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久しぶりにコーヒーに挑戦しました。今のところ、吐き気もめまいもしません。いつもなら、気持ち悪くなってもおかしくないのですが。今日こそ、勝つ!カフェインがダメなわけではないんですよ。緑茶や紅茶は飲めるのですから。ただし、2杯までですが。それ以上飲むと、やはり気持ち悪くなります。ほうじ茶とか、麦茶は大丈夫です。コーヒーが普通に飲める人には、意味不明な挑戦ですが。誰にでも、欠点があるものです。でも、コーヒーダメなのでシヴァナンダヨガのテ
コカ・コーラピーチ綾瀬はるかBIGボードパネル看板ポスター非売品店舗用4,968円Amazonコカ・コーラピーチを飲んでみました。新製品はとりあえず飲んどけ的なところがあるので。で、一応果汁1%入っているのがちょっとポイントかなって気がします。しかし、なぜこの時期にピーチなのか?花が咲くのも、もう少し後ですよね。ただ、500㏄を一本飲むの、大変ですね。これは製品が悪いというより、私自身の味覚の都合ですが、ソフトドリンクは最初の一口
さて、この実験に関して事前の詳細を知らない人に改めて。ダイソーには上下別売りの100円のサウナスーツと、300円の上下セットのサウナスーツがあります。で、同じものではないということが判明。方や、上下別のものは30回の太陽礼拝で股間に10cm近い切れ目ができ、1週間後にはボロボロになりました、ただし、下だけ。それに対して、新しく300円の上下セットを使用して同じ条件で行いました。ただ、破けにくいようにゆっくりとした動きで、慎重に。結果、少なくとも破けずに太陽礼拝
明日、雪降るって。今日のうちに、長靴とか、用意しておこうと思います。どの程度の積雪量になるかによりますが、運行情報など必要な情報は朝のうちにチェックしてください。電車が動かないとか、シャレになりませんから。和光市は、副都心線や有楽町線があるから、多少の雪なら止まりませんが、たまに東松山あたりで雪のせいで木が線路に倒れるとかありますので、油断できません。風邪ひかないように、すべってケガしないように気をつけたいですね。
100円ショップのダイソーのサウナスーツなのですが、上下別売りが各100円で、セット売りが300円なので別売りを選択しました。結果、太陽礼拝30回で股間が破れて、1週間でボロボロに。ただし、上着は問題なく使えています。太陽礼拝ですから、脚を前後にかなり広げますからね。そこにダメージが集中するのは、伸縮性が低いものなら当然かもしれません。で、検証するために300円の方も買ってみました。そして、開封したら、びっくり。ややバージョンが違う。あとは、ワンサ
今年の目標は、体脂肪だけで体重を落とすことです。現時点で体脂肪率が17%なので、この10%を何とかしたい。昔は体脂肪率4%だったので、不可能ではないと思うんですよね。予想では、現在の体重が65㎏として10%落とすと考える60㎏の壁を突破です。もしくは、筋肉量を上げて脂肪量を見かけ上減らすか。でも、落とすほうが簡単ではないかと考えています。筋肉、つきにくいんですよね。まぁ、単純にさらに食事量を絞っていこうと考えます。食べなければ、太れませんからね。
時間があったので、マインドフルネ〇について調べてみたのですが。実は2回目なんですよね、調べたの。何度調べても、これでどうやって効果を出すのか、よくわかりません。姿勢を整え、呼吸を整え、心を穏やかにするってだけですから、まぁ、一時的なリラックスには効果がありますが、しょせん焼け石に水と思います。正直、これならカパラバティを10分やったほうが、意識の変化を確認できます。この瞑想法が、なぜそんなにアメリカや日本でもてはやされているのか、理解ができませんが、もしかしたら、世
瞑想と、運動と、食事制限と入浴を繰り返して体重を64㎏台に戻しました。1月1日から4日までかかったのですが、今日はちょっと中休みです。瞑想と太陽礼拝はしますけれどね。昔は、イタリア女性とか若いうちはきれいですが、中年になるとすっごく太ってしまうのが不思議でしたが、最近ではなんか理解できます。食べると太るんですね、人間は年齢によっては。若いころは、いくら食べても体重が増えないのが悩みだったのですが。現役選手だったころは、50㎏の体重を突破するのにかなり無理をして
