ブログ記事46件
こんばんは🌙😃❗パーソナルトレーナー&インストラクターSetsukoです今日は四国中央市に夜に行く予定でした、中止になりましたので晩ごはんの用意して、今はSPOに来てます久しぶりにデジタルパーマしましたまぁまぁ伸びてたので10cmカットちょっと短くなりましたがすぐ伸びますのでね(笑)半年くらいかな？と思ってたら４ヶ月でしたからまだそんなにたってはいませんね🎵良かった🎵今月舞姫サークル振り替え23日(木)➡️30日(木)パーソナルも5週目はお休みなのですが29日(水)11
愛媛県宇和島市でフリーのトレーナー&インストラクターをさせていただいておりますSSetsukです和霊体操サークルのクリスマスレッスンこちらの方々が一番クリスマスカラーでレッスン来ていただけてるかも知れません(笑)いつも皆さんいろいろ付けて来てくれます🎵ありがとうございます🎶人数数えてたらかなり休みが多いですがクリスマス前なんですがね(笑)和霊は有難い事に現在、満員のため体験、入会は受付終了しております。和霊は年内レッスン終わりました１月は一番早いレッスン開始？５日からとなり
加圧サイクルトレーニング、ダンスフィットネスインストラクターSetsukoです写真は身体チェックのためのもの水曜日和霊体操サークルDO！やっと公民館で再開今まではトレーナー鈴木先生のご厚意でTrainingLabSPO！をお借りして、参加意思がある３名でしてました。今週から公民館19人の方々が参加２月体験者あるはずだった方、、昨日見えられました😅こんなに参加されるとは、、もっと休みが多いかと思ってましたが感謝してます。さて今月から少しずつ再開者がありますが皆さん、、ほ
加圧サイクルトレーニング、ダンスフィットネスインストラクターSetsukoです今日になりましたが和霊公民館での和霊体操サークルDO！再開です２月から公民館では休みに入ってましたが３月感染者が県内出てから数人が休み３月入って半分、３月中にはほぼ皆さん休み４月には７人５月には３人になりましたが３人の方々は変わらず参加していただいて感謝しかありません。今日は何人参加していただけるかな？楽しみです。。ただし内容をどうしていこうか？考え中トレーニングなど専門にされてる医師の方が何
華光うららです。いつもご縁頂き本当にありがとうございます今日の神霊倉稲魂命（ウカノミタマノミコト）和魂:御利益欲しいものはなんですか？必要とするもの全て手に入るときですまた御利益は感謝がある者に訪れます自分自身の欲しいものは何ですか？今すぐ口に出して明確にしてみましょうそれが言えたなら思わぬ形で転がり込んでくるかもしれません
華光うららです。いつもご縁頂き本当にありがとうございます今日の神霊倉稲魂命（ウカノミタマノミコト）和霊：御利益欲しいものはなんですか？必要とするもの全て手に入るときですまた御利益は感謝がある者に訪れます自分自身の欲しいものは何ですか？今すぐ口に出して明確にしてみましょうそれが言えたなら思わぬ形で転がり込んでくるかもしれません
加圧サイクルトレーニング、ダンスフィットネスインストラクターSetsukoです18時35分…の宇和島商店街人がちょっとみえますがほんとにばら～と通ったら誰もいなくなる状態さて今日は19時30分～サークルが公民館使えないためSPO！お借りしてレッスン３人の方が参加していただきました。来週、再来週と和霊サークルは祭日のため休みになります。半月休みになりますから今日は痛い方のメンテナンス、、手先～足先までのセルフマッサージあと関節部分のエクササイズ痛みがあっても出来る簡単な動
く華光うららです。いつもご縁頂き本当にありがとうございます今日の神霊月夜見尊（ツクヨミノミコト）和霊：支援陰の働きが周りを導きますあなたの陰の働きによって周りの者が引き立ち安心して行動することが出来ますまた陰の存在として努める事で周りの支えとなり、より大きな成果へ導きます無理して表現しなくても大丈夫です陰の努力が評価される時ですそのまま進んでください。
