吐かない過食

「これさえ解決すれば」私は幸せになれるはずと執着していることはきっと根本的な問題ではない。私は◯◯だからダメなんだ、私には◯◯がないからダメなんだそんなふうに信じている◯◯が解決したり手に入ったとしても一時的には安心感を得られるかもしれないけれどその安心は長続きはしない。だって、器が不安だから。不安と言う器の中に入っているままで外の世界を見ていたら永遠に自分にはこれがない、あれがないと、不安材料を見つけ出すだろう。パートナーがいさえすれば。恋愛がうまくいき

片付いていない洗濯物ちょっと汚れているキッチンストックがもうすぐなくなる食品や化粧品何か少しでも「足りないかも」と感じた時に「いますぐに！！！」「すぐにでも！！！」やらなきゃ、埋めなきゃ、という衝動が走る。「いますぐに！！！！」という声は最もらしく正しそうに私に命令してくるけれどここを疑いたい。この声はお腹が空いたかも、と感じた時にすぐに食べ物に向かう衝動を起こさせる声と共通しているかもしれない。お腹が

小さな1口を口に入れたら納得のいくまで徹底的に噛む↓飲む込む↓6秒から10秒待つと言うことをやっている。食べ過ぎを防ぐために「よく噛んで食べましょう」とか「ゆっくり食べましょう」と言う言葉をよく聞くけれど今までは、やろうとしても途中でイライラして長続きしなかった。「最低◯◯回は噛んで食べましょう」と言うやり方も頭の中でカウントし続けることが疲れてしまい私には合わなかった。だけど、自分の感覚が「納得のいくまで徹底的に噛む」と言うやり方に変えてみたら納

食べすぎちゃう理由。私の場合は食べているときに自分の不安や恐れが顕著に可視化されると思う。焦っているからスマホを見ながら食べちゃったり落ち着いてゆっくり味わうことが難しい。本当にお腹が空いていないのに食べたくなるのは脳と神経が興奮状態にあるからだと知った。私がやるべきこと、今の自分にとって1番大切な事は何か成果を出すために自分に鞭打って走り続けることではなく、何よりも自分の神経を休めてあげることだと思った。

私は、今ではほとんどしないものの、過食をずっと繰り返してました。そこにアルコールまで足され、涙を流しながら「本当は食べたくないのに」と食べたりもしてました過食を起こしている理由についても、玉ねぎの皮を剥がすように何層もの理由が出てきて、出てくるたびに、過食頻度が減ってきたように思います。【増補改訂版】〈からだ〉の声を聞きなさい―あなたの中のスピリチュアルな友人Amazon（アマゾン）1,584円帰属がたりず、内面に空虚さを感じると食べもの、アルコール、ドラッグ、たばこ、薬で埋

2人目不妊治療をしています今日はまた注射だった💉今日は痛かったなー不妊治療ってさなんで自分だけって思わずにはいられない（他人と比べてという意味ではなく、夫と二人三脚なのではないの？という意味。うまく伝わってるかな？💦）何度も病院行って薬飲んで注射打って今週は月水金って病院夫に報告しても『了解』のみそもそも夫がもっと早くに妊活に協力してくれればと思わずにはいられない1人目の時に妊娠高血圧腎症になったらビビってしてくれなかったそもそも高齢になったほうが高血圧症の確率上がるし負

朝食カフェオレ４杯、りんご投薬昼食玄米、レトルトカレー、ゆで玉子投薬間食おはぎ、玉子醤油ラーメン夕食玄米、春雨入り肉野菜炒め投薬身支度して少し仕事をする1.5万歩達成歩きすぎて食べすぎてちゃ無意味プレドニン継続中安定剤通常量

朝食ゆで卵２個、カフェオレ４杯、シュークリーム投薬昼食ゆで卵、レトルトカレー、白米投薬間食ガムやチョコや缶コーヒー、白米、レトルトカレー夕食白米２杯、チキンソテー、野菜、キムチ投薬日中外出3時間程度で度々ダウンとはかない過食さらば満腹中枢明日は食べずに過ごそうプレドニン継続中安定剤倍量以上

世の中には「XXという問題を解決するには○○をすればよい」というような解決方法がたくさんあると思う。食べ物や食生活を変えることで健康になろう、というアプローチもその１つだよね。「食べ物が体を作る」という言葉。この言葉は、ある程度のところまでは本当ではあるとは思う。何を食べるのかも大切なんだけど(&適度に食べること、食べすぎないこともすごく大切)健康な体を作るのは食べ物だけじゃなくて健康な心も必要だと思ってる。私は、（

