呼吸からの贈り物

週末の私の頭の中は例によって、忙しかったgraceの感覚をとりもどすのはなかなかだ。。日曜日急に変更になった息子の朝の集合時間息子が今頃、からだの不具合を語ってくる寄り添って聴くパートなんだろうな。。何で夜にいわなかったの。湿布為たり、回復が違うのに！部活に全霊をを捧げろ～の勢い。。出現からだと対話できてる息子、ある意味、尊敬ひとまず、ここ移動してから移動してから息を抜いて、、今に戻るそんなに何をがんばって伝えたいのか？私の中学時代からの鬼

プロフィール／ボイストレーニング／カウンセリング／メニュー・料金・アクセスボイストレーニング申込はこちら／カウンセリング申込はこちら全身筋肉痛でおはようございます。コロナや花粉症やアレルギーを理由に歌の練習をかなりサボっていました。本当にシンガーって身体が楽器なんだなぁ...と痛感。中学生の時ブラスバンド部でフルートをやっていたのですが、フルートってまず音を出すまで大変で時間かかります。歌も同じで、表現（ニュアンス）の練習とは別にまずしっかりした声作りの練習もし

あなたがブログを書く目的ってなんですか？仕事の宣伝？それとも日記？いざ書き出そうとして、手が止まることないですか？テーマに悩むことありませんか？私は悩みました。今、ブログの記事は『1277』あるのですが、その時によって、自分の書いていることがぶれているんじゃないかと感じたり書いているうちに、何を書きたかったのかわからなくなったり(;^_^Aそこで、お願いしたのです！その解決方法としての『ブログのテーマ整理』お願いしたのは、この人↓WebデザインとPC苦手さ

ブレスプレゼント47〜呼吸からの贈り物〜本日開催の徳島県で、24都道府県を回りました！恒例の塗り潰し中の倉橋さん(*^_^*)今回の徳島県は、私がキャプテンを引き受けた３つめの県です。大阪での開催が２年前、昨年は新潟で開催、日本列島の上半分はまだまだ白いけれど、少しずつ「呼吸法」が参加してくださった方のお役に立てれば、その機会を提供するお手伝いができて良かったと、この講座を終えた時、いつもそう感じています(≧∀≦)今回参加してくださったみなさんと記念撮影開催に大きな

国内外で32,000部を超える発行部数のメルマガ「天才のヒント」の発行者である倉橋竜哉さん。呼吸法に関する本も刊行されています。最新刊『「ゆるせない！」がスッキリなくなる方法』は、ブックスタジオ大阪店にて週間ランキング１位を獲得しています。その倉橋竜哉さんの講演会が、3月21日水曜日（祝日）徳島県で開催されます！開催場所は、宙夢ファクトリーわくわく堂さん！*************************************************************

1ヶ月ぶりの瞑想教室無意識の中に閉じ込めた、心の中の私に声をかけてみる。ずっとずっと心に蓋をして、奥底に閉じ込めたもの。いいんだよ、でておいで。私の意識の中に入っておいで。人は為すべき使命を持って産まれてくる。その使命を見つける旅が、それぞれの人生。その使命から外れた生き方を選択していたら、それに気づかせるように何かが動くらしい。なんだか上手くいかないことが多かったり、周りの人が傷つくことが多かったり、気に病むことが続いていたら、自分に問いかけてみるといい。私

昨年6月1日の今頃・・・ややハイテンションで懇親会を終えて、ホッとして、ニヤニヤしながらお風呂に入っていました(*^^)vそう、1年前の今日は、5月30日に始まった、ブレスプレゼント４７～呼吸からの贈り物～「呼吸で心を整える」全国４７都道府県倉橋竜哉講演会全国2か所目大阪での開催でした！24名の満席での開催、そのキャプテンとしてワクワクを満喫させていただきました。あれから1年、先月は23か所目、新潟開催で二度目のキャプテンをさせていただくことができました。呼吸法に出逢う前

あなたは『息づかい』を感じたことはありますか？自分の息、誰かの息、そして自然の息づかいブレスプレゼント４７～呼吸からの贈り物～息づかいの素晴らしさをプレゼントするために日本マイブレス協会代表の倉橋さんが全国47都道府県、全てを廻る講演会です。その23か所目、新潟県南魚沼郡湯沢町「ごはん亭Pakupaku」さんで開催でした！実はこの講演会、最初は昨年10月開催予定でした。でも、参加者が『0』・・・・・(^_^;)キャプテンとして手を挙げていた私としては、やっぱり凹みました

