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それは……体重を減らすことしか考えていないから。ダイエットしたい!そう思う人はたくさんいる。でも、その大半はダイエットできたらいいなぁ……という願望だけ。今の体重しかみていない。だから、続かないんだよっ!だから、途中で、わたしにはやっぱり無理ー!どうせ、デブだし……ってなってしまうんだよっ!大事なのは、体重を減らすこと??ちがうでしょwダイエット成功したら、どんなことが待ってるの?体重を減らすことだけしか考えてないから、辛いしキツくなるんじゃないの?体重が減ったら、
2020/05/1911時~ラジオは、ダイエットをテーマにお届け致します!コロナ太りしてしまった……そんな声をたくさん聞くようになった今!ダイエットを考えているかたも少なくないのでは??でも……なかなか取りかかれないのがダイエット……ダイエットは、明日から……そんなふうに逃げてるそこのあなた!!痩せなくても、痩せてみせる方法を知ってますか??今回は、ゲストにパーソナルカラーアナリスト平川裕紀子さんをお迎えし、色遣いで痩せてみせる方法を教えていただきます!!そして…今か
長年の不登校。進学するとは思っていなかったけど、本人の希望で進学した。周りの人からは、ずいぶん心配されたけど毎日6時に起きて準備して、バスと電車を乗り継いで、20分駅から歩いて登校している。たくさんの壁はある。はじめての電車での登校。はじめての中間試験。はじめての体育祭。そんな子が、社会を感じている。泣くこともまだまだある。まだまだ不安になり、朝イライラすることもある。そんな時、私は【大丈夫】としか言わない。失敗しても、大丈夫!次から変えればいんだから!忘れても大丈夫
1番多いこの質問。ライブ配信中には、なかなか、答えられないので、今日はこちらの質問に答えようと思います。離婚した理由は、元夫からのDVと子どもへの虐待です。隠すつもりは全くありませんが、配信中に話すと空気がめっちゃ重たくなるので、理由を話すことを避けています。離婚して、7年が経過した今、振り返って思うのは、あの時の離婚と言う選択は間違っていなかったということです。虐待のトラウマを持ち、発達に障害を持つ子どもたちと、DVのトラウマの中で過ごしてきた日々は、正直言って壮絶な日々もありました
やることない……お腹空いた……ついつい、食べ物に手が伸びてしまう……言い訳ばかりしているそこのあなた!食べるな!体重はかれ!!これ、冷蔵庫に貼っといて!!自粛が続く中、引きこもりが続くと、どーしても太った……という声を耳にします。あなたが、太る原因それは、、、、食べ過ぎです!!!↑あたりまえwでもね?ホントは、口にするものを変えるだけで、食べても太ることっていくらでも防げちゃうんです!それが、気になる方は、ダイエット相談、カウンセリングもZOOMにて、行っております。
ビタミンK不足!ビタミンKは、陽の光を浴びて形成されるもの。ずーっと引きこもってばかりいると、ビタミンKが不足してしまいます。しっかり陽の光を浴びてくださいね!これ、結構大切ですから!ではっ!和加奈も日光浴びてきますっ!(写真関係ないけど貼ってみた😂)↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓和加奈のwebレッスンは、こちら!●食品添加物講座https://wakana-seminar.natural-life.link/●和加奈式メソッドリバウンドしないダイエット●ダイ
zoomを使ってのアイメイク講座!コロナでマスクをつけていると、いろんな悩みがつきもの!でも…こんなときだからこそ出来る!楽しめる!アイメイクを教えていただきました!!講師は、おなじみ!平川裕紀子さん!(パーソナルメイクアナリスト)ひとりひとりの目の形に合わせてラインの引き方や、ハイライトの入れ方、シャドーの色の使い方を教えてくださいました!平川裕紀子さんは、持ち前のパーソナルカラーアナリストとしての経験を活かし、個の顔つきに合わせたメイクをするプロ中のプロ!全国から依頼が殺到して
