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ネタ放置脱出キャンペーン都内の桜もそろそろ終わりになってきた4月の中旬。東京都の杉並区を流れる善福寺川沿いを散歩してきました。杉並区の善福寺池から神田川合流地点まで約11kmを歩く荒川水系神田川支流の一級河川である善福寺川。杉並区の善福寺公園内にある善福寺池の水源「遅の井の滝」から、中野区にある東京メトロ富士見町駅近くで神田川に合流する全長11.3kmの川です。川沿には善福寺川緑地と和田掘公園という帯状に続く二つの公園が約4.2kmも整備されている杉並区民の憩い
昨日の東京桜満開宣言が出されました🌸それを受けてご近所桜スポット散策を2年前の同じ日2022.4.4撮影善福寺川同じ場所今年2024.4.46分咲きだった和田堀公園大宮八幡宮笹幡緑道うちの周りはどこも満開にはまだまだで週末か週明け満開くらいかなーといやあ、歩き回って疲れました💦💦💦SPLASH4/5㈮20:00~5:00(最終入店3:00)週末です!今夜も楽しく呑みましょう!
今日は午後からお花見バーベキューしてました🌸気持ちいいお花見日和🌸🌸🌸マックンがいろいろ用意してくれましたマックンの奥様手作りの美味しいおつまみやケーキも最高お肉やギョーザ、たこ焼きまで🐙写真撮る間もなくあっという間に食べてしまいましたきしめん入りの豚汁もマックンの手作りで美味しかった〜そして突如現れたマジシャンみんなで大盛りでした素敵な方たちと楽しい美味しい✨お花見バーベキューでしたほなっまたねこちらもよろしくお願いします🙇♂️↓↓↓YouTube「あっ
今日(3/27)は仕事休み♪和田堀公園第2競技場(ワダキョウ)で走りましたペース設定は以下ⅰ)フリーペース(約1.4km)駅からワダキョウまでⅱ)-a4:20/km(5km)ⅱ)-b4:00/km(5km)ⅱ)-c4:20/km(5km)●シューズ:ディヴィエイトニトロbでペースを上げて、cで下げる。WAVE走です!では、結果ですまずⅱ)-aできて当然スピードが出過ぎそうだったので、トラックの内側にある芝生ゾーンを走りました♪次にⅱ)-bうーん、キロ4ペース
18日に東京に移動。クルマで…。19日、阿佐ヶ谷から歩いて和田堀公園第二競技場へ。約3キロを30分かけて歩いて移動。気温が低く、強風の中での練習になりました。①コーディネーショントレーニング②ヒップバンドトレーニング③ダイナミックストレッチ④スプリントドリル⑤ヒップロック⑥ウインドスプリント×2⑦スタートドリル⑧スタート練習60m×3※ランシュー前日の疲れと、タイ料理店での暴飲暴食で、体が前に進まず。練習後半にやや戻りましたが、「大丈夫⁉️」という内容の練習に、なってしまい
今日(3/15)は仕事休み♪和田堀公園第2競技場(ワダキョウ)で走りましたペース設定は以下ⅰ)フリーペース(約1.4km)駅からワダキョウまでⅱ)-a4:30/km(4km)ⅱ)-b4:10/km(1km)ⅲ)フリーペース(約1.4km)ワダキョウから駅まで●シューズ:ウエーブリベリオンSONIC板橋Cityマラソン(3月17日)に向けた最後のラン、刺激入れですでは、結果です!ⅱ)-a、bの詳細です!単なる刺激入れであり、疲労を残さないことが第一!と言いつつ、少しオ
今日(2/28)は仕事休み♪和田堀公園第2競技場(ワダキョウ)でミドル走しましたペース設定は以下ⅰ)フリーペース(約1.4km)駅からワダキョウまでⅱ)-a4:15/km(10km)ⅱ)-b4:15/km(8km)●シューズ:ディヴィエイトニトロ3月3日、東京マラソン2024に、・・・出られません(笑)落選しました代わりに、季節の荒川ハーフマラソン(ハーフ)に出ます!そこでPB更新を目指しますそのための練習です!それでは、結果です、まずⅱ)-aの詳細です7km過ぎで、