加圧サイクルトレーニング、ダンスフィットネスインストラクターSetsukoですいちごまるごと！につられた(笑)美味しかったです木曜日昨日のレッスン朝ダンベルZUMBA®️GOLDメンテナンスストレッチ夜青竹エアロビクスマサラバングラ®️メンテナンスストレッチ朝３人、夜３人のレッスンでした。今来ていただいてる方々だけのレッスンです😄⤴️休まれてる方々が戻ってみえたらいつものグループでのレッスンになります(笑)朝は呼吸の訂正これは和霊サークルでも少人数なのでした内容
加圧サイクルトレーニング、ダンスフィットネスインストラクターSetsukoです今日も花粉症の薬飲んで気合いです🎵昨日は「TrainingLab.SPO！」をお借りしての和霊DO！サークル19時30分～20時30分５人20時30分～21時30分３人休みがあり、少人数です。今の時期、、クラブ施設のように30人40人以上のレッスンじゃないので、よかったかも知れませんね🎵いつもの内容でパーソナルに近いレッスンエアロビクス30分マット持参筋トレ、メンテナンスストレッチ、セルフ
先週、今週連絡が毎日ある状態ですが、、。「TrainingLabSPO！」昨日はレッスンさせていただきましたがZUMBA®️レッスンのみ休講になりました。萩山医院マタニティ&産後フィットネス４月まで休講残念ですが仕方がないです。どちらも家でできる事！お伝えしておりますね😄早く皆さんのお顔が見られますように、、。再開されたらまたお待ちしております。。そんな中で１人でも２人でもサークルレッスンに来ていただける方パーソナルに来ていただける方がある感謝しかないですありが
華光うららです。いつもご縁頂き本当にありがとうございます今日の神霊月夜見尊（ツクヨミノミコト）和霊：支援陰の働きが周りを導きますあなたの陰の働きによって周りの者が引き立ち安心して行動することが出来ますまた陰の存在として努める事で周りの支えとなり、より大きな成果へ導きます無理して表現しなくても大丈夫です陰の努力が評価される時ですそのまま進んでください。
加圧サイクルトレーニング、ダンスフィットネスインストラクターSetsukoです日曜日食べまくりの日３個目(笑)スタバなんだっけ？忘れた😅黒こしょうチップスと黒豆マフィン今日は【TrainingLabSPO！】朝パーソナルの予約の方ほんとにお世話になっております。残りあと３回ちょっと寂しいかも３年させていただきました。グループレッスン指導しかして来なかった私パーソナルトレーニングを受けて、、自分がやってきた事がどうだったんだと思う事がいろいろありました忘れてる事や
加圧サイクルトレーニング、ダンスフィットネスインストラクターSetsukoですレーズンパン焼きたて切ったのが欲しかったですが焼きたてホワホワ。１時間たっても冷めないらしく今、切る事は難しいですとだろうね😁🎶半分でよかったんですが一斤7😅今日結局、、お昼に食べられず(笑)明日食べます🎵さて今日は朝9時30分～TrainingLabSPO！セミパーソナル終わったら移動健康応援スポーツクラブPrime11時00分～終わり移動パンとカップコーヒーを買い食べたら
加圧サイクルトレーニング、ダンスフィットネスインストラクターSetsukoですちょっと暗かったからカラー補正しましたがやっぱり暗い(笑)Japan限定ZUMBA®️シャツ青、、あまり好きじゃなかったけど何かしら青買ってます。シャツ、、赤がちょっと入って青でも好きな色バランスで良かったかな❗今日は愛媛県宇和島市新町商店街の中【健康応援スポーツクラブPrime】ZUMBAGOLD®️11時00分～45分終わり宇和島市寿町の【レディースクリニック萩山医院】マタニティフィ