ココロのゆとりです!!外出できない…人に会えない…1人の時間がない…そんなあなた!ストレス溜まりまくりな状況なのではないですか??ずーっと家にいるからこそ!ストレスが溜まってしまう…でも、そのストレスが免疫力を低下させる原因の1つに繋がります。うまく、おうちでもココロのゆとりを持てるように過ごすためにオススメなのが、珈琲!嗜好品である珈琲だからこそ!こんなときに、楽しめる方法があります!!焙煎したての珈琲豆を使って、淹れる珈琲は格別なもの。どこかのカフェで、飲む珈琲よりも
最近、すごく言われるのは顔が小さくなったね。ほうれい線がない!シワがないやん!こんな言葉。ほうれい線は、たまーにうっすらでるけどね……ちょうど、1年前に撮った写真がFacebookに上がってきてびっくり!🤭いやぁ……こんなに変わる???ホントにビックリ……これも同じ日の写真。スキンケアをかえただけで、こんなに変わる?でも、この頃はこれでキレイなんやと思ってたんだよな……きっと……今使って変化がないものより、結果が出るものにせっかくだったらお金を使いたい……それは、私だ
すぐに甘いものが欲しくなる…気がつけば、パンやご飯、麺などのものばかり食べている…そんなひとは、栄養が不足している可能性があります!!糖質は、美容にも大敵!もちろん、老化の原因のひとつです。健康維持にもよくありません。ぜひ、普段の食事を見直してみてください!⚫タンパク質足りてますか?⚫ミネラル補給はしっかりできていますか?⚫脂質も実は必要なの知ってますか?タンパク質が不足し、エネルギーが足りなくなると、身体をまわすには糖質を摂取するしかなくなってしまいます。⚫甘いものが欲し
2020.4.3~4.7Pocochaイベント配信映えプロジェクトカチューシャ編おかげさまで、1位をとらせていただきました!C~Bのランク帯で43名がエントリー2ブロックに別れて競います。私は、第1ブロック。リスナーさんの応援をいただいて、このような成績を残させていただくことが出来ました。1位になりたいだけなのか?1位をとると決めるのか?それだけじゃない?って……ある人から言われた言葉。それ、忘れかけていました。今回のイベントでは、リスナーさん、ライバーさんをはじ
3月より始めたLIVE配信。まだまだ1ヶ月の初心者ライバーですが、今、初イベントに参加しています。どうしても1位を取りたい!いや、絶対に1位をとる!でも、私が1位をとるためには、フォロワー数が全く足りません!!本日23時~24時良かったら、応援に来てください!!今、現在1位。ですが、最後5分で100万単位のお金が動き順位はめちゃくちゃ入れ替わります。100コインでもいい。100円のコーヒー1杯分だと思って、わかなに投げに来てください。是非、あなたのお力を貸してください!ど
ズバリ!頭皮のケア!!が必要です!顔のたるみは、頭皮が原因!!しっかりケアしてたるまないお顔づくりをやっていきましょうね!詳しくは、こちらの記事を!頭皮のたるみが顔を大きくする!?ちなみに、私の顔が年々小さくなっているのは、頭皮8割、顔2割の割合でケアをしているからです。2年前の写真丸いな……顔……2年たちましたが、たるみ、ほうれい線はありませんっ!38歳。まだまだ、重力に逆らいますっ!⚫webレッスン●食品添加物講座https://wakana-seminar.na
食がすべてを作るから!いろんなものを塗れば、誰でも今よりキレイに見せることができます。でも……どんなに塗りたくって化粧をしても肌がキレイになる事はありません。それは……腸が肌だからあなたの腸が、あなたの肌の状態に現れています!だから、腸内環境を整えないと、美肌を保ちつづけることはできません。コロナの影響もあり、加工食品に頼らざるを得ない状況も出てくるかと思いますが、免疫力が大切だと言われる今だからこそ、加工食品にできるだけ頼らないことが大切なのです。もし、加工食品を利用するなら、
自粛が相次ぎ、食品もない!いま、そんな事態が起きています。コロナの影響で、リモートワーク化もすすみ、学校も休み……主婦が困るのは、お昼ご飯やおやつです。どうしても加工食品に頼ってしまう……それも致し方ない。でもね?せっかくなら、この時間を有効活用して、自分やこどもが作って食べられるナチュラルなものをつくれるようになりましょう!まずは、ナチュラルスコーン!こどもも簡単に作れちゃう!添加物もつかわない!そんなナチュラルスコーンを一緒につくりましょー!!4月2日木11時~参
