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ここのところ体験レッスンが続いております。以前はグループレッスンに初めてご参加の場合、20分早く来ていただき、無料で簡単にキーポイントをご説明してからレッスンにご参加していただいておりましたが現在は全てのレッスンご参加の場合、体験レッスンへのご参加をお願いしております。やはりプライベートレッスンでの体験レッスンは満足度が全然違うようです。その後のレッスンリピート率も格段に高い!どうゆう訳か唐津からよりも、福岡、糸島、佐賀市、伊万里、などからお越しくださる方
最近はインスタやフェイスブックにはアップしていましたが、ブログはお休みしがちでした。😌🙏辞めたの?って聞かれちゃいましたが…ブログ存在しています✨✨✨今年度も玄海町、湊、大良、七山、呼子、久里公民館や社会福祉協議会などが主催される講座を担当させていただいております。持ち運びに便利かなぁ…と思い、前から試してみたかったワンコイン折りたたみ式ヨガマットを購入してみました☺️✌️まだまだお申込みいただいたける無料講座もございます✨✨
ずいぶん前ですが、夫と結婚してすぐくらいに夫の実家でご飯を戴いたとき、お庭の山椒の木から義父が木の芽を採ってきて掌でパンって叩くと香りがよくなるよーと教えてくれました。山椒の独特なスパイシーな香り。それまで鰻を戴くときにちょっこっとかける粉のイメージしかなかった山椒でしたが、あのパンッと叩いた瞬間の香りのよさ。お庭で薬味が調達できるなんて、なんて豊かで素敵なんだろう!と思ったのをいまでもよく覚えています。あれから14年。たまたまですが、幸運なことに我が家のお庭にも
本日のレッスン。フォームローラーで全身の筋膜リリースと、フォームローラーを使用したピラティス。フォームローラーはストレッチポールよりも柔らかく、使用した方は必ず欲しくなっちゃうアイテム。せっかく購入しても、使えなくては宝の持ち腐れ!なので、使用したリリースだけでなく、ピラティスの動きにも全て使用したレッスンをおこないました。こどもたちも参加し、上手に上に立ったり寝そべったり。遊びながら、運動能力をアップすることも出来ます。ご参加の生徒さんも『全身至る所が緩んで気持ちいいです』と喜んで
昨日のグループレッスンは都合でようやくストーブの要らなくなった古民家で行いました。月2回、欠かさず来てくださる生徒さんは、この日で11回目のセッション。10回目のセッションの時、ご希望の方はBefore/Afterの写真を撮影し1回目のレッスン時との変化をみていただきます。なのに、うっかり数え間違えていたので、今回Before/Afterも撮影させていただきました。お写真を今日送っていただいたのですが、変化が素晴らしくてルンルンです!まだ許可を頂いていないので写真のUPは
今日はお茶会付き優しいピラティスグループレッスン今日は全員4回目以上の方で、いつもより動きを多く取り入れて、初めての動きにもチャレンジし、前後で変化を感じていただきました。最初は身体が堅かったり鈍感だったり、動いたりリリースしても、左右差や違いを感じにくいのですが、レッスンを定期的に受けたり、お家でリリースを続けられることにより、少しずつ硬さがとれ、“変化”を感じるようになってきます。これが何より大事。だから、何度でも『いかがですか?』と質問はいつもオープンで聞くようにしています。『
本日のグループ・プライベートレッスンは久し振りに古民家で開催しました。(まだお庭もお部屋もまだまだなので、基本的にはレンタルスペースでのレッスンとなります)いつもグループレッスンに参加してくださってる生徒さんから、今日のレッスンのご感想メールを頂きました。(今日は初めてのプライベートレッスン❤)今日は贅沢にプライベートレッスンありがとうございました!自分の癖とか、いつものレッスンでも普段の生活でも気付かないことを気づくことが出来嬉しかったです(^^)いつもの姿勢も気を付けてみます!