加圧サイクルトレーニング、ダンスフィットネスインストラクターSetsukoです水曜日は和霊体操サークルDO！和霊公民館お引っ越しのため恵美須町商店街TrainingLabSPO！でマシントレーニング体験２回目18時00分～３人19時00分～６人20時00分～６人今回ほぼ皆さん身体が歪んでました(笑)膝が気になる方々レッグエクステンションは腿のトレーニングだから重りがあるだけ余計痛める感覚できればやりたくない感じ😅痛みも完全な解決にはなりませんが歪みを簡単調整
加圧サイクルトレーニング、ダンスフィットネスインストラクターSetsukoですパーソナルトレーナー鈴木先生のパーソナル継続中です。先生のトレーニングは私がお願いしてる目標に合わせてなのでめちゃキツいですが面白い🎵(※その方の目標が違うとキツさも違います)毎回唸り声あげてるから、、聞いたZUMBA®️参加者やパーソナルの次のお客様は、、ちょっと引いてます(笑)今日は胸(脇？)、肩、二の腕が筋肉痛ですがまだ慣れてきたのでレッスンと生活はできます(笑)腹筋は死んだ❗寝転がる、起き上
加圧サイクルトレーニング、ダンスフィットネスインストラクターSetsukoですスマホのカメラ機能故障？虹色になってます。。(笑)水曜日は和霊体操サークルDO！和霊公民館が使えないため恵美須町商店街TrainingLabSPO！をお借りしてのグループマシントレーニングでした。マシントレーニング&エアロビクスを予定してましたがマシントレーニングだけに、、。ただではバタバタして、、２台だけでしたがしっかり体感していただき女性が思うマシン→ガッツリ→太くなる→そんなにつけた
加圧サイクルトレーニング、ダンスフィットネスインストラクターSetsukoです私のおやつ、お腹すいた時にたべます❗あ、、もちろん全部１回には食べませんよ(笑)今日は健康応援スポーツクラブPrime(新町商店街)のZUMBAGOLD®️11時00分～レッスン終わりマシンを少し使わせていただきポジティブスクワットチェストプレスレッグプレス筋肉痛あっちこっちあるけど筋肉痛で無いとこがない！(笑)自主トレは今日夜レッスン後に少しだけ。。それから参加者の方の痛みについて会
加圧サイクルトレーニング、ダンスフィットネスインストラクターSetsukoです和霊体操サークルDO!今の和霊公民館でのレッスン水曜日で終わりました。。このサークルは約17年前にヨガの先生がサークルやめるからレッスンしてもらえませんか？と話をいただきヨガは資格取って無いしレッスンは、、できません、、とお伝えしたらエアロビクスでいいですと。では体験してみて大丈夫でしたら、、と体験していただいてから始まったサークルただしヨガからエアロビクス皆さん続くはずがない(笑)１年くらいの間に皆
加圧サイクルトレーニング、ダンスフィットネスインストラクターSetsukoです写真は何個あるでしょう？(笑)私がいつも食べてるおやつ❗ほぼ、、約２箱買いです(笑)今日は和霊公民館での体操サークルDO！最後の日です。。皆さんにおやつ❗約17年と思います🎵和霊のサークルは会員さん皆さんが運営していただき私を講師としてよんでいただいています🎵会員数20人以上もあれば会員５人の時もありマンツーマンのレッスンもありました。内容もエアロビクスサークル会費についても私は後で
華光うららです。いつもご縁頂き本当にありがとうございます本日の神霊須世理姫（スセリビメ）今日の和霊：永遠の愛愛に包まれます身近な人より一身の愛を受け取る時です何事にも豊かな発想で取り組むと良いでしょう枠にはめられる事なく自由を手にいれることができます今日の荒霊：依存からの脱却心を鎮めましょう自分に向けられた真心が他に向けられる事で嫉妬心が生まれるかもしれません我が強くなり人のせいにしていませんか？せっかく築いた絆を自ら壊してしまうかもしれません冷静に心を鎮め依存から脱
