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🇯🇵日本に生まれて幸せと感じる🇯🇵桜の時期🌸先週末から入園式、入学式のお子達を見かけました♪環境が変わることの多い４月大人もこどももいつもとちょっと変わって夜もお昼寝も寝付きが悪くなったりしますねそんなときは寝る前にふくらはぎキュッキュッワンポイント和み〜和みのヨーガ・ソロワークより〜お子は足スリスリちょっと足ゆらゆるすると寝入ったり✨新しい明日の為にぐっすり眠りましょう♪🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀毎週火
10年ひと昔とも言いますよね😆なんと【かたくなったカラダをゆるめる和みのヨーガ】発売から10年🌟和みちゃん10歳おめでとう㊗️可愛がって頂いてありがとうございます🧡
《深呼吸✨深呼吸》肩幅くらいに足を開いて足裏から大地のエネルギースーーッと息を吸いながらバンザーイゆっくり頭の上まで上げて手のひら向かい合わせて息を吐きながら親指後ろに後ろにフーーッと気持ちよく呼吸しましょ♪✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎／明日まみまき和みでーす(*´∇｀*)＼3月16日（土）14時から16時毎月第3土曜日六本木DOZ参加費3,000円春分前お手当てして身体と心整えましょう🌟まみちゃんと一緒にお待ち
上巳の節句五節句のひとつ✨祭りごと祝いましょう🌸子どもも大人も元氣にいきましょう✨MakiSasahiraonInstagram:"上巳の節句桃の節句🍑ひな祭り🎎お祭り✨お祭り女の子も男の子も元氣に幸せに🌈🌈🌈#ちらし寿司#ひなあられ#菱餅#緑はよもぎ#厄除け#白は菱の実#魔除け#清浄#ピンク、赤はくちなし#魔除け#先祖を尊ぶ心#和菓子屋さんに行こう#祭りは大切#上巳の節句#五節句#和みちゃん#和みのヨーガ#makimakiworks"makimak
腕の付け根辺りをくるくるくる🌀氣配りのコリほぐしましょ♪自分のことより人のために頑張り過ぎるとこの辺りが硬くなる💦そんなにがんばらなくてもいいよ〜よくがんばってるね〜えらいぞ！いい子いい子してあげましょ✨思うようにならない人への怒りが溜まっても硬くなる💦少し圧を入れながら腕の付け根辺りをくるくるくる✨✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎／本日まみまき和みでーす(*´∇｀*)＼2月17日（土）14時から16時毎月第3土曜日
和みちゃんカード☺️かおりさん命名和みインスト同期のたいちゃんのお友達筆文字アーティストかおりさんがプレゼントしてくれました♪年内の和みのヨーガクラスが終わりました。年内最終のクラスは初めて参加の方をお迎えして和やかな雰囲気で終えられました☺️クラス後にいただいたご感想は‥・カラダが楽になりました。・ゆったり過ごすことができました。心身リラックスできましたし自分のカラダと向き合えてもっと大切にしなくちゃと思いました。・自分でしているときがんばりすぎていたかな
こんばんは🌆なにやら緊急事態宣言が発令しましたねいつもと違う事があるとドキドキハラハラちょっと平常心からぶれちゃったりもしますよね逆に通常通り同じ事を繰り返している時は安心和みのヨーガもそれスポーツジムのエアロビやらいつもメニューが違ってみんなと同じ動きするのに必死だったワタクシ和みのヨーガのクラスは毎回ほとんど一緒毎回同じじゃつまんない！？いやいやっそれが
すっっっかり💨ブログアップもしてなかったら年も越えキラキラした日々になっておりますみなさまいかがお過ごしでしょうか？直前のお知らせにはなりますが↑コレはいつもか\(//∇//)明日は月に一度のお楽しみ六本木DOZでの和みのヨーガ明日は冬土用の入り夏の土用のうなぎはすっかり馴染んでるけど土用は年に４回Wikiさまによれば四立（立夏・立秋・立冬・立春）の直前約18日。星の錬金術カードにも土は４つ丑・未・辰・戌暦の上で
氣持ちのよい秋晴れではじまりました11月☆『天高く馬肥ゆる秋』馬もよく食べて肥える！太る！（深い意味は別みたいだけど）美味しいものばっかで食欲の秋何を食べても美味しい旬の美味しいモノでカラダ喜ぶ！がっ！過ぎるといかん！食べ過ぎたらーーーっ腕の三里のお手当で胃腸のはたらき整えましょ♪〜和みのヨーガ・ソロワークより〜和みのヨーガクラスに参加するもよしおうちでご家族にするもよしひ
今日は久々に太陽が顔を出しましたね〜雨がシトシトもいいけどやっぱりお天道様お出ましになると元氣が出ます今宵は満月🌕お月さんもお出ましになり心地の良い夜☆満月はからだも心も最高潮にゆるむゆったりお風呂に浸かった後はゆったりお手当てもよし瞑想するのもよいですねそしてぐっすりおやすみください☆おやすみなさいzzz本日もmakimakiwo
なんだかちょっと悩んだりして凹んだりして考えごとがグルグルそんな時はとにかくカラダを動かす！！朝からがっつりウォーキングそれから掃除家中の風通しよくしてでっかく音楽鳴り響かせて掃除掃除カラダ動かして動きに集中してると頭の中のゴチャゴチャも薄れていく本日の音楽はマイケルにお出まし頂きお助け頂きました♪『THISISIT」や昔のライブ映像
友達が小田原土産と『ういろう』をくれた甘い和菓子の好物『ういろう』と思いきやひや〜っ外郎売りのういろう一瞬凹む効能は頭痛に下痢・渋腹・胃痛・胃けいれん食中毒・便秘・食欲不振・消化不良めまい・咳・心臓補強・に疲労回復。。。とまぁすんごい焼肉食べ過ぎて苦しくて💨💨💨早速飲んでみるそれと腕の三里のお手当胃腸の働きを整えます♪せんねん灸サイ
お月さんキレイだった昨日は満月☆癒しのレインドロップdayでして✨レインドロップも和みのヨーガと同様させてもらう側もとろ〜んとトロけてゆるみます☆いらして下さる方いるとうれし💓しかしせっかくゆる〜〜んだのに深夜まで🖥PC作業したら目がパシパシそこにバタフライピー『NEVERまとめ』によるとブルーベリーより眼精疲労にいいらしい♪＆抗酸化作用でシミしわにもーーーー
梅雨ですね〜むくみがでたりお腹の調子がよくなかったりなにかとカラダに変化の出やすい梅雨左側に手の平当てて上からキュキュキュッ下痢や便秘手放してよいお通じ作ってまいりましょ〜右側もキュキュキュッ手の平当てて面でやさしくお手当しましょ♪〜和みのヨーガ・ソロワークより〜和みのヨーガで頭のてっぺんからつま先までお手当てすると全身整ってまいります💓こころは晴れ晴れしときましょ〜六本木DOZでお待ちしております💓ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノタイミング合いましたら一緒に
和みのヨーガインストラクター養成合宿がありました。令和初の合宿で11人インストラクター誕生全国各地のクラスや通信教育で和みのヨーガ＋認知真理学を学ばれてからだと心を同時にゆるめる素晴らしさを既に身に付けていらっしゃる方々が集まっていっしょにご飯を食べて温泉に入って笑って学んでシェアしてさらに心もゆるめて自分らしさ、安心感を取り戻す3日間家族や仕事から離れて自分をみつめて氣づいて手放して更に和み遺
昨夜の六本木DOZ夜クラス☆ゆるみ上手ベテランさん揃い常連さん＆ほとんどインストさんどろ〜んと深いゆるみの時間でした。こめかみの手当ての時には松果体に一撃ってかんじでズコーンッと瞑想状態✨中指でこみかみを1・2・3・4・5５秒押して1・2・33秒離す３回繰り返してみましょ〜〜和みのヨーガ・ソロワークより〜数に集中すると雑念も消えて頭の中クリア☆何か考え事が浮かんでも今他の事考えてたなと氣
令和になって１ヶ月過ぎ6月です♪５月から３０度越えとなんだか気候が狂ってますどうぞ皆さんは氣が狂わないようにカラダも心も整えておきましょ〜目を見開いて眼球だけで右をぐ〜〜〜っと見て左をぐ〜〜〜っと見て上をぐ〜〜〜っと見て下をぐ〜〜〜ッと見てぐる〜〜んと大きく一回転反対回りに大きく廻してぎゅ〜〜っとつぶってパーッと開きましょ♪〜和みのヨーガ・ソロワークより〜和みのヨーガクラスに参加す
3年前のブログです。和みちゃん母になり(๑˃̵ᴗ˂̵)ママ歴も3年生になりました(๑˃̵ᴗ˂̵)マタニティと言えど筋力アップ女子力アップのエクササイズもあり💕盛りだくさん在庫僅少見かけたらラッキー✨🍀✨マタニティ和みのヨーガ
桜🌸桜🌸桜🌸♪町中がピンク色日本の美しさを満喫できる“今”ですね🌸新たなスタート✨四月は、変化の時期今年は平成から令和へ大きく変革☆新しい環境にワクワク心躍るヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ新しいことはワクワクと一緒に身もこころも引き締まって緊張もありますね。程よいストレスはカラダにもよいそうですが、過度になるとカラダに負担が溜め込まないで少しづつ解消しときましょ〜カラダとこころ自分で守って自分を大切に💕肩に力が入
最近はアメブロでも数年前の記事が上がってくるんですね♪『かたくなったカラダをゆるめる和みのヨーガ』発売から丸５年☆和みちゃん☆５歳です。本屋さんでこの本を手に取り和みのヨーガをはじめたという方に先日お逢いしました。うれしくて小躍りしたくなります♪長年ご愛顧いただき、みなさまありがとうございます
弥生・3月です♪日差しが春っぽくなってのどかな土曜日明日はまた雨になるとか。。。あっ春雨か梅が咲いたり桜の莟も目立って来たかな木の芽時、氣のふれた人も多くなる体調も精神的にもバランス崩しやすい時期。まぁ狂ったら、元に戻せばいいだけ。大事になる前に小さなからだの信号受け取ってご自身で整えていきましょう！口の中の壁を押すように大きく舌を
昨日の和みのヨーガ太極道夢クラスに貼ってあったカレンダーまだ１月のままだったƪ(΄◞ิ◟ิ‵)ʃ2月にめくってみたらいつもならニッコリするんだろうが『好きって言われても頑張りたかないんよ〜〜！！！』って心の声が前日からそんな氣分になってたの。仕事行ってちょっと失敗してなのに相手の方が優しくて泣きそうになって。。。なんか最近あれやあこれやといっぱいいっぱいだっ
慣れないことやはじめてのことをするとつい肩に力が入って呼吸が止まってったりする昨日ワタシがそうでしたそんなときには深呼吸身体中の空気の入れ替えバンザイするようにス〜〜ッと息を吸いながらゆっくり腕を上げて息吐きながらフ〜〜ッとゆっくりゆっくり手の平上に向くように大きく大きく広げて深〜い呼吸をしましょ〜親指後ろに後ろに〜これで胸も開いてきますね♪力が入ってるって氣づいたらやってみましょ♪
盆の窪の両脇親指で圧を入れながらクルクルクル♪考え過ぎてるとこの辺りがかたくなってきます。硬いかなぁ痛いかなぁと感じながらゆっくりくるくるとしておきましょ〜〜〜成人病の予防にも♪偏ったって氣づいたらいい硬くなったらゆるめて元に戻ればいい☆和みカルタにもありました♪本日もmakimakiworksお越し頂きありがとうございます
２月です♪一日に続き節分、立春に新月と新たなスタート☆いよいよ2019年本格的にスタートですね♪暦の上では春になりますが一番寒いこの時期お風呂♨️にもゆっくり浸かって身体あたためましょ〜寒くて血圧も上がりやすい左手の合谷に親指当て手の甲包み込むようにして息を吐きながらフーッと圧を入れましょ〜和みのヨーガワンポイントちょこっとお手当におうちでおひとり和みやご家族とペアワークお時間合えばクラスに参加してみん
六本木でゆったりリラックスタイム♥️まみまき和みは明後日19日です。この日は一緒にクラス担当している相方まみちゃん（長原真由美）の和みのヨーガの777回記念！！！すご〜い同期でインストラクターになりましたが月に３０回もクラスしたりの超スーパーインストラッキーセブンの記念回きっと㊗️で光いっぱいでしょうタイミング合いましたら遊びにいらしてくださいませ♪六本木DOZの和みのヨーガでゆったり自分を大切にする時
人日の節句七草粥召し上がりましたか？wikipediaには1月７日の朝にとあった昨日買い物行かなかった〜〜夜でもいいかしらそろそろお仕事もはじまりますね♪寒いし肩も縮こまる。氣がついたら手の平クイッと♪和みのヨーガワンポイントちょこっとお手当におうちでおひとり和みやご家族とペアワークお時間合えばクラスに参加してみんなでゆったりゆったりゆるゆるいたしましょ〜♪ご自分のペースで続けてみましょう。からだの細胞は３
今日から太陽の時間が長くなっていきますね♪生命の源お天道様に感謝感謝☆
これぞ冬☆今週から一気に寒くなりました（)´д`(）手先も冷たくなりますね。手こすり合わせましょ♪指を少し開いて指の横もゴシゴシと〜〜全身の流れもよくなります。夜には足の指もキュッキュッしときましょ〜♪これが和みのヨーガ日本古来のお手当ておばあちゃんの知恵袋どんなにITが進もうが大切にしたい人とのふれあい自分とのふれあいご自身の手で頭のてっぺんからつま先までいとしい自
新しい和みのヨーガクラスのフライヤー出来ました♪今年インストになったやまだきょうこちゃんのクラス♡『✨予約不要😊💞✨💖お待ちしております💖Let'senjoyRestfulYogawithus让我们一起享受轻松的瑜伽吧日本語がまったくわからない方や聴力のない方にも楽しんでいただけます💖その他質問などお気軽にどうぞ〜〜〜🍀✨男性も奮ってご参加ください😊異性は最高の癒し』毎月最終の金曜日に千葉船橋労働市民センターで♪
