和加奈

昨日見えていたものが見えなくなっていた昨日作業していた所は目隠しされていた昨日ランチの帰りに見かけたお店今日はここへ来ようと決めていたこのラインナップでしゅうまいが目立つ鮭の塩焼肉厚な鮭そして美味いという噂を予習していたので、しゅうまいを単品追加やはり美味かった！しゅうまい定食はどんな感じだろう？そして昨日見えなかったものが見えたこの辺一帯更地にしてでっかいビルが建つのだろう変わりゆく町並み新旧混ざりあう風景どうなっていくんだろうね

京都散策のランチには茶寮和香菜🍡@wakana.dango🍡またまた食べてきました💕京都らしい町屋のような可愛い和カフェ🍵"国産牛"食べ比べ~lunch~ほとんどのお客さんがこれ食べてましたよ😄・肉薔薇ローストビーフ丼A5ランクの"和牛"リブロースを使用思わず目を引かれる霜降りが魅力的なリブロースを贅沢に盛り付け。中央のお肉は薔薇になっていて、可愛いんです🌹生の状態で出てきて、目の前で炙ってくれるパフォーマンスも、楽しめます🔥お塩と、専用のタレで味変しながら食べ

皆様お疲れ様です。昨日は、どこへも出かけずお家におりました。選抜高等学校野球大会母校作新学院の試合をネットで観戦６回に３点取られたときは負けを覚悟してました。後半かなり動きました。正直心臓に良くありません。結果は勝利ベスト８進出しました。打線は凄いけど、投手陣に課題小川君の復調待ちでしょうか?最後まで諦めず応援します。そして今日は☔の中中山競馬場へスマートシート１階なので流石に誰も座っている強者はおりませんでした。競馬場空いていたので着いたら和可奈さんへ

くき家を出る１５分前にドライヤーをかけながら鏡に映る自分を３度見して、化粧していないことに気付いたうしおにです。あっぶねあっぶね(´;ﾟ;∀;ﾟ;)そうか。さっき洗面所の鏡の前で歯磨きしてる時に感じた違和感はこれだったか･･･そこで気づけよという話スッピンで電車乗って仕事行くとこだった。誰だか気づいてもらえなかったかもしれない。５分で塗り壁して眉毛装着しました。うまいこと気づいてよかったよかった。･･･うまいことといえば１９日は、人生初のナマ競馬を体験してきました。うまくつなげた

それは・・・・ダイエットの順番を間違えているから！食事のカロリーを制限していませんか？やみくもに運動を始めていませんか？安易なダイエットは、リバウンドの大きな原因となります！！しかも、キツイわりにとっても非効率！！！あなたが太るメカニズムを知らなければ、ずっと非効率でリバウンドしがちなダイエットから抜け出すことはできません。必要なのは、【どんなダイエットをするのか！？】ではありません！あなたが太っている原

調味料選びで最も気を付けてほしいのが、油選び。それは、今売られている油のほとんどがヘキサンなどの有機溶剤や様々な添加物が添加されているから。一般的に、流通しているほとんどの油は、ヘキサンなどの溶剤を使用して抽出しています。しかも、油には目に見えない食品添加物が・・・・加工食品では避けられない食品添加物を避けるために手造りをしていても、どんな油を使うか？によって、実は食品添加物を摂取してしまっているんです。せっかく、

今日は、よく聞かれるこちらのことについて。食品の表示でいうと、​​ジュースって言えるのは、果汁１００％の飲み物だけなんです。​​でも、一般的に私たち消費者が使っているジュースという言葉は、甘くなった飲み物全般を指していますよね。これは、この果汁１００％のジュース以外の清涼飲料水を指しています。こちらには、砂糖や果糖などはもちろんですが、香料や着色料、酸化防止剤などなどなど様々な食品添加物が使用されています。果汁１００％でも、香料などの食品添加物が添加されていたり、砂糖が加えられ

