唾恐怖

どうも、ロッピーです。ベンゾジアゼピン系の減薬の途中経過をまとめます。処方薬は以下です。朝レキソタン（=ブロマゼパム）4mg昼レキソタン5mg夕レキソタン2mgクエチアピン12.5mg現在はレキソタンを週に5mg程度減らせるように努めてます。一気に5mg抜くというより2日に1回ぐらい1〜2mg減らしてます。1ヶ月で-20mg程度。割とハイペースかも？離脱症状は虚無感で何も出来なくなったり、何のために生きてるんだろうと考えたりしちゃいます。副作用の口の渇きもなくなるの

どうもロッピーです。些細な喜びなんですけど、唾恐怖症ブログで検索をかけるとこのブログが上位に表示されるみたいです。ブログを見て唾恐怖の方達がTwitterに沢山いると知った方もいるようです。そんな方がもっと増えて欲しいと思うので唾恐怖症だけで上位表示されるように頑張っていきたいですね。Twitterの方で交流が増えればもっと有益な情報を供給し合えると思いますから。では本日はこの辺で。Twitter@loppy_mb

どうもロッピーです。最近SNSを見ているとコロナが原因なのか雰囲気全体がギクシャクしてて穏やかじゃない。何となくみんな感じてるのでは無いだろうか？もしかしたらトレンド入りしてる悪いニュースのコメント欄を見ているからなのかもしれない。そこで思うことが色々とある。そもそも人のせいにするのは責任感が無いから、そして自身が弱いからなのではないか。前者はいい意味でも悪い意味でも人に興味が無いのだろう。人の不幸は蜜の味だと考えている。後者は自分が弱いという点を武器にする、あるいは弱さを自覚せず周りを

お久しぶりです。ロッピーです。前にTwitterで大学生だけ何で大学に行けないのかがトレンド入りしてましたね。小学生、中学生、高校生は学校に通っているのになぜ大学生は通えないんだろうと思うのは当然な気がします。他の大学もそうだと思いますが制限が厳しく同じ大学の人と会ってはいけない規則を作ってます。大学1年生が特に可哀想で誰とも友達じゃないのに1人で頑張らなきゃいけないんですよね。大学デビューだとかサークルに入りたいとかそんな理想が打ち砕かれてる訳です。大学には唾の悩みがあるから極力行き

どうも、ロッピーです。質問箱がタスク感あるので多めに回答して消化していきたいです。タイムラインで鬱陶しいと思ったらブロックやミュート、フォロー解除をしていただいて構わないです！あと心の悩みとか時間がある時は返しますので唾恐怖や似た悩みなど質問募集しています。どうぞ、気軽に。一応報告ということで。@loppy_mb

どうも、ロッピーです。もうそろそろ大学が始まります。遠いし行く気起きないですが1ヶ月頑張れば春休みになるので特に深く考えずに地道に適度に運動してストレスを発散しつつ無心で頑張ります。余計な事を考えると、何でこんな勉強やっているんだろう？この課題の必要性は？将来興味のないこの道で就職したとして耐えられる？いつか淘汰されそうな分野では？などとよろしくない言葉が止まらなくなりそうで学業に支障が出ますね。実際のところ英語力だけ鍛えてどこか海外に消えてもいいと思いますね。同じ症状を持っていてしん

どうも、ロッピーです。質問箱の話です。調べた方が早いような質問が結構来てますのでそういうのはスルーします（汗）だいぶスルーするかもしれません、書く必要あるのか微妙ですが一応伝えておきますね。Twitter@loppy_mb

どうも、ロッピーです。ありがたいことに質問箱に沢山の質問が来ています。暇つぶし程度に軽く質問してくれてありがたい限りです。答えたい気持ちはありますが一気に答えてしまうとタイムラインが質問箱の回答だらけで邪魔だと思われそうなので定期的に3個ずつ回答します。古い質問順に反応していくので返事がかなり遅くなるかもしれません。ご了承下さい。TwitterID変わりました。気軽にフォローどうぞ。@loppy_mb

同じ内容はTwitterにも載せてます。唾液恐怖症、唾液過多症に朗報です！コーヒーやお茶に含まれるクロロゲン酸、タンニンが唾液分泌を減少させるとの事です。この間外でコーヒー飲むと調子良くなったと感じていたのですが体感した通りですね。定期的に情報提供してくれてる方がいてこの情報が流れてきました。試して感想下さい。これに関して思うのはコーヒーや紅茶を飲んだ後の口の中にクロロゲン酸やタンニンが残っているから唾液が減るのか、それとも一度体内に入りそこで唾液抑制を指示してくれるのか、ちょっと分

