味覚を利用したダイエット

こんばんは。パーソナルトレーナーの高井です。前回のブログで、下の写真を載せましたが・・・この中に“話題のFSEMエクササイズで”とありますが、今回はこの【FSEM®】について簡単にご紹介したいと思います。FSEM®（エフセム）とは、FiveSencesEffectMethodの略です。人間が本来もつ五感（味覚、触覚、嗅覚、聴覚、視覚）にアプローチし、その人に合った感覚刺激によるカラダの反応を利用して、パフォーマンスやダイエット効果を高めるというメ