2022年4月より、食品表示が変わりました。それに伴って、様々な質問などをいただいております。どうしても混乱してしまいますよね。1つ言えること。それは、私たち消費者にとっては決して悪いことばかりではないということです。今まで、講座や講演会で伝え続けてきた『イメージに騙されない』ということ。ここに関しては、消費者は選びやすくなると思います。『化学調味料不使用』『合成着色料無添加』『保存料無添加』などの文言。こういうやつ↑これ

ダイエットや健康にいいから。。。と、野菜を食べることを意識している方は少なくないはず。でも、そんな野菜も取り方ひとつでいいものにも、そうでないものにもなってしまいます。今日はそんな話。野菜には、様々な栄養価が含まれています。だから、野菜を摂取することは、やっぱり大切です。でも、そんな野菜を食べるときに、あなたが使うドレッシングはどうでしょうか。目に見える食品添加物だけでも、いっぱいです香辛料抽出物、調味料アミノ酸等、増粘剤（キサンタンガ

その昔、探し物はなんですかー？見つけにくい物ですかー？(←井上陽水風に。。斉藤由貴ではない)『ミシンの電源です』と、記事にしたことがあるあっ、電源まだ見つかってませんが、新しいのかいました本日の、探し物はなんですかー？見つけにくいものですかー？(←これは案外みつかる事をしった)むしろー見つけやすいはずなのに、みつからないそう。。今回の探し物今回は、この中に入ってただろう？『こたつの電源ーーーー』またなくなりました。。我が

なんだか無性にチョコレートが食べたい。。。。１口なら大丈夫よね？少しならふとらないよね？そう思って、パクッっと食べていませんか？？だから、ヤセラレナインデスヨ…あなたが太っているのは栄養失調だからです。栄養がかたよりすぎているのよね・・・・だから、チョコレートが無性に食べたいからって、チョコレートを食べているだけでは、ずっとチョコレートのループから抜けられずに、何にも解決しません。チョコレートが無性に食べたいときは、マグネ

そうとは限りません！！！！あ・冒頭から失礼しましたヨーグルト＝からだにいいあなたは、そう擦り込まれていませんか？？？でも、そう思っている人の大半が食べているヨーグルトは、体に良くないものたーっくさん入っていますとあるヨーグルトの表示を見てみると。。。。乳製品・砂糖・ぶどう糖果糖液糖・食物繊維（イヌリン）・水あめ・ゼラチン・寒天・酵母エキス・香料・増粘剤（キサンタンガム）っと書

ダイエットするとしたら、まず何をしますか？？運動？？食事制限？？そう思った人がほとんどかも....でも、運動や食事制限は１歩間違えればリバウンドの原因に。やるべきことは●自分の本当の体重を知ること。●自分の生活習慣を知ること。●そして、なぜ痩せたいか？目的を明確にすることです。ダイエットしたいと思うひとの大半が、方法ばかりを探してしまいがち。でも、そこから間違えています。だから、リバウンドしちゃうんです。

突然ですが、あなたは『ビオワイン』って見かけたことありますか？？ボトルにbioと書かれているワインです。ビオワインのビオ『bio』は、有機や有機的なという意味があります。なんだか、体によさそうですよね！日本では、有機栽培のブドウを原材料としたワインの総称として呼ばれています。が！！！オーガニックワインと名乗れるわけではありません。その違いは、有機JAS認証を受けているかどうか。国によって違いますが、日本ではオーガニックワ

だってね？ぜーったいにリバウンドするから！！その食生活、いつまで続けるおつもりですか？？あのね…続けられないことやっても、ただの気休めなんです。今のその体型になったのはなぜ？？食べすぎ？ちがいます…食べる量より食べ物の質！運動よりもお風呂の習慣！カロリーよりも栄養バランス！まずは、そこから。そして…もっと大事なのは水の量❗️自分の体型にあった水の量をしっかりと把握して、ちゃんとお水を飲んでくださいね。和加奈メソッドで、みなさん結果がでるのはなぜか？？それは…

