和みの手当て

ショート動画でのご紹介🎶『「こんにちは」に愛をこめて』5月4日配信メルマガ紹介#ガンダーリ松本#和みのヨーガ#メルマガ紹介令和6年5月4日配信のガンダーリ松本メルマガより#ガンダーリ松本#認知真理学#和みのヨーガ#両国#おむすび#こんにちは#福井幹#そのままでyoutube.com本編はこちらから🎶「こんにちは」に愛を込めて令和6年5月4日配信のガンダーリ松本メルマガより#ガンダーリ松本#認知真理学#和みのヨーガ#両国#おむすび#こんにちは#福井幹

自分を大切にするヒント自分で自分を手当てする和みのヨーガ一人で頑張らなくても大丈夫😊令和6年3月26日配信ガンダーリ松本メルマガより朗読投稿6回目むすんでひらいてまるくなる和花葉サロン平岡眞悠実

もいっこのブログのほうでオハナシしてますzoom。スマホの使い方はりりちゃんとりり子ちゃんによるレクチャーでできるようになり、今度はPCの使い方。pcのほうが画面でかいから何かとやりやすいよね。無料版なので、一回のミーティングは40分までらしいけどオフ会とかできそうじゃない？？あとは今のご時世やっぱし必要だな。和みのソロワーク。これもやりたいし他にもあんなこと、こんなこと、してみたい～～。長男に、zoomって知ってる？って聞いたらあ～、知

いつもありがとうございます7月27日(土)は和みのヨーガインストラクターのお手当会と交流会でした。和みのおなじみ六本木DOZゆるゆると和みのヨーガのペアワークをサイレンス、ペアになった方とお二人のペースで行いました。BGMが小さく流れてゆるゆるとした時間。そして、和みのセラピストだけがもっているカードをひいていただいて、和みのセラピストさんとお話。おしゃべりタイム。そして、和みのカルタをひいて、その方に今、必要なお手当はなあに？ってその方の本日のワンポイント和

みなさん、ストレスが身体に悪いことは御ご存知ですよね？もちろん私も知っています。かつては、ストレスでじわじわ体調を壊したこともありました。最近は、ストレスがほとんどない暮らしをしていますので、すっかり忘れていました！しかし、思いださせてもらう出来事がおこったのです！私のパートナーのともさんは、自己肯定感がとても高く、また、同じことを繰り返すことの天才で、大きな変化も好みません。成功とか、前進とか言うことばとあまり関係なく暮らしているので、ストレスとも無縁です。(笑)そんなともさん

昨日は、横浜のNPO法人Umiのいえでの新プログラムスタートの日でした。和みのペアワークで、身体をゆるめ、トラウマ解放や、悲しみのリリースでからだについている緊張と共にネガティブな感情を手放してゆきます。からだが変わると心が変わります！頭や、意志の力で、『思い込み』に気付き、それを手放して行くのは、とても難しいです！からだが変化すると、頑なだった心が、素直になります。本来の自分自身に戻るのです(^-^)/昨日参加してくださったみなさんには、集合意識、共通のテーマがありました。

『睡眠の役割』をご存知ですか？睡眠の大切さは、昔からいわれ続けています。みなさんの、睡眠の質と量はどんな感じでしょうか？眠らないで、やりたいことをやる眠らないで、楽しいことして遊ぶ眠らないで、仕事のことを考えるまたは、昼間動いてないから、眠れない…朝二度寝してるから、夜眠れない…昼夜逆転してるから、夜眠れない…などなど。私達は、お風呂に入り表面の垢を落とします。もしも、そのまま、汚れたままだったらどうでしょうか？溜まった垢（老廃物）は、目に見えるので流石に、お風呂嫌いの

昨日は70代後半の女性の方がお見えになられました。クラスに時々通ってくださっているお嬢さんの紹介です。腰が痛く、病院に行って治療する前に、何とか和みのヨーガで見てもらえたら…といらっしゃいました。和みのヨーガは、初参加でしたので、私がペアワークを組ませていただきました。横になっていただいて、うつ伏せになって背骨を見ると、背骨がボコボコと飛び出していて、歪みを持っています。周りの筋肉を見てみると、カチカチであちこちが引っ張り合っているように見られました。ゆっくりゆっくりゆらしを入れな

