吹田市ヨガ

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心理学って答えは一つじゃないんだ～！SakurahealingspaceのMiwaです世界にはいろんな心理学者がいて様々な精神分析があるんですね～！だから、自分に合った精神分析でスッキリ出来たら良いですよね！前回のブログに書いた「カール・グスタフ・ユング」は「集合的無意識」という新しい概念から元型論を使って、夢や神話などの研究も行ってきました。ユング

心理学って答えは一つじゃないんだ～！SakurahealingspaceのMiwaです約10年、大阪箕面市、吹田市を起点にヨガレッスンさせていただいています！レッスンの受けてくださる方も様々で・・・レッスン中、ずっと私をみながらしてくれる方、自分の身体に意識を向けておられる方、自分の心の中で気になっている事を考えられている方、前からみていると全てわかります意識があまりに遠くにいかれてるか

「え～！これって無意識？！」SakurahealingspaceのMiwaです前回のブログで自分の無意識に気付くために何かの感情がでできた時に何故、そう思うのか？を書き出し、またその答えに問いかけていくと本当の答えが見つかる、と書きましたが以前、娘が「人の事を考えずに行動をしている人が嫌で腹が立つ」と言ってきたのでこの問いかけをしていきました！すると、最終的

「え～！これって無意識？！」SakurahealingspaceのMiwaです「これって無意識！？」よく、無意識にやってた～！なんてこと思うことありますよね検査があるから、朝ご飯食べちゃいけなかったのに無意識に食べようとしていた～とか私たちの行動や感情はじつはこの「無意識」が大きく関係しているんです！この「無意識」を発見したのは、オーストラリアの精神科医、「ジークムント・フ

SakurahealingspaceのMiwaです時間術講座案内です時間に追われる自分から抜け出そう子育て、家事、仕事に地域活動、ママ友とのランチに、自分磨き。女性の一日はとても鮮やかで華やかです。そう、私たちは忙しいのです。でも、忙しいからと言ってやりたいことが中途半端になっているとしたらそれは残念なこと。体や環境の変化を受けやすい女性はライフステージによって時間の使い方も変わります。どの年代でも自分なりに幸せに生きるのに時間術は必要なのです。まず

新しい気づきSakurahealingspaceのMiwaです先日、ある人が心理カウンセラーの方に相談しているのを聞いて私ならその人にどう答えてあげるんだろう～？？という自分に気づいたんですそういえば、昔からそうだった小学校の時は不良の男子の本音を聞いて先生に伝えたり中学生の時はなかなか友達が出来ない子から突然電話がかかってきて長時間、話を聞いたりしていた～！

SakurahealingspaceのMiwaです昨日は月に一度させていただいている「ヨガサイズ体験会！」こちらは茨木市和風カフェサロンk-manoirさんでさせていただいていますレッスン始めはゆっくり呼吸を整えながらすべてを手放し、体を伸ばしていきます中盤はそこから真逆に自分の体を感じ使っている筋肉を思いっ切り意識して体を動かしていただきますみなさん「きつ～い」とか「むり～

SakurahealingspaceのMiwaですなが～いゴールデンウィークも終わりましたねみなさんはどんな毎日を過ごされましたか？私は家族で沖縄に行ってきました今回は初めての「SUPヨガ」に挑戦してきました～左が私です空と海最高～いつもと同じポーズでも景色が違う空気も違う大地に根付くのではなく自然な波の

SakurahealingspaceのMiwaです平成時代が幕を閉じ、令和が始まりました～！と言っても、毎日、自分は何も変わらないゴールデンウィークの頃は庭のつつじが満開になりますそして、いつもこうやって綺麗な花を眺めることtが出来て良かったと思います！当たり前な毎日が本当は当たり前でないということ！令和になってもその気持ちはいつも忘れないでいたいです

SakurahealingspaceのMiwaです春になると何かと新しい事始めたくなりますよねみなさんは何かされますか～？私は・・・ジムに通うことにしたんです筋トレしようと思って～と周りの人に言うと鍛えるために？とかどこ目指してるの～？とか頑張るね～！とかいわれるんですがそうじゃないんです～

SakurahealingspaceのMiwaです少し前の話になりますが先月、池田市で司会のお仕事をさせていただきました！タイトル通り、これからは100歳まで生きるのが当たり前の時代になるといわれていますよね！でも、どう生きるのか！やっぱり、自分の力で歩き、食事をして生活していきたいですよね！今回のシンポジウムは平均寿命が伸びる中私たち

