和食献立

おはようございます☀️覗いて頂きありがとうございます♪まずは昨日のお昼ご飯🥖✳︎ポトフ(キャベツ・玉ねぎ・ブロッコリー・ジャガイモ・人参・ウインナー)✳︎パンパンは⬇️コレ『パン完成ヽ(*＾ω＾*)ﾉ』こんにちは😃覗いて頂きありがとうございます♪ちょっと曇ってきましたね💦✳︎米粉ちぎりパン米粉も使って簡単ミルクちぎりパンbyクック3Q61YH☆「米粉も使…ameblo.jpそして夜は‥✳︎自家製らっきょ・ブロッコリースプラウト・ミニトマト・鮭✳︎納豆・キムチ・アボカド✳

今日はちょっと和風寄りのおかずたち。・蓮根のきんぴら・白ネギのおつまみ（味噌和え）・鶏胸肉のナゲット・フライドポテトでした✨シャキシャキ止まらない♪蓮根のきんぴられんこんの歯ごたえって、なんであんなにクセになるんでしょうね甘辛味がしっかり絡んで、ごはんが進む進む…🍚食物繊維もたっぷりだから、腸にもやさしい一品地味だけど、こういう副菜があると食卓が落ち着きますよね白ネギの味噌和えは大人のおつまみ白ネギをさっと炒めて和えるだけで、立派なおつまみに✨味噌のコクとネギの甘みが合わ

おはようございます☀️覗いて頂きありがとうございます♪昨日の晩御飯は〜笑✳︎厚揚げ・大葉・チーズの豚肉巻き✳︎酢玉ねぎ納豆✳︎キャベツと茹で卵のサラダキャベツとゆで卵の❤激うま❤サラダbyじょうじょうちゃん「キャベツとゆで卵の❤激うま❤サラダ」の作り方。おいしいドレッシング第2弾！キャベツサラダには絶対これです！材料:キャベツ、ゆで卵、ハムcookpad.com✳︎焼きサバのサラダ焼きさばの和風サラダのレシピ・作り方|プロに教わるおいしいレシピ【オレンジページ.ne

こんにちは😃覗いて頂きありがとうございます♪昨日も夫はお休みで(有給休暇)とりあえずご飯✳︎ほうれん草・人参・玉ねぎ・薄揚げの味噌汁✳︎もずく酢納豆✳︎大根おろし✳︎ブロッコリー・自家製らっきょ✳︎ウインナー✳︎鮭のハラス✳︎生玉子でしたヽ(*＾ω＾*)ﾉ久しぶりにいつもご飯🍚生玉子見て〜スマイル阪神で買ってみたというのも、この玉子入ってるケースが欲しくて笑道の駅のお高い玉子とかも、こういうのに入っててめっちゃ気に入ってたんだけど数年使ってたら、さすがにボロ

こんばんは♪今日の夕飯は、ほっこり和おかずと、がっつり食べ応えのある中華おかずの組み合わせでした🍽️今日のメニュー・かぼちゃの煮物・ごぼうと蓮根のきんぴら・きゅうりとミニトマトのわかめサラダ・厚揚げの豚バラ巻きの角煮風・回鍋肉かぼちゃの煮物は、やっぱり落ち着く味♡甘めに炊いて、ほくほく仕上げに。ごぼうと蓮根のきんぴらは、食物繊維たっぷり。シャキシャキ食感がたまらない一品♪きゅうりとミニトマトのわかめサラダは、さっぱり要員。こってりおかずがある日は、こういう副菜が大事✨

こんにちは😃覗いて頂きありがとうございます♪昨日は夫がお休みでしたが⬇️『大チョンボ(ToT)りくりゅうおめでとう(^O^)』こんにちは😃覗いて頂きありがとうございます♪昨日のお昼ご飯です🍚✳︎ほうれん草・人参・豆腐・しめじの味噌汁✳︎だし巻き卵(自家製紅生姜トッピング)✳︎ブロッコ…ameblo.jpでバタバタしておりとりあえずお昼ごはん🍚✳︎大根・もやし・椎茸の味噌汁✳︎豆腐・ブロッコリースプラウト・トマト✳︎ひじきと油揚げのごはんだしが香る♪ひじきと油揚げの炊き込み

◯ヒラスの西京漬焼き◯野菜入りオムレツ◯小松菜の煮浸し◯ちくわのきゅうり詰め◯白菜と大根の漬物◯大根の甘酢漬け

こんにちは😃覗いて頂きありがとうございます♪昨日のお昼ご飯です🍚✳︎ほうれん草・人参・豆腐・しめじの味噌汁✳︎だし巻き卵(自家製紅生姜トッピング)✳︎ブロッコリー・ウインナー・かぼちゃサラダ✳︎酢玉ねぎ納豆✳︎ぶり大根山本ゆり『※オススメ【魚レシピ】染み染み！身がふわふわのブリ大根＊iwaki祭り開催中』きてくださってありがとうございます！----------------------------------------新刊エッセイ本（カラーレシピ付き）「おし…ameblo.jp

