名古屋西区ヨガ

ヨガ講師横田依子です。初めての方は自己紹介をどうぞ。このところ、複数の人から「ガマン」って言葉を聞いて、すごく気になっていました。そんなことから、今回は私の思う、「人を幸せにする方法」を書いてみます。◇◇◇◇◇生徒さん（Aさん）とゆっくり話す機会があり、しばらくすると、「〇〇を丸く収めるために、ずっとガマンしてるんです」と話してくれました。「自分がガマンしていれば、物事はうまく行く」と思い、長い間、ずっとあるガマンをされていたそうな

ヨガ講師横田依子です。初めての方は自己紹介をどうぞ。今週のヨガ教室では「自然治癒力」の話をしました。なぜなら、私自身がケガをしてしまい、自らの「自然治癒力」を実感しているからです。「自然治癒力」とは？人間・動物などの心身全体が生まれながらにして持っている、ケガや病気を治す力・機能を広くまとめて指す表現。手術を施したり、人工的な薬物を投与したりしなくても治る機能のこと。「自己治癒力」とも呼ばれる（ウィキペディアより）先日、不注意から転んでしまい、左手をつ

よくママさんから、『ハイハイ飛ばして掴まり立ちしちゃいました。』『ほとんどハイハイしなかったです。』っと話されることがあります。ハイハイは大事なの⁉️ってことですが、色々な意見もあると思いますが、私はやはり大事だと思います‼️発達段階を飛ばすことは、充分に育っていない箇所もあるかも‼️困り感のない場合もあると思います。でも、もしかしたら、気づいていない部分もあるかもです😵なので、運動発達なども考慮したレッスンを心がけています😌気になる方は一度レッスンに来てみ

ヨガ講師横田依子です。初めての方は自己紹介をどうぞ。今週もヨガ教室でした！本題は↓スクロール！まずは月曜日！午前中は【千種区】リベナスエコ・フロンティアわかすぎ星ヶ丘店はつらつヨガ教室♪月曜の午後は！【守山区】リベナスエコ・フロンティアわかすぎ守山店はつらつヨガ教室♪さらに水曜の夜は！【西区】枇杷島コミュニティセンターはつらつヨガ教室♪ここからが本題です。これらの教室は一年以上前、ヨガの師から引き継いだ

こんばんはー！保育士が伝えるママヨガで笑顔に♡産後ママヨガトレーナーヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝ですインスタグラム始めましたフォロー大歓迎です↓pocca_poca_matsui_mitsue今日は嬉しいお届けものがー先日の「ゆるりHahaまるしぇ」にて、ブース出展されていた似顔絵師のMIYOさん息子の似顔絵をまるしぇでお願いして書いていただきましたー！クリスマスバージョンになっていましたそっくりで大満足息子も照れながらも嬉しそう～玄関に飾りたい

こんばんはー！保育士が伝えるママヨガで笑顔に♡ヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝ですインスタグラム始めましたフォロー大歓迎です！↓pocca_poca_matsui_mitsue今回、愛知県名古屋市西区でママとベビーのヨガ講師養成講座を受講していただきました。講座のご感想ですもし受講しようか迷われている方がいらっしゃいましたら、ぜひ参考に読んでください最後に動画もありますよ。megumiさん(千種区ヨガインストラクター)★ママとベビーのヨガ講

こんにちはー！保育士が伝えるママヨガで笑顔に♡ヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝ですインスタグラム始めましたフォロー大歓迎です！↓pocca_poca_matsui_mitsue今回、名古屋市西区でママとベビーのヨガ講師養成講座を受講していただいた方に講座のご感想を聞きましたもし受講しようか迷われている方がいらっしゃいましたら、ぜひ参考に読んでいただきたいです最後に動画もありますよ～eriさん（尾張旭市ヨガインストラクター）講座どこかでや

１９６期愛知県名古屋市西区開催ママとベビーのヨガ講師養成講座こんにちはー！保育士がお伝えするママヨガで笑顔に♡産後ママヨガトレーナーの松井みつ枝です！最終日の養成講座でした！６月２３日にスタートしたママとベビーのヨガ講師養成講座。４日目最終日となりました。今日は、ママとベビーちゃんに実際に参加していただいてのクラス開催。お二人のママヨガインストラクターデビューの日！近所のママ達にご参加いただき、「ママもベビーちゃんも満足な」楽しいレッスンが開催されました。

こんにちはー！松井みつ枝です今日から稲沢市のママヨガ２期スタート！新しいママや赤ちゃん達夏の間、皆さんよろしくお願いしますでは、７月のレッスンのご案内です▼ホームページはこちらです▼現在開催中のレッスンママヨガレッスン祖父江の森（稲沢市）親子で楽しむママ＆ベビーヨガ７月５、１２、１９日（木）１１時～１２時２期参加受付中→（施設窓口）枇杷島コミュニティーセンター（名古屋西区）ママとベビーのヨガ７月２２日(金)１０時～１１時４０分おやつ付のヨガレッス