姉の家庭にお邪魔したとき、なんかテレビを見ながら姪と姉がCMや番組に出てくる女優とかをいろいろ品評していました。誰それはかわいいとか、誰それは整いすぎていていやとか。母娘の会話って、こういうネタで盛り上がるんだって、初めて知った。他人の外見って、そんなに気になるもんですかね?別に、リアルで会うこともないし、比べられることもないと思うのですが。チェックするところも細かすぎて、とても不思議でした。なお、それらの女優さんが誰か、私にはわかりませんでした。子供の
ヒーリングというと、よいエネルギーを与えることで暖かくなるとか、心地よくなるというものですね。色々な効果をうたっていますが、私自身が受けた経験から言うと、それほどの実感はありませんでした。それに、よいエネルギーをいくら受け取っても、自分自身が邪気を生産していれば効果はほぼ打ち消されます。1時間のヒーリングを受けても、23時間の間、つまり23倍の時間、自分が邪気を発していた場合、それはかなり短時間で効果を失うでしょう。もちろん、一度ヒーリングを受けてその効果が永続したら、商
気の質とかいて、気質とかきます。性格とも言えますね、気質という言葉の意味は。気の質とは、正確ととても関連があるというか、人生の羅針盤ともいえるもの、もしくは、人生が動く方向を指し示すものなのです。人の気の質は、パターン化されていて、それをもとに八卦という占いがあります。八卦における占いとは、結局のところ、そのエネルギーパターンの延長線上に未来があるであろうと言うものです。確かに、人は自分の思考パターンに沿って生きているので、この八卦の理論に基づいた未来予測はかなりの
今年は5月1日に国としてのビッグイベントがあるので、ゴールデンウィークは最大10連休となるってはなしです。で、いつもなぼ~としているので用意はしていませんが、今年は早めに予定を組みたいと思います。というか、カレンダーとか見ていないし、今日が何曜日かよくわかっていないこともよくありますから。辛うじて、ごみの収集日で曜日を認識している感じです。さて、気功の体のトレーニングは年月が必要ですが、意識のトレーニングに関しては短時間でマスターが可能です。やり方を指導するだけでは
実は、筋肉が弱い人は経絡に流れる気も弱いです。筋肉レベルの話で、それを超えてしまった人には関係ないのですが、弱い筋肉は、硬くなり、日常生活でも不便になります。例えば、高齢者が1週間も寝たきり生活をすると、その回復はかなり大変という話を聞いたことがあると思いますが、年をとればとるほど、体を動かさなくなるので、筋肉も縮みやすく、硬くなりやすくなります。筋肉は死ぬまで鍛えることができるのですが、年をとるほどに鍛えるのが難しくなるのですね。さて、太陽礼拝なのですが、それらの動きと
2日目のことです、今月の。朝、タヌキの集団に囲まれて、なんか騙されそうになっているところで目が覚めました。なぜ狸かは知りません。世の中には、だまそうとする人間はうじゃうじゃいますからね、タヌキの出番は。さて、数字はうそをつきませんよね。体重計は、真実をさらけ出します。いつも64kをきーぷしていたのですが、67㎏になったのです。で、2日目は、減量にいそしみ、66㎏まで落として、さらに3日は65.5㎏まで落としました。可能なら、5日までに元に戻したいで
大周天とは、衝脈を気が通ると思っていました。平たく言うと、ヨガbのクンダリーニヨガに似ていますが、気の上昇しか記述がない大周天と比べると、クンダリーニは火と水の両方のエネルギーについて言っているので、リスクが少ないです。大周天は、気が上昇することしか、私自身は読んだことがないのでそれほど進めていませんでした。ただ、いろいろな他の条件を調べてみると、結局のところ宇宙と自分のエネルギーが循環すればいいわけなので。大周天とは、結局のところ小宇宙である自己の肉体のエネルギーの循環