皆さん楽しい週末でしたか?週末は海へビーチコーミングへいつの間にか裸足になってアーシングしてる末っ子テーマは『面白い形』探し寒くても、季節も着替えの有無も関係なく元気に遊ぶ子供たち!子供は元気!!!次女が見つけた『温泉とスリッパ』流木になりきる長男。笑今日も自然の中で思う存分駆け回りました。そして、たくさんの『面白い形』の宝物が見つかりました。持ち帰って流木で何か作りたいと思います。それぞれ見つけた宝物で、自由に。楽しく。面白く。自然はいつもたくさんの学びと癒しを与えてく
去年大好評だった、身体に優しいピラティスと100%植物性のクーポールさん(ブログ)のおやつ付きお茶会のコラボレーションです。ピラティスで心身を整え、身体に優しいおやつを食べなからおしゃべりを楽しみましょう~facebookイベントページはこちら【家事・育児をピラティスにする!】ピラティスはハードなエクササイズもありますが、きつくなく、でも効果的!などなたでもできるピラティスをお伝えしております。お子さま連れOK(託児はありません)1/24(水)10:00~12:00料
本日は初めての方を対象に【新月🌑ピラティス&筋膜リリース】開催しました。雨の中5名の素敵女子と3名のお子さんが来てくださいました❤感謝❤レッスン前は出来るだけ30分前には会場に入り、換気し、気の流れを良くしています。皆さまの身体を触らせていただく以上、自分のケアは気を抜けませんので、レッスンの日は朝5時に起きて身体をほぐすだけでなく、レッスン前のこの時間にもケアしております。今日は初めての方対象でしたのでボールリリース、テニスボールでのリリース、ご自宅でも出来るようにテニスボールは
本日はセンター試験、中高一貫校の受検日でもあります。平常心で、でもこの時しか味わえない緊張感を楽しんで精一杯頑張ってほしいと思います。さて、来週水曜日初めての方を対象に【新月●ピラティス&ボールリリース】開催します。1/17は11:17に山羊座の新月に入ります。新月は満月に向かって膨らんでいくスタートの始まり《新しいことをスタートする》と、スムーズにスタート出来ると言われています。今年こそは身体を整えたい、痩せたい、自分の身体をよくしたい!と
昨日は2018年度初のグループレッスン満員御礼で開催することができました❗❕嬉初めての方4名と一度体験を受けてくださった方、昨年度から頑張って来てくださってる方、あと可愛いちびちゃん3名❤昨日はヨガのインストラクターさん、フラヨガのインストラクターさん、ヨガをされてる方など、ヨガ率が高かったです。ピラティスはクロストレーニング(筋肉のバランスを整えるため、複数のトレーニングをすること)にももってこいなので、ご自身のヨガのスキルアップにもいいと思います✨ヨガのインストラクターの方も
皆様大変ご心配おかけしました。本日無事水道管補修工事が完了し水道からお水が出るようになりました‼嬉問題の水漏れの箇所さすがプロの仕事、直ぐに水漏れ箇所を見つけ出し、修理。二時間足らずで復旧しました。感謝感謝。おかげで手も洗えるし、野菜も食器も洗えるし、末っ子がおねしょしてもへっちゃらです!笑(断水中、まさかのおねしょを2回した末っ子)お正月の帰省中熊本で食事の支度を母に甘えていたため唐津に帰ったら、なんか食事の支度する気になんないなーーと思っていたらまさかの断水。ろくに
十日恵比寿神社✨✨✨商売繁盛のえびす様と人々の幸せの縁を結ぶ大黒様が祀られています⛩今年も皆さまとのご縁を大切にしたいと思います🙏
明けましておめでとうございます🎍今年も皆さまの美と健康の為に少しでもお役に立てれば幸いです✨1月6日より通常レッスンとなります☺️宜しくお願い致します🙏