今日は、宮崎県都城市ひかりの森こども園http://sodatsuba-hikari.com/hikarinomori-kodomoen/access/の、ビオトープの庭のある空間で、「和みのヨーガ」でした。新しい方も3組こども達も本当におりこうさんで、大好きなママにゆっくりしてもらおうと、こどもなりに、考えていた様に思います。💕ありがとうね〜😊ソロワークが終わると、あちらこちらから「あ〜気持ちいい😀✨🍀」そんなリラックスした声が聞こえてきました。🎵それから、管理

妊婦さんより、ご質問のメールを頂きました。これまで自分ひとりだったのに、赤ちゃんの成長と共に在るのは、大きな喜びでもあり、また慣れなくて大変なことでもあります。ご自身、または身近な方のお役に立ててくださいませm(__)m…………………………………………………………………………ガンダーリさん質問メールをさせていただきます。表題の件なのですが、ここ数週間で妊娠中の身体の変化が多くなり、普段行っているソロワークも少し時間をかけて行っています。◾️改善された箇所・夜中に足がつるこ

あなたがイライラして怒っているのは、あなたの性格のせいではないんです！あなたのからだのバランスがほんのちょっと崩れているだけなんです！だから…、ちょっと立ち止まって、身体に優しく触れて整えてあげると、大丈夫😃💕✨フェイスブックに、和みのヨーガインストラクターの素敵な投稿がありましたのでシェア―させて頂きます✨😌✨https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1003237939830280&id=100004322502399プログに、コメント

暖かくなってきましたね。花粉症になる方が増えてきていると聞きます。花粉症ってなぜなるのでしょうか？本当は、春を迎える身体になる為の準備でもあるのですが…ぐずぐずグシャグシャ、くしゃみが続くのは気になりますよね。そこで、なるべく速効性のある対策を三つの違った観点からお伝えさせて頂きます。1.ケルセチン&ブロメラインを取るケルセチンは、たまねぎ、セロリ、リンゴなどに多く含まれています。花粉、有害金属を排出してキレイにする作用があります。ブロメラインは、パイナップルに含まれていま

ブログへお越し頂きありがとうございます年明けから石内ペノン（イシェル棟）でのレッスンにお楽しみが増えました写真左側中央部分にあるウッドデッキで今年も「足湯コーナー」がオープン実は昨年の冬もあったのですが気付くのが遅くタイミングを逃し断念した経緯があり今年は昨年より更にパワーアップされた足湯コーナーに生徒さまとトライすでにレッスン中の「和みの手当」で頭のてっぺんから足先までツボ押しやマッサージを施している身体です気

新年あけましておめでとうございます今年もブログへお越し頂きありがとうございますお正月はいかがお過ごしでしょうか？とは言っても決してお休みの方ばかりではありませんね。お正月もお仕事の皆様、お疲れ様です！我が家も実は昨年末からハプニング続きでした。30日には母が高熱で寝込んでしまい、イタリアにいる娘からはとってもシビアなメールが届き（俗に言う留学鬱と言いますか・・・）近くにいれば、すぐにでも和みの手当てをしてやれるのですが、それも叶わず。

介護されていらっしゃる方いつもお疲れ様ですm(__)m（＾_＾）何だか、心も、緊張状態ではないですか？介護する側と、介護を受ける方の考え方の違いは、ないですか？例えば、寝たきりの方など、どう手を出して良いかわからない。と思われているかもしれませんね。例えば、手のひらを、難しい事を考えず、一生懸命治そうとするのではなく、ただただ楽しんで〜大きいな〜小さいな〜そんな楽しむ様な気持ちでお手当てされてみては如何でしょうか？！（＾_＾）ペタペタと...まずは、実践で