今日(2/20)は仕事休み♪和田堀公園第2競技場(ワダキョウ)でミドル走しましたペース設定は以下ⅰ)フリーペース(約1.4km)駅からワダキョウまでⅱ)-a4:20/km(8km)ⅱ)-b4:10/km(5km)ⅲ)-c4:00/km(5km)●シューズ:ディヴィエイトニトロここ最近はフル用のスタミナトレーニングがほとんどでした。でも、欲張り者なのでハーフ以下でも結果を出したい!そのための練習ですそれでは、結果にいきます、まずⅱ)-aの詳細ですこれは出来て当たり前。
今日(1/23)は仕事休み♪和田堀公園第2競技場(ワダキョウ)でミドル走しましたペース設定は以下ⅰ)フリーペース(約1.4km)駅からワダキョウまでⅱ)-a4:15/km(10km)ⅱ)-b4:15km(8km)●シューズ:ディヴィエイトニトロ1/27、ハーフマラソンのレースに出ます!そのための練習です1/18に上記のペース設定で練習しましたが、上記のペースが出せませんでした今日はどうかでは、結果です核であるⅱ)-aの詳細ですいい出来ですねでも、ここまでは出来て
今日(1/18)は仕事休み♪和田堀公園第2競技場(ワダキョウ)でミドル走しましたペース設定は以下ⅰ)フリーペース(約1.4km)駅からワダキョウまでⅱ)-a4:15/km(10km)ⅱ)-b4:15km(8km)ⅲ)フリーペース(約1.4km)ワダキョウから駅まで●シューズ:ディヴィエイトニトロ1/21と1/27、どちらもハーフマラソンに出ます!そのための練習ですそれでは、結果です核であるⅱ)-aの詳細です4:15/kmは出せませんでした。。1/14のフルレース
「孤独のグルメ」~Season1第5話杉並区永福の親子丼と焼うどん~YouTubeの動画を貼り付けたら観れないので。。。聖地巡礼した方の動画を貼り付けましたわ。杉並区の和田堀公園の中にある釣り堀武蔵野園なんともレトロな雰囲気の食堂です。ここはテラス席という名のほぼ室内はワンコOKなんですよ。夏はクーラー冬は暖房があるよ。普通に表からワンコ連れて入れます。目の前には釣り堀が見えてジョーズがいるんだよ。居酒屋メニュー的な物も沢山あるので昼飲みの方がいっぱい。どれも美味しそうなん
田舎でも「古民家カフェ」などが流行っていますが、都会ではその建物自体が貴重な文化財として保存してあります。中身はわかっていても、見るのが大好きなので、今回は「杉並区立郷土博物館」にある篠崎家住宅を訪問しました。この博物館は、閑静な住宅街の中にあるのですが、通りはこんなに静か。車もたまにしか通りません。1989年(平成元年)に開館した新しい博物館です。入館料はなんと100円!常設展示室には杉並の歴史や、杉並ゆかりの文化人の資料(井伏鱒二
実家と言ってももう両親は亡くなっていて兄夫婦がいるだけですけどね。頂き物を届けがてら両親のご仏前にお参りして来ました。歩いて井の頭線の駅に行く途中公園の梅の花がもう開花していました。1月中に満開になってしまうかも?永福町で降りて歩いて行く途中大宮八幡にお参りして行こうかと思ったのですが、結構並んでいたので遠くからお参りだけして実家に向かいました。和田堀公園に流れる善福寺川午前中にカーブスにも行ったので今日は13608歩歩きました。これで5日連続1万歩以上歩いて
今日(1/5)は仕事休み♪和田堀公園第2競技場(ワダキョウ)でミドル走しましたペース設定は以下ⅰ)フリーペース(約1.4km)駅からワダキョウまでⅱ)-a4:05/km(5km)ⅱ)-b4:05/km(5km)ⅲ)フリーペース(約1.4km)ワダキョウから駅まで●シューズ:ディヴィエイトニトロ1/7の10kmレースで年代別3位以内入賞、40分切りを目指しての練習です2日前なので、強度をどのくらいにするのか、塩梅が難しいですが、上記にしてみました☆それでは、結果です核
