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杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカの咲起ですヨガスタジオの建物の耐震建て替えによる立ち退きにより、皆さんには本当にご心配をおかけしました。又、励ましの言葉を有り難うございました思ったより時間がかかりましたが…昨日夕方に連絡が来て、保証会社の査定も無事に通ることが出来ましたひとまずホットしました明日は物件の打ち合わせをして、契約作業に入るかと思います隠れ家的な小さなヨガスタジオ訪れた人がほっこりするような空間になるよう、改めて作り直して行こうと思います「玄
杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカの咲起です1年熟成した「どくだみ化粧水」が出来上がりました東京は昨日から蒸し暑さが続いています植物に水をあげていたら、早速、4ヶ所蚊に刺されしまいましたあ、そうだ!そろそろでしたどくだみ化粧水解禁です良い頃合い黄金色になりましたボトルも随分便利になりましたそのまま容器に移し入れることが出来ますどくだみの葉は取り出してお風呂に入れると、お湯がまろやかになります「西荻窪産どくだみ化粧水」虫刺されや湿疹、ニキビや肌荒
杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカの咲起です更新が中々出来ずに申し訳ありません途中経過のご報告になります×××××××実は6月1日に突然連絡が来て、マリカの建物が建て替の為、退去しなければいけなくなりました内装を施し、ビル内で大きなお部屋に移動した途端コロナになり、とにかく頑張った3年間思い入れのあるマリカは、まだきれいで心地よくて…猶予は1年後不特定多数が出入りするヨガは断られることも多くて、初めてオープンした時は物件探しに8ヶ月かかりましたそれから
杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカの咲起です今日は、木曜日のやさしいダットン・ワイクルーの初日でした「楽しかった~」「タイの文化や風習が知れて面白い」色んな感想頂きましたYoutube「ヨガの箱」【ダットン・ワイクルーで股関節の柔軟性を作っていきましょう】アップしましたので、あぐらがかきにくい方も、呼吸と共にほぐしていきましょうyoga+rusieduttonmallikahttp://www.mallika-yoga.com西荻窪少人数のヨガス
杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカの咲起です天然のピンクはすごいよ自然なピンク色に思わず捨てられず…飾ったこちらはマリカのベランダにありました植物の力ってすごい‼そして何とマリカに合ったぴよ~ん株分けした子宝弁慶草の土から生えてきたそうで、お客様の家にもぴよ~んやっぱりシソだったそうです幸せのぴよ~んのお裾分けですyoga+rusieduttonmallikahttp://www.mallika-yoga.com西荻窪少人数のヨガスタジオJ
杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカです東京初導入!「ダットン・ワイクルー」微笑みの国タイの国技ムエタイから生まれた身体が喜ぶプログラム今日は目覚めに丁度良い呼吸とダットンのポーズ【座禅呼吸のダットン】です☆Youtube「ヨガの箱」より一緒に健康生活を☆咲起yoga+rusieduttonmallikahttp://www.mallika-yoga.com西荻窪少人数のヨガスタジオJR西荻窪駅徒歩2分。ヨガ+ルーシーダットンマリカは、少人数の
杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカの咲起です今日は小平の宝寿院さまでヨガの時間を持たせて頂きました緑がいっぱいで素敵な所でしたこの本殿の扉や窓を開けて、風を感じながらのヨガ本当に素敵な空間でした今日は新月なので、シンギングボウルを奏でさせて頂きましたこちらのお寺には、色んな方がヨガをしにいらっしゃいますまた来月はどんな出会いがあるのか楽しみですご縁を繋げて下さった高水山の常福院さま有り難うございましたyoga+rusieduttonmallika
杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカの咲起です昨日の朝は、誕生日にヨガやルーシーダットンが出来ることに感謝でいっぱいになり、皆さんをお迎えする前にマリカの写真を撮りました風も心地よくて新たな感覚が広がりました年はどんどん過ぎていき健康の大切さを身をもって感じるこの頃無理はしないもっと余裕をもってマリカを守っていきたいなと思います西荻窪のbluewaterflowersのお花を頂きましたみんなを巻き込んだ写真撮影も楽しい時間でしたこれからもどうぞ宜しく
杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカです以前載せたぴよ~んと伸びてきたやつ大事にとっておきました正体は~右ね何とシソでした我が家に持ち帰ったので美味しく食べさせて頂きます~早く大きくな~あれ咲起yoga+rusieduttonmallikahttp://www.mallika-yoga.com西荻窪少人数のヨガスタジオJR西荻窪駅徒歩2分。ヨガ+ルーシーダットンマリカは、少人数のヨガスタジオ。お一人お一人に合わせていきますので、安心してお越
杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカですダットン・ワイクルーってなに?わからない人多いと思います何故って、東京ではまだ教えている人がいないからなんです(弓矢の舞のワイクルー)わたし咲起のYoutube「ヨガの箱」で少しずつ紹介していこうと思います1回目は、座法と呼吸です気持ち良いので、休憩時間とか、呼吸したいな…と思ったら、ぜひ一緒にやりましょう2022年6月いよいよ「ダットン・ワイクルー」クラスが始まります木曜日14:00第2・4週目やさしいダ
杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカです~6月のオンラインクラス~金曜日10:00~11:00ルーシーダットン講師:咲起写真は昨日のオンラインクラスの時のもの自然光の中で行いましたマリカの通常クラスのチケットでもお受け頂けます余っちゃう~という時にもおすすめです5月は来週の金曜日が最後ですyoga+rusieduttonmallikahttp://www.mallika-yoga.com西荻窪少人数のヨガスタジオJR西荻窪駅徒歩2分。
杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカの咲起です今度の週末は、咲起三昧?になります様々なクラスをご用意していますぜひぜひ体感してみませんか2022年①5月21日(土)担当:咲起10:00ハタヨガ11:30ルーシーダットン14:00アロマヨガ16:00ダットン・ワイクルー※午後クラスは代行になります②5月22日(日)10:00目覚めのヨガ11:30陰ヨガ以上は✨NOE✨
杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカの咲起です明日、5月15日(日)14:00~15:05ダットン・ワイクルー体験クラス開催です※通常料金で受講可能です身体をきちんと調整しながら、のびのびと動かしたい方におすすめのクラスですわたし咲起はというと、昨日今日と、外部にお仕事のお話をしに行き、久しぶりにインストラクションも見て頂いてきました新年度が始まり、コロナを言い訳にしない!行動に移し始めました少し6月からマリカのスケジュールも変わりますまた改めてお知ら
杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカの咲起です先週頭からの絶不調から中々這い上がれず、やっと昨日からご飯が食べたいと思えるようになりました一気に体重が2kg減りましたが、これはいけません。健康的に痩せなければ!また、段々元に戻ってしまう極度のストレートネックを診て貰い、昨夜は久しぶりに朝まで安眠出来ました首肩等凝り固まってしまっている方、ぜひ弛めて安眠を。わたしと同じストレートネックで悩んでいる方は、改善方法とクワガタ体操!を習ったので、聞いてみて下さいつらつ
杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカです6月東京初クラス開講に向けて、先日お披露目会をした「ダットン・ワイクルー」6月開講前に、5月も2日のみ体験日を設けました※通常クラス料金でお受け頂けます通常クラス開催とは異なる曜日と時間なので、チャンスがあったらぜひ、受けてみてくださいちなみに、この「伝統太鼓を奏でるダットン」の後ろ手の拳が当たっているところルーシーダットンを受けている方ならわかりますよね☆「腎臓の後ろ」です何気なく行っているようで、きちんと身体の細
杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカの咲起です今日は雨の前に、森林浴に出掛けましたわたしの好きな木々が立ち並ぶ場所ここでは、帽子も取ってマスクも取って息を吸ってみましたゴールデンウィークが昨日で終わったので、思った通り人がほとんどいなくて、ゆったり過ごせました太陽と水と風と緑と5月は、現実逃避したくなる方もいるのかな本来動きやすい季節だからねのびのびしましょ元気が出なかったらマリカで一緒に動きましょyoga+rusieduttonmallika
杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカの咲起です昼間にヨガクラスがある時、身体が動ける程度に昼ご飯を食べます最近始まったセブンイレブンのスムージー。これ、とても良いです知らなかったのですが、東京と千葉の限られた店舗でしか導入されていないらしく、マリカのすぐ近くのセブンイレブンにあってラッキーでした五種類のスムージー(300円)がありますわたしはグリーンスムージーを選びました(ケールやパイナップル等)専用のマシーンにセットすると、目の前で液体が注がれ、撹拌されて
杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカですゴールデンウィークイベント2日目「新月のシンギングボウル音浴会」が開催されました今日は新月で、部分日食(日本では日食は見れませんでした)新月のお願い事をみんなで書いて思い思いのシンギングボウルの中へ入れていきましたあいにくの雨だったのですが、シンギングボウルがその水分に喜んでいるのか、音がきらきら響きが良かったですマリカでは、その時の直感で、手に取るシンギングボウルやスティックも選んでもらっていますみんなで奏でる合
杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカです本日、2022年4月30日(土)東京初クラス開催に向けて「ダットン・ワイクルーお披露目会」が開催されましたダットン・ワイクルーにまつわるお話から、呼吸法・座法など、丁寧にお伝えしていきました皆さん本当にポーズがきれいさすがルーシーダットンやヨガをされているので、初めての動きも本当に伝えやすかったです「弓矢の舞のワイクルー」では、大胆に後ろに脚を上げてみる「火の玉をかわす舞のワイクルー」これもどうです、この不思議な?
杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカです風が気持ちの良い季節その心地の良い風の日のシンギングボウルの音色シンギングボウルはその日その時鳴らす人、集まった人それぞれに音が変化していきます次の新月はどんな音を奏でるのだろう5月1日(日)は、新月です新月のお願い事を書き、シンギングボウルの波動に委ねていきますまだ若干名空きがございます2022年5月1日(日)14:00~15:30「シンギングボウル音浴会」場所:ヨガ+ルーシーダットンマリカ誘導
杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカですこのところヨガスタジオには、風が入ってきて気持ちが良いです暖かな季節になってきたのだなとしみじみ…皆さんを迎える前のスタジオです今日はこれからどんな彩りを見せてくれるのだろう今月の通常クラスも明日までこの後は、シンギングボウルヨガ、ハタヨガ、ルーシーダットン、癒しのヨガと多彩なクラスをご用意しています自然の風を感じながらヨガをしよう咲起yoga+rusieduttonmallikahttp://www.mall
杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカの咲起です一昨年絶滅したと思った植物が二年越しに芽を出し始めましたまずは、マリカのベランダの作業用の大きな植木鉢の中何とシソがどんどん芽を出して、成長し始めましたこのまま大きくなったら、お料理に活用出来そうですそして、水やりに失敗してなくなったと思った「ひょうたん苔」他の植木鉢の土の上に苔をはり、更にそこからひょうたん苔がにょきにょき生え始めました苔のじゅうたんはすごいですほぼそのまま剥がして土の上に乗せて、ひょうたん苔
杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカの咲起です植物って観察していると楽しいマリカのベランダの多肉植物も20日前は、こんな感じにょきにょき花の茎が出てきたけれど、まだ蕾が分離されていませんでした今日は、こんな感じ~すずらんみたいな黄色の花が咲いてきました今、多肉植物も花盛りでしょう元気に育ち、ある程度大きくならないと花が咲かないので、初めての人は突然咲くとびっくりします多肉植物も少しずつ、マリカの皆さんへお嫁入りさせています子宝弁慶草とおなじで、多肉植物
杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカです4月の満月ピンクムーンその日にちょうど合わさったシンギングボウルヨガの日でしたシンギングボウルヨガでは、日頃の心をシンギングボウルの音色の中で静めてから、音が入りやすいようにヨガでお身体を動かしていき、最後にシンギングボウルの音のシャワーを浴びていきいます今日のシンギングボウルは音も幻想的な感じがしました来月は、日曜日午後が、ゴールデンウィークにより変則的です第3週目のエナジーフローヨガとシンギングボウルヨガは、5月2
杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカシンギングボウル音操人の咲起ですゴールデンウィークはどこも混んでいて…そんな方は、シンギングボウルの倍音に癒されながら、特別な時間を過ごしませんか☆そして久しぶりの開催☆2022年5月1日(日)14:00~15:30「シンギングボウル音浴会」気持ちの良い季節にゆったりとシンギングボウルの癒しの音に身を任せてみませんか+++++++++++++++++++シンギングボウルの倍音は、マイナスな心をプラスのエネル
杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカです■鼻うがい(ジャラネティ)講座今年も開催決定です‼花粉症の季節を乗り越えよう‼『ジャラネティ(鼻うがい)の仕方を学んでみましょう』2022年3月21日(月・祝日)15:00~16:30講師:咲起(マリカ代表)※ネイティポット・ソルト付き花粉症や鼻炎、新型コロナウイルスにも良いと言われている『ジャラネティ』ジャラネティは、鼻うがいのことですインドのヨガで行われている、ネティポットを使って、簡単に出来る鼻うが
杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカです金曜日は、オンラインレッスンの日朝からルーシーダットンクラスをしています今月は、春のデトックスをテーマに行っています冬の間に溜め込んだものを、春の温かさと共に放っていきましょう金曜日10:00~11:00朝のルーシーダットン担当:咲起(たまに会場が和室になります)+++++++通常クラスのチケットで、来られない時に、オンラインレッスンへの振替も可能ですご予約は、マリカのホームページのスケジュールカレンダー
杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカです三連休の中日明日2月12日(土)は、祝日メニューになっています10:00ハタヨガ担当:咲起動きたい方へマントラを唱え、呼吸、アーサナも丁寧に行っていきます11:00ルーシーダットン担当:咲起タイ式ヨガ。深い呼吸は、身体をぽかぽかと温めていきます14:00アロマヨガ担当:咲起アロマの心地よい香りの中、心も体も気持ちよく動いていきましょう16:00キックボクシング担当:市川裕隆1
杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカですマリカのオンライングループレッスン基本祝日はお休みなのですが、明日2月11日(金)のみ開催致します告知が前日になってしまいましたが月額チケットをお持ちの方で、雪などでスタジオへ行けなかった…という方など、本日21:00まで受付ます(通常クラスのチケットでオンラインクラスもお受けください)ご予約頂きましたら、zoomのIDパスコードを送ります2022年2月11日(金)10:00~11:00オンラインクラスルーシー
杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカの咲起ですマリカのお花不思議な花朝スタジオに着くと花びらが閉じています皆さんを迎えるときれいにパアッと花が咲きますもう何日もこの状態が続いていて生命力と共に、わたしに楽しみを与えてくれています今日のアロマヨガでは、森の香りの話を天然のアロマオイルは、心地よい森の香りを届けてくれますやはり入浴剤や癒しのグッズでも、作られた森の香りは違うよね~と今、春に向けて枝分けした植物やちび植物を育て始めましたたまにダメにして