SakurahealingspaceのMiwaです今週はレギュラークラスが春休みなのでスタジオレッスンだけでゆっくり過ごしています今日は大好きな桜を見に万博公園に行ってきました～まだ、八分といったところでしたがとても綺麗でした中学からのニックネームが「さくら」その時、仲良かったお友達がつけてくれてとても気に入っています何かを始める時は「さくら」を入れたいと思っていて「Sakuraheali

SakurahealingspaceのMiwaです「令和」昨日は何回、目にしたり耳にしただろう私の名前は「美和」なのでなんだか喜んでます両親がつけてくれたこの名前きっと天国で喜んでくれているに違いないあらためて「和」を調べると訓読みでは、なごむ、なごやか、やわらぐ、やわらげる、こたえる意味では訓読み通りに、やわらぐ、なごむ、やわらげるの他にのどか、うららか、程よい、

SakurahealingspaceのMiwaですおっひさしぶりです！期間があくといつから書けば良いかタイミングを逃し新元号発表の今日から再開することにしました～この期間にいろんな事があり、また、新しい勉強もスタートしました！じっとしていられなくていろいろやりたいことが出てくるのですが結局はみんなを元気にしたい！人生、もっと楽に楽しく生きて

～ヨガと食事で40代からの元気とキレイを叶える暮らし～ヨガサイズのMIWAです♡2月のヨガサイズ体験会、無事終了しました～ご参加いただいた皆様ありがとうございました今回は何度かお越しいただいているみなさんだったので少し、ピッチをあげて動いていきました！ヨガサイズはレッスン始めは呼吸を整え、ゆっくり身体を伸ばしそこからしっかり筋肉を使ったエクササイズをいれていきます！

～ヨガと食事で40代からの元気とキレイを叶える暮らし～ヨガサイズのMIWAです♡どんな小さなことも日々の積み重ねと、書いておきながら久々の投稿です最近はインスタを始めそちらに意識がいくとつい、こちらが止まっておりました（インスタはsakurahealinngspaceです！）でも体はしっかり動かしております！日々の積み重ねが今のあなたの体です！出来る事

～ヨガと食事で40代からの元気とキレイを叶える暮らし～ヨガサイズのMIWAです♡毎年恒例の誕生日ランチ会！高1の娘が年少の頃からのお友達のゆきちゃん。私は1月が誕生日なのでお祝いランチに連れていってもらいました～梅田阪急インターナショナルのビュッフェ欲張りしてたくさん、食べてしまいました～こうしてお互いのお祝いをするようになり11年こうして毎年元気に楽しく過ごせてお祝いしてもらえて

～ヨガと食事で40代からの元気とキレイを叶える暮らし～ヨガサイズのMIWAです♡10年前、ヨガクラス開講した時に私のレッスンを始めて受けてくださった3人のお友達がヨガ用バッグをプレゼントしてくれましたそれからず～っと使わせていただいていたのですがやはり10年も経つと少し傷んできていたので新しいヨガ用バッグを買うことにしました！丁度、昨年が節目の10年だったしどんな

～ヨガと食事で40代からの元気とキレイを叶える暮らし～ヨガサイズのMIWAです♡今日は阪急山田駅まえのみらい館でヨガレッスン冬に影響を及ぼす「腎」脚の内側に「腎」の経絡が流れているので冬は必ずレッスンで開脚をいれます開脚というとみなさん、身構えます「開脚」が出来るようになる本が話題になっていましたがそれだけみなさん、体を柔らかくされたいんですね

～ヨガと食事で40代からの元気とキレイを叶える暮らし～ヨガサイズのMIWAです♡大好きなCちゃんから誕生日プレゼントにもらった手作りピアス可愛くて嬉しくて今日の薬膳講座につけて行きました今日はホームページで見つけてくださったサロンオーナー様宅で冬の薬膳講座お料理会をさせていただきました。体は食べ物で作られる美味しく食べることが1番だと思いますが同じ食べるならやっぱり体に良いもの口に入れたいですよね

