問い

たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】支えられてきたことに氣付くと、自分と世界との関係が変わり始める。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦地球46億年を4.6kmでたどるWayofLife（いのちの巡礼）。今日は第２話です。歩き始めて90メートル（9千万年後）約45億1000万年前に、月が生まれたと考えられています。月は地球の海に潮の満ち引きを生み、地

たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】自分の内側を観る、世界を大きく広く観る、その両方から本来の自分がみえてくる。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦台風で延期になったWayofLife（いのちの巡礼）in和歌山。多くの方が参加してくださり、無事終えることができました。改めて、人が今を生きていくうえで、大切なことを感じられる時間でした。今日から、Wa

たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】意識が深まること、広がることが新たな現実を創造する道になる。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦僕たちは望まない現実に出逢うと、頭を使い、どうしたら、この問題を解決できるだろう、相手が変わってくれるだろう、思い通りになるだろう、としがちです。しかし、どれだけ頑張っても、諦めても、同じような課題が繰り返されることが

明日から、諏訪商工会議所様主催の今年度の「利益の組立図ゼミ」が始まります。毎年この時期に開催しているゼミ。今年も参加者のみなさんと一緒に、いろいろなことを考えていく時間が始まります。今日はゼミの準備をしながら、改めて思ったことがあります。人は、自分が知っていることを、つい誰かに伝えたくなったり、教えたくなったりします。でも、このゼミの中では、あえて伝えない、あえて教えないこともあります。もちろん、何も教えないわけではありません。物事の捉え方や考え方は伝えます。でも

たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】善と悪の両方を観る場所に立つと、相手のいのちと関わる道が始まる。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦昨日は、人間を「善い人」「悪い人」と分けて見るのではなく、僕たちは善も悪も、光も影も内包していることを書きました。では、自分の中にその両方があるとしたら、僕たちはどう生きればいいのか。僕が大切にしているのが、「中道を

今回の『新月の問い満月の答え』です。#新月の問い満月の答え新月と満月の夜、タロットカードを引いてみよう！｜TAZN新月と満月の夜にカードを引くタロットワークです。新月のカードが示すもの：月からあなたへの質問です。満月のカードが示すもの：月からあなたへの回答です。新月のカードの問いに、満月のカードが答えてくれます。ルールはこれだけ！みなさんもぜひやってみてください！（twitterハッシュタグ「#新月の問い満月の答え」でやってくださっている方がた…note.com新月に引い

答えを決めてしまうと選択肢は限られ視野は狭くなる。心身調律師くにこ。

たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】善い人、悪い人と分けた瞬間、相手の一部しか観られなくなる。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦光も影も抱えながら生きている、その人全体を観るところから平和は始まる。「人間の本性は善なのか、悪なのか」昔から性善説、性悪説という考え方があります。先日、「たくちゃんは性善説なんだね」と言われることがありました。僕は善か悪

たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】成長とは、今を否定することではなく、今ここから始まるもの。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦もっと良くなろうとするほど、今あるものが見えなくなることがある。僕は昔から、次は何をしよう。もっと良くするには？もっと学びたい、もっと成長しなければ。そんなふうに、意識が先へ先へと向かうところがあります。何かが終わると、

たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】役割に閉じ込められず、いのちとしてつながっていく。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦親子という関係を超えて一人のいのちと出逢い直していく。子どもが小さい頃は、危険から守ったり、生活を支えたり、良いと思うことを伝えたり、親としてすることがたくさんあります。しかし、１８歳になる息子が成長し、少しずつ変化していく中で

たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】違いを尊重していく先に、本当の調和が生まれる。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦僕は長年人との間に不調和が生まれることを恐れていました。相手が嫌な顔をしないように、反射的に言い方を遠回しにする。本当はNOなのに、曖昧に返事をする。場の空氣が悪くならないように、よさそうなことを言う。一見すると場や相手への思いやりの

たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】善い自分になろうとするのではなく、自分のいのちと手をつないで生きる。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦正しく生きようとするほど、自分の中の「正しくないもの」を嫌う。自分の内側を振り返っていると、「善い人でいなければ」という思いがあったことに氣づくことがあります。人に優しくしなければ。誠実でなければ。怒ってはいけない。

プロローグ自分では、ただ優しくしているだけだと思っていた出来事も、実は知らないうちに何かを引き受けていたのかも知れない。そんな風に人生を振り返ったときに、見えてくる出来事があります。それに気付けた時、過去の出来事の見え方や、自分の気持ちさえも変わる。そんな瞬間に立ち会えたなら、「こうして欲しかった」と思うことが、あなたにも見つかるかもしれません。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー先日お盆の時期に台風があり、その翌日に遠くの友達や、以前のセミナーの仲間、親や弟もや親戚のおばさん

たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】愛を受け取る人がいるから、愛は巡っていく。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦誰かから愛や好意を受け取ることは、嬉しいことのはずなのに、僕の内側には、「何か返さなければ」と焦る氣持ちがありました。ご馳走になったら、今度はこちらが返す。何かしてもらったら、同じくらい何かをする。相手からたくさんの好意を受けとると、そ

たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】愛とは何かをしてあげるだけではなく、相手を信じて待つことでもある。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦誰かを大切にしたい氣持ちが、「与えすぎる」に変わることがあります。困っている人を見ると、何とかしてあげたくなったり、相手に求められていないのに、自分の知っていることを伝えたくなることがあります。「こうしたらいいよ」「

