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こんにちは50深呼吸していますか坂戸・鶴ヶ島・東松山呼吸とストレッチRespiration-azu(レスピレーション)あずたです今週末は天気が不安定だったため、予定していたキャンツー(キャンプツーリング)おあずけ日曜日は夕方までは雨が降らない予報だったので、小鹿野方面に行きました小鹿野はバイカーさんウエルカムな素敵な街そこにある「小鹿神社」に参拝してきました。ここは通称「バイク神社」とも呼ばれています。早速納車して半年、走行距離6600キロ走ってますが、交通安全
こんにちは深呼吸してますか坂戸・鶴ヶ島・東松山呼吸とストレッチRespiration-azu(レスピレーション)アズタです8月から週2回、隣町の「なぐわし公園PIKOA(ピコア)」に泳ぎに行っています。少しメタボ的な旦那さんと一緒にです。最初は水中ウォーキングをして、身体を慣らしてから、泳ぎます泳ぐのは久しぶりだったので、最初は500Mから、だんだんと距離を伸ばしています。あ、いっぺんに泳げません。むしろ25Mを繰り返していました。そこから少し進歩し100M
こんにちは深呼吸してますか坂戸・鶴ヶ島・東松山呼吸とストレッチRespiration-azu(レスピレーション)あずたです。私4月にパートを辞めまして、しばらくのんびり生活してきました。ただ、やはり生活のリズムが整わない事での、心身のバランスがちょいと崩れてきました。そこで、改めてパート先を2か月ほどかけて見つけてました。なかなかマッチングしなくて、ちょっと凹んでいた時、Facebookに書き込みをしました。いろいろな情報をいただきました。本当にありがたいことだなと思
こんにちは深呼吸してますか坂戸・鶴ヶ島・東松山呼吸とストレッチRespiration-azu(レスピレーション)あずたです週末はぐーたらしてしまいました土曜日は友人と宅飲み、日曜日は珍しく次男から「映画行かない?}とお誘い普段なかなか一緒に行動しないので、スポンサーとわかっていながら行ってきました(笑)観たのは「累(かさね)」口紅を塗ってキスをすると顔が入れ替わる・・・そして・・・ネタバレするのでここまで(笑)二人の演技に圧倒されました。さすが朝ドラ女優1
こんにちは坂戸・鶴ヶ島・東松山呼吸とストレッチRespiration-azu(レスピレーション)あずたです。最近、ブログ頻度上がっております(笑)お伝えしたいこともたくさんあるのですが、今日は、少し私についてお話します。20代結婚・出産・育児に追われ、30代~40代前半野球を一生懸命やっていた子供たちのサポート(追っかけ)その間、パートをずっと続けてきました。週5日午前パートの事務を10年。それから週3日、整骨院での受付を6年してきました。今はパーソナルスト
今日は今年最初のリフレッシュ&リラクセーションレッスンを開催しました。ご参加はおふたり。2年前のモニター期間からずっと通ってくださっています。今日は格別に寒い朝になったので、思い立って身体をあたためる食べ物の資料を作って持って行きました身体を冷やさないこと、あたたかくすることは女性の体にはとっても大切なこと。私自身、高齢出産と育児をしながら、その大切さを深く理解するようになりました。昨年まではセルフケアレッスンと掲げていて、海洋療法や植物療法から学んだ知識やマッサージ術、器械体操や