録画した。「孤独のグルメ」を見ていたら、何と永福町。からの大宮八幡宮。からの和田堀公園。「あの釣り堀」からの武蔵野園。「あの食堂」今から11年前。「乱舞虎」のPVで、川奈ゆうちゃんと汰雅と親子役。「和田堀公園」からの武蔵野園。「あの食堂」ちょっとビックリ嬉しかった。「思い出すね〜」意外な所で井の頭さんと…。「いっのっがっしらっ」れい&ふぇありぃむ〜ん。デビューライブin四谷Doppo。「見に来ておくん
住宅街の参道を歩き、大宮八幡宮の一の鳥居と社号標過去、和田掘公園や松の木運動場に、子供の大会で数回来ていたけど気が付かなかったそんな罰当たりなことをしていては勝てなかったわけだ今更ながらに反省石畳の境内を歩き、奥へ続くは二の鳥居手水舎で清め、神門をくぐり拝殿前にやってきた狛犬さん大宮八幡宮は、杉並区大宮にある八幡宮康平6年(1063年)、源頼義凱旋の際、記念の地として石清水八幡宮を勧請し創建されたといわれ頼義の子・八幡太郎義家も後三年の役平定後頼
今日(12/27)は仕事休み♪和田堀公園第2競技場(ワダキョウ)でミドル走しましたペース設定は以下ⅰ)フリーペース(約1.4km)駅からワダキョウまでⅱ)-a4:05km(10km)ⅱ)-b4:10/km(5km)ⅲ)フリーペース(約1.4km)ワダキョウから駅まで●シューズ:ディヴィエイトニトロ12/30、PB更新はもちろん、40分切りを目指してレースに出ます今日は、その試金石となる練習ですそれでは、結果です核であるⅱ)-aの詳細です10kmのPBは今年の5月に
今日(12/21)は仕事休み♪和田堀公園第2競技場(ワダリク)でミドル走しましたペース設定は以下ⅰ)フリーペース(約1.4km)駅からワダリクまでⅱ)-a4:10/km(10km)ⅱ)-b4:00/km(5km)ⅲ)フリーペース(約1.4km)ワダリクから駅まで●シューズ:ディヴィエイトニトロ12/30と1/7、両方とも10kmレースを入れていますそれに向けた練習ですそれでは、結果です核であるⅱ)-aの詳細です最後までペースを落とすことなく、走り切れましたPBは
週末は杉並区。妻子の住居から和田堀公園〜善福寺公園をほぼ往復善福寺川沿いの歩道は狭いかつて読んだかもしれないが、内容をよく覚えていないので聞いてみるここまで👇
公園めぐりデジタルスタンプラリー2️⃣2️⃣和田堀公園⛲️善福寺川緑地から2キロほどのところにあります。池に色々な野鳥が来るようです。最初置物かと思いました💦遺跡などもある公園です。
昨日の土曜日はべにことふたりでおでかけしました向かった先では...べにこ:お誕生日パーティーだそうですよ。はい大事なおともだち、アンちゃんの一日遅れのお誕生日パーティーでしたいくつになったのかな?アンちゃん:3歳です。おめでとう特別な日だからアン王女さまはワンピースをお召しになってました。そしてもちろんレッドピンズの仲間だもん、そら兄ちゃんも一緒ですよ。
12月2日土曜日。普段あまり歩きたがらないさくらをたっぷり歩かせることと来年の年賀状用の写真を撮る目的で、杉並区の和田堀公園へさくらを連れて出かけました。銀杏が色づいていて、きれいです!ちょっとつぶれた銀杏が臭かったけど(笑)和田堀公園·〒168-0061東京都杉並区成田西1丁目30−27★★★★☆·公園maps.app.goo.gl落ち葉をさくさく踏みしめながら、さくらも足取りが軽やかです。沼津時代に近所のイトーヨーカドーで買ったマフラー(笑)暖かくてお気に入りです。ちょっと
