品川区バレエスタジオ

この投稿をInstagramで見る久保田歩(@ayumuballetstudio)がシェアした投稿

友達のかなちゃんのマドレーヌ工場が池上にオープンしましたオープン初日にお祝いに行きました国産小麦粉、よつ葉バター、農林水産大臣賞受賞した抹茶、オーガニックピュアココアニブ、喜界島の粗糖、高級バニラビーンズ、オーガニックのドライバナナやドライマンゴーを使用し素材にこだわり、バターたっぷりフィナンシェの様にしっとりしたとっても美味しいマドレーヌです内装もとても素敵でカフェスペースもあり、焼きたてマドレーヌをオリジナルコーヒーやハーブティと一緒に頂けますよ新作の青みかんとゴルゴンゾーラのマドレ

先日元キックボクシング日本チャンピオンの板倉直人さんの減量セミナーに参加してきました板倉さんは7回骨折し、右手から左手にシフトしてからチャンピオンになったという(凄すぎます‼️)経歴をお持ちで食育指導士、ビューティ＆フードアドバイザーで今はathkitというジムのオーナー、トレーナーをしてらっしゃますなのでボクサー時代の減量法ではなくきちんとした食事方法、運動法で減量させるというトレーナーさんです。私も食にはかなり気を使っている方ですが見直すべきところがたくさんありとても勉強になりました

今週です4/13日土曜11時半〜当スタジオにて美肌カウンセラー、原田朋宙さんとコラボワークショップを開催します原田朋宙さんによる肌の基礎知識のセミナー、私はバレエストレッチクラスになります私もそうですが春は花粉症もあり、お肌が荒れやすいですよね〜きっと良いアドバイスもらえると思いますよ〜そして春はギックリ腰や脚痛める人が多い…まだ寒暖差もあり、少し暖かくなり知らず知らず無茶してしまう人が多いようですなので時間をかけてゆっくりストレッチしようと思っていますもちろん、皆さんのリクエス

桜が満開🌸綺麗ですね〜❤️桜大好きなので毎日の様に近場でお花見してます🌸新社会人らしきフレッシュなリクルート姿の人大好きもちらほら見かけますねースタジオも4月に入りクラス替えしました🌸今まで小さいグループの子たちも大きいグループになり前列になりちょっと緊張気味でも頑張りました〜体験の子達も楽しそうにレッスンして3歳と思えない集中力でレッスンしていた子、レッスン後はレオタード脱ぎたくないってダダこねてました〜もうAちゃんのお友達も楽しかった〜？って聞いたらってノリがいい笑笑お帰りの時は抱き

昨日は親子バレエでしたRちゃんファミリーのみの参加になりましたがSちゃんお利口さんで抱っこしながらママもストレッチや筋トレ色々出来ましたルルヴェやパドブレもSちゃん出来てビックリ柔らか〜い未来の王子様だ〜抱っこしてプリエしたりママはヨガをやってたということで体幹がしっかりしてましたすご〜くお綺麗な素敵ママですRちゃんがママの脚直してくれてる直し方上手あっと言う間に45分私も楽しませて頂きましたかったまた開催しますので次回は皆様もぜひご参加下さい4月13日土曜日11時半からは

これ腹筋⁉︎って思うかもしれませんが腹筋です‼️腹筋ないと起き上がれないのです本人達は至って真剣何度も何度も食らいつきトライします。なのに思わず吹き出す私笑笑23日11時半から親子プレバレエ体験会お子様と一緒に簡単バレエのステップや肩凝り、腰痛改善、予防のストレッチ、産後のシェイプなどに効く筋トレなどしてみませんか？こんな微笑ましい姿をご一緒のレッスン中に見れますよ詳しくはメッセージでお問い合わせくださいませレッスン日水曜16〜17時小学低学年17〜18時20分

親子プレバレエ体験会またやりますよ〜前回タイミング合わなかった方、ぜひ前回の体験会はこんな感じでした！一緒にストレッチ、(お子様お腹に乗せているので軽い腹筋になってます)したりジャンプしたりお子様を抱っこしたままプリエ、(浮腫みに効きます)したりママがバレエやストレッチしたいけどお子さんが預けられない、バレエを習わせたいけどお子さんがママから離れられない、習っているけど時間がバラバラなどなどでしたらご一緒にいかがですか一緒にやるとツライなぁと思うストレッチや筋トレも楽しいですよ

