和食で腸活

「Youさんの」和食で腸活・心とカラダの美腸フードアドバイザー石塚優子です。今日は常備食作りを。慣れたメニューなので1時間余りあれば出来ちゃいます。左からひじきの煮物(黒豆、白キクラゲ入り)オクラの煮浸し(腸活万能だしで)黒豆の水煮下、左からクコの実入りニンジンのラペ(砂糖不使用)3種のキノコの酒蒸しニンジン多めの切り干し大根の煮物黒豆はアンチエイジングの効果のあるアントシアニンが豊富😊白キクラゲも美容に💕(肌に潤いを与えます)クコの実は中国では食べる目薬とも言わ

「Youさんの」和食で腸活・心とカラダの石塚優子です。キノコの季節です。毎年この季節に作るのがキノコの酒蒸し。常備菜として活躍してくれます。今回は、舞茸、椎茸、エリンギ、エノキ美腸プログラム9月スタートの皆さんも2週間が経過しました。まだ具体的に始められてない方もありますが、それぞれのタイミングで開始されると思います。美腸プログラムの参加者の方のご感想です。以下原文のままです。Y子さんの感想。Y子さんはマクロビオティックの食生活を経験された方で、食に対しての思いもひとしお

ご飯にお野菜たっぷりのお味噌汁、それに干物をプラスすれば、満足度の高い夕食の出来上がり♪「腸から自分を大切に！」をモットーとする、株式会社こゆるぎマルシェさんのモニターに参加させて頂きました。同封のパンフレットを見ると、どれもお手頃価格なので…食べる前から、お取り寄せを検討しちゃいました(笑)【早瀬のひもの】男の見栄セット5,616円楽天今回のモニター商品は…お宅で召し上がるキズひものセット価格：3,660円【セット内容】・金目鯛1枚・ア