こんにちはー！保育士が伝えるママヨガで笑顔に❤産後ママヨガトレーナーヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝です明日から雨が続きそう～おウチ遊びが増えますよね。⇒おウチ遊びに困ったら・・・気分がどんよりしてしまう日は、ヨガでリフレッシュ！深呼吸すると気持ちいいですよー！では、６月のレッスンのご案内です▼ホームページはこちらです▼現在開催中のレッスンママヨガレッスン尾西スポーツセンター（一宮市）親子ヨガ６月６、１３、２０、２７日（水）１３

大腰筋、腸腰筋もっと柔らかく伸ばしたい🤸🏻‍♀️5/13(日)の母の日もYURIヨガやります💐お母さんと一緒にヨガは如何ですか❓昨日朝は千種でレッスン🧘🏻‍♀️オキシ漬けしたらめちゃくちゃいい❗️昨日は洗面所やお風呂のもの、今日はレースのカーテン漬けてます😁【送料無料】オキシクリーンマルチパーパスクリーナー4．98kg！！OxiCleanMultiPurposeCleaner11LB【沖縄・一部離島は追加あり】【地域限定送料無料】【コストコ通販】【送料無料：沖縄・一

おはようございますー！保育士が伝えるママヨガで笑顔に❤産後ママヨガトレーナーヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝です明日からGWという方も多いですよね～皆さんはどこかにお出かけですか？私は友人とランチやBBQなどの予定があり今からワクワク子どもとも楽しい思い出たくさん作りたいですでは、５月のレッスンのご案内です▼ホームページはこちらです▼現在開催中のレッスンママヨガレッスン尾西スポーツセンター（一宮市）親子ヨガ５月９、１６、２３、３０日（水）

こんにちはー！保育士が伝えるママヨガで笑顔に♡ヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝ですインスタグラム始めましたフォロー大歓迎です！↓pocca_poca_matsui_mitsue今回、岐阜でママとベビーのヨガ講師養成講座を受講していただいた皆さんに講座のご感想を聞きましたもし受講しようか迷われている方がいらっしゃいましたら、ぜひ参考に読んでいただきたいですMさん（岐阜市リトミック、ベビーマッサージ講師）★ママとベビーのヨガ講師養成講座を知る前は

こんにちはー！保育士が伝えるママヨガで笑顔に♡ヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝ですインスタグラム始めましたフォロー大歓迎ですpocca_poca_matsui_mitsue春休みー皆さん、いかがお過ごしですか？桜がキレイでー毎年行っている岩倉五条川桜がモリモリ桜はやっぱり特別ですね～癒しでした別の日、お友達親子と大治町にあるカフェにも行きました！がじゅまるカフェちょっと場所が分かりづらかった無事にたどり着きましたこれは、キッシュプレート！お子

こんにちはー！保育士が伝えるママヨガで笑顔に♡ヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝ですインスタグラム始めましたよかったらフォロー大歓迎です！↓pocca_poca_matsui_mitsue子連れオッケーでヨガクラスを開催されている方へもし・・・プログラムに困っている！クラスのすすめ方がわからない！ママは楽しそうだけど、子どもはいまひとつ。。赤ちゃんは、楽しそうだけど、ママはいまひとつ。。もし、そんな悩みを抱えていらっしゃるなら・

こんばんはー！保育士が伝えるママヨガで笑顔に❤産後ママヨガトレーナーヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝です今日は気持ちのいいお天気でしたね（暑いくらい？）子連れでお出かけしやすい季節がきました産後、体を動かしていないなぁ～というママぜひ、１度ママヨガレッスン体験してみてくださいね気持ちも開放されますよ～お待ちしていますでは、４月のレッスンのご案内です▼ホームページはこちらです▼現在開催中のレッスンママヨガレッスン尾西スポーツセンター（一宮市

こんばんはー！保育士が伝えるママヨガで笑顔に♡ヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝ですインスタグラム始めましたフォロー大歓迎ですpocca_poca_matsui_mitsue昨日、修了した岐阜でのママヨガ講師養成講座最終日は、受講生の方々によるママヨガのレッスンが開催されました。皆さんのレッスンを受けて感じたこと全部受けたい！！クラスの雰囲気が違うんですよ～どれもいい優しい雰囲気のクラス温かい雰囲気のクラス癒されるクラス元気になれるクラス個性っ

１８２期岐阜県岐阜市開催ママとベビーのヨガ講師養成講座こんばんはー！保育士がお伝えするママヨガで笑顔に♡産後ママヨガトレーナーの松井みつ枝です！最終日の養成講座でした！３月５日にスタートしたママとベビーのヨガ講師養成講座。４日目最終日となりました。今日は、ママとベビーちゃんに実際に参加していただいてのクラス開催。皆さんのママヨガインストラクターデビューの日！皆さん、準備してきてくださり「ママが癒される」気持ちのいいレッスンが開催されました。最終日の講座内容