新年明けましておめでとうございます。今年は故郷熊本に帰省し、20数年以上ぶりに紅白を観ながら家族で年末をすごしました。紅白観たのって、本当に小学生の時以来でしたた。10年近くテレビのない生活をしており、それに不平を言ったことなどない我が家の長女、次女ですが、最近はお友達の影響で大のTwice好き。笑Twiceが紅白に出ると聞き、生まれて始めて『紅白を観てみたい!』と。年末に二人の希望が叶い、紅白を観ながらのまったりの年末となりました。2018年は古民家スタジオをオープン
本日は冬至ですね。お決まりですがかぼちゃを食べて柚子湯に入ります❤冬至は別名、一陽来福(いちようらいふく)とも言われます。陰が極まって陽に転ずる日物事が落ち着いてようやくよい方向に向かう日ともされています。そんな今日は…可愛いお子さんをお二人連れたママさんがプライベートの体験レッスンに来てくださいました。プライベートレッスンですので赤ちゃんが泣いたら少し休憩したり授乳したりお子様とママのペース
先日のグループレッスンのご感想をくーぽーるのあいさんがブログにアップしてくださいました。***以下あいさんのブログより***私のblogを目に止めてもらって恭子さんと出会ってまだ間もないのにずっと友達のような感覚の恭子さんとピラティスレッスンを始めて3ヶ月♪あっという間でした。今まで私主催でさせてもらっていましたが初回からほぼ恭子さん任せだったので(笑)年明けからは恭子さん主催としてやっていきまーす(^-^)なので、イベントチェックは↑恭子先生をフォローしてくだ
本日のグループレッスン(あいさん、お写真ありがとうございます!)お子さんの体調不良でキャンセルもありましたが、4名の素敵女子がご参加下さいました。今日の四名様はそれぞれご予約下さったのですが、偶然昔からのお友だちだったり、お知り合いだったり、繋がりのある方々で朝からビックリでワイワイ楽しいレッスンとなりました。共通項も多くて、お茶会も盛り上がりました❤今日も美味しすぎました✨くーぽーる、あいさん主催のお茶会付きピラティスは今回で終了となります。あいさん、ご参加下さった皆様本当にあ
来年度の定期グループレッスン日時が決定しましたのでお知らせします。現在大好評の山桜でのレッスン【家事や育児をピラティスにする方法】1月10日から毎週水曜日で開催決定しました。(祝日、年末年始はお休み)お時間:10:00~11:20場所:山桜(唐津市鏡、旧山崎クリニック)料金:2300円定員:6名さまお子様連れO.Kお得な月謝制も始めます!月4回8000円(祝日月3回の時は6000円)月一回まで振替可お月謝制の方
先日のグループレッスンのご感想をくーぽーるのあいさんがブログにアップしてくださいました!***以下あいさんのブログより抜粋***今日はピラティスレッスン♪休みをとってもらった主人に末っ子を預けてフリーで受けることができました。初のフリーピラティス(^∇^)しかも今日は私の大好きなストレッチポールが~♪ちびっこもいてのレッスンはいつも癒されるけど我が子連れだと中断を余儀なくされるので今日は集中出来て体も軽~くなりました!!室内にベビーベッドもあるので赤ちゃん連れも
今日のグループレッスン生後90日の赤ちゃんが来てくれました❤ご機嫌にフンフンおしゃべりしながら、ママの大切な時間を待っていてくれました。ベビーベッドも、オムツ替えベッドもあるので、赤ちゃん連れも安心です。赤ちゃんがほしい方は生後3ヶ月以内の赤ちゃんを30分抱くと授かるって胎内記憶で有名な池川明先生がおっしゃられてます。30分…抱かせてもらおうかしら。笑ママたちは日頃頑張って凝り固まった疲れをボールやフォームローラーで緩めます。硬い部分は痛いけれど、皆さんリリース後は驚くほ
昨日のカフェdeピラティススイートホーム🍀クローバーのケイさんがご感想をブログにアップしてくださいました❤***(以下ケイさんのブログより)***昨日は、年内ラスト&カフェで最後となるお試しピラティス最終日でした♡ローラーを使って身体をほぐしたり、シェルストレッチなど復習もしながらピラティスの大事なポイントを分かりやすく教えていただきました。■ローラー初体験☆普段、なかなか気づけない太ももの横や後ろの凝り固まっているところにも意