サウナスーツがかなりヤバいことになりました。太陽礼拝なのですが、マントラを聞きながらサウナスーツ着てやっているのですが、脚を前後に開くポーズでまたのところが完全に裂けてしまいました。なお、私はドルーガという女神のマントラが相性がいいので、これを聞いています。しかし、これは、相性が重要なポイントで、合わなければドルーガのマントラ聞いてやると、体がどんどん崩れていきます。そのため、マントラを選ぶことにはかなり価値があるといえるでしょう。正確なものを選べれば、値千金ですね。具体的には精神的
耳つぼが流行った時期があります。そして、最近はおしゃれなスワロフスキーなどを耳に張り付けて耳つぼダイエットをする人もいます。実際、耳にはツボがたくさんあります。全身に対応するだけのツボが耳にあるのです。ですから、耳を温めたりすると全身に効果があるのですが、同様に耳を冷やすと全身にダメージが与えられます。体の感覚が鈍い人はその影響を感じ取ることもできませんが、その影響は確実にあるのです。ですから、寒い日は、耳当て、もしくはイヤーマフといわれるものなどをつけて、耳
年賀状、いつもなら20日までには出していました。今年は、なんか忘れていたので、昨日やっと書いて出しました。一時期、200枚は出していたのですが、今は13枚ほどしか出していません。メールで済むのなら、そのほうが楽なので。ただ、帰ってくる年賀状というか、もらう年賀状の数も少ないです。小学生並みの枚数に減りましたから、逆に、その中で切手とか当たると嬉しいですね。でも、今年のくじはチェックしませんでした。100枚もあれば可能性は出ますが、10枚程度なら当たらない
ホットヨガに通う人は、普通は美容目的ではないかと思うのです。痩せるために、ヨガスタジオに通うという自分を想像して、実際に通って、なんか気分がいいとか、そういうの。わからなくもないです、私も一時期、地元の温泉の出るスーパー銭湯にけっこう通って、体重を落としたことがあるので。歩きで行くので、けっこうな運動にもなるし。なんか、努力している自分って、いけてる気がしますが、もちろん、自分がそう思ってるだけですが。さて、ホットヨガに対抗するとして、結局汗が出て美肌とデトックス、
前にも紹介したかもしれませんが、頻繁に聞くので。指揮者って、いろいろなタイプがいて、同じ曲でも違う振り方をするのが面白いのです。指揮者って、オーケストラと家内と演奏できない悲しい存在です。楽器を演奏する人は、演じて奏でるのが簡単です。でも、指揮者は、指揮する相手がいないと演じることはできても奏でられません。たぶん、初舞台は相当緊張もするけれど、うれしいものでしょうね、やっと奏でることができるのですから。ヨガは一人でもできるのですが、指導は無理ですからね、たくさんの人がいないと。そし
築地直送/つきじ入船の伊達巻(竹)/冷蔵便/のし可(ギフト・父の日・母の日・御中元・御歳暮・贈...2,880円楽天年末にしか食べないものの一つが、伊達巻や練り物でもかまぼこなどです。かまぼこって、なんであんなに高いんでしょうね?★美味しさアップ★【クール便でお届け】きくやの栗きんとん500g1,944円楽天栗きんとんもそうですね。なお、伊達巻は毎年焼いていました。レシピは、はんぺんに卵と砂糖です。焦げやすくしたいというか、焼き色作りたいと
なんか、うちの父親の話では、29日にもちをつかないというのが一族の伝統だそうです。あと、節分も、大坂夏の陣か冬の陣で、男衆が出払って以来、しなくなったとか。変な伝統ですがね。しかし、お餅を29日につかないっていうのが、9をつくというのが苦がつくということで、なんか避けているそうです。世間一般的では、どうなんですかね?私は、餅つき自体、それほどしないので。苦餅をつくというらしいのですが、福をつくという考えの方が好きですがね?㉙なので、肉でもいいと思いますが