最近笑ってる?疲れきって、なかなか笑えない!そこのあなた!!笑ってナチュラルキラー細胞を活性化させていきましょ🎶と、いうわけで……デザイン科卒業の和加奈が、お絵描きをしてみました!ミッキーマウス🎶どぅみても、違うだろwそんな言葉は聞こえません🤣あ!って書き直したのが、これ!やっぱり違うだろ……そんな声も聞こえません🤣他にもまだまだありますが……奇跡的に書けた1まいがこれ!どうした!和加奈!まともにかけてしまいました(笑)日常生活の中でも、ちょっとしたことで笑えること
ゆとり忙しければ、忙しくなるほど自分にゆとりがなくなってしまう。ホッとできる時間ってなかなかない。でも、ちょっとした時間をどう使うのか?その時間の使い方で、ホッとできる時間は獲得できる。30分でもいい。大好きな場所で、大好きな人と過ごすことが何よりもココロのゆとりになる。2ヵ月ぶりに来た大好きな場所。サラダランチ♪ひとりで過ごす空間、時間も必要なこと。好きな場所をいくつか見つけておけば、たまたま空いた時間も有効活用できます。コーヒー1杯でもいい。大好きな空間で大好きな人と
逆に太った!!!こんな経験ありませんか??これ、結局何か食べているんですよね…^^;でね?そんなあなたに聞きたいことがあります。あなたは、太るまでにいったいどのくらいの歳月をかけてきましたか??きっと1日や2日で、今の体型になったわけじゃないと思うんです。なのに…なのに…なぜ、1日や2日で痩せようとするのですか??はっきり言わせてもらいます。今までの自分を省みず、手っ取り早くどうにかしようなんて、都合が良すぎます!!きちんと時間をかけて培ってきた脂肪さんは、きちんと時間をか
姿勢!!食生活だけでは、なかなか難しい…それは、お肉がつきやすい姿勢だからです!!カロリーを気にする前に、まずは姿勢を整えること。背中のお肉が気になる!そこのあなた!ぽっこりお腹が気になる!そこのあなた!あなたの姿勢は大丈夫??鏡でしっかり見てみてくださいね!そして、プラスαで体内に溜まったものを出すことを始めていきましょう。姿勢+水!今すぐにはじめられますから♪ダイエットは、明日から??そんなこと言ってないで、今すぐはじめられることから始めていきましょう!今日は、そん
なんと!ブログにて紹介していただきました!こんにちは、新潟より自然栽培のお米と有機低農薬栽培のお米をモミ保存・真空パックで鮮度良くまごころ込めてお届けしているおむすびまんこと長谷川さん。まごころ村のお米は、ホントに美味しくてオススメです!!https://www.facebook.com/shinya.hasegawa.94おむすびまん!真似していただきありがとうございました♪お知らせ♪大人気!食品添加物講座web講座も開催中!内容はこちら!https://wakana-
私たちの脳は、油でできているとも言われています。いかに、良質な油をとるかが大切です。特に、胎児、乳幼児期は、身体が未発達のためバリア機能すらありません。食品添加物に限らず、トランス脂肪酸も避けることが難しいものの1つです。頭を良くしたいなら魚油、えごま油、亜麻仁油などのオメガ3を取り入れましょう。トランス脂肪酸は、マーガリンやショートニングをとらなければ防げるわけではありません。市販のお菓子やパンには、よく使われています。これは、乳幼児用のお菓子や離乳食として販売されているものも例
それが、腸内環境を悪化させるものを極力避けること。腸内環境を悪化させるものを意識して、減らすだけでも随分と変わってきます。アルコールや、冷たいもの、加工食品などに含まれる食品添加物…あげればキリがありません…でも、ここにあげたものに関しては、ちょっと意識すれば減らせるものです。薬に頼りたくなるほど辛い症状が出てしまったひとは、普段からの食生活などの生活習慣を見直す必要があります。食生活だけでなく、過度なストレスも大きな原因の1つ。もし、今、辛いときは、それ以上症状を悪化させないために