『私を分かって！』と思う奥さまには、『僕を分かって！』と思う旦那さまがいます。二人が、考えている事柄の中味は違っても、『分かって欲しい！』と言う思いは同じです。なので、お互いに『分かってもらえない寂しさ』を抱くことになります。(；∀；)今日は、『私を分かって！』から、卒業して、真実の愛を自分自身の中で、育んでいる和みのヨーガのインストラクターさんからのメールを転載させて頂きます。…………………………………………………………………………………ガンダーリママへ(前略)こ

わくわくの日の続きを書かせて頂きます。m(__)m😊🍀♫吾平山陵参拝の後、錦江町の方に向かって走り🚙...途中「立神公園奇岩」⁇の看板が目に留まり...引き返して行ってみました。わくわく...車道から歩いて下って行くと...「おお〜〜♫」巨大な岩発見‼️でも、草や枝や、葉で覆われていて、原型がよくわからない感じ。でも、大きな岩が沢山ありました。不思議〜わ〜森〜そして反対に振り向くとぎょぎょ‼️わ〜！(◎_◎)岩?石？大きな岩がそびえ立っていました。ちょっと

和みのヨーガを鹿屋市にて月２回定期的に開催させて頂いています。ゆっくりのペースながらも、続けていると色々な方が、ご縁で、いらして下さいます💕😊いっぱいいっぱいだった気持ちが心と身体をゆるめられ何だか楽になりました。と、ランチの時、涙を流しお話しされて、そして、スッキリされて笑顔になられたり...。ある方は、お父様が脳梗塞になられ、それまでの普通の生活が一変して、自宅での介護。そして、その事により、日常の当たり前だと思っていた生活が、どんなにありがたい事だと言う事に気づき

ブログへお越し頂きありがとうございますここ広島は、一昨日からずっと雨が続いており気温も急激に下がってきましたお風邪などひかれていませんか？昨日の和みのヨーガ＆リラクゼーションヨガのレッスン寒いくらいの休日の雨の中沢山にご参加いただきありがとうございました。レッスンの流れに関してお問い合わせをいただく事も多いので本日は簡単ではありますがレッスンのご紹介をさせていただきますねまずは、レッス

今日も、太陽さん出て照らして下さってありがとうございますm(__)m(⌒▽⌒)こうして、寝るところもあり、私は幸せです。🍀朝、頂いた菊の花の手入れをしたら、まだ蕾なのに、ほのかに菊の香りが感じられて、うれしい気持ちになりました。また、お庭で、ほのかに、金木犀の香も、致します。事務のたまっていた作業も終えてほっ。よくがんばりました(⌒▽⌒)なんて、自分で自分をほめたりして^_^片付けしてたら、ライターが沢山入ってる箱が見つかって、良かった。まだ買わなくていい。^_^主人とお話

一昨日は二人の大切な方に和みの手当てが出来ました(⌒▽⌒)どちらも、帰り際、「ありがとう」って...ありがとうってうれしいですね〜魔法の言葉ですね(⌒▽⌒)💗こうして和みの手当てが出来て、とてもありがたいです。💗ありがとうございますm(__)m(⌒▽⌒)。病院でのベッドでの手当ては臨機応変に。看護師の方々も行き来されますので、その妨げにもならないようそして第一にその方の意思を尊重してご無理なくあとは、自分の感も大切にして！など、実践の中感じております。(⌒▽⌒)

暑さ寒さも彼岸までとは、よく言ったものですね。本当に、とても秋らしく過ごしやすくなりましたね。車で移動すると、あちらこちらに赤や白、黄色の彼岸花が咲いています。自然が、季節を感じさせてくれて、本当に、日本は素敵ですよね。今日が、彼岸明けですね。我が家にも、赤い彼岸花が咲き、その後、黄色の彼岸花が咲いてくれました。暫く、主人のお母さんのいらっしゃる病院に行けてなくて...気になっていたらす〜っとまた時間が空いて、昨日お手当てに行けました。昨日のガンダーリ先生のメル