呼吸法で自分だけの時間～112CDをシンギングリンに変える。夜は声を出す呼吸。20170225マイブレス式呼吸法の数える呼吸112朝目覚めてTVを天気予報まで見て緩める呼吸を5回椅子に座り天井壁の小さな穴を見て10分間の数える呼吸。最近は後半眼を閉じ瞑想ストレッチになったりσ(^_^;)♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪理想の呼吸の型は…自分が風船のように…息をはくから。肩のチカラを抜き息を穏やかに細く長く鼻から息を出す。又は楽器を吹くように口

最近…気になる言葉「呼吸」～京を呼吸する。マイブレス式の呼吸法を学び始める前から…呼吸と言う言葉に敏感になったようです。京を呼吸する。JRに乗ると中吊り広告を見るたびにドッキリします。京の冬の旅今回は「呼吸」が強調されています。書とポスターは川尾朋子さん。素敵です（≧∇≦）何枚かパターンあるようです。そうだ京都行きたいなぁ〜〜ThankyouI’ｍsorryPleaseforgivemeIloveyouお読みいただきありがとうご

呼吸法で自分だけの時間～110伝え方を思って講座を思い出しながら呼吸する。20170223マイブレス式呼吸法の数える呼吸110朝目覚めてTVを天気予報まで見て緩める呼吸を5回椅子に座り天井壁の小さな穴を見て10分間の数える呼吸。最近は後半眼を閉じて瞑想になりがちです。♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪理想の呼吸の型は…自分が風船のように…肩のチカラを抜き息を穏やかに細く長く鼻から息を出す。又は楽器を吹くように口から息を出す。下腹と横隔膜で押し上

呼吸法で自分だけの時間～109緩める呼吸を上手く伝えられない自分が歯がゆい。20170222マイブレス式呼吸法の数える呼吸109寝落ちしたのでσ(^_^;)寝覚めは良かったです。朝目覚めてblogをあっぷしTVを天気予報まで見て緩める呼吸を5回椅子に座り天井壁の小さな穴を見て10分間の数える呼吸。最近は後半眼を閉じて瞑想になりがちです。♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪理想の呼吸の型は…自分が風船のように…肩のチカラを抜き息を穏やかに細く長く鼻から

呼吸法で自分だけの時間～90最初からやるぞ～の気持ちをもつ。20170203マイブレス式呼吸法の数える呼吸90着替えて緩める呼吸を3回椅子に座り今朝は眼を閉じて10分間の数える呼吸。♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪理想の型は…自分が風船になった様に肩のチカラを抜き息を穏やかに細く長く鼻から息を出す。又は楽器を吹くように口から息を出す。下腹と横隔膜で押し上げる様に肺を空っぽに。吐ききって2.3秒息を止めて。止めて吸う時に息音がするから緩やか

呼吸法で自分だけの時間～88小さな音の「水琴の音CD」に耳を澄ませながら目をつぶると瞑想しているような…(⌒-⌒;)20170201マイブレス式呼吸法の数える呼吸88朝目覚めてTVを天気予報まで10分ボンヤリ見ていました。着替えて緩める呼吸を5回椅子に座り壁の木の小さなクギ穴を見て10分間の数える呼吸。♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪理想の型は…自分が風船になった様に肩のチカラを抜き息を穏やかに細く長く鼻から息を出す。又は楽器を吹くように口から息を

呼吸法で自分だけの時間～87小さな音の「水琴の音CD」に耳を澄ませると集中するような…(⌒-⌒;)20170131マイブレス式呼吸法の数える呼87本日の朝も目覚めてTVを天気予報まで半時間ほどボンヤリ見ていました。着替えて緩める呼吸は忘れて(⌒-⌒;)椅子に座り壁の木の小さなクギ穴を見て10分間の数える呼吸。♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪理想の型は…自分が風船になった様に肩のチカラを抜き息を穏やかに細く長く鼻から息を出す。又は楽器を吹くように口