どうもロッピーです。やはり運動が体と心の調子を良くしますね。そろそろ学校が始まりますが大学はジムだと思って通います。たいして専攻してる勉強に関心ないですしぼちぼち単位回収していきます。正直大学やめてどこか遠いところで働くのも面白いのかななんて思うときもありますね。まあ受け入れてくれる人が多い世の中だと最近つくづく感じるので険しい道を登って普通の人と同じ暮らしをしても良さそうです。ではまた。twitter@loppy_mb

どうもロッピーです。なぜでしょう、ここのところ何もしたくない病になりました。外にすら出たくなくなるなんて珍しいです。バイトも連続で休みました。おそらく無酸素運動ばかりやっていて精神に良い有酸素運動を軽視してやっていなかったのが原因の一部でしょう。あとは夏休みの疲れが一気に来たんですかね。人のせいにするのはイヤですけど、友達と遊びに行った時に最近辛いんだとずっと言っていて元気を吸い取られてしまった気がします。毎回会う度に人生とはなんだろうか、何で生きてるんだろうかなんて言われたら気が

どうもロッピーです。みなさん反すう思考って聞いたことありますか？これはネガティブな出来事を何度も何度も思い出して憂うつになってしまうという意味です。唾恐怖になってからもう8年くらいなんですがこの反すう思考のせいで何度も苦しい日々を過ごしていました。今まさにそういう経験をしている方もいるのではないでしょうか。反すう思考の回数を減らしていけば今よりもっと楽になります。減らす方法は様々なサイトに載ってますがせっかくここのブログを見ていただいたのでdaigoさんの反すう思考対策サイトを載せて

どうもロッピーです。本日は唾恐怖の方々に集まっていただきオフ会を開催しました。何度かオフ会を開いている身としては毎回ある程度の新鮮さというのはあります。様々な考え方を持つ人の話を聴ける訳ですから。しかしオフ会に初めて参加する方々からしたらもはや未知の世界ですよね。今まで周りに唾恐怖の症状で悩んでいる人が居なかったというのに、というか自分だけの謎の症状だと思っていた時期すらあっただろうに。散らばっていた種族が集まる違和感はこれまた衝撃でしょう。あの時の辛さ、今の辛さをみんな経験してる

どうも、ロッピーです。みなさん夏はいかがお過ごしでしょうか。といってももう夏も終わりですけどね。僕は1日youtubeや録画を観たり筋トレしたり何か食べに行ったりして楽しく過ごしています。7,8月くらいから検索からこのブログが引っかかるようになったんですよ。今まではtwitterやAmebloの方々から見ていただいてました。だから唾恐怖で検索した人達が何か情報を求めて集まるのであれば有意義な唾恐怖に効果がありそうな事をもっと発信できたらいいなと最近思います。更新できる時にまた書きます。

どうも、ロッピーです。行きの通学は唾が少ないので比較的楽です。しかし授業中や会話、帰宅電車などはもうどうしたらいいんだってくらい唾が止まらなくなります。そんな止まらない時にコーヒーを飲みました。結果唾液が減ったっぽいです。何故でしょう。もう少し試してみます。唾液恐怖の方々と繋がってますがいろんなアプローチで治そうとしています。諦めたらそこで試合終了ですよ。ではまた。

どうも、ロッピーです。タイトルの通りですがそれを聞いたとき悔しさはあったんですが健常者ってなんて健康で良い生活をしてるんだろうとも思いました。うつして何か問題ありますか？くらいの強気で生きていきたいです。こっちもうつったようなものですから感染病なんですよ。1回1回落ち込んでいたらメンタルが持ちません。（唾液過多治せたらいいのにな…。）では。

どうも、ロッピーです。タイトルの通りブログを続けるのって大変ですね。何度かチャレンジ経験があって今回こそは！と意気込んでも途中で書かなくなってしまいます。忙しさを言い訳にするクセはなくせませんね。ブログ書きたいけど、瞑想もストレス日記もなかなか続かないし、もう少し楽にしてみようかなと思います。瞑想は数分からで良いなら頑張れそうです！ではまた。

どうもロッピーです。昨日のでストレスは減って大学に行けましたが理想でしたね。残念ながら行けず今週は限界まで休んでしまいました。非常にまずく後がない状況。明日は休んでもいいのでおやすみです。最近の対人関係の悩みが大きなストレスになっている可能性がりますね。ここを改善すればきっと頑張れるでしょう。ではまた。

お久しぶりです。生きてます、ロッピーです。マインドフルネスは続かなくて大学欠席しまくりでもう後が無くなかなかやばくなってきたのでストレス対策リストをつくりました。コーピングレパートリーというものですね。マインドフルネス同様、科学的に良いとされるものを紙にまとめました。100個書きましたよ。コーピングレパートリーに載ってるストレス発散をしながら6，7月は乗り越えます。今日のストレス発散はひたすら紙に不安を書きその紙をビリビリに破り捨てるというものです。やってみると何だか気持ちは軽くな

