼ご飯あとにストレッチ朝ごはんバナナ(カリウム不要物出でけ）キウイ🥝＋ヨーグルト(不要物出
動物の口腔ケアに乳酸菌がいいって言うのは前からあっていろんな商品があるんだけど使ってみても一時的に口臭は少し減るんだけどなんか「効果があるな」って感じられなくて抗菌薬を使っても口臭は減らないし歯周病による感染は一時的にはよくなるけど一時的なのはなんでかな？って思っていたら悪玉菌は仲間同士で集まって手
こんばんわ〜過去にも記載したコトあるんですがワタクシ自宅にてR-1（アールワン）を増やしておりましてひとつの飲むR-1（アールワン）を牛乳1リットルに入れて（注意⚠️アールワン分の牛乳🥛をはじめに抜きます）ヨーグルトメーカーに入れておおまかですが10時間くらい経つと牛乳分R-1が増量されてヨーグルトができますこのヨーグルトで1週間分くらいR-1ヨーグルトが食べられますたぶんコスパ最強です350円くらいで1週間分ですもんR-1の効果かこの間の血液検査で善玉菌が増えていると診断され
すべてのご縁ご来訪に感謝＾＾小林まみです。腸内環境と心内環境。ズバリ！健康である方が良いでしょう。腸内環境が乱れると、抵抗力がダウンします。体調が崩れ、病気を患うリスクも高くなったり、老化を早める原因にもなるんだとか。消化後、ほとんどの栄養素が小腸から体内吸収されるので、重要な器官なのです。腸内が汚れていると、栄養素と一緒に汚れまで吸収されます。だからこそ、腸内は善玉菌が元気で沢山活躍する場にし、悪玉菌の増殖抑止がベスト。有益な働きをしてくれる乳酸
腸に良いヨーグルトや味噌汁は、基本的に「いつでも良いので食後」に食べるのが効果的です。基本のタイミング食後がおすすめ:空腹時は胃酸が強いため、善玉菌が死滅しやすくなります。食後（胃酸が薄まった状態）に摂ると、菌が生きやすくなります。続けることが一番大切:時間帯よりも、毎日無理なく習慣として続けることが重要です。朝・昼・夜それぞれのメリット朝に食べるメリット朝食後は腸の活動が活発になりやすい。体を目覚めさせ、一日の腸のスイッチを入れるのに良い。夜に食べるメリット夜はカルシウムの吸収率が高まる（
おはよーございます今日も書きまーす（笑）今日のお題はコレです！「酸味が教えてくれる秘密とは！」ヨーグルトの酸っぱさって苦手な方もいますよねでもあの酸味には深い意味があるんです酸味は乳酸菌が元気に働いている証拠発酵が進んで体にいい成分を作ってくれているんです甘いだけの食べ物よりほんのり酸味がある方が実は体には優しいんですこれは昔の人も知っていました日本の伝統食も味噌や漬物など発酵食品が多く
いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。大事な話なので再投稿です。ダイエットに何を食べるか？そのヒントは「おふくろの味」なのです！あなたの体型は、じつは「おふくろの味」が決めていた！ここで説明するおふくろの味というのは、一般的な家庭料理ではなく「自分の母親が作ってくれた食事」という意味です。もっと厳密に言えば、生後3年位までに食べた物が「あなたの体型」を決めている、といえるのですね。なぜなら「痩せる」か「太る」かは、
県内でも腸管出血性大腸菌感染症注意報が出ておりますが、例年より少ないとはいえ感染者の報告が上がっております。腸管出血性大腸菌感染症注意報発令中！-岡山県ホームページ（感染症情報センター）www.pref.okayama.jp食中毒の予防は、①しっかり石鹸で手洗い②調理器具は熱で消毒③生鮮食品や調理後の食品は冷蔵保存④肉はしっかり加熱して食べる⑤調理の時の箸と食べる時の箸は分ける等で防ぎましょう！というのが一般的です！が、もし体内に食中毒の原因菌が入ってしまった時に、体