今日(11/30)は仕事休み♪和田堀公園第2競技場(ワダリク)でミドル走しましたペース設定は以下ⅰ)フリーペース(約1.4km)駅からワダリクまでⅱ)-a4:20/km(3km)ⅱ)-b4:15/km(3km)ⅱ)-c4:10/km(3km)ⅱ)-d4:05/km(3km)ⅱ)-e4:00/km(3km)ⅲ)フリーペース(約1.4km)ワダリクから駅まで●シューズ:ディヴィエイトニトロそれでは、結果です核であるⅱ)の詳細ですⅱ)-a、飛ばし過ぎましたね(
アウトドア大好き川久です。今回はわたくし川久保企画でいつか都内公園をまわるべく、大勢で楽しめそうな公園をピックアップしようと思います。今日の気になる公園は杉並区にある「和田堀公園」<公園データ>[広さ]26.1ha[入園料]無料(一部、有料施設あり)[駐車場]あり(有料)[施設情報]バーベキュー場(要予約)、競技場、遊べる広場など[住所]東京都杉並区大宮1・大宮2・成田東1・成田東2・成田西1、堀ノ内1・堀ノ内2・松ノ木1[営業時間]常時開園[定休日]なし(サービスセンタ
病院帰りに散歩。方南町から神田川を遡って、和田界隈に行きました。あ、鳥がいる。え?鶴?鷺?ちょっと小さい。わかんないなあ。そのまま、気になっていた杉並郷土博物館へ。入館料100円、現金のみ。思いの外立派な建物。中には常設展と企画展、裏には保存民家。杉並っててか、神田川沿いって、こんなに縄文遺跡が出土してるんだね。ランプみえるかな?そして道灌さまの事とか、私が以前から気になってた東海道の宿場乗ヌマ駅のことも。うわあ、めっちゃしりたかったことやん。感動。なぞはなぞの
10月8日日曜日。やっと涼しく(寒く)なったので、久々に中野区のお隣、杉並区にある和田堀公園に車でさくらを連れて行きました。ワンコOKの公園です。和田堀公園·〒168-0061東京都杉並区成田西1丁目30−27★★★★☆·公園maps.app.goo.gl毎日の朝夕の散歩は、さくらにとって完全にトイレが目的になっており、歩きたくなった時だけ歩いて、それ以外はしきりに抱っこをせがむ甘えん坊のさくらですが、こういう大きな公園に来た時だけは、犬が変わったように逞しく、せっせと歩きます。
ご訪問ありがとうございます2018年3月、37週2604gで誕生見た目は小柄で夫似性格はやんちゃで自立心旺盛な娘とフルタイム共働きのパパとママのブログですお知らせ娘の顔が映ってる親バカ記事がアメ限ですアメンバー承認についてはこちらテーマ保育園保育園ライフ誕生日その他季節のイベント購入品0歳、1歳、2歳、3歳、4歳、5歳マタニティ、産前ベビーお出かけ1歳、2歳、3歳、4歳、5歳0歳、イベント、公園離乳食離乳食ライフ出産準備準備リスト、
朝早めにお出かけ。それでも十分暑いです。今日は安産祈願に行って参りました。あ、我が家じゃなくて、妹のです。来月出産予定なので、お守り買ってあげようと思いまして。杉並の大宮八幡宮。安産祈願では有名なところです。(後で立川水天宮の方が近いことに気づきました)お参りして、お守り買って。そういえば金曜は七夕ですね。せっかくなので絵馬がわりに書いてきました。安産だけじゃなくて我が家の家内安全とかいろいろと祈願したいので…字汚ねえなオイ汎用性重視。こう書いとけばなんでも叶えてくれ
昨日は、風も気持ちよくて歩きやすかった🤭いつもと違うところに行ってみた和田堀公園だす工事中だったけど、孤独のグルメで見た店があったのでパシャリ✨今度、食べにいこう今日もがんばろ~💪
私は地元が大好きです。都心に近いのに自然も沢山あって、スローライフな雰囲気があって、とても落ち着く居心地良い場所です。そんな素敵な場所でいつかヨガをお伝えしたい、地元の方の健康をサポートしたい、という思いがあり、まずは第一歩として、7月から公民館でのヨガをスタートします。というのも、今月21日で約1年間お世話になったアンノウヨガ千歳烏山店から卒業することが決まったのが一つのきっかけです。他の曜日と比べるとなかな