こんにちは☁️覗いて頂きありがとうございます♪昨日のお昼ご飯は🍚✳︎玉子・わかめ・豆腐・白ネギの味噌汁✳︎自家製サラダチキン・キャベツ・酢玉ねぎブロッコリースプラウト✳︎しめじと舞茸のバターソテー✳︎鮭のパン粉焼き(市販)でしたヽ(*＾ω＾*)ﾉ旅行帰りに関西スーパーに寄ったら鮭のパン粉和え？(ようは焼くだけで良いやつ)が半額だったので買っておいたのブロッコリースプラウトは旅行前に買ってたけど元気だったわ💕サラダチキンは作ったやつを冷凍してたのでそれを冷蔵庫で自然解

◯豚肉の生姜焼き◯スパゲッティサラダ◯キャベツの胡麻和え◯白菜と大根の漬け物◯ワサビ漬豚肉の生姜焼きスパゲッティサラダキャベツの胡麻和え白菜と大根の漬け物ワサビ漬け

おはようございます☔️覗いて頂きありがとうございます♪昨日の晩御飯は✳︎イカ入りつみれ・豆腐・人参・エノキの味噌汁✳︎ほうれん草・トマト・玉子炒め✳︎おろし納豆✳︎塩麹漬け鮭焼きでしたヽ(*＾ω＾*)ﾉ鮭は⬇️『ロピアで爆買いしてきたー(≧∀≦)』こんにちは😃覗いて頂きありがとうございます♪今日は夫がお休みでロピアに買い物に行ってきました🚗こんなお米は5kg3300円(税抜😳)ロピアはお米安いわ❤️殆ど…ameblo.jpこの時のもの同じような喧嘩しないように笑大きさのも

◯肉団子と白菜のカレースープ風◯豚肉と大根の煮物◯野菜サラダ◯白菜漬け◯甘酢大根肉団子と白菜のカレースープ風豚肉と大根の煮物野菜サラダ白菜漬け甘酢大根

おはようございます☀️覗いて頂きありがとうございます♪昨日の晩御飯です✳︎かぼちゃ・ほうれん草・エリンギ・玉ねぎの味噌汁✳︎塩昆布・高野豆腐の卵とじ塩こんぶと高野豆腐の卵とじ塩こん部長おすすめの塩昆布レシピ！くらこん塩こんぶを使った、『塩こんぶと高野豆腐の卵とじ』のレシピ紹介ページです。www.kurakon.jp✳︎おろし納豆✳︎塩サバとキャベツのガーリックオイル蒸し塩さばとキャベツのガーリックオイル蒸し｜だいどこログ[生協パルシステムのレシピサイト]塩さばは「焼く＆蒸す」で

こんにちは😃覗いて頂きありがとうございます♪昨日の晩御飯は〜✳︎椎茸・薄揚げ・豆腐・人参の味噌汁✳︎きゅうりとハムの春雨サラダパパッと簡単♪きゅうりとハムの春雨マヨサラダのレシピ動画・作り方|デリッシュキッチンさっぱりした口当たりの春雨サラダレシピをご紹介♪ハムの塩気がプラスされ、お酒にもよく合う一品です。ぜひお試しください！delishkitchen.tv✳︎キムチ納豆✳︎セロリとりんごのマリネ・酢玉ねぎ✳︎サラダチキンよだれ鶏サラダチキンで簡単よだれ鶏byゆ88「

おはようございます☀️覗いて頂きありがとうございます♪昨日のご飯たち〜ランチは‥✳︎エノキ・あおさ・人参の味噌汁✳︎カツオタタキ竜田揚げ鰹のたたきの＊竜田揚げ＊byBlue-Island「鰹のたたきの＊竜田揚げ＊」の作り方。鰹のたたきを使うと魚臭さもなくて扱いやすいです♪簡単で美味しい我が家の定番の魚料理。お酒のおつまみにもいいですよ♪材料:鰹のたたき、醤油、酒cookpad.com✳︎おろし納豆夜は笑✳︎りんごキャベツサラダりんごとキャベツのサラダbyダブルマ

