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出すことを意識する!!食べるものを意識すること以上に大切なことが、出すことです。カラダの中に溜まった不要なものを出していかなければなりません。でも…何かを食べれば大丈夫!と思う人が多いのが現状です。食べる前に、出すこと!!出すために必要なことはたくさんありますが、1番簡単にはじめられることが、水を飲むことです。私たちの身体の60%は水だと言われています。その60%の水をいかにキレイにするのか?そこを意識してみてくださいね!まだまだたくさんある免疫を上げる方法!こちらは、各
解決したことを度々蒸し返すのはルール違反。けど、ついつい遡ってやってしまいがち…
運気を上げるためには、身の回りの整理をすることが大切だとよく言われています。でも、やりたいと思っていても案外難しいと思う人も多いはず…そんなあなたは…あなた自身をキレイにしてください!キレイ…って言われても色々あります。身なりを整えるこれもアリ。肌を整えるこれもアリ。そして、食を整える。これもアリです。身の回りを片付けることはできなくても、まずはここから始められることをやってみてください。和加奈は、肌育と食育の面でサポートさせていただいています。興味がある方は、ぜひご活
はいっ!めっちゃ簡単です!!使う材料もいたってシンプル。たったの3つ!そこに、トッピングにドライフルーツやナッツ、ドライフラワーをちりばめたらできあがり!こんなに簡単にチョコレートって作れるんですね!!って皆さんビックリされてました。自分で作ってみるとわかりますが、市販のものに使われている香料や乳化剤は、全く必要ありません。材料にしっかりこだわっていれば、他にへんに匂いをつける必要なんてありません。作ったあとは、砂糖について…てんさいとうだったら大丈夫?三温糖ならいいの?毎
2020.2.1811:00〜12:00和加奈のこんな幸せってどう?食品添加物についてをテーマにお届けさせていただきました。新型ウィルスが猛威を振るう中で、いかに自分たちのカラダを守っていくのか?そのためにできることは何なのか?私たちは食べたものでできています。だからこそ、何を食べるか?も大切ですが、何を食べないか?そんな選択ができるようになるといいですよ!番組では、抽選で3名様に無添加粉末だしをプレゼント🎁まだまだ、申込受付中です。キーワード〇〇〇〇を書いてご応募ください
1時間では終わらない!そんな気しかしませんが…💦今日の番組は、【食品添加物】をテーマにお送りいたします!今、新型ウィルスが猛威を奮っていますね…コロナウィルスのようなウィルスは、これから先もどんどん出てくると思います。マスクやアルコール消毒…とあたふたする人がとても多いのではないでしょうか??それ、いつまでやりますか??新型ウィルスが出るたびにあたふたするのではなく、どんなウィルスが出てきたとしても、対応できる身体づくりが必要です。ウィルスにかかったとしても、やっつけられるカラダ
2020年2月16日(日)大嶋啓介さんの講演会に参加してきました!すべては、思い込み!!私たち人間の脳は、パソコンの10万倍も能力があります。できる人の脳とできない人の脳の違いは…全くありません!!!違うのは、思い込む力だけ!自分ができる!と信じるか自分にはできない!と思うのか…たったこれだけの違いです。できる!大丈夫!!そう自分を信じ、目標を叶えたとき自分がどんなふうになっているのか?わくわく想像しながらやること。それが、すべてがうまくいくコツ!だそうです!最後ま
【国産】という文字をみると、【日本で全てつくられたもの】と思ってしまいがちです。【材料も加工もすべて日本のもの】だって…でも…それは間違いです。日本国内で加工すれば、すべて国産になります!!日本で加工すれば、どこ産のものでも、日本国内で作った国産になるのです。これは、食品に限らず、化粧品やシャンプーなどすべてにおいて共通して言えること。たとえ原材料すべてが、海外のものだったとしても、国産なんていくらでも作れてしまうのです。だから、国産だから安心だわという思い込みは、外した物の選びか
