咲起

108回の太陽礼拝【杉並区/西荻窪】のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカです✨恒例になりました✨今年は、2023年12月29日(金)108回の太陽礼拝を行うことになりました（2019年朝のガンジス川）日本でも108の煩悩を手放す為に、鐘をつく習慣があります■ヨガの太陽礼拝■108回行うことで１つずつの煩悩を手放し身体をクリアにして、新年を心地よく迎えて頂けますように～動きの瞑想～決められた太陽礼拝のポーズを繰り返し、呼吸に意識を向け続けることで、

【東京/西荻窪】のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカです第3日曜日は、シンギングボウルヨガの日今日もやさしい雰囲気の中、音が伸び伸びと流れていきました来月は、イレギュラーで、第2日曜日14時へ変更させて頂きます月に一度の大切な時間を一緒に過ごしてみませんか✨待望の声にお答えしまして、4月より平日昼間にシンギングボウルヨガクラスの開催です✨木曜日(第1・3)14:00～15:05シンギングボウルヨガ担当咲起※2・4週目は、やさしいダットン・ワイクルーとなっています

★★2020年東京のおすすめヨガスタジオ7選★★【杉並区/西荻窪】のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカの咲起です気になっていた【白湯】国分寺の寺ヨガへ行く時に、お水を忘れてしまい、ふと立ち寄ったコンビニに売っていたので買ってみました勿体ない…との声もありましたがヨガをする時はお茶やスポーツドリンクより、お水が良いですねわたし自身しっくりきますこちらの白湯、軟水でとても飲みやすかったです今年も国分寺(小平)の宝寿院でのヨガが始まりました月に1回の月曜日のなのですが、マリ

★★2020年東京のおすすめヨガスタジオ7選★★【杉並区/西荻窪】のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカの咲起です苦手を少しずつ克服アナログ人間のわたしでも少しずつ作成出来るようになってきた。やれば出来るInstagram用の可愛いデザインもスケジュールも出来たよ～人生まだまだ学ぶことがいっぱい少しずつ成長していこう✨お仲間募集中✨http://www.mallika-yoga.com西荻窪少人数のヨガスタジオJR西荻窪駅徒歩2分。ヨガ+ルーシーダットンマリカ

【東京/杉並区】西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカです✨本日より新年のクラスが始まりました✨明けましておめでとうございます今朝は、朝１のクラスから満員で、皆さんの健康な新年にふさわしい幕開けとなりました✨クラスが終わった後のまったりタイムに✨今年もみんながいつでも集える、戻れる場所になるよう努めてまいります今年もどうぞ宜しくお願い致しますyoga+rusieduttonmallika代表咲起http://www.mallika-yoga.com西荻窪

東京/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカです2022年を振り返ってみました【2022年は激動の1年でした】2月、マリカでダットン・ワイクルー養成講座が開催され、2名のインストラクターが誕生5月、東京初のダットン・ワイクルーのレギュラークラスができました通常クラスの他に、「気功講座」「シンギングボウル音浴会」「鼻うがい講座」「ストレッチポール講座」等、順調に開催されていた矢先…6月、耐震建て替えの立ち退きの連絡が届きました奇跡的に1週間で今の場所に出会った時は、本当

★★2020年東京のおすすめヨガスタジオ7選★★【杉並区/西荻窪】のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカです今回4回目となる、2019年に始まった「108回の太陽礼拝」✨先程、皆さん完走されました✨今回、初チャレンジでドキドキのメンバーも、ずっと参加されているみんなが引っ張ってくれて、すごい❗やれば出来る本当は、休み休みしようと思っていた方も、みんな最後までやりきりました～1人だと10回さえ辛いのに、みんなでやると本当に不思議。出来ちゃうんだな☺️朝10時集合まずは少しほ