明日、年内最後のごみ収集日です。とりあえず、今日はそこそこ大掃除です。ごみ袋、4つぐらいですね。あとは、いらない服で、雑巾がけ的なことをして、明日一緒にごみとして処分です。それと、冷蔵庫と冷凍庫の中で「食べない」というものを処分。意外に、冷凍して食べないものもあるので。ミイラ状態の食品は、多分食べない。いただいた野菜は、コツコツ冷凍食品にしているのですが、いつのものかわからないものもあるので。あとは、かりんが3つほどあるので、はちみつ漬けを作って、
紅鮭ずし500g紙箱いずしイズシ【さけ】【サケ】秋田伝統の飯鮓お取り寄せグルメ3,580円楽天北海道では、いろいろな魚を漬物にして食べますが、飯鮓も寿司というより漬物っぽい感じです。ただ、感じとしては鮒ずしとかサンマ馴れ寿司に似ているかもしれません。なお、ニシン漬けも魚を使った漬物として北海道ではよく食べますね。手造りにしん漬け!【1kg】低農薬栽培使用の新鮮な道内産の大根・キャベツ使用北海道故郷の味!...1,523円楽天年末に、鮭の飯鮓を
牡蠣なのですが、殻付きでいただきました。牡蠣ですが、ばたーがればムニエルだったのですが、無かったんです。で、オリーブオイルで、アヒージョ。パンをこのオリーブオイルに浸して食べるのが好きなので、フランスパンのレシピでこねて、発酵させて、焼きました。フランスパンのバリっとした感じに近いのは出せるようになりました。霧吹きで水をかけると、外の皮がバリっとしました。湿度というより、蒸発することで温度がたぶん水のほうが、ただの小麦粉より高いのではないかと考えています。
武道魂ヨガのいいところは、ヨガマットがいらないことでしょう。理想的には、フローリングがいいのですが、芝生などでもいい感じです。摩擦係数が低い地面がおすすめです。私自身は、ウッドデッキなどでやったのが始めですから、けっこう快適とはいいがたい場所で武道魂ヨガをやったのですが。ただ、マイアミはすっごく暑くて水を撒いていましたが。そのうちまたマイアミにはいきたいですが、正直に言うと夏場は無理です。やはりフロリダに行くなら、冬です。かにも、冬がシーズンなので。エントリーでポイント10倍年
気功というと、気を感じるとか、ポーズをとるとか、そういう感じで終わる教室がほとんどです。最低限でも、気を出せるようになるという低レベルでは、あまりにしょぼいですね。気功療法やヒーリングなど、いろいろありますが、気を出すだけがすべてではないですが。東洋医学では、気が足りない状態の「虚」なら気を加えるといいですが、気が「実」ならば抜く必要があります。一般的には気を出すことや強めることは注目を集めますが、邪気を抜いたり、その質を普通のものに変えたりする技術は、意外に無視されます
正月の3が日ですが、午前10時からのレッスンのみです。何をやるかは、申し込みの早いもの順で決まります。ヨガやりたいという人が申し込めば、ヨガ、合気やりたい人なら合気のクラスです。去年は元日が合気、2日がヨガだったと思います。いや、去年じゃなくて今年か・・・。そんなわけで、新春、テレビ見るのもつまらないし、食べてばかりいたら太るしって方、是非お早めにブッキングを。なお、クリスマスだけで2㎏太りましたからね、暫く粗食で耐え忍びたいと思います。どちらにしても、
再びヒラリーはんです。ベートーベンはあまり聞かないほうですが、結構いいですね。クリスマスっぽい、なんかいい感じの曲です。スモークチキンを食べながら、聞いています。ただ、スモークチキンは冷菜として食べるべきか、それとも温めて食べるべきか。そこが問題ですね。ケーキは、コージーコーナー、それとシュトーレンを。クーヘンマイスタークリスマスシュトールンケーキ500g1,850円Amazonシュトーレン、あちこちに配りました。同じメーカーのです。同じ原料かどうかはわかりませんが
ネットで瞑想のクラスを開くことのメリットは、他にもあります。会場での瞑想はうまくいくのに、自宅ではうまくいかないという話は過去20年にわたってよく聞きました。環境の影響というものから自由になるためには、整った環境だけではなく、自宅でもどこでもできなければいけません。まぁ、邪魔なものが少ないのに越したことはないですが。私自身は、飛行機での長時間のフライトなどは瞑想することで時間間隔の喪失を利用し、その苦痛を軽減しています。しかし、飛行機の中は結構マイナス要素が多いです