最近内臓が疲れ気味だなあと感じたので先週プチファスティングをやっていました。ファスティング歴はかれこれ６年ぐらい。私は自分の体が必要としている以上に食べ過ぎてしまう傾向があり、相当体が疲れているなあと感じた時にこれはやばいな、と思ってファスティングをすることが多いのですが、今までは、ずっと食べ過ぎが食べ過ぎた自分をいましめるかのように、とにかく「食べない」でいる「絶食」ファスティングをしていました。我慢と忍耐で

昨日「砂糖断ち」について思うことを書いたからか今日はファスティングについて思うことを書きたくなりました。昨日の記事はこちら♡『「砂糖断ち」について思うこと♡自然な甘さで満たしてあげる♡』冷蔵庫に保管してあった黒蜜に瓶の中にカビが生えていました。↓中身を捨てた瓶気がつけば以前よく使っていた黒蜜を使わなくなっていました。カビが生えていた…ameblo.jp５年ほど前から食べ過ぎた時にファスティングをするようになりました。

冷蔵庫に保管してあった黒蜜に瓶の中にカビが生えていました。↓中身を捨てた瓶気がつけば以前よく使っていた黒蜜を使わなくなっていました。カビが生えていたのは、前回使ってから長らく使っていなかったからです。↓こういう固形の黒糖はたまに甘さが欲しい時にかじっていただきます。ローフードを始めた頃には頻繁に何かにかけて甘みとして使っていたメープルシロップも今は調味料として以外はめったに使わなくなりました。黒蜜

先日ローフードマイスター講座で教えていただいた野菜のマリネ🥦ブロッコリーとトマトとしめじなど。しめじも生で食べられるそうです美味しかったので、自宅でもアレンジしてみましたパプリカとブロッコリー🥦味付けは、教わったレシピから、自分なりにアレンジしてお醤油メープルシロップ少しりんご酢オリーブオイルなどで作りました。講座で教わったのはローズマリーを入れたものでした。今回は真似してローズマリーを入れてみました

仕事辞めることにした。水商売、お湯商売、人前に立つ仕事…デブにはもう務まらなくなりました…どんなにがんばっても、経費は27万切らないし、行き着く先はホームレス。デブでもブスでも結婚できるのに、なんで私結婚できないんだろう…

私は大器晩成、根拠なんて一切ないけど、その言葉だけを頼りに生きる。実母が54で自殺したんやし…、なんか文句ありまっかー⁇

アル中and学校、過食、今日もサボり…流石にもう休めないですよって言われて焦ったけども…もう給付金の10万もどうでもいいし…とにかくゆっくりやすみたい…

最近この手の人からの友達申請がやたら多い。タイトルがアラサー独女だからなのかもしれんが、もう結婚とか諦めてるし。アメブロってフリーランスの人にかもられる一般人が多いのかな。今日は学校休んだ。どうしてもお風呂に入れなくて学校に行けなかった…でもまた過食…ダイエットコンサルの人は基本、頑張らなくても自分にあったダイエットができて婚活コンサルの人は頑張らなくても結婚ができて私は頑張らなくても何ができるんだろう…

明日は面接断ったし、学校も休みたい…チューハイ750ml豚肩ロース5枚豚ステーキ1枚カレースナックキムチ餃子12個玄米ご飯うずらと鶏肉の串カツネギトロ巻きやばいなぁ…どう頑張っても過食が辞められない…

吐かない、下剤も使わない過食、アルコール中毒…もう辛いし、死にたい…

ただただ誰も聞いてくれない愚痴の吐き捨て場として作ったのだが、他で事業用のブログもやってるけど、こんなに閲覧数伸びない。人の不幸は蜜の味なんだろうか…YouTubeチャンネルも商業用の明るいチャンネル作ってみたけど、全然閲覧も登録者数も増えないのに過食症の食べ吐きチャンネルが登録者数1000人超えてた（私のものではないが）苦労して努力した私の人生なんだったんだろう。

こんにちは。ご訪問、ブログ記事にいいね、ありがとうございます。ちょっと最近イラッとするひとがいて…その女性は、体格がかなりがっしりしているひとなんです。一瞬、ほんとに一瞬だけど、拒食だったころにフラッシュバックします。彼女より上の存在であるために、痩せていたい。痩せていなければだめだ。そういう思いにひっぱられそうになります。だけど、私には拒食になって、低体重になって、失ったものがたくさんあります。いちばん大きいことでいうと…一生懸命勉強して入った難関大学を、辞めなければ

おはようございます！秋空がきれいですね。摂食障害の方は克服される過程において、体重・体型を気にされる方が多いと思います。これは、安心していただけるかなと思って書くことにしたのですが…いまの私の体型は、痩せています。「細いね」と言われるし、「ちゃんと食べてる？」と心配されることもあります…。というのも摂食障害を克服した私は、結構小食なのです精神的に参ってるときだと、食欲がなくなってしまうことも多々…（かくいう私も昔は食べ物のことで頭がいっぱいのこともありました。ちゃんと治ってい