呼吸法で自分だけの時間～86集中できず気が散るのは直前までTVをつけていたから⁉️20170130マイブレス式呼吸法の数える呼吸86目覚めてTVを天気予報まで半時間ほどボンヤリ見ていました。着替えて緩める呼吸を5回パジャマで椅子に座り壁の木の小さなクギ穴を見て10分間の数える呼吸。♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪理想の型は…自分が風船になった様に肩のチカラを抜き息を穏やかに細く長く鼻から息を出す。又は楽器を吹くように口から息を出す。下腹と横隔膜で押し上

呼吸法で自分だけの時間～85ストレッチしながら息をはくσ(^_^;)20170129マイブレス式呼吸法の数える呼吸85目覚めて緩める呼吸を5回お休みの日は着替えずパジャマで椅子に座り壁の木の小さなクギ穴を見て10分間の数える呼吸。♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪理想の型は…自分が風船になった様に肩のチカラを抜き息を穏やかに細く長く鼻から息を出す。又は楽器を吹くように口から息を出す。下腹と横隔膜で押し上げる様に肺を空っぽに。吐ききって2.3秒息を止

呼吸法で自分だけの時間～83見つめる呼吸でお風呂は一瞬で寝てしまう。20170127マイブレス式呼吸法の数える呼吸83朝目覚めて緩める呼吸を5回着替えて椅子に座り壁の木の小さなクギ穴を見て10分間の数える呼吸。♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪理想の型は…自分が風船になった様に肩のチカラを抜き息を穏やかに細く長く鼻から息を出す。又は楽器を吹くように口から息を出す。息を止めて。胸もお腹も穏やかに鎖骨肋骨の下横隔膜丹田下腹までいっぱい吸

呼吸法で自分だけの時間～82肺を萎ませ肺を膨らませる。鼻ノドは息の通り道。20170126マイブレス式呼吸法の数える呼吸82朝目覚めて緩める呼吸を5回着替えて椅子に座りエアコンの少し上の角を見て10分間の数える呼吸。♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪理想の型は…自分が風船になった様に肩のチカラを抜き息を穏やかに細く長く鼻から息を出す。又は楽器を吹くように口から息を出す。息を止めて。胸もお腹も穏やかに鎖骨肋骨の下横隔膜丹田下腹までい

呼吸法で自分だけの時間～81時どき目を閉じると洞窟の中に居る様な…20170125マイブレス式呼吸法の数える呼吸81朝目覚めて緩める呼吸を5回着替えて椅子に座りエアコンの少し上の角を見て10分間の数える呼吸。♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪理想の型は…自分が風船になった様に肩のチカラを抜き息を穏やかに細く長く鼻から息を出す。又は楽器を吹くように口から息を出す。息を止めて。胸もお腹も穏やかに鎖骨肋骨の下横隔膜丹田下腹までいっぱい吸っ

呼吸法で自分だけの時間～80空間をパワースポットにしたくなる20170124マイブレス式呼吸法の数える呼吸80朝目覚めて緩める呼吸を5回着替えて椅子に座りエアコンの少し上の角を見て10分間の数える呼吸。♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪理想の型は…自分が風船になった様に肩のチカラを抜き息を穏やかに細く長く鼻から息を出す。又は楽器を吹くように口から息を出す。息を止めて。胸もお腹も穏やかに鎖骨肋骨の下横隔膜丹田下腹までいっぱい吸って。

呼吸法で自分だけの時間～79驚くと呼吸が止まる。20170123マイブレス式呼吸法の数える呼吸79朝目覚めて緩める呼吸を5回着替えて椅子に座りエアコンの少し上の角を見て10分間の数える呼吸。♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪理想の型は…自分が風船になった様に肩のチカラを抜き息を穏やかに細く長く鼻から息を出す。又は楽器を吹くように口から息を出す。息を止めて。胸もお腹も穏やかに鎖骨肋骨の下横隔膜丹田下腹までいっぱい吸って。1はいて…1

呼吸法で自分だけの時間～78息を吸う時に幸せに満たされるイメージ20170122マイブレス式呼吸法の数える呼吸78目覚めて緩める呼吸を5回お休みの日なのでパジャマのまま椅子に座りエアコンを見て10分間の数える呼吸。♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪理想の型は…自分が風船になった様に肩のチカラを抜き息を穏やかに細く長く鼻から息を出す。又は楽器を吹くように口から息を出す。息を止めて。胸もお腹も穏やかに鎖骨肋骨の下横隔膜丹田下腹までいっぱい吸