シャンジュマン腹筋初級編これが余裕になったら座ってやってみましょう！こんな感じのレッスンを体幹バレエストレッチクラスでは行なってますもっとゆっくりがいいんですけどね〜3/10日日曜11時半から薬膳工房あすごはんとのチャリティコラボイベントもぜひご参加くださいhttps://www.facebook.com/100003328722816/posts/2065875360200068?sfns=mo今回は自然発酵乳酸菌を使った豆乳ヨーグルトのベジチーズフォンデュだそうですよ〜写真は

明日11時半から体幹バレエストレッチクラスです体幹バレエストレッチって何⁈って思う方がいると思うので今日はそのお話を。簡単に言うとバレエストレッチと体幹トレーニングを混ぜたもの‼️です体幹トレーニングピラティスなどは、背中やお腹を丸めて腹筋やストレッチをするものが多いですがバレエは背中やお腹は丸めません、真逆です‼️ですがいきなり身体の硬い人、腹筋がない人は背中を真っ直ぐにする事が苦行ですよね笑もちろんこういうスタイルの腹筋は腰や首を守るので私もやりますし腰痛の方は必ず丸めた形でやるの

3/10日日曜五反田モプカフェ11時半からチャリティイベントします3.11を記憶にとめるチャリティイベント3.11東日本大震災から8年目を迎えようとしています。私の知り合いも仙台におり一言では言い表せない大変な思いをしてきました。Facebookから薬膳工房あすごはん原田先生の投稿から引用『大震災への意識や記憶は時が経つにつれ少しずつ風化が進んでいきます。今回のイベントでは大震災を風化させない事を意識し、必要なところに支援をしたいと思います。支援先として皆さまの参加費の一部を

何故私が筋トレ好きか話せば長〜いので良かったらお付き合いくださいちょうど今から17年前の3月、エコールドバレエおおいしちさこのスタジオを開設しました。しばらくしてある日の自習レッスンで…今日はなんかすごく身体調子良い！めちゃ脚上がる〜バーレッスンのG・バットマンで前に脚がすごく上がった瞬間…ゴリっ変な音と同時に腰から崩れ落ち…立てないまるでSWANの京極小夜子です(知らない方は漫画読むかスルーして下さい)痛くて立ってられない…しかしその日は夜までクラスあったのでとりあえず座って夜ま

皆円陣好きいつもはあまりストレッチ頑張らない子も笑円陣スタイルだとお友達とつま先くっつけようと一生懸命に脚開いてすごく頑張ります毎回これでやろうかな筋トレも転がりそうになりながらも頑張るそしてバレンタインっぽいハワイのお土産をTちゃんから頂きましたーTちゃんも4月から1年生！早いなぁMちゃんからも可愛いチョコもらいました〜皆、ありがとうございます土曜11時半から体幹バレエストレッチクラス生徒募集中ですその他各クラスも募集中です生徒募集中レッスン日水曜16〜17時小学低

土曜日は雪が降ってましたが体幹バレエストレッチにHちゃん参加してくれましたすごくスタイルの良いHちゃんですが忙し過ぎで座りっぱなしで座っているのも辛い、お腹もぽっこりしてきてしまった、足も浮腫むという事で前半は筋トレ、後半はバレエのプリエやルルヴェを。そう言えば浮腫み予防、改善にバレエのルルヴェがオススメってお話しを先日Uくんにしたら、それカイロプラクティックの先生にも言われたんですってそうなのですご存知の方も多いと思いますがこちらのルルヴェはふくらはぎを動かす事によりポンプの役回りを

土曜日は雪が降ってましたが子供達は寒くても元気‼️入ったばかりの4歳のYちゃんも頑張ってますよ〜レッスン日水曜16〜17時小学低学年17〜18時20分小学高学年土曜10〜11時幼児11時半〜12時半体幹バレエストレッチ14時〜15時半小学生高学年、中、高校生中、高校生クラスは月曜19時15分〜20時45分もクラスがございます。土曜日体幹バレエストレッチクラス、親子プレバレエクラスレギュラー化予定です！詳細はお電話、メッセージに

今日は雨で寒かったですね〜☔️LINE＠今朝初めて配信しました〜良くわからないままに友達に勧められスタートしましたが登録してくださった方がたくさんいて、本当に有難いですありがとうございます❣️LINE＠って一方通行的なイメージがあったけれど今朝、配信後にたくさんコメントやスタンプ送って頂いて最後に仕事合間に肩回しだけでもしてみてってメッセージいれたら早速したよ〜ってコメント頂いて嬉しいなぁ〜💕ストレッチや筋トレの紹介もしたいけど動画が配信できないからアメブロやFacebook、インスタ

最近Rちゃんは自分で編み込みしてレッスンしています😊とっても可愛い💕バレエやるならこういう女子力の高さも大事ですよね〜バレエは綺麗な形を目指すもの。役もお姫様が多いので美しい物、可愛い物に意識がある事、またそうなりたいと思う気持ちはとても良い事ですよね💕私だって綺麗なレオタードやスカートでレッスンすると気持ちいいですもん❣️そして私はお誕生日プレゼントにもらったDEAN&DELUCAの水筒に暖かいお茶飲んで休憩中保温力高くてオシャレで素敵、ありがとう💕9日11時半〜体幹バレエストレッ

体幹バレエストレッチですが私が五反田隠れ家カフェモブカフェで開催しているクラスは男性率が高いです昨年大怪我して半年くらい動いてなかったSさん、今年はちゃんと身体作りをして来年ウルトラマラソンにまたトライしたいという事でストレッチ、筋トレをみっちりしました〜右手のビフォーアフターをご覧ください！もともと筋肉質で身体の硬いSさんですが1時間レッスンしてこの様に変化しました〜PV、出張レッスンも承りますのでお気軽にお問い合わせ下さいませ"エコール・ド・バレエおおいしちさこ"のLINE＠はじ

親子プレバレエ体験会でした！風邪ひいてしまったお子様、急用が入ってしまったりと予定より少ない人数でしたが楽しくレッスンできました〜😃お子様を膝の上に乗せて筋トレしたりストレッチしたりパドブレしたり抱っこしてプリエかなりの筋トレ笑笑あっという間に45分また開催する予定なので次回もよろしくお願い致します！そして！"エコール・ド・バレエおおいしちさこ"のLINE＠はじめました！お得な情報をお届けしますので、下記のリンクから友だち追加してみてください。https://line.m

金曜日私のお誕生日でした🎂遅れちゃったんですけど〜ってプレゼント持ってきてくれたYちゃん！ありがとう😊そして当日唯一来たえりちゃんを巻き込み記念撮影〜引っ越ししても職場が変わっても私がどこでクラスをしても変わらずレッスンに来てくれ17年、ありがとう❣️そういう生徒さんがいるのは自分の励みになり頑張らなきゃ！と思います‼️ありがとう❣️そして当日来れなかった生徒が受験真っ最中のYちゃんプレゼント持って顔出してくれたり来れなかった生徒から泣かせるLINEもらい❤️ストレッチクラ

私がバーを片付けている間に腹筋！そして背筋！小さい子はまだ自力でできないので手をサポートしてもらって。ペアワークだとできなくても皆、楽しそう19日土曜日11時半〜体幹ストレッチ26日土曜日11時半〜親子プレバレエ4歳以下のお子様と一緒にストレッチやバレエの簡単なステップなど体験してみませんかレッスン日水曜16〜17時小学低学年17〜18時20分小学高学年土曜10〜11時幼児11時半〜12時半体幹バレエストレッチ14時〜15時半

今年初の体幹バレエストレッチクラスお正月明けで身体をバキバキだと言う事でゴム使ったりフロアバーで念入りにストレッチ！最後は白鳥のポールドブラで締めました！男性もノリノリです次回は19日11時半〜スタジオ、17時〜モプカフェ26日11時半〜親子プレバレエ体験会開催です！小さいお子さんとママかパパと一緒にストレッチや軽い筋トレ、スキップなど一緒に身体を動かすクラスです！ぜひ来てくださいね〜よろしくお願い致します😊レッスン日水曜16〜17時小学低学年17〜18時20