こんにちは。ネイルサロンA's（アズ）の松岡あずみです♪ご覧頂きありがとうございます♡コロナ禍もありネイルを休んでたA'sママ久しぶりのネイルです〜いつもは決まってグラデーションフラワーネイルですが…今回はマグネットネイルスターギャラクシーミルキーウェイ1165なんでマグネットネイル？って言うてましたが…施術してたら、そー言うことね！と納得のママさんでしたランチは近くの「和加菜」さんへ日替わりランチ天ぷらでした〜🍤今はランチ営業のみだそうです❤︎ネット

１．まず、色で知的な印象を。2、素材や柄でカジュアルさを。３，小物使いで統一感を。１．まず、色で知的な印象を。ネイビーのジャケットとグレーのシャツは、インテリの定番です。知的に見せたいときは、是非この色の組み合わせを選んでくださいね。2、素材や柄でカジュアルさを。シャツをポロシャツにし、チェック柄のポケットチーフでカジュアルさを演出します。チーフには、チェックだけでなく水玉もおすすめです３，小物使いで統一感を。文字盤が白い時計を合わせることにより、

それは、生活習慣を変えたからです！！だって…デブは、生活習慣病だから！実際にクライアントさんには、和加奈さんは、あれダメ！これダメ！と言わないからいい！という声を1番いただいています。なぜ、食事制限をしないのか…それは、根本の解決にならないからです。今のあなたの体型は、今までのあなたの生活習慣に問題があるから。なのに、そこに目を向けず、目先のことだけでなんとか痩せようと無理して食事制限をしたり、運動をしたりと足掻くから、リバウンドするんです！それは、ファスティングも同じこと

水不足！！涼しくなってくると、お水を飲む量がうんと少なくなります。また、外も乾燥しているため、肌から水分がどんどんなくなっていってしまうんです。肌が最近乾燥する…そう感じた時は、ぜひお水の量を見直してみてくださいね✨そして、肌育も必要不可欠です。大切なスキンケア…まさか、ケチったりしてないですよね？？乾燥する季節は、いつも以上に量も必要になってきます。乾燥は、シワの原因！肌がもういいよぉ〜！！と言うまで、しっかりスキンケアしてあげてくださいね♪和加奈オススメのスキンケアア

この質問、めちゃくちゃ多いんです。【和加奈さん！白だしは大丈夫ですよね？】【え！？白だしは？？】えと…裏(表示)を見てみてください！！ってホントはいいたいけれど、きっと見るつもりないですよね？？デン果糖ブドウ糖液糖、食塩、清酒、しょうゆ、タンパク加水分解物、カツオ節エキス、鶏ガラ風味調味料、カツオエキス、さばぶしだし、酵母エキス、昆布エキス/調味料アミノ酸等、酒精、酸味料、カラメル色素↑これを見て！！これって大丈夫！？わたしは、絶対に買いません…果糖ブドウ糖液糖、食塩、清酒、

それは、乾燥しないようにケアをしっりしているから！乾燥は、シワの大きな原因です！だから、シワが出来ないようにする為にはしっかり保湿することが大切です！！でも、面倒だし、忙しいから、時間をゆっくりかける事はしたくない！そんな私にもピッタリ！毎日時間かけずに、しかも、保湿力抜群！そんな簡単なアイテムがあります！おかげさまで、歳は、重ねているのに、ほうれい線1つない状態をキープしています！ライブ配信中に、シワがない！！と、毎回リスナーさんにも言っていただいています！私が使っているの

相手からの連絡を完全に断つこと。DV被害にあってしまうひとは、基本真面目で優しすぎる傾向にあります。連絡をとってしまうと、相手はしつこく謝ってきます。すると……だんだん、許さない自分が悪いんじゃないか？そう考えだしてしまうのです。良心の呵責……だから、逃げると決めたら連絡を断つことが必要なんです。万が一のために、連絡は、誰か第三者に入ってもらうことをおすすめします。ちょっと相談があったため、書いてみました。参考にして頂けましたら幸いです。和加奈のwebレッスンは、こちら！●食

フィルターを通して見ている。認知の歪みは、誰でもある。ちょっとした人との出来事があり、そういう風に見える筈だと言う見方をすると、確かに、そう見える。しかし、相手のちょっとした言動は、恐らく、意味が無い。だから、平常心と言いたいところですが、なかなか難しいので、日頃の行いでしょうね。適切な距離を取る。人間関係には限りませんが、根本的な解決をはかる事でしょうね。小手先は同じような事が起きる。なんに対しても、愛着や執着を持たない工夫。なかなか出来ませんが。※本文とは関係ありません。