こんにちは😃覗いて頂きありがとうございます♪昨日のお昼ご飯です🍚✳︎薄揚げ・人参・しめじ・大根の味噌汁✳︎さつまいもとレンコンの胡麻みりん焼きさつまいもとれんこんのごまみりん焼き【調味料2つで簡単！秋おかず】のレシピ・つくり方|キッコーマン|ホームクッキング「さつまいもとれんこんのごまみりん焼き【調味料2つで簡単！秋おかず】」のレシピをご紹介しています。料理レシピ満載のホームクッキングでは、今日のレシピ・献立、旬の食材のレシピ、簡単お弁当レシピ、朝食レシピなどをご紹介しています

こんにちは😃覗いて頂きありがとうございます♪昨日の晩御飯です🍚✳︎しめじ・人参・玉ねぎ・あおさの味噌汁✳︎酢玉ねぎ納豆✳︎厚揚げおろし✳︎ほうれん草の梅かつお和え簡単一品！ほうれん草の梅かつお和えのレシピ動画・作り方|デリッシュキッチンお家にある材料でパパッと作れるのが嬉しい♪副菜に困った時はこれで決まり！梅干しでさっぱり、かつお節で風味豊か、間違いない一品です！delishkitchen.tv✳︎さんまとキャベツじゃがいものペペロン風さんまとキャベツ、じゃがいものペペロ

おはようございます☁️覗いて頂きありがとうございます♪昨日の晩御飯です✳︎芋煮山形の芋煮☆牛肉・醤油味byおかあちゃん。「山形の芋煮☆牛肉・醤油味」の作り方。芋煮は山形の郷土料理ですが全国どこでも手に入る材料で出来ます。たっぷり作って〆も楽しんでね♪重機は必要ないですよ（笑）材料:里芋、牛こま肉、こんにゃくcookpad.com✳︎ほうれん草と卵のおかかマヨ【ほうれん草と卵のおかかマヨ】かつお節の和風な旨みが絶品！|レシピサイトNadiaほうれん草と半熟ゆで卵をおかかマヨ

おはようございます☀️覗いて頂きありがとうございます♪昨日の晩御飯です🍚✳︎鮭の粕汁芯からあたたまる！鮭の粕汁のレシピ動画・作り方|デリッシュキッチンコクのある味わいの粕汁は、寒い夜にぴったりの一品♪味噌と酒粕の濃厚なうまみが加わり、不思議と野菜も甘く感じます。鍋にたっぷりと作ってみんなでわいわい食べましょう！※このレシピはアルコールを含んでおります。よりおいしく作れるように材料・工程を見直しました。2019年10月delishkitchen.tv✳︎酢玉ねぎ納豆✳︎厚揚げの豚

こんにちは☀️覗いて頂きありがとうございます♪まずは昨日のお昼ご飯🍚✳︎皿うどん(豚肉・人参・ピーマン・もやし・白菜)✳︎玉子白身・小松菜・玉ねぎ・エノキ味噌汁✳︎大豆ひじき煮物(残り物)✳︎キウイ・ミニトマト・シーチキンキャベツ✳︎さつまいもサラダ(残り物)でしたヽ(*＾ω＾*)ﾉメニューに困った時、クズ野菜と豚肉あれば⬇️マルタイ皿うどん★パリパリセット楽天市場激安サンディスーパーでは89円で売ってるんです乾麺で保存もきくので常時1袋置いてて、我が家のお助けメ

おはようございます☀️覗いて頂きありがとうございます♪昨日のお昼ご飯は✳︎さつまいもサラダレンジで簡単！さつまいものポテトサラダのレシピ|デリッシュキッチンレンジで作るさつまいものポテトサラダのレシピをご紹介します。さつまいもが熱いうちに塩で味付けすることでさつまいもの甘さがより引き立ちます！皮付きのまま使用することで見た目も華やかになりますよ。delishkitchen.tv✳︎もやし・白菜・人参・薄揚げの味噌汁✳︎茄子そぼろ丼トロける旨さ！大人も子供もがっつく♡︎茄子そぼろ

こんにちは☀️覗いて頂きありがとうございます♪昨日のお昼ご飯は〜✳︎ジャガイモ・竹輪・小松菜の味噌汁✳︎ひじきと大豆の煮物ひじきと大豆の煮物byまゆるりん「ひじきと大豆の煮物」の作り方。健康的なひじきと大豆材料:乾燥ひじき、大豆、にんじんcookpad.com✳︎冷や奴(塩・オリーブ油)✳︎ブロッコリー茎と人参のきんぴら✳︎カレイでしたヽ(*＾ω＾*)ﾉそう昨日書いてた『【節約】半額カマスがメインの和食ご飯』おはようございます☀️覗いて頂きありがとうございます♪昨

おはようございます☀️覗いて頂きありがとうございます♪昨日のお昼ご飯は✳︎白ネギ・エノキ・白菜・薄揚げの味噌汁✳︎キャベツの肉巻きロールもりもりキャベツの肉巻きロールのレシピ・作り方・献立｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】:キャベツや豚ロース薄切り肉を使った料理コク深くまろやかなオイマヨの味わいで、キャベツがもりもり食べられる一品です♪たべたい、つくりたい、がきっと見つかる！人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”応援します。park