クリスマスプレゼント🎁のファーのゴムしてきてくれたよ〜❣️レッスン前にストレッチ自習してます😊今日は筋トレもレッスン日水曜16〜17時小学低学年17〜18時20分小学高学年土曜10〜11時幼児11時半〜12時半体幹バレエストレッチ14時〜15時半小学生高学年、中、高校生中、高校生クラスは月曜、金曜19時15分〜20時45分もクラスがございます。土曜日体幹バレエストレッチクラス、親子プレバレエクラスレギュラー化予定です！詳細はお

明けましておめでとうございます🎊昨年中はお世話になりありがとうございました😊今年のレッスンは5日スタートになります！今年も生徒の皆とレッスン頑張ります😊どうぞよろしくお願いいたします❣️

今日はスタジオのクリスマスパーティー&パフォーマンスでした🎅今年はくるみ割り人形からチャイナ、コロンビーヌ、葦笛、スペインを踊りました🤶小さい子達がジングルベルの歌と演奏、ビンゴ大会、ダンスの余興で盛り上げてくれました❣️今年は発表会があってクリスマスまであっという間でしたが皆が上達した年でした。来年はまだ舞台が決まってませんが基礎の指導に力を入れていこうと思います。今年も一年ありがとうございました❣️また来年もよろしくお願い致します！良いお年をお迎えください😊生徒募集中年内は

もうすぐクリスマス🎄くるみ割り人形のシーズンですね🎅4年前の発表会もくるみ割り人形でした🤶今年のクリスマスパフォーマンスもくるみ割り人形です🤶皆まだ小さかったな〜小さかったねずみちゃんも今は小学高学年、クララや子供達を踊っていた生徒達も中、高校生です😃今年のクリスマスパフォーマンス&パーティーは24日です🎅入会希望のお子様、お母様に限りますがクリスマスパフォーマンスご覧になれます。お気軽にお問い合わせくださいませ🎄生徒募集中です❣️レッスン日水曜16〜17時小学低学年

Xマスパフォーマンス＆パーティ今年はイブにあります🎅今年はくるみ割り人形🎄私も大人の生徒さんとスペイン踊ります🇪🇸子供はチャイナコロンビーヌ葦笛まだ全員で合わせてないグループばかりですが皆の余興も楽しみ生徒募集中ですレッスン日水曜16〜17時小学低学年17〜18時20分小学高学年土曜10〜11時幼児11〜12時30分中、高校生13〜14時小学生低学年14〜15時30分小学生高学年中、高校生クラスは月曜、金曜

アルブロンの美コア食プレゼント当選しました〜❣️なかなかの色で正直大丈夫かなぁって思ったけど…朝イチにヨガに行って来たので早速飲みました飲みやすいし低脂肪牛乳で飲みましたが美味しかったです！溶けやすいからこれからの季節はホットでも良さそう❣️当スタジオではクラシックバレエクラスの他に体幹バレエストレッチも土曜スタジオで不定期で行っています。バレエ初心者の方も安心して受けられるクラスです。こちらのクラスもよろしくお願いします生徒募集中ですレッスン日水曜16〜17時小学低学年

小さいクラスの生徒達もバレエを始めて1年過ぎつま先や膝が少しずつ伸びる様になってきました〜😃体幹バレエストレッチクラスでもやってみようかな😃体幹バレエストレッチクラスは体幹トレーニングとバレエストレッチを取り入れたクラスなのでバレエをした事がない方でも大丈夫ですよスケジュールはこちら！⬇️17日土曜日11時半〜24日土曜日13時〜エコールドバレエおおいしちさこ17日土曜日17時半〜美脚セミナー22日木曜11時〜五反田モプカフェ生徒募集中ですレッスン日水曜16〜17時小学低学年

ハロウィン終わって11月ですね〜今年もあと少し！今年のイベントはあとはクリスマスですね🎅今日は祝日でしたが小さい子達お休みせず元気にレッスンしました😃クリスマスパフォーマンスの振付したら…めちゃテンション高い…💦😂やっぱり踊りはバーレッスンより楽しいのよね〜仕方ない😅大人だってそうだものね〜💦くるみ割り人形小さい子達はチャイナ😊発表会の時より振り早く覚えられる様になった気がするなあ😊お姉さんもコロンビーヌの振付最後の最後ポーズはスピリッツにしたら途中まで綺麗だったのに最後にコ