身体がゆるむと、どんないいことがあるのでしょうか？身体がゆるむと、身体の左右のバランスが取れます。バランスが取れると、身体の流れが良くなります。身体の流れが良くなると、血液、リンパ液、気の流れが良くなります。そうなると、沢山の酸素が身体に届き、身体修復のミトコンドリアが活性化します。また、身体のなかの老廃物を外に排出します。また、身体の老化のもとになる炎症を押さえます。また、気力が充実して、身体を動かすことが心地よくなります。身体のバランスが整うと、身体能力が高まります。集中力

和みのヨーガをやっていると、『○○なんですけど、どんな手当てをやったらいいですか？』と、聞かれます。世の中には、○○にはこれが、いい！これが、効く！と言うものが沢山ありますが、同じ症状、同じ病名でも、なぜそうなっているのかには違いがありますし、その症状が、どんな経過時期にあるのかでも違ってきます。なので、ただ対処療法的に、万人に同じやり方、同じものが、合うという訳ではありません。病名が付けられるまで待っていたり、外側の情報に振り回されて、さまざまなことをやり、さまざまなものを取り

私達は、何故病気になるのでしょうか？そして、何故病気になるのを恐れるのでしょうか？メルマガ読者の方よりメールを頂きました。とても大切な質問ですので、何回かに分けてお返事させて頂きますね。以下メールシェアーです。……………………………………………………………………………………ガンダーリさんはじめまして。いつもブログ拝見しています。アメーバIDを持っていないのでこちらにメッセージを送らせていただきました。私は、『かたくなったからだをゆるめる和みのヨーガ』と『心とからだがきれ

ブログへお越し頂きありがとうございます週末は春の大イベント「和みのヨーガ体感講座」を開催しました当日の朝は和みのヨーガ創始者ガンダーリ松本さんご主人のトモさんをホテルまでお迎えに行くとロビーで楽しそうにお写真を撮られてるお姿が目に飛び込みちゃっかり私もツーショット、いただきました講座の前には錦帯橋そばの大好きな「わたぼうし」さんでしっかりお腹を満たしいよいよ講座のスタートですまずは「和みの

みなさんは、『正しく在りたい』ですか？それとも『幸せで在りたい』ですか？誰もが、幸せになりたいと思っています！しかし、実際は幸せになるよりも、自分の正しさを証明しようと躍起になって人と戦っているのです！(笑)私達は、自分が見たいものしか見えず、聞きたいことしか聞けず…、知っていることしか知ることができないので…、ほとんどのことが誤解と曲解の中にあるにも関わらず…、自分の正しさを証明しようとして、人の正しさを否定しています！(笑)自分が相手を否定している訳ですが、それに

人生は、自分が思った通りになる思い通りにする為には、願い事を紙に書いたり、いつも声に出して言ったり、ネガティブなことは言わず、考えず、ポジティブな事を言って、自分がやりたいことをワクワクして行う。なんだかとってもいい感じがしますが…。ネガティブなことを四六時中言わない、考えない…、って、肉体を持った人間にできることでしょうか？ある時期は、それが意志の力でできたとして、果たして、それで幸せになった人は、何人くらいいらっしゃるでしょうか？それで、一時期さまざまなことがうまく

この世界は、愛に溢れています。そして誰もが、幸せになろうと生きています。誰もが、自分の中から湧き上がる愛を一生懸命表現しようとしているのです。ただ、ひとりひとり独自の愛の表現の仕方があり、みんな違うので、すれ違うこともあります。昨日のメルマガに素敵なメールを頂きました。………………………………………………ガンダーリさん無条件の愛を表現するのメルマガの内容は私にとってタイムリーなものです。○○日、どうしても自分だけで出来ないことがあって友人に助けを求めたら、自分は時間の余裕がな

ブログにご訪問いただきありがとうございますしばらく新規の生徒様の受付を見合わせておりましたプライベートレッスン広島市内の自宅で行っておりますが来月から受付を再開させていただきますお待ちいただいていた皆様には大変ご迷惑をおかけいたしました色々と検討した結果来年１月より現在のレッスンメニューを皆様にわかりやすく変更させていただきます◆プライベートレッスン内容（９０分）個々のお悩み別に和みのヨーガも