おはようございます☀️覗いて頂きありがとうございます♪昨日のお昼ご飯です✳︎白菜・薄揚げ・人参の味噌汁✳︎酢玉ねぎ納豆✳︎小松菜と茄子とトマトのサラダ小松菜となすとトマトと豆腐のサラダレシピ……さっぱり美味しい！[毎日のお助けレシピ]AllAboutなす、トマトと小松菜、豆腐を組み合わせて作る、さっぱりしていながらコクがあるヘルシーサラダのレシピをご紹介いたします。ポイント素材は、兵庫名物「いかなごのくぎ煮」です。さっぱりと美味しくいただけます。ぜひ参考にしてみてくださいね。a

こんにちは！シュウマイママです。昨日の夕飯はノンフライヤーを使って、手羽元の唐揚げを作りました。味付けだけしておいて、冷蔵庫に寝かせておいて、食べる前にノンフライヤーで揚げる？だけ今回は予熱をして、１９０度で１５分揚げました。（途中で裏返しました）少しゆとりをもって入れた方がよく揚がるのかなぁ？？→まだ研究中です！でももうね便利すぎて手放せないかもなくても出来るのよ。揚げればいいんだから。でも、やっぱり揚げ物って揚げてる時はいいんだけど、揚げ終わった後の油の飛び散り、油

おはようございます☀️覗いて頂きありがとうございます♪昨日の晩御飯です✳︎エノキ・小松菜・白菜・薄揚げの味噌汁✳︎ブロッコリー・エビ・玉子のサラダえびとブロッコリーとゆで卵のサラダのレシピ・作り方|とっておきレシピ|キユーピーえびとブロッコリーとゆで卵のサラダのレシピについてご紹介します。えびとブロッコリーとゆで卵のサラダは、卵を使ったレシピです。えび、ブロッコリー、ゆで卵をマヨネーズで和えただけでできるボリュームのある一品です。（調理時間10分、エネルギー262kcal、食塩

こんにちは☀️覗いて頂きありがとうございます♪昨日の晩御飯です。✳︎エノキ・白菜・とろろ昆布・あおさの味噌汁✳︎酢玉ねぎ納豆✳︎鮭とかぶのあっさり煮鮭とかぶのあっさり煮のレシピ・作り方|プロに教わるおいしいレシピ【オレンジページ.net】石原洋子さんによる誰でも簡単に作れる鮭とかぶのあっさり煮のレシピです。www.orangepage.net✳︎鶏皮とキャベツ炒め鶏皮で、キャベツが美味しい炒め物。byDreamcream「鶏皮で、キャベツが美味しい炒め物。」の作り方。鶏

こんにちは２児を育てるシュウマイママです。我が子達、冬休みが終わったばかりだというのに、また今日から３連休です３食作るの大変だよねみんな大変って言ってーーーもう朝から兄妹でケンカしていて顔がこんな感じな私です。昨日の夕飯は鶏ひき肉を使いたくてこんなメニューになりました。・鶏ひき肉のつくね・ふろふき大根・サラダ・和風のミルクスープ鶏ひき肉の中にはネギ・ひじき・ニラが入っていて、照り焼き風に仕上げました。ニラは入れるつもりなかったけれど、ネギが少なかったのでかさ

子どもを育てていると、毎日のごはん作りは本当に時間との勝負ですよね⏰昨日の夕飯は、ついに我が家にもやってきたノンフライヤーを使って、市販の“揚げるだけチキンカツ”に挑戦してみました✨まだまだノンフライヤー初心者なので、温度設定も時間も手探り状態…。それでも出来上がったチキンカツは、見た目からしてサクサクで美味しそう😋子どもたちも「いい匂い〜」と寄ってきて、ちょっとワクワクしている様子でした👦👧いざ実食！うん、サクサクで軽くて食べやすい👏でも…油

今日は七草粥の日🍚🌿年末年始でちょっとお疲れ気味の胃腸を休める日…とはいえ、我が家は成長期男子もいるので、やさしさだけじゃ足りません😂ということで、七草粥を意識しつつも、しっかりおかずも並べた今日の夕飯はこちら。・かぼちゃの煮物・つみ菜の胡麻和え・小鮎の甘露煮・バジルチキン・肉団子入り味噌汁野菜多めで、全体的にほっとする和食中心の献立にしました🍵かぼちゃの煮物と胡麻和えは安定の副菜。小鮎の甘露煮は、ちょっとした箸休めにもなって◎バジルチキンでたんぱく質をしっかり補給しつつ、