年末より和加奈式メソッドを開始されたクライアントさんよりこんな報告がありました!下剤やダイエットサプリを飲まなくても💩って出るんだ(sparkle)世の中、こんな理屈を知らない人ばかりなんだろうな…と知ったモン勝ちの腸の状態に、ニヤニヤしています♪ありがとうございます😊ダイエットは、腸内環境改善から!和加奈式メソッド【リバウンドしないダイエット】では、すぐにサプリメントや運動に頼るのではなく、今のあなたにできることから提案しやり続けられることからはじめていきます。過度に、何かを押し付
それが、この人!!パーソナルカラーアナリスト平川裕紀子さん!平川裕紀子さんは、全国で500人以上を鑑定し、今では主婦やOL層だけでなく、女子高生にも話題になっているパーソナルカラーアナリストです。実は、ペットのカラー診断を業界で初めて作り上げたかた。そんないつも流行の最先端をいき、各メディアでも話題になってきた平川裕紀子さんが、今は女子高生の中でも話題になっています。それが、平川マジックのメイク!今、話題のイエベ、ブルベですが、平川マジックでは、イエベブルベの割合を診断しながら、その
じゃんっ!写真を撮ってもらいました!!カメラにおさめるとなると、メイクとかヘアとかちゃんとプロに頼みたいけれど、なかなかそこまでやってもらえることってなくて…自分でやったら、やっぱりなんだかイマイチなんだよねぇ…そんなこと感じませんか??やってもらって写真撮りたい…そんなあったらいいなぁ…を実現したくて、イベントを開催しました!!こんなイベント!いま、超話題になっているスキンケアを使い、パーソナルカラーに合わせてメイク💄ヘアースタイリストが、ヘアセットをし、カメラマンが撮影!想
存在しないと思っていたけれど…ありました!!!コレ!食塩も不使用!添加物もなし!ホントに、これだけ!なかなか探しても見つからない粉だし。これなら、安心して利用できます。そんな、やさい村癒やしのみそ汁だしを作ったやさい村角屋敷浩太さんをゲストにお迎えしてお届けする2月18日のラジオ。和加奈も角屋敷さんも食品添加物のことで講師を務めているから、今回はかなりコアな話が飛び交う予感…5Gにもなり、電磁波など様々な心配もあるのでは??そんなお話もできたらいいなと思っています。そし
ライブ配信をはじめてやりました!!仕事前に1時間足らず…やり方がわからず四苦八苦でしたが、YouTubeよりもわたしには向いているかも??ダイエットについての話を!とリクエストがあったので、次回の配信ではそんな話もできたらいいなーと思っています。配信は、不定期で、時間があるときにしかできませんが、よかったらアプリインストールとフォローよろしくお願いします♪pocochaインストールお知らせ♪2月20日11時〜13時福岡市東区にて!【砂糖とチョコレートについて】レッスンを行います
まず、何かを食べれば改善するという考えは捨てたほうがいいと思います。何を食べるか?より、今食べているものを見直すのが先だからです。便秘の原因は様々ですが、甘いものをたべていないか?小麦製品ばかり食べていないか?普段何を食べているのか?見直して、改善させるのが先だと思うのです。簡単になんとかなるなら、そんな状況になっていません。何を食べないか?その次に、何を食べるのか?だと思うのです。まずは、改善できることを見直してみてくださいね!お知らせ♪2月20日11時〜13時福岡市東区
ほうれん草のくるみ和え!今の時期は特に喉や鼻などの粘膜を痛めがちです。ビタミンAを取り入れて、粘膜を保護し、コロナウイルスやインフルエンザウイルスなどの感染症にかかりにくいカラダづくりをしていきましょう!ほうれん草は、ビタミンAを多く含んでいます。ビタミンAは鼻、喉、消化器などの粘膜、目の健康を保つと言われています。他にも発がん予防、体内の活性酸素除去、老化防止などの働きも期待できます。反対に、不足すると、夜盲症や感染症にかかりやすくなると言われています。ほうれん草だけでなく、緑