呼吸法で自分だけの時間～77シンプルに20170121マイブレス式呼吸法の数える呼吸71目覚めて緩める呼吸を5回お休みの日なのでパジャマのまま椅子に座りエアコンを見て10分間の数える呼吸。♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪理想の型は…自分が風船になった様に肩のチカラを抜き息を穏やかに細く長く鼻から息を出す。又は楽器を吹くように口から息を出す。息を止めて。胸もお腹も穏やかに鎖骨肋骨の下横隔膜丹田下腹までいっぱい吸って。1はいて…1吸って

呼吸法で自分だけの時間～76初心にかえる。20170120マイブレス式呼吸法の数える呼吸76目覚めて緩める呼吸を5回TVで天気予報を見て着替えてTVを消して椅子に座りエアコンを見て10分間の数える呼吸。2、3日TVをみる時間が長くなるのが気になります…♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪理想の型は…自分が風船になった様に肩のチカラを抜き息を穏やかに細く長く鼻から息を出す。又は楽器を吹くように口から息を出す。胸もお腹も穏やかに鎖骨肋骨の下横隔膜

呼吸法で自分だけの時間～75久々に自然な呼吸をすると吸う方が時間は長い⁉️20170119マイブレス式呼吸法の数える呼吸75朝、目覚めて昨夜のblogを書いて緩める呼吸を5回着替えて椅子に座ってエアコンを見て10分間の数える呼吸。♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪理想の型は…自分が風船になった様に肩のチカラを抜き息を穏やかに細く長く鼻から息を出す。又は楽器を吹くように口から息を出す。胸もお腹も穏やかに鎖骨肋骨の下横隔膜丹田下腹までいっ

呼吸法で自分だけの時間～74風邪の時は呼吸が浅く…息の量が少なめに感じる20170118マイブレス式呼吸法の数える呼吸74目覚めて昨夜のblogを書いて緩める呼吸を5回着替えて椅子に座ってエアコンを見て10分間の数える呼吸。理想の型は…肩のチカラを抜き息を穏やかに細く長く楽器を吹くように意識して。胸もお腹も穏やかにいっぱい吸うよう意識して。1はいて…1吸って…の数え型で。本日も最初から鼻で呼吸。鎖骨肋骨の下横隔膜丹田を意識して。ドローイングのお

呼吸法で自分だけの時間～73自分が風船になった様な感じで身体に自由をゆるす。20170117マイブレス式呼吸法の数える呼吸73阪神淡路大震災から22年目の朝。目覚めて昨夜のblogを書いて慌てて緩める呼吸を忘れました…着替えて椅子に座ってエアコンを見て10分間の数える呼吸。理想の型は…肩のチカラを抜き息を穏やかに細く長く楽器を吹くように意識して。胸もお腹も穏やかにいっぱい吸うよう意識して。1はいて…1吸って…の数え型で。本日は最初から鼻で呼吸。鎖骨

呼吸法で自分だけの時間～72ドローイング意識すると2.3回で忘れていつもの数の数え方に戻る20170116マイブレス式呼吸法の数える呼吸72朝目覚めて緩める呼吸を3回着替えて椅子に座ってエアコンを見て10分間の数える呼吸。理想の型は…肩のチカラを抜き息を穏やかに細く長く楽器を吹くように意識して。胸もお腹も穏やかにいっぱい吸うよう意識して。1はいて…1吸って…の数え型で。本日は…最初から鼻で呼吸。ドローイングのお腹を凹ます動きとアレクサンダーテクニ

呼吸法で自分だけの時間～71お金の単位で数えてみるとドローイングを忘れる。20170115マイブレス式呼吸法の数える呼吸71目覚めて緩める呼吸を3回着替えないで椅子に座ってエアコンを見て10分間の数える呼吸。理想の型は…肩のチカラを抜き息を穏やかに細く長く楽器を吹くように意識して。胸もお腹も穏やかにいっぱい吸うよう意識して。1はいて…1吸って…の数え型で。本日も、無意識に…最初の1回目は口から息を吐いてσ(^_^;)慌てて2回目から鼻で吐いて。ドロ