こんにちは。来ていただいてありがとうございます。私が摂食障害と共に過ごしていたあいだ、愛読していたのはステップあやさんのブログでした。あやさんのブログにもあった内容ですが、克服した今でもやっぱりこれが大事だな～と思って、タイトルにしました。なにかストレスを感じたとき。不安を感じたとき。暇でやることがないとき。食べることに頼ってしまう。これは、全然アリです！摂食障害じゃないひとでもありますから、自分を責めないでくださいね。ただ、その他に少しでもいいから、頼れる選択肢を増や

はじめまして。サトコといいます。都内でOLをしています。私は、大学2年生ごろから摂食障害でした。拒食と吐かない過食を経験しました。食べる恐怖や、体重増加の恐怖、生きていることへの恐怖のなかで私は何度も摂食障害を克服中の方のブログ、克服した方のブログを読み漁っていました。何度も読んでいたのが、PinkMeのきあらさん、ステップあやさんのブログかな。いま、摂食障害で苦しんでいる方がいるのなら絶対治るから大丈夫だよということをお伝えしたくて、ブログを始めることにしま

＊初めての方は≫リンク集から読んでね。▼本文の前に-------------≫ブログ村摂食障害≫ブログ村過食症≫摂食障害ランキング申込受付中美人塾ー摂食障害・生き辛さからラクになるために8月zoomオンライン講演会＊8～10割当事者ですが周囲の方も歓迎です＊個人ｾｯｼｮﾝはオンラインの方は年中無休です！********2017年7月の記事リライトします。（2020年7月29日。おはようございます。ステップあやですコメント、

レキサルティを飲むようになってから、過食衝動抑えられていたのに、通院終わってからすごい過食衝動が…まだ夜にもなっていないのにドーナッツ3個白米茶わん1杯ファミチキ3個そうめん一杯うどん一杯チャーシュー１パックサラミ3本食べたくないのに食べてしまいます。埋められない、ココロの何かを食べて埋めようとしている感じです…。薬にも酒にもセックスにも依存したことがあって、どれに依存してもココロは満たされないのわかっているのになぁ…。なんとかしたいです。運動に依存していた

こんばんは先週から休みの無い私そんなに働いて無いんだけどね１日オフの日が冬鬱になりかけてる私には貴重こんなに早くなるなんて思ってなかったから仕事入れてるじゃんねおかげで旦那さんの青森出張に輪をかけて睡眠前過食がヒートアップ夜いないからね食べやすいのよね昨夜なんてアイス🍨冷凍唐揚げ１袋とハッシュポテト１袋とどん兵衛食べてるからねちなみに顎関節症で唐揚げほとんど噛まずに食べてる（笑）そんですぐ寝るそんな感じの日が4日目続いたら６７キロオーバーもうヤダ吐かないので肉にな

│メディア掲載│著書│全国美人塾│個人ｾｯｼｮﾝ││ﾘﾝｸ集1-食・体重・運動│ﾘﾝｸ集2-心・回復│↑初めての方は「リンク集」から読んでね～摂食障害blogranking過食症・過食嘔吐blogranking摂食障害ブログランキング▼いよいよ明日この夏最後の美人塾＠大宮8/5太るの怖い食べたい症状の根っこの生き辛さ講座当日予約も受け付けてます。*********いくつか前の記事■何が辛いか分からないのに過食したのは心の声ではないのでしょうか？これを書い

│メディア掲載│著書│全国美人塾│個人ｾｯｼｮﾝ││ﾘﾝｸ集1-食・体重・運動│ﾘﾝｸ集2-心・回復│↑初めての方は「リンク集」から読んでね～摂食障害blogranking過食症・過食嘔吐blogranking摂食障害ブログランキングいよいよ今週末、この夏最後の美人塾＠大宮8/5太るの怖い食べたい症状の根っこの生き辛さ講座当日まで予約受け付けてます。*********7/29に開催した食と栄養の講座のアンケートにいただいた感想です。.*********

│メディア掲載│著書│全国美人塾│個人ｾｯｼｮﾝ││ﾘﾝｸ集1-食・体重・運動│ﾘﾝｸ集2-心・回復│↑初めての方は「リンク集」から読んでね～摂食障害blogranking過食症・過食嘔吐blogranking摂食障害ブログランキングいよいよ今週末、この夏最後の美人塾＠大宮8/5太るの怖い食べたい症状の根っこの生き辛さ講座当日まで予約受け付けてます。7/29の食の講座でいただいたアンケートをみていて、やっぱりな～と思うことなんですがやっぱりね、私の講演だ