美容にも、健康にもいいと言われているドライフルーツですが、どんなドライフルーツでもいいのかというと、そんなことはありません。ドライフルーツも選ぶときは、必ず表示をみることが大切です。ドライフルーツを選ぶときは、1.砂糖不使用のもの(甘味料全部含む)どんなにカラダにいいと言っても、砂糖はカラダを糖化させ、老化を早めてしまいます。砂糖を使わなくても、自然のままでも十分甘味は、あります。不要な甘味料は、体内にいれないこと。2.油不使用のもの植物油脂は、どんなものが使われているかわかりませ
ミラノコレクションウォーキングディレクターの今村大佑さんのウォーキングレッスンを受けてきました!足の筋肉の使い方…ポーズの取り方1つ1つすべてがカッコいい♪なかなか理解できない私でも、レッスン当日の夕方には筋肉痛になっていました。たった1時間のレッスンでこんなに…いかに普段からできていなかったのか?痛感しました…ウォーキングってただ歩くだけだと思われがちですが、歩き方1つで見え方は全く変わるし、自分の見せたい見せ方も演出することができます。習得して、見せたいわたしを見せられるよう
こちらがオススメです!実は、これ、コンビニで見つけたものなんです!じゃがいも(遺伝子組み換えでない).米油、食塩これだけ!普通に流通しているポテトチップスは、必ず調味料アミノ酸等という表示がかかれています。これは、一括名表示されている食品添加物です。どれくらいのものが使われているのか?何が使われているのか?全くわかりません。満腹になっても、ついつい食べたくなってしまう…それは、これが入っているからです。この調味料アミノ酸等の食品添加物以外にも、様々なものが使われています。どう
日々の食生活の見直しです!今のあなたの体型には必ず原因があります。その原因を知らなければ、絶対にダイエットをしたとしてもリバウンドしてしまうのです。ダイエットが必要な方をたくさんみてきましたが、ほとんどの人に共通して言えることは、口にするものへの意識が少なすぎるということです。あなたのその体型は、あなたが今まで口にしたものでできています。今、口にしているものを変えない限り、その体型が変わることはありません。短期間で痩せるのは、正直ムリです。だって、短期間て今の体型になったわけじゃな
これ、ホントに使えます!ってか、使っています。かさばる書類は、全てiPhoneに保存!そのままLINEでも送れるし、必要なら印刷も可能です!よかったら、やってみてくださいね!お知らせ♪ダイエットにも効果的!【砂糖とチョコレートについて】レッスンを行います。チョコレートが欲しくなるメカニズムを理解し、砂糖も使わず、生の酵素を生かしてつくるから、美肌効果抜群のローチョコレート🍫このメカニズムと砂糖についてなどをローチョコレートを楽しく作りながらお話致します。ぜひ!ご参加下さいね
それは、我慢しないこと!ダイエットをすると決めたら、我慢をたくさんしてしまう人がほとんどです。でも、我慢すると100%リバウンドします!そして過度なストレスは、腸内環境を悪化させてしまうのです。食べたいものを食べながら、意識を少し変えるだけでも体重や体脂肪は減らしていけます。食べるものを変える前に、原因を見つけることがダイエットの早道になるのです。あなたが太った原因は、ただの食べ過ぎではありません。その原因さえわかれば、そんなに無理をしなくても体重は減らしていけます。好きなものを
納豆!!発酵食品は、腸内環境をよくしてくれます!便秘は、腸内環境を悪化させるだけでなく、肌アレを引き起こし、さらに免疫力も低下させてしまいます。出す力を身につけなければ、免疫力はあがりません。毎日、少量でもいいので、発酵食品を取り続けること。1番身近で取り入れやすいのは、納豆です。選ぶときは、原材料に使われている農薬や肥料に注目する必要があります。大豆は、非遺伝子組み換えのもので、産地までわかるものが望ましいです。有機大豆と書いてあっても、どこ産か?見る必要があります。国によっ
免疫力を高めるためには、腸内環境を良くすること!!だから、ヨーグルト食べちゃえば問題なしっ!なーんて思っていませんか??ヨーグルトといっても、いろんなヨーグルトがあります。生きたまま腸内に菌を届けると言われているヨーグルトですが、届けるのは菌だけではありません!!これは、飲むタイプのもの。免疫力を高めるからと、一躍有名になりました!しかし、原材料をみてみると…乳製品の他にぶどう糖加糖液糖、砂糖、安定剤、甘味料ステビア、香料、酸味料と書いてあります…この使われている糖類や食品添加