こんにちはー！保育士が伝えるママヨガで笑顔に♡ヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝です伊勢旅つづき２日目は、早朝からまたまた伊勢神宮へ行く途中の地下道にハートの石コレは、見つけるといいことあるヤツ？？！内宮へ宇治橋を渡る時はいつも気が引き締まる！あーサクラ🌸五十鈴川でお清め日々の感謝、お礼をしてきました。そして、二見方面へ久しぶりの水族館セイウチのひまわりちゃん大迫力(笑)可愛すぎました🎵また、行きたい！パワーチャージできました✨さぁ、今日は

１８２期岐阜市開催ママとベビーのヨガ講師養成講座おはようございます！保育士が伝えるママヨガで笑顔に♡ヨガルーム「poccapoca」産後ママヨガトレーナーの松井みつ枝です昨日は2回目の養成講座でした！先週の雨のスタートから一転！ピカピカの晴れ今日は家で実践してきた「ヨガの思想」を子育てに取り入れるヨガ子育ての報告から。今、目の前で起きていることに集中すること、比べないこと、今回ママヨガの資格チャレンジでの家族の反応なども含めて。自分の心の持ち方や見方を少し変

こんにちはー！保育士が伝えるママヨガで笑顔に❤産後ママヨガトレーナーヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝ですだんだん温かくなってきましたね～春はやっぱり気分がウキウキします今月もママヨガ、講師養成講座、大人ヨガ、楽しんでいきたいですでは、３月のレッスンのご案内です▼ホームページはこちらです▼現在開催中のレッスン尾西スポーツセンター（一宮市）親子ヨガ３月７、１４日（水）１３時～１４時４月１期参加受付中です！祖父江の森（稲沢市）親子で楽しむママと

こんにちはー！保育士が伝えるママヨガで笑顔に❤産後ママヨガトレーナーヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝です寒い日が続きますね～外に出る時もあまりの寒さにキュッと肩に力が入ってしまいますね体が縮こまりがちな季節、ヨガで体をのび～とすると、ホントに気持ちいいレッスンが終わるころにはポカポカしてきますよー２月４日は立春あ～春が待ち遠しい～では、２月のレッスンのご案内ですホームページはこちらです▼現在開催中のレッスン尾西スポーツセンター（一宮市）親子ヨガ

久しぶり過ぎる更新にここ数ヶ月、ヨガの試験勉強や子供の行事に追われてなかなか更新できずダメだな、、、私今年はもう少し自分に余裕を持ち、ブログも更新していきます更新出来なかった12月のヨガルーム6日のヨガは新しいお客様も参加していただき、とても楽しくレッスンさせていただきましたヨガはほぼ初めてのみなさんでしたが、呼吸もすんなり入っていただき「私、身体かたーい」なんて笑いながら色々挑戦してもらいました娘と同じ小学校のママさんたちなので、ママ友の和も広がって嬉しいです20日のヨガルーム

こんにちはー！元保育士産後ママヨガトレーナーヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝です水曜日の大人ヨガは、毎週たっぷり80分レッスンをしていますずっと通ってくださっている方が、仕事が忙しくなりここ数ヶ月レッスンをお休みされていました久しぶりに都合をつけて続けていらしてくださってヨガの効果を再確認体調がいい。ぐっすりよく眠れる。声をだすとなんか元気になる。などなど。嬉しい感想をくださいました。ありがとうございますこの最後の「声をだす」っていうのですが。レ

10月2週目、4週目、下半身強化のヨガルーム夏休み明けから、みなさん運動不足ーな感じがあったので、下半身強化のヨガプログラムで。まずは、テニスボールで足裏をグリグリ。足裏でしっかり踏めるようにほぐしからいた気持ちいいんですよねテニスボールが１つあるとなかなかいい仕事してくれますよ座ポーズでは股関節をほぐすために、パールのポーズみなさんがキッツーと悲鳴をあげたのが、四つ這いからの脚回し（笑）アーサナではないけれど、コレ効くんです寝ポーズでは、初！鋤のポーズこんなポーズ、子供の時

水曜日ヨガルームでしたたくさんのお客様に参加していただき、とても楽しかったですありがとうございます4週目のみなさんも久しぶりのヨガということで、ゆっくりやりつつ、後半はちょい引き締めつつ哲学の授業に久しぶりに出て、改めてヨガと哲学、呼吸の大切さ、それを伝えたい想いが強くなりました初めてのお客様もいたので、呼吸短めにしようかな？と思っていたのですが…スーッと呼吸に入ってくださったので、いつも通りに小さなお客様もいい子にママのお膝にいてくれたので、とてもゆったりとした時間が流れて心地よ

あぁ…またまた久しぶりの更新…夏休みボケが抜けなくて…いつまでボケるつもり…やらなきゃいけないことに取り掛かるまで時間がかかる今日この頃気合いを入れなければ８月はお休みいただいていたヨガルーム水曜日、久しぶりのお教室でしたみなさん変わらずのお顔を見せてくれて、一安心久しぶりだから、ゆっくりやりまーすと、呼吸とウォーミングアップを少し長めにとって今回のテーマは体幹を意識するヨガヨガのアーサナの共通のポイントはおなかだと思います！いかにお腹を使えるか大きな動きはあまり無いシ

こんにちはