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365日❣️楽しく幸せに心からの笑顔になる💓サポーターの太田尾美香です。「タイミング」うまくいく時の、「タイミング」って必ずがある。ほんの、ちょっとのズレがあっても上手くいかない。上手くいかないってことは、今が、その「タイミング」ではないってこと。必ず、パズルのピースが「ピタッ」とハマる時が来るから、そこまでは、「コツコツコツコツ」と準備をする。しかし、人間
本日のコトノハは『呼吸を整える』鼻から息をゆっくり10秒ほどかけて吸って、また10秒かけて息を吐く呼吸を3回行ってみてください。今日呼吸を整えることで鬼宿日のパワーをしっかり取り込み、動かなかった物事が動き出し、大きな喜び有る現実がやってくるでしょう。大分肋骨骨折の痛みもちょっとは落ち着きつつでもまだしゃがむ時やちょっと重い荷物の時やらくしゃみ咳などの時には(o●>Å<)o痛いってなるけど深呼吸もちょっと…で
皆さまおはようございます。今日までお仕事であとは連休に入る方もいらっしゃるのでしょうか。皆さまどうぞお体に気を付けて楽しいGWをお迎えくださいね。それでは本日のコトノハお届けいたしますね。本日のコトノハは『呼吸を整える』鼻から息をゆっくり10秒ほどかけて吸って、また10秒かけて息を吐く呼吸を3回行ってみてください。今日呼吸を整えることで鬼宿日のパワーをしっかり取り込み、動かなかった物事が動き出
本日は穀雨。穀物の成長を促す春の雨、まさに恵みの雨ですが皆の希望や夢も成長する春となることを願います。心身が元気であれば大抵のことは乗り切れますよね新年度を迎えて心と体が少し硬くなりがちな時は呼吸を整えて体をゆるめましょう。明日は娯楽湯で開催の銭湯deヨガの日、心地良い動きのヨガと一番風呂で労いの時間をお過ごしいただけます。どうぞお気軽にお越しください^^どなたでも無理なくバランスを整えられるヨガです。14:30にお待ちしております。ヨガだけの参加もOK🙆♀️ヨガと
【埼玉•桶川駅徒歩1分♪】ヨガ＆レイキサロン『ままてあて』mamateate.ヨガで身体を整えお手当(レイキ)でセルフケアいつも周りのために頑張るあなたをサポートします♡本日は、プライベートヨガの体験レッスンのご感想をご紹介させていただきます🌿\実際の体験レッスンのご感想/⚪️レッスンに来る前は呼吸が浅く感じたが、体が緩み、呼吸が深まるようになった(50代前半•女性)⚪️常に身体が緊張し
40代になって、自分の足でしっかり立って生きていく！と決意してそんな中カキラに出会って《これだ！》と閃いてから10年が過ぎました《10年間の振り返り》の続きです生まれ育った【向日市】の地域の運動会でカキラ！競技の前の準備体操としてカキラ《姿育体操》を行いましたー向日市のイベントです100歳まで自分の足で歩く《足育と姿勢改善体操カキラ》予約が殺到してキャンセル待ちになった講座でした生涯自分の足で歩くからだつくり、切実なテーマです本当に向日市の公民館にてこちらは宇治市のお祭り
こんにちは！スタジオグリーンです🍀本日は金曜日10:30〜11:45ベーシックヨガのレッスンをご紹介🙌担当インストラクターはkako先生です🧘♀️ヨガの基礎的な動きを行うので、初心者の方も受けやすいレッスンですよ☺️✨・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・［ベーシックヨガ］基本のアーサナを丁寧に学びます。ヨガ初心者の方や、もう一度基礎を学びたい方向けのクラスです。・・🍀kako先生からのメッセージ・・ヨガを身近に感じていただけるよう呼吸法から丁寧に練習していきます。
自分を受けていれていく過程はまるで波やお産のよう穏やかな時と激しい時を繰り返すそんなものだね私自身の自己受容の時は正直、必死だったので100本ノックを受けまくったような問題集をひたすら繰り返し解いたような感覚が残っています今、娘が最後の砦なのか大きな自己受容の波を向かえているようで私は客観的にみれるからこそよく分かりますね１つ受容すると陣痛や波が穏やかになり休息感があるその間、何も備えてないと次の波や陣痛の辛さにわめき悶える彼女は１
こんにちは千葉市のピラティスインストラクターＹＵＫOです本日はミラマールレッスン厳しい冷え込みで雨模様の中ご参加ありがとうございました😊明日からは寒さが和らぐようですそろそろ桜の開花が楽しみです来月のレッスンスケジュールです！4/13(土)浜町公民館4/18(木)三山市民センター4/20(土)ミラマール集会所ご参加お待ちしています先日、天候が不安定だったある日の夕方ダブルレインボーが見えました！急に大雨が降ったりやんだりの１日でしたがその後にご褒美をもらった気分