からだ・こころ・たましいそして霊性をととのえる場所Ryukyuホリスティック・ラボ略してホリラボ♡の寺澤カンナです9月はホリラボのイベント企画満載で頭の中は妄想状態で興奮しておりますが時は夏休み子どもたちの宿題多い込みにも追われています(笑)その主婦の毎日に仕事というものはこれからどう生活や人生に入り込むのだろう。時代もいろいろスタイルが変わる中でインターネットの普及は主婦の起業を加速させ自宅で仕事をする男子も増え世の中変わってきたなー。って実感
テーマ：お知らせからだ・こころ・たましいそして霊性をととのえる場所Ryukyuホリスティック・ラボ略してホリラボ♡の寺澤カンナです今日はお盆の最終日沖縄ではウークイといって先祖があの世に帰っていく日各地ではエイサーが行われ地域の家々一軒一軒回るため道を練り歩きます。それはミチジュネーといって子どもから大人までとても楽しみにしているのです☆こういう伝統はとても楽しく盛り上がれば盛り上がるほど地域エネルギーが上がりご先祖様もお喜びさまですね～～私も今日は
からだ・こころ・たましいそして霊性をととのえる場所Ryukyuホリスティック・ラボ略してホリラボ♡の寺澤カンナです２０１９年８月８日（木）Ｒｙｕｋｙｕホリスティック・ラボのホームページがリニューアルされ新しくなりました！https://ryukyu-holilabo.ryukyu/さて、今日のブログお知らせはついに！！！秋山義胤先生の講演会詳細が公開され参加お申し込みスタートですhttps://ryukyu-holilabo.ryukyu/info/27302
からだ・こころ・たましいそして霊性をととのえる場所Ryukyuホリスティック・ラボ略してホリラボ♡の寺澤カンナです２０１９年８月８日（木）Ｒｙｕｋｙｕホリスティック・ラボのホームページがリニューアルされ新しくなりました！https://ryukyu-holilabo.ryukyu/合わせてホリラボのメニューも一新シンプルに３つのメニューとなっております。ぜひチェックしてみてねhttps://ryukyu-holilabo.ryukyu/menuさらに
からだ・こころ・たましいそして霊性をととのえる場所Ryukyuホリスティック・ラボ略してホリラボ♡の寺澤カンナですわたしはなぜか前夜祭が大好きなんでかな〜〜なんでだろ〜。自分でもわからない（笑）イベントでもその構想してる時間がたまらなく好きだし準備も好き。そして、何よりも前日の緊張感と興奮と期待と入り混じったこの時間がたまらなく好きなのだ！ある意味やっぱり変態だよね〜〜笑笑さて、明日からホリラボのホームページがリニューアルオープンですホリラボはバージョンア
9年ぶり、甲子園出場決定です！すごいすごい！！宇和島に勇気と力を与えてくれたね！ほんとにおめでとうございます！先日、宇和島祭り、和霊祭りの同時刻に、私たち東京組もプチ同窓会をしてました。その時、まだ勝ち進んでいることを聞いて、祈るような気持ちで毎日ニュースを確認していたんだけど！嬉しいなあ〜！！我らが宇和島東高28期は、お祭りで宇和島音頭を踊って（毎年踊ってる！）、ハッスル賞をとったばかり！！去年の夏は大雨災害で、当然だけどお祭りも中止になったりして、夏はなんだかあまり嬉しくない
日本語はおもしろいレイワという言葉に漢字を当てはめてみるといろいろなことが分かります。令和霊和零和霊というのは見えない世界零＝０＝０ポイント＝原点和は仲良くする和する令は命令決まり天からの命令令和の時代は見えるものと見えないものの両立が重要です。「幸せに成りたい」「良い世の中にしたい」「人の役に立ちたい」という自分の中にある崇高な想いで行動する人だけ