★★2020年東京のおすすめヨガスタジオ7選★★【杉並区/西荻窪】のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカの咲起です今年のオンラインクラスの最終日を迎えましたオンラインクラスも気づけば継続していて毎週欠かさず参加して下さる方に感謝と共に、マスクなしで深い呼吸をし、お話出来ることが嬉しい大切な時間となりました来年は、６日からオンラインクラスもスタートします金曜日10:00～11:00朝のルーシーダットン講師:咲起お正月ぬくぬく過ごしちゃうっそんな方は、まずはお家で動き始

【杉並区/西荻窪】のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカです2022年も後少し年納めイベントを開催致しますマリカで人気の高い『キャンドルナイト』～ヨガと瞑想とシンギングボウルの夕べ～キャンドルの温かな揺らぎの中自分の為の大切な時間を過ごしませんか2022年12月18日（日）17：30～19：00【１/fゆらぎ】キャンドルの灯りの揺らめきには、「1/fゆらぎ」と呼ばれる効果があります。「1/fゆらぎ」は、私たちの心臓の鼓動と同じリズム。ゆらゆらと揺れる炎

【東京/杉並区】西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカです2022年10月シンギングボウルの心地の良い時間が始まります++++++++++++++++木曜日20:30～21:05シンギングボウル・ヒーリング(音の瞑想)担当:咲起(シンギングボウル音操人)お着替えなしで寝そべったり、壁にもたれたり、自由に音の響きを体感する時間です。木曜日19:00～の癒しのヨガを受講された方は、+500円にてそのままお休みください。シンギングボウル・ヒーリングのみ受講は、1,

【東京/杉並区】西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカの咲起です一段落し、エネルギーチャージと運動不足解消に武蔵御嶽神社へ行って来ました今日は帰り道自然満喫です！9月11日まで、「レンゲショウマ祭」をしていましたレンゲショウマって何？この花です↓群生地を見た後は、10分間休憩でおにぎりをほおばる帰り道は、意地でもケーブルカー乗らないぞと決めていたので、1時間あれば降りられるらしいのですが、時間が読めないのですぐに帰路につきました自然の色ってきれいそれにしてもみん

杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカシンギングボウル音操人の咲起です新スタジオになり、初めてのシンギングボウルヨガ声の通りが良かったので、きっと響くと思いながら、初めてシンギングボウルを奏でてみました思った通り、すごい響きが！わたしより、シンギングボウルの向こう側にいる皆さんの方への響きが素晴らしいようで、ずっとシンギングボウルヨガに出て下さっている方がとても驚いていましたシンギングボウル好きさんは、ぜひ聴きにくる価値有りです☆わたしも大切に奏でさせて頂きま

杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカです隠れ家的な小さなヨガスタジオみんなが自然と集まる心地の良い場所にしたいなここをこうしようあそこはこうで…日々妄想をしている咲起です昨夜は、福生のヨガスタジオCoco-yogaのタア先生と荻窪のライフスタイルフィットネスのももさんが、新しいマリカを見に来て下さいましたお二人共に色々見て、経験して来た方だから、新しい空間を見て、アドバイスも頂き、とても心強いですルーシーダットンの知香先生とも一緒に写真が撮れました

杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカの咲起です今日の定休日を利用して固かったマリカの床にコルクマットを敷きましたさて、準備久しぶりだな～最初のマリカがやはり床が固かったからコルクマットを敷いていて、全て取っておいて良かったです！ふ～完成～！せっかくの市松模様が見えなくなってしまうけど、とりあえずこれでまた1週間やってみます☆yoga+rusieduttonmallikahttp://www.mallika-yoga.com西荻窪少人数のヨガスタジ

杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカです続々と備品が集まり始めましたちょっと主張し過ぎなパーテーションも、探しに探してやっと届きましたさて、床と共に契約前から気になっていたクローゼット丁度スタジオ後ろの真ん中に位置していて、ここがなければもう1人入れるのに…と入居前に撤去出来るか不動産に訪ねてみるもかなりの額でっそれならもう少し安定してから相談しようと思っていたのですが、4日やってみて決断！やっぱり狭い…撤去することにしました中に色々入れていますが、こ

杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカです移転オープン3日目まだディスプレイ等毎日改善していますが、スタジオ内の紹介をいたいと思います入口ドアを開けると、受付カウンターとパーテーションが目に飛び込んできます右手に更衣室があります更衣室がいっぱいの時は、またその奥に小さなスペースがあり、着替えることが出来ます女優ミラーもあります☆スタジオは、少し分かれた感じになっていて、こちらはBスタ(と、呼んでみる)メインはＡスタ収納がいっぱいあり、良く使うものはこちらに

杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカです耐震立て替えにより契約終了と突然連絡が来て、怒涛の2か月が過ぎました本日8月2日(火)無事に、新スタジオにて移転オープン初日を迎えることが出来ましたこのドアを開ける前の通路にも、今まで使用していたディスプレイをしたら、同じ建物の方がすごい装飾～とドアの所まで見に来ましたどうかな、やり過ぎたかな…ちょっとドキドキしましたが、聞いてみると大丈夫そうですっ最初のクラスの前に写真を撮りましたみんなどんな反応をするかな大きな窓

杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカの咲起ですどうにか新スタジオの片付けとディスプレイがカタチになったので、今日はこれにて終了8月1日(月)21:20受付カウンターでほっと一息、新スタジオを眺めています✨明日は移転オープン初日✨「明日から前へ進もう」マリカにてお待ちしておりますyoga+rusieduttonmallikahttp://www.mallika-yoga.com西荻窪少人数のヨガスタジオJR西荻窪駅徒歩2分。ヨガ+ルーシーダットン

杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカの咲起です移転前最後のイベント「シンギングボウル音浴会」で幕を閉じました最後のシンギングボウル音浴会も沢山の皆さんに参加して頂きましたこの日は丁度新月新たな思いをかたちにしていく願いの日でもあります空が近くて、床振動がすごいスタジオでのシンギングボウル音浴会最後の時間を有り難うございました皆さんを見送った後のスタジオちょっとほろっときそうになりましたが最後はやっぱり笑顔でありがとうございましたヨガ+ルーシーダット

杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカの咲起です7月28日(木)ヨガスタジオマリカの通常レッスン4クラスをもちまして、移転前最後の1日となりました(恒例の知香先生との「ナーライ」久しぶり過ぎて載せるのをためらう出来です…)朝からみんなで記念写真を撮りました新プログラム「ダットン・ワイクルー」の皆さんも☆ルーシーダットンやダットン・ワイクルーは、手の使い方が独特で見ていて楽しい！火曜夜クラスの写真も届きましたこのクラス前のまったり感も好き最後は「癒しのヨ

杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカの咲起ですさて引っ越しも今週末となりました新しいヨガスタジオは、やはり今までとは少し趣が変わるので、新たな備品を調達です大きな箱が届いたはいいけど、おおっ、自分で組み立てなければ～っヨガマット、便利だな～イメージをつかむために敷いておいたのですが、床を傷つけないように活用してみましたポールをはめ込み、ネジをして完成です☆お洒落なパーテーションの出来上がりですまだこれに装飾をしていきますが、ドアを開けたらすぐに目に飛び込ん

杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカです新しいヨガスタジオには少しずつ植物を運びたいのですが、最後になりそうなので、今日は一番乗り母から株分けして貰った「黒法師」を持っていきましたまだ小さな黒法師色もお花のような形も可愛いのです～❤新しいヨガスタジオの黒とグレーの床にぴったりでした昨日日曜日はNOE先生に、ヨガマットを運んで貰いましたNOE先生に、新スタジオは可愛くて、地に近くて気持ちよい！と言って頂けました～段々物が揃ってきて、ヨガスタジオらしくなってき

杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカの咲起です今日は月に1度のシンギングボウルヨガの日空に近いスタジオでの最後のシンギングボウルヨガになります第3日曜日16:00～17:05シンギングボウルヨガ三連休の中休みに癒しの音に身を任せてみませんかyoga+rusieduttonmallikahttp://www.mallika-yoga.com西荻窪少人数のヨガスタジオJR西荻窪駅徒歩2分。ヨガ+ルーシーダットンマリカは、少人数のヨガスタジオ。お一人

杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカです今月来月と第3日曜日にルーシーダットンクラスを開催しています(ガーミーン「風でしなる木を真似る仙人」)第3日曜日14:00～15:05ルーシーダットン咲起(ルーシーダットン普及連盟スーパーバイザー)今週末の日曜日は、第3週目日曜日のルーシーダットンクラス、今までなかったので、ぜひ受けてみてくださいね☆yoga+rusieduttonmallikaghttp://www.mallika-yoga.com西荻窪

杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカです本日、7/16(土)14:00～15:05アロマヨガ担当noaが学びの為、咲起へ講師変更となりますお知らせ遅くなり申し訳ありませんアロマの香りの中、心地のよい午後をyoga+rusieduttonmallikahttp://www.mallika-yoga.com西荻窪少人数のヨガスタジオJR西荻窪駅徒歩2分。ヨガ+ルーシーダットンマリカは、少人数のヨガスタジオ。お一人お一人に合わせていきますので、安心し

杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカの咲起ですやさしい大家さんと不動産のお話はまだ終わっていなくて、家賃発生は8月からなのですが、何ともう鍵を渡して下さり、こつこつと運び始めました永谷の立ち退き料も出ず、本当に不憫に思ったのかもしれませんっ家賃も２重にならないよう考慮して下さったのですこうなったら、自分で運ぶぞ～と最近西荻窪で、自転車に棚とかくくりつけて移動している怪しい人がいたらわたしですこの前も新しいスタジオの場所を確認しに来たねこさん(マリカのヨガトート

杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカの咲起ですスタジオ移転に向けて動き出しました今回の立ち退きは意見書を出す位な人としてどうなの…というものだったのですが、その後には良いことがいっぱいありました最初の出会いは、西荻窪の大東光不動産担当して下さったのは、83歳の代表の女性でした腰が低く、やさしく、一生懸命接して下さいましたもうひと方、いらっしゃるのも80歳の男性で、これまた同じように事務所契約を上手く繋げて下さり一生懸命何かお二人とも我が子のように動向を見守っ

杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカです+++++++++++++【マリカより大切なお知らせ】スタジオの建物が耐震建て替えにより、移転することになりました。今のスタジオは7月末まで、8月2日(火)より新スタジオで心新たにマリカを始動していきたいと思います。【新スタジオ】西荻窪駅南口を出て左に向かうとみずほ銀行があり、その右側の横道をココカラファイン、デイリーヤマザキを右側に見ながら更に進む。左側に甲田医院、右側のファミリー歯科手前の道を右に曲がると、左手すぐ

杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカです本当に暑い日々が続いています‼1日1回は、冷房を離れ(ずっといるとダルくなってしまうからっ)、太陽光も少し浴びてほしいのですが、どうしても辛いよ～涼しく身体を動かしたいという方にマリカのオンラインクラスをオススメします(現在１クラスですが、夏の間だけ、もう１クラス位考えなければと思っています)金曜日10:00～11:00朝のルーシーダットン担当:咲起zoomを使ったオンラインクラスとなります☆詳細は

杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカシンギングボウル音操人の咲起です昨夜は6月、蟹座の新月シンギングボウル音浴会が開催されました新月なので、みんなでお願い事を書いた後に、一人一人シンギングボウルの中に入れていきました今日の皆さんは、とてもやさしい音を奏でてくださいましたシンギングボウル瞑想など、心地良さそうでした来月は、この空が見えるスタジオで最後のシンギングボウル音浴会2022年7月29日(金)19:00～20:30「新月のシンギングボウル音浴会