どうも、ロッピーです。マインドフルネス20分達成。だいぶサボってましたね。また出来る時にやっていこうと思います。なんかもう最近疲れて森林浴とかしてます。みんな苦痛と向き合いながら頑張ってて凄いと思います。こうして文章を書いている今現在も外に出て病でしんどくても何かと奮闘してるんですよね。さて、運動してバイト行ってきます。頑張りすぎず頑張ります。（？）ではまた。Twitterやってます。@mwdsfq

どうも、ロッピーです。唾恐怖やその他の精神病になり仕事や学校に無理して行く必要あるのかな。外で精神的ダメージを負って家に帰って来てまた行く。地獄のループ生活をしてたらもっと悪化してしまう。精神が弱い方向けの仕事環境をつくれば楽に生きられるのではと前々から思っていたがそろそろ行動にうつしたい。協力者求む！Twitterでも同じ事を言いました。協力したい方はDMや返信など下さい。@mwdsfq

どうも、ロッピーです。繊細だから唾恐怖になってしまった。これをプラス思考で捉えるならば物事の細かい点に気付きやすい。違った視点から色眼鏡を付けて見ることが出来る。これは良くも悪くも普通に生きている人達と差別化出来る。もしかして唾恐怖の方達が協力しあって本気でクリエイティブになろうとしたらとんでもない発想力が生まれるのではないか。ふと思い付いたので瞑想せずブログに記録。ではまた。Twitterやってます。@mwdsfq

どうも、ロッピーです。マインドフルネス20分達成。久しぶりにしっかり家で時間を取って集中しました。強く生きている風をかもしだしていますが…。バイトやら大学やら人間関係に疲れてここ1週間くらいは体調悪いと連絡を入れて休んだり大学に行かなかったりしました。それでもだいぶ元気になりました。セルフコンパッションという心理学用語をご存知でしょうか。意味は自分を許すことです。このセルフコンパッションを鍛えようとして何とかストレスが消せました。こんなことなら早くからストレスを減らそうと努力すべきでし

どうも、ロッピーです。マインドフルネス20分達成。（電車内）運動や瞑想でメンタルは相変わらず強化されています。人に嫌われる勇気を持てるようになってきて受け入れられるようにもほんの少しだけなりました。電車や大学で話さないような人に飲み込んでばかりで嫌われても何か問題があるのでしょうか。僕は無いと思いますね。いっそそのくらい精神力を高めた方が症状は楽になりました。恐怖症はあと数年で解決出来そうです。（希望）さてよく寝て明日も頑張りましょう。では。おやすみなさい。Twitterやってます。

どうも、ロッピーです。マインドフルネス10分達成。昨年のこの時期は大学に嫌々通って毎日辛いと嘆いてた頃でしょう。それに比べて今は成長したと思います。課題が多くてもやるかくらいでふし、頑張ろうと思える環境が整ってます。変化が多かったありがたい1年です。辛いことに負けずにこれから闘っていきます。己と他人と。では、また。Twitterやってます。@mwdsfq

どうも、ロッピーです。マインドフルネス20分達成。授業は一人で一番後ろの方で受けたいです。誰かと一緒に受けると喋らなきゃいけない時が必ずありますから飲むタイミングが難しいですね。突然当ててくる授業は忖度してほしいです。願望が多い今日この頃。では、また。Twitterやってます。@mwdsfq

どうも、ロッピーです。マインドフルネス20分で達成。ふと思うことがあります。なんで唾ばかり飲んでるんだろうと。どうして溜まるのでしょう。人間をつくってる何者かがいたとしたらこれはなかなかの嫌がらせですね。唾液線の設計ミスじゃないですか？コマ数が多い日と帰宅電車は地獄でしかないですし唾を減らす方法を考えた方がいいんじゃないかと思ってます。歯磨きした後の唾は飲み込みやすくて楽になるのでどこかで歯磨きをしたい…。ですがトイレの手洗い場で堂々と歯を磨く勇気もない。ちょっと考えないといけませんね。

どうも、ロッピーです。マインドフルネス6分達成。時間が厳しかったので短時間で集中しました。やるかやらないかだったら少しでもやった方が明日にメンタルの強さが繋がりますからね。では、また。Twitterやってます。@mwdsfq

どうも、ロッピーです。マインドフルネス20分達成。そろそろ大学が本格的に始まりますが今期はいけそうな気がします。いかにストレスを減らして課題と向かい合うか、そこに焦点を当てていこうと思います。ではまた。Twitterやってます。@mwdsfq

どうも、ロッピーです。マインドフルネス20分達成。こんな所で精神的に負ける訳にはいかないんですよ。大学なんか余裕で通ってバイトと両立して遊んで普通に生きていきたいです。唾恐怖を言い訳にしたらダメだ、チャレンジを拒んではならないです。しかし時には休憩を。やはりマイペースがいいですね。頑張っていきましょう。Twitterやってます。@mwdsfq