それは……目標設定を高くしないこと！目標設定のコツは、ちょっとムリすれば届きそうなところを目標にすることです。何度も何度も言ってますが、今までに培ってきた脂肪をなくすには、急激に何かを変えない限り、なくすことは出来ません！では、どうしたらいいのか？それは、毎日の食生活、食習慣を変えることです。今までと何にも変わらなくて、体重だけのために短期間だけ食生活を変えて痩せても、結局痩せる前と同じ食生活にもどすから、リバウンドするんです。太った歳月と同じように、痩せるのにも歳月がかかるこ

朝ご飯も兼ねたランチは、余市町にある「味有職和香奈」さんへ店内が暗めなので、明るい外から入った瞬間は目が慣れない「カウンターへどうぞ」と言われて一歩足を踏み出した瞬間、「靴はぬいでから上がってくださいっ」と雷落ちるひ～っ、ごめんなさい。まだ目が慣れてないんです～女性２名で切り盛りされているようで、とっても忙しそう。ここはチョッパーでも眺めながら、大人しく待つといたしましょう。５分ほどでオーダーを

これ、まじです！ダイエットと聞くと、まずあなたが思いつくのは……運動や食事制限ですよね？？ハッキリ言います！だから、リバウンドするんです！運動は悪いとは言わないけれど、順番が違うんです。まずは、そこじゃない！デブってね？生活習慣が問題で、とくに食生活が乱れているからデブなんです。食べたもので、カラダは作られていくから当然です。全く栄養が足りず、糖質だらけの食事をしていたのに、さらにカロリーだけ気にした食事制限なんてしたら、カラダはもっと壊れます……気にするのはカロリーじゃ

皆様にお願いがあります。ミセスアース福岡大会ファイナリストとして、SDGs5ジェンダー平等の取り組みを行なっております。ぜひ、以下の話をご家庭やパートナーとしていただき、アンケートに答えていただきたいのです。なお、アンケートの所属団体名は、【ミセスアース福岡大会】と入力ください！詳しくは、LIVE配信で随時説明させていただいております。また、LIVE配信以外でもお気軽にお問い合わせ下さい！全国の大会の中で、1番アンケートを集められた大会にSDGs賞が送られます。わかな個人だけでなく

それは…炭水化物のとりすぎです！！食生活をちょっと見返してみてください。炭水化物ばっかりたべていませんか？？いーい？？だから、太るんです！！！デブは、栄養失調。カロリーばかり摂取して、栄養素をとってないんです！！なのに、食事制限してカロリー減らしてどうするの？？だから、リバウンドするんです！ぜひ、あなたの食生活見直してみてくださいね！和加奈のwebレッスンは、こちら！●食品添加物講座https://wakana-seminar.natural-life.link/

2020.6.16.11:00〜ラジオ【和加奈のこんな幸せってどう】ゲストは、MrsEarthJapanfukuoka実行委員長の佐々木有紀さんです！ミスコン世界3大大会とも言われるMissEarthから、初のミセス大会が開催されます。SDGsの3と5を掲げ活動をしているミセスコンテストMrsEarthJapan普通のミセスコンテストとは、ちょっと違う大会です。そんなMrsEarthJapanFukuoka大会のあれこれを聴いちゃいます！(まだ、ご本人には

あなたが、痩せられないのは……とゆうか、あなたがデブの理由。それは、もったいない病だから。痩せようと思って買ったプロテイン。痩せようと思って買った酵素ジュース。痩せようと思って買った……たくさんあるけれど、ダイエットは明日から……と同じように、まずはコレを全部使ってから……もったいないもん……って思ってない？？それさ、飲んでも痩せなかったんでしょ？てゆうかさ……何かを食べたり、何かを食べなかったり……何かを飲んだりすれば痩せれるなら、もうとっくに痩せてますから！！！そ