なんだかこの時期に食べたくなるチョコレート…ポリフェノールがたっぷりで、美容や健康にいい!と思っていませんか??そんな、美容や健康にいい!と聞いているチョコレートですが、一般流通しているものほとんどに、食品添加物がたくさん使われています。それが、例えカカオ88%だったとしても…ほとんどのチョコレートには、乳化剤、香料が入っています。この2つは、一括目表示される食品添加物。いったい何種類のどんなものが使われているのか?わからないのです。よく乳化剤とみると、乳製品なんだろうな…と思う人
福岡市にて開催の食品添加物講座。今回は、お買い物同行も行いました。↑わたしが同行ショッピングで購入したもの食品添加物って、実はとーっても身近なもの。1500種類もあるため、避けることは絶対にできませんっ!!でも…減らすことはいくらでもできるんです。何がダメとか禁止することはなく、選べるようになることが目的です。ついつい答えを探し求めてしまい、BestANSERを探してしまいがち。その方がラクだから…気持ちは、わかります。痛いほど…でも、Bestを探せば探すほど、キツく、苦し
コレ、良くある質問です。糖質オフもカロリー0も、カラダにいいわけではありません!!これ、表示をみてみると…麦芽ホップ大麦糖類アルコール香料酸味料カラメル色素乳化剤甘味料(アセルファムK)と書いてあります。ピンクは、食品添加物。しかも、香料、酸味料、乳化剤は全て一括名表示です。要するに、2つ以上いくつの添加物を使っていても1つとして表示がされるものです。なので、どのくらいの食品添加物が使用されているかは、全くわかりません。こんなのもあります。なんだか、さっきの
業界初の整体カメラマンです!!整体師として身体の仕組みを知り尽くしたプロが、その場で姿勢を矯正し美しいポージングを指導!そして、展示会や個展を経験しており、写真の腕もピカイチのカメラマン。そんな整体カメラマンが、あなたのキレイを最大限に引き出し、1番輝く瞬間を永遠の1枚に残します!!そんな、写真撮影ですが、プロはカメラマンだけではありません。是非!この機会にご参加くださいね!11時〜12時❌11時30分〜12時30分❌12時〜13時12時30分〜13時30分❌
2020年1月24日小倉北区魚町にあるスナックどくろーさんにて、イベント男装カフェ&バーをさせていただきました!カフェでは、材料全てオーガニックにこだわって作ったナチュラルスイーツを提供ローチョコレート(アントシアニンが豊富!酵素たっぷり!バックエイジングを助けます!)りんご🍎ケーキは、シナモンが脂肪燃焼させてくれます!くるみケーキ女性に必要なくるみもたっぷり使用しています。もちろんナッツも無添加のもの。ラムレーズンのケーキラム酒にオーガニックカレンツを漬け込みました。レーズン
醤油じゃないかもしれないから!!(あ?これ、私の意見ですよ?あくまでも…個人的なものです…)何をもって醤油というの??そんなレベルのものが、市場にはたくさん出回っています。これ、どっちも本醸造のこいくちしょうゆと書いてありますよね。どちらにも使ってある脱脂加工大豆は、大豆ではなく、大豆から油を絞ったあとのかすのこと。大豆油は、抽出するときに必ず薬剤を使用します。抽出したあとの大豆を使ったものなのです。砂糖やブドウ糖果糖液糖、みりん(どんなみりんか知らんけどw)…アルコール…しょ
一言で言えば、【免疫力をあげる】これしかありません!と、言うわけで、免疫力をあげるために日頃からやるべき3つのことをまとめていきます。1.カラダを冷やさない!冷えは万秒の元。冷えることで、免疫力はかなり低下してしまいます。毎日湯船に浸かることや、カラダを冷やさない工夫が必要です。足首、手首、首を温めるだけでも、冷えから守ることができます。2.ストレスをためない!しっかりと睡眠をとることは、もちろんですが、あまりにも抱え込み過ぎないことが大切です。断る勇気も持ちましょう。1.食