呼吸で

こんにちは😊しなやかな身体づくりをサポートするフィットネスインストラクターFitnessOZ-オズ酒井です🍀今回の記事は、「鬼滅の刃」にハマっている息子くんの話題です。なので、興味の無い方は、このままスルーしてくださいませ。息子くんの歯が抜けました。2つ同時に、下の歯がグラグラに。そのひとつが抜けた模様。抜けた時に血が出たか？と、たずねたら、少しは出たけど、教えてもらった通りにしたら止まった。とのこと。どうやったの？最初は、少し舌で押さえて、その後、ス

こんにちは〜！千葉県野田市のせんべい屋米澤屋のよねこです。今日は平成最後のイスヨガ＠米澤屋でしたっ！！！足裏ほぐしから始まって呼吸で、身体の中、気持ちの中をクリーニングして気の巡りをよくしましたよ♪古くなったものや、もう要らないモノ、気づかず縛られていたものなどを手放して、背負っていた荷物を下ろし、軽やかに心地よく、新しいモノを迎え入れる準備です。細かいことだけど、座骨で座面をしっかり感じることやひざとつま先の方向を揃えること、丹

朝採れ神様ボイス心がホッと穏やかな一日を、願って書いています。今朝、神様から降りて来たボイスを、お伝えします。あなたに必要なボイスが、あるかも知れませんね。おはようございますホットスール・はぴるん喜子です！今日を楽しく乗り切りたい方へ、今朝は、こんなメッセージが降りて来ました●ゆっくりな呼吸とともに今日は焦らず騒がずにいつも通りのあなたでいてごらんゆっくりな呼吸をしながら気持ちを穏やかに整えるのだよあなたには本当は不足など無く満ち足りている

メルマガで取り上げたテーマ「イライラ、ムカムカの感情が湧いたとき」です。以前、ものすごく怒っている夢を見ました。朝、目覚めてから、一体何をあんなに怒っていたのか覚えておらず(笑)起きてからはグッタリ。怒るって予想以上に体力や気力を消耗しませんか？そうか、だから歳を取ると丸くなる、というのは、だんだんと消費エネルギーを節約するようになるから？(笑)度重なるイライラ、ムカムカは血圧やストレス反応、自律神経など身体に与える影響は良いものではありません。で