本日のグループレッスンはママカフェスイートホームクローバーさんでのCafedeピラティス❤こちらでもフォームローラーが大人気でした!(ケイさん、お写真いつもありがとうございます❤)フォームローラー、気持ちいいですよねー。初めての方は硬くて痛い部分もありますが、終えたあとスッキリします❗珍しいデモンストレーション中の写真w(気づかない内にいつも写真を撮ってくれているオーナー、ケイさん❤感謝!本当に気遣いの人)こちらアームサークルです。気持ちよく、皆さん伸びてましたー
今日は山桜さんでのグループレッスンでした。満員御礼だったのですが、キャンセルがでて、4名さまでのレッスンとなりました。リリース中。初めての方は15分早く来ていただいて、大切なのに、キーポイントを感じていただいてます。骨盤底筋のトレーニングが大切なのは知られてきましたが、実際自分で本やDVDを観て骨盤底筋群トレーニングって難しいですよね。だって、ちゃんと使えてるか、自分でわかりますか?感じれていない部分だからこそ、意識がOFFのまま過ごしてしまっているからこそゆるゆるーだった
本日は福島(長崎県)より美人三(義)姉妹が体験レッスンに来てくださいました。体験レッスンでは、ボールリリースでいらない力をとった後キーポイントがご自身の体で感じられるようにしっかり時間をかけて練習します。ただやみくもに動くのではなくキーポイントを意識して、使うべき部分をしっかり使いながら動くことが大切だと考えます。何も考えずに動くと何十回でもできる動きがしっかりインナーマッスルを使いながら行うと5回で疲れるーーということもあります。
本日の【ボールでできる筋膜リリース&セルフケア】主催の『地域の交流を作るポッケデポ』さんがFACEBOOKのページでご感想を書いてくださってます。参加者の方のご感想ではなく、主催・お子様の見守りをしてくださった方目線のご感想です。以下FACEBOOKより******今日は、やっぱりみとれる美しさの古川恭子さんに「筋膜リリース&セルフケア」レッスンをしていただきましたとても、感動したことがあって。参加者一人一人のことをまず恭子さんから
本日、地域の交流を創る『ポッケデポ』さんにお呼びいただき【ボールでできる筋膜リリース&セルフケア】の講師をさせていただきました。小さなお子様連れの方が多かったので、一時間でどれだけリリース出来るかなーと思いましたが、見守りスタッフの方々がしっかり見ていてくださったので、中断することもなく、予定通り一時間で全身ボールリリースを終えることができました。お一人はピラティスレッスンに来てくださった方で、残りの方々は皆さん初めましての方々でした。皆さんやはり産後の肩凝りや腰痛、お腹回りが気になる方
先日のグループレッスンのご感想をくーぽーるのあいさんがブログに載せてくださってます✨以下あいさんのブログより***今日のピラティスレッスンもからだが気持ちいい~って、大喜びでした(^∇^)♪たのしいだけじゃなくすごく軽くなるんです!私の大好きなローラーでごろごろ~これはがっつり、自分のからだの固い部分、滞っている部分を意識できてぐずる息子に「いまはママの時間よー」となだめながら続行(笑)参加者さんによって内容を変えてくれるのでそのときの体調にタイムリーに効くんです。
本日のグループレッスン!ハプニングがあり、急遽ハウスデポさんでの、開催となりました。(突然の変更でご迷惑おかけしました💦)今日も人気のフォームローラーでしっかりリリースしローラー上でのエクササイズもチャレンジ!フォームローラーではユラユラ揺れるため、自然にインナーマッスルにスイッチが入り、効果的に動くことができます。でもね、今回は参加者全員チビちゃん連れ!乗られたり、胸をまさぐられたり、鼻にかぶりつかれたりw高レベルの妨害があります!!それでも母は強し!凛とした表情で妨