タロットに質問することと言えば、自分の問題、悩み、困っていることですよね。またタロット占いの場合は、気になる人の気持ちとか、これからどうなるかという未来のこと、あるいは、どれを選べば一番自分にとってよいのかという選択の問いもあると思います。これらは個別なものであり、他人とは関係ないのもの(人間関係とか恋愛とかなら関係がないとは言えませんが)と考えるのが普通ですし、質問自体も具体的になります。わざわざ日本や地球全体、宇宙はどうなるのかみたいな、大きなくくりで抽象的な問いをする人は

たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】相手を変えることを手放すと、愛から関わることができる。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦家族や身近な人に対して、「わかってほしい」「もっと話を聴いてほしい」「向き合ってほしい」という氣持ちが強く湧くことがあります。僕はそれが正解で、相手のためにも、その方がいいと思っていました。しかし、自分の内側を観ていくとそこには

たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】相手に“伝える”ことと、相手が“理解する”ことは違う。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦僕は日々の中で反応したことをメモし、あとから自分の内側を振り返っています。その中で何度も出てくるのが、「わかってほしい」という氣持ちです。自分の考えを最後まで説明したくなる。伝わっていないと感じると、言葉を重ねたくなる。相手が

たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】つながりは、つくるものではなく、すでにあるものを思い出すこと。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦人とつながりたいという願いが、人との距離を生むことがある。僕は日々の中で反応したことをメモして後から振り返っています。その中で、何度も出てくる反応があります。「わかってほしい」「認めてほしい」「話を聴いてほしい」「一緒

【AIは「唯一解」ではなく「多様解」】6356マツダミヒロ氏の心に響く言葉より…かつて「問い」といえば、「正しい答えにたどり着くためのもの」でした。学校ではテストの答えが決まっていて、社会に出ても「最短で成果につながる正解」を探すことが求められました。そんな時代に育ったぼくたちは、知らず知らずのうちに、問いを「唯一の正解に向かって導く手段」だと考えてきたのかもしれません。けれど今、AIという存在がその常識を大きく変えつつあります。

たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】やりたいことが叶わなくても、目的まで失われるわけではない。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦「何をやりたいか」と、「何のためにするか」を分けてみる。僕たちは、これがやりたい。ここに行きたい。この仕事がしたい。この人と一緒にいたい。という「やりたいこと」を人生の目的だと思ってしまうことがあります。けれど、やりたい

さっき本を読んでいて私にとって衝撃的な言葉が！？「人生で大事なのは答えを出すことじゃない。良い問いを持つことだ。」答え出さなくていいの！？うつ病になってからずっと答えばかり探してたのに！？うつ病になると自分のことがよく分からなくなってつい正しい答えばかりを求めてしまいがち。答えを見つけることがすべてだとばかり思っていた。良い問いを持つこと…。しかも、楽しい答えが出そうな問いが良いらしい。これまた難しいなぁ(°_°)最近私が自分に問いかけているのは「今自分はほどほどにちょうど良く過ご

自分に没頭することが他者を愛する助けとなり自分自身の視野は広がりこの世界をより愛することにつながります🌏「自分はどんなふうになりたくて本当のところは何がしたいのか🍀」この問いに触れ続けるだけで一生をかけてしまう私たちがいます🌏それでもまた自分自身に問いかけながら自分を知り他者を知りこの世界を少しずつ知っていく🌱もしかすると「人生」とは答えを見つけることではなく「問い続けること」なのかもしれませんね🌏最後まで読んでいただき有難うございました🕊️

たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】目標には「過去からつくる目標」と「未来から呼ばれる目標」がある。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦まだ見えない未来に耳を澄ませると、今までとは違う一歩が見えてくる。僕たちは目標を立てるとき、これまでの経験や実績、今持っている能力やお金、「自分に何ができるか」を考え未来を決めることがあります。もちろんそれも一つの目標の

たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】何者かになることではなく、そのままの自分に還ることが道。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦そのままの自分では足りない、と思うほど、人は何かをし、自分を証明しようとしがちです。僕は、日常の中で心や身体が反応したことを長年メモしてきました。その瞬間は無理でも、後から、反応した出来事を通して自分の内側を振り返ることを続けて

たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】心は無限に広がっていけても、この身体で生きられる時間には限りがある。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦「みんなを愛しています」そう言うことはできます。しかし、「あなたを愛しています」と、たった一人の人を想ったとき、そこには具体的な顔があり、声があり、ぬくもりがあります。具体的な誰かを想うことで、愛は観念ではなく、

長男の夏休みの自由研究の話。「前読んだ本の中に、黒色は何百種類かあるって書いてたんよね…。やけぇ、色んなものを炭にして調べてみる。」と長男。僕は「ん？」とあんまりピンときてなくて、炭にするんやったら、同じになるんじゃないかな…と思いました。まあ、とにかく自分で考えて、自分でやってみることに意味があるし、素晴らしい体験だと思っているので、見守りました。同じ量で色が違う葉っぱ(枯葉と元気な葉)同じ量で水分量が違う玉ねぎ(皮の部分と芯の部分)※葉っぱも水分量違うけどまぁいいでしょう同じ量

たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】「誰のせいか」から、「ここから何を創るか」へ。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦望まない出来事や関係性が現れたとき、「あの人のせいだ」と他責になったり、「自分が悪い」と自責になったりすると、僕たちは現実を創造する力を失ってしまいがちです。起きる出来事のすべてを自分で選べるわけではありません。けれど、その出来事をどう

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ターンオーバー＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊うりゃぁぁああああッ。一丁あがりィィ。今日渾身の目玉焼き。どうにもできない不安や恐れも、栄養満点の黄身に溶きほぐし、がっつり元氣にいただきます。がつがつよく噛み咀嚼する。酸いはあんまり知りたくないが、甘いはたくさんいただくぞ。