～ヨガと食事で40代からの元気とキレイを叶える暮らし～ヨガサイズのMIWAです♡昨日はサロネーゼウエストより高齢者施設でのアクティビティ！「にこにこヨガ」と題して深呼吸を意識して声を出したり笑ったりして呼吸を深め椅子ヨガでゆっくり体を動かしました！椅子ヨガは座ったままいろんな動きをするので体を動かすのが苦手な方や下半身が動きにくいかたでも運動をすることが出来ます！

～ヨガと食事で40代からの元気とキレイを叶える暮らし～ヨガサイズのMIWAです♡産まれてからずーっと共にきている自分の体以前「筋肉は人生の履歴書」と書いたように生まれて今日までの行動や姿勢で筋肉がつくられ今のあなたの体がここにある骨が成長し、胴体、手脚が長くなり脂肪と筋肉で自分の体型がつくられる歳を重ねると今度は体の柔軟性が減って姿勢が悪くなり背が低くなることも。

～ヨガと食事で40代からの元気とキレイを叶える暮らし～ヨガサイズのMIWAです♡今はヨガをしてありのままの自分を受け入れ体重の増減も気にすることなく太る、痩せる、ということも気にせずスタイルをキープしていますが体重増減、最高12キロのこれまでを書かせていただく事にしました～！～黒豚からガリガリになるまで～最終編ちっこめから黒豚になるまで、その１はこちらちっこめから黒豚になるまで、その２はこちら黒豚からガリガリななるま

～ヨガと食事で40代からの元気とキレイを叶える暮らし～ヨガサイズのMIWAです♡今はヨガをしてありのままの自分を受け入れ体重の増減も気にすることなく太る、痩せる、ということも気にせずスタイルをキープしていますが体重増減、最高12キロのこれまでを書かせていただく事にしました～！～黒豚からガリガリになるまで～その２ちっこめから黒豚になるまで、その１はこちらちっこめから黒豚になるまで、その２はこちら黒豚からがりがりななるま

～ヨガと食事で40代からの元気とキレイを叶える暮らし～ヨガサイズのMIWAです♡今日は私の誕生日です（自分で言う～）朝、次女から「お誕生日おめでとう」の一言若干、思春期ではありますが余計にこの一言が嬉しかったりします先日、フライングで誕生日ケーキをオーダー！私の好きな桜をモチーフに作っていてだきました！昨日は天然由来のもので作るコスメ作りサロンを始めたお友達のかなちゃんの所へ行ってきま

～ヨガと食事で40代からの元気とキレイを叶える暮らし～ヨガサイズのMIWAです♡今はヨガをしてありのままの自分を受け入れ体重の増減も気にすることなく太る、痩せる、ということも気にせずスタイルをキープしていますが体重増減、最高12キロのこれまでを書かせていただく事にしました～！～黒豚からガリガリになるまで～その１ちっこめから黒豚になるまで、その１はこちらちっこめから黒豚になるまで、その２はこちら20歳の成人式は

～ヨガと食事で40代からの元気とキレイを叶える暮らし～ヨガサイズのMIWAです♡今年のテーマは「考える」で、肌につけるもの、身に付ける物にもこだわっていきたくて今日は私のお友達が石油系、合成色素や合成香料は一切使わず天然由来の物で作るコスメ作りサロンを開講することになり早速体験で行ってきましたリキッドファンデーション、口紅、グロスを作ってきましたリキッドファンデーションはなんと好き

～ヨガと食事で40代からの元気とキレイを叶える暮らし～ヨガサイズのMIWAです♡今はヨガをしてありのままの自分を受け入れ体重の増減も気にすることなく太る、痩せる、ということも気にせずスタイルをキープしていますが体重増減、最高12キロのこれまでを書かせていただく事にしました～！～ちっこめから黒豚になるまで～その2その１はこちら小柄な小学生は中学1年になっても身長、伸びず・・・中学2年で、小学生４年生に見られるほど

～ヨガと食事で40代からの元気とキレイを叶える暮らし～ヨガサイズのMIWAです♡今はヨガをしてありのままの自分を受け入れ体重の増減も気にすることなく太る、痩せる、ということも気にせずスタイルをキープしていますが体重増減、最高12キロのこれまでを書かせていただく事にしました～！～ちっこめから黒豚になるまで～その１その２はこちら1月生まれということもあり、幼い頃は、小さくて、すばしっこくて家族や親せきのおじさん、お