スクラッチアート蒼山日菜の美しいファンタジーガーデンその３
おはようございます。春の陽射しなのに空気は冷たい。今日も寒い日になりそうですので防寒してお出かけください。誰にでも「ストレス」はありますよね。ストレスを感じないと思っていても身体や精神は感じていて何らかの反応があったりします。だから、、、ストレスを自覚するということは末期症状なのかもしれません。何となく行き詰って、考えることも面倒になってという場合は既に大きなストレスがあるのだと思います。日頃から小さなストレスを少しずつ解消し
琉球楽園♾️スピリチュアルから離れた視点からお伝えしていますこれまでとは違う価値観本質への扉を開けたい方はこちらへRyuセッション>>>『新★Ryuセッション』【Ryuセッション】スピリチュアルからの目覚めありのままのあなたへ還る苦しみから自分を守ってきた鎧を脱ぎ捨てよう！人は子供の頃から育った環境や様…ameblo.jpシンギングボウルボディーセラピー>>>『細胞レベルからデトックス＆癒しを促す♡シンキングボウルセラピー』シンンギング
✨✨✨✨✨✨✨✨✨息を吸って息を吐くまた吸って息を吐く🫧『呼吸』🫧無意識に行われるがゆえ空気は目に見えないがゆえ当たり前に行われるこの流れ🫧🫧🫧ちょっと今日は😊意識的に呼吸をしてみませんか❓😊✨🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧本当にね、呼吸ってめちゃくちゃ✨大切で✨✨✨イライラしてる時不安な時焦ってる時ってだいたい呼吸浅い
イライラが止まらない。そんなとき、どうしますか？常に心穏やかに過ごしたい！そう思ってはいても、イラっとする出来事があったり、腹が立つ言葉を聞いたりすると、やっぱり穏やかではいられない……。そんなときもありますよね。心を整えることが何よりも大事だということは、よ～く理解しています。それでも、やはり目の前にはいろいろな出来事が起こるもの。あまり怒らないように見られるようなのですが、私だってたまには怒ることもあ
約1年ぶりの投稿になります。ご無沙汰しておりますその間に何をしていたのかというと新たな経験を積み重ねておりました。新たな経験とは、更年期です。私の場合は更年期障害ですね。クオリティオブライフかなり低下してます一年程前から、日毎に更年期症状が酷くなりそれまでと同じ生活が出来なくなりました。良くなったと思えばまた悪化し、と繰り返して一年。なかなかまだまだ先が長そうですまだ渦中ですが私の人生に『更年期』という新たな経験値が今もなお増えています早く終わってほしいです私の
こんにちはさとサトです💕昨日は仲間と山羊さん達の餌やりSango立ち上げの時に建築に携わってくれたご夫妻が福島より遊びに来てSangoを散策当初のメンバーは福島ワークに出かけていたのでＭちゃんが対応して楽しくお喋り笑い😁楽しい時間を共に✨🤗✨お土産に頂いたRawChocolate🍫美味しかったです😋ごちそうさまでした🙏午後から『やんばるの宿ゆい』掃除🧹少ない人数なのでそれぞれ、やりたい事がありそう🙄１人で掃除しようか🥴と考えまし
脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡スピリチュアルだけでは無く【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ今朝、小学校まで歩きましたが朝は気温は20°きっているくらいでしょうか...風があり少し肌寒いですが、日中もパーカーでいけそうです息苦しさを打ち明ける外出先で息苦しくなり不安が不安を呼び
知らず知らずのうちに浅い呼吸になっていないだろうか。時々、そうやって自分の呼吸を気にかけることも大事。深呼吸して、呼吸を整える。呼吸を整えて、心を整える。ゆっくりと大きく深呼吸してみよう。特に心がざわつくときやストレスを感じたときこそ、とりあえず、まずは深呼吸しよう。呼吸を整えて、心を落ち着かせよう。ゆっくりと深呼吸、深呼吸。●noteはこちらです。よろしくお願いします。●https://note.com/pink_rose_0
マヤ暦光の覚醒コーチング金の輪〜ゴールドゲート〜バースデーカラーインストラクターアドバイザーの冨嶋加代子ですうふふ初孫誕生から6日目の昨日お陰様で母子ともに健康無事退院してまいりました今だけ許してください我が家は一気に賑やかに大変身定期的にくる癒しのアラームどんなに泣いても可愛いこれまた許してくださいマヤ暦では今の時期水沢節の4日間を過ごしていますテーマは【節度】子育ては今と昔は違うからばぁばは口出ししないのが1番だと思っていますがオムツ交
