名東ピラティス部

【開催中止のお知らせ】１１月２４日(土)のピラティスについて大変申し訳ありません。身内に不幸があり、２４日(土)のピラティスが開催できなくなりました大変申し訳ありません。１２月１日(土)２２日(土)は開催します。よろしくお願い致します。ピラティスインストラクターあすか

北一社コミセンにて子連れOK⭐️予約不要⭐️初心者歓迎※ご予約不要ですので直接会場に来ていただけたら幸いですのピラティスレッスンをしています１１月は１０日(土)多目的室２４日(土)和室※いつもは和室ですが、１０日だけ、多目的室で行います！お間違えのないようお気をつけください！９時半～１０時半北一社コミセン2階にて【持ち物】マット(ヨガマットでもピラティスマットでもどちらでもOK)飲み物タオル※お子さま連れの方はお子さまのオモチャや必要なものをお持ちください

北一社コミセンにて子連れOK⭐️予約不要⭐️初心者歓迎のピラティスレッスンをしています１０月は１３日(土)２７日(土)９時半～１０時半北一社コミセン2階和室にて【持ち物】マット(ヨガマットでもピラティスマットでもどちらでもOK)飲み物タオル※お子さま連れの方はお子さまのオモチャや必要なものをお持ちください

北一社コミセンにて子連れOK⭐️予約不要⭐️初心者歓迎のピラティスレッスンをしています９月は８日(土)２２日(土)９時半～１０時半北一社コミセン2階和室にて【持ち物】マット(ヨガマットでもピラティスマットでもどちらでもOK)飲み物タオル※お子さま連れの方はお子さまのオモチャや必要なものをお持ちくださいお待ちしております

こんばんは！名東ピラティス部部長のあすかです🙆さて、今日はピラティスのマシンの養成コースでして、帰ってからノートのまとめ復習～👍さっきやったことなのに、うろ覚え～💦自分の記憶力の衰えを感じる……😭子供たちも寝たので、今からまた練習です。がんばろっ！北一社コミセン２月３日(土)９時半～１０時半１回７００円です。予約不要です⭐️お子さま連れオッケー👍和室でやってますので、是非、ご参加ください。マットか大判のバスタオルだけ持参していただければと思いまーす！！！

こんばんは！名東ピラティス部部長のあすかです🙆さて、わたくし、せっせとメッセージカードを作成中☝️小さなカードに、来てくださった方へのメッセージを書いて、渡しています❤️そして、メッセージの裏には、その方におすすめの動きをイラストとともに書いています😁あ！ちなみに、毎回全員に渡してますレッスンを通して、みなさんの身体を見て、あ！ここが少し固いかな～💦ここを伸ばすともっとスムーズに動けるようになりそう☺️ってところを覚えて、レッスンが終わると、次のレッスンまでの間、せっせと、来

こんばんは！名東ピラティス部部長のあすかです✨さて、一昨日から始まった中央ライフカレッジさんでのローラーピラティス😁こちらの写真、ございません😭ごめんなさいこちらも8名様のご参加でした☀️お正月明け初めてのレッスン✨そして、初めての方もいらっしゃったので、ゆっくりとリリースするところからスタート💨徐々にハードにしていきました😚こちらのテーマは、呼吸とエネルギー方向でございます。呼吸とともに、どちらの方向に向かって伸ばしていくのか、しかも、それは、一方向ではなく２方向、、、2wa

こんばんは！名東ピラティス部部長のあすかです✨さて、今日から始まりました！中央ライフカレッジさんの産後リカバリーピラティス８名スタートです😁産後リカバリーでは、骨盤底筋群の訓練をいれながら、動いていきました✨３ヶ月～７ヶ月までの赤ちゃんが勢揃い🐥🐥🐥泣いちゃう子が多かったので、だっこしながらの動きが多かったです☝️立って動いたり、座って動いたり、だっこしながらでもできる動きはいろいろあるのです☀️でもね、初回にしてはハードな動きになっちゃったかなぁと😅参加者の皆様、大丈夫だ

こんばんは！名東ピラティス部部長のあすかです✨さて、明日からついに始まりますよ～！！！中央ライフカレッジさんでの産後リカバリーピラティス💡💡💡ローラーピラティス🍀🍀🍀だんだんと人が増えて、今では空き枠が２枠ずつとなってます✨産後リカバリーピラティスでは、主に骨盤底筋群に焦点を当てて動いていきますよ～ここを産後にいかに回復させていくかがとても重要になってきますからね🙆そして、ローラーピラティスでは、呼吸とエネルギー方向に焦点を当てて３ヶ月動いていこうと思ってます。寒い季節なの

こんばんは！名東ピラティス部部長のあすかです✨さて、私本日、レッスンチェックを受けていました😁ドキドキのレッスンチェック前……無事にチェックをパスしまして、晴れて、ピラティススタジオREBORNのインストラクターとしてデビューできそうです。改善点もしっかりありますので、勤務までにレンシュウレンシュウ☝️☝️☝️頑張ります✨

こんばんは！名東ピラティス部部長あすかです✨さて、今夜は、キューイングの練習とマシンのノートを見てエアハンズオンの練習💡こう見えて、やってるんですよ。←どう見えてんねん。ちゃんと。練習。練習中の写真は、見せられず、スッゴい格好だから笑😅言い回しが上手くなかったなぁとか、反省するし、噛まないように練習するし。キーポイントをちゃんと伝えられてるかとか、、、ぶつぶつ言ってると、子供から｢またぁぁぁ～？｣と嫌な顔されることもレッスンの流れをやってみてなんか、しっくりこない～💦と

こんばんは！あっぶね(°Д°)寝ちゃうところだった～💦どうも！名東ピラティス部部長のあすかです‼️｢名東ピラティス部｣ってなによ？部長ってなによ？て、突っ込みどころ満載な書き出しですが😁、それはおいおいご説明するとして、、さて、新年一発目のレッスン✨1名様に、ご参加いただきました～普段は事務仕事をされているという方でしたので、リリースからストレッチ→トレーニング💡と、徐々に強度を強くしていく内容にしました。レッスン後、少しは楽になっていただけたかなぁ……(^o^;)次回