1.洗った手羽先を、ゆでる!水、長ネギの緑の部分、生姜1カケ、酒、塩を適当にいれ火が通るまで。2.食べる直前に、魚焼きグリルで焼く!ハーブソルトや塩胡椒など好きなものをかけて焦げ目がつくまで。3.たべる!レモンを絞って。めちゃくちゃ簡単で、めちゃくちゃ美味しくできます!そして…1.の茹で汁から、生姜、長ネギを取り出して、好きな具材を入れて煮込み、最後に塩で味を整えたらコラーゲンたっぷりのスープの出来上がり♪わたしは、玉ねぎ、ほうれん草、卵を入れて卵スープにしました♪具材は、な
1.白米をやめる2.パンや、パスタなど小麦製品を減らす3.砂糖を高いものに切り替えるとりあえず、どれにでも言えるのがいまよりという言葉を前につけるだけでいいのです。いまより、白米をやめる。いまより、パンやパスタなどの小麦製品を減らす。いまより白米をやめる7分づき→5分づき→3分づき→玄米こんな感じです。いきなり、白米を玄米にするなんてハードルが高いし、続かないからそんなことしなくていいんです。まずは、できることから始めることが大切です。たた、3に関しては、ちょっとをつける
嬉しい報告が続々と届いています♪和加奈ちゃん!言われたことをやっていたら、そんなにムリしてないのに●キロ痩せました!和加奈ちゃん!最近、久々にあった友人にあら?痩せた?と言われました!和加奈ちゃん!肌がキレイになりました!!などなどなど…他にも身体の不調がなくなった!なども…嬉しい限りです♪ダイエットしてくださる方の感覚が麻痺するくらい、結果が出まくっている和加奈式メソッド✴︎1ヵ月のフルサポートだけでなく、1回の個別相談でもかなりの結果が出ています。そこで!ダイエット
それは、こどもが決めること。世間が決めることではありません!!わたしは、長女の引きこもりや不登校、精神科通院や投薬、食事療法…、次女のアトピー、アレルギーなどもあり様々なことをやってきましたが、振り返ってみて、反省している1番ダメだったところは、全てにおいて子どもを支配していたことなんですよね。子どもをなんとしてでもコントロールしようと必死だったんです。自分は良い母だって思われたかったから。世間から良い母ねって言われたかったから。だけど、わたしは、子どもと過ごす時間よりも、家事を
行動する!これだけ。いろんなセミナーに出て、【わかった】って思うことは多いけど、それが【できる!】に変わる人はそんなにいない。それは、ズバリ行動に移していないから。わかるをできるに変えるには、まずやってみるしかない。やってみてはじめて、できるに変わる。結局は、やるかやらないか。それが、わかるとできるの差なのだと思う。だったらやってみよう!わかるができるに変わる!食品添加物講座web講座も開催中!https://wakana-seminar.natural-life.link
普段どんな食生活を送っていますか??食品添加物や農薬、砂糖などは、何にも気にせず食べていない???普段の食生活を何も気にせずに送っている人ほど、今回のウィルスを怖がっているような気がします。外に出ない?←いつまで??人混みをさける?←いつまで??結局それって一時的。でまた、何かが流行ったら同じようになっちゃうの??何かがあってからしか行動を起こさないからパニックになるんじゃないの?本当に、死にたくないと思うんだったら毎日の食生活を見直さないと。あなたの生活習慣を見直さないと。
それは…あなたの顔立ちやあなたのパーソナルカラー、あなたの骨格、あなたの顔の筋肉の使われ方にあっていないから。巷ではたくさん行われている眉毛レッスン。モテ眉毛レッスンとか、美眉レッスンとかいろんなレッスンがあるほど、眉毛に悩む女性は多い。そして、色々なレッスンに参加しても、結局うまく書けない…なんだかしっくりこない…とか感じ、眉毛迷子になってしまうのだ。考えてみてほしい。みんな顔立ちも違うし、パーソナルカラーも、骨格も眉毛の生え方も違うことを。似合う眉毛は、みんな同じではない。だ
運を良くするには、動くことが大切!あれ?と思ったとき、不調なときほど、全く動けていない(行動できていない)ことがほとんど。でも、運を動かすとかいて運動!動くことで運はやってきます!↑こんな話を聞いたことがある。運をよくするために、時間を見つけたら1時間かけて歩くようにしている成功者がいる。それは、常に運を良く動かすためだそうだ。ただ、運動に限らず、何か行動を起こすこと。それこそが、運気アップに繋がるのだと思う。それはなぜなのか?それは、人になんとかしてもらおうとするのではなく