今、あなたはどんな呼吸をしているでしょうか？深く、ゆっくりでしょうか？それとも浅く、早くなっているでしょうか？じつは、呼吸って『息』とも書くように自分の心を映し出す『鏡』なんですよ。鈴木宏幸＠人生コンサルタントの自己紹介は＜こちら＞その証拠に、例えばなんとなくボーっとしてたりお風呂に入ってたりすると
こんにちは！福島県新地町で子どもたちや子育て世代が集まれる場所作りをしているしんちの子育て考え隊かえるママです。能登半島地震、何か心がざわざわしてしまいます。東日本大震災のあの大変な日々が刺激されてテレビを見たりすると思い出されます。ウルっと、涙が出てきます。東北沿岸部で過ごすママたちも大丈夫ですか？東日本大震災当時は、息子も赤ちゃんで子どもの子育てを頑張っていて泣く暇もなかった私。今は中学生ですが。東日本大震災当時は福島という土地で子育てしていいの
昨日は体調よくないまんま1日終わってしまうのかしらと心配したけど大丈夫。ヨガには行けた行きたかったのでお腹が落ち着いてよかった来週はライブで行けないので今日は休みたくなかった自分の習慣になり1週間の終わりに自分を整えてストレス発散出来ることは嬉しいだけど最近、土曜に病院など予約いれること多く土曜のヨガやアクアビクスに参加できないのが残念平日仕事してるからどうしても土日に用事が集中してしまうそこは割り切るしかないねそしていつかの月曜か金曜日スポーツクラブに通ってる事
元旦、新年のご挨拶を投稿しようと思っていましたら…1人でも多くの人がご無事でありますように・・・東日本大震災のような大きな被害にならないように、誰もがフラッシュバックしたのではないでしょうか。体は自分でも気付かないところで、ダメージを受けていることがよくあります。特に、女性は影響は受けやすいのでその都度体をケアしてあげるとダメージを最小限にすることができます。心臓がドキドキしたり、息苦しくなったり、胸が締め付けられるような症状が出ると、冷静な判断ができなくなり、体温が下が
おはようございます。あなたの魂の声を読み解きあなたの心を整え輝く未来へと繋ぐマインド調律師のちはるです。訪問してくださりありがとうございます。1日のスタートに！【心の処方箋】朝のプチ瞑想幸せな1日を導く朝の処方箋です朝のヒーリング瞑想です、新しい朝を新しい気持ちでスタートしましょう‼️毎日続けることで心が穏やかに静かに落ち着く日々が増えていきます。•自分と向き合うことで、変化に気づく•感情に振り回されない•自分の気持ちに正直になる•集中力が増す•直感力が高まる•自分にも周り
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何をさがしてるのやら(๑¯ㅁ¯๑)😅あ、お水飲んだおもしろい(=^▽^=)お嬢さん、落ちたものは食べないの。うちに来た時から、そう。匂いが分からないのかと思ったくらい。でもそうでもない？だから、さんぽ🐾𓏸𓈒(ง˙˘˙)ว中の”拾い食い“の心配をした事がない。例の蛇🐍の抜け殻を加えて逃げた事以外はね(*ºΔº)そんな事しましぇん⁉️(˙◊˙)ﾎｫｰ……したのよ、アナタは🤣蛇🐍の抜け殻、加えて離さなかったのよ、忘れたの？あれは、度肝を抜かれたわ(・・)💦
わたしたちの現実はわたしたちの意識が創っているそれが腑におちると人生が変わりますこんにちはやまだゆみです😊ご訪問ありがとうございます昨日は身体さんが疲れたよ～って叫んでいたのでヨガに行けなかったこと『どうしても疲れてしまいます』わたしたちの現実はわたしたちの意識が創っているそれが腑におちると人生が変わりますこんにちはやまだゆみです😊ご訪問ありがとうございます今日はヨガの予…ameblo.jpゆっくりのんびり好きなものを好きな
しなやかに生きるために体とあなたを調律する整体院の店長サガワですこんにちは。美容院で髪の毛を整えるときおまけとして肩をマッサージされることありませんか？人に触ってもらって初めて「こんなに肩が固まってたんだ」「痛すぎる」「気持ちいい」・・・などと感じるとき自分では気づかなかったけどガチガチの肩はまるでヨロイのよう自分の体の感覚は比較する対象がないので当たり前になっていて重いとか軽いとか気にもしないから入浴・運動・整
先日、たたんだ洗濯物を寝室に持って行ったら寝室の奥の書斎で夫がパソコンを見ていたのだが部屋に入った瞬間部屋の中が静けさに満ちていて一瞬入るのを躊躇した。それで、静けさを乱さないように呼吸を整えて部屋に入った。その時にどこであってもその場所、空間に馴染むためには呼吸を整えればいいのかな、と気づいた。呼吸を整えると胸の辺りがスッと静かになってそこに静けさが宿る。思考が止む。その空間に馴染む、溶け込むことができる。ここ1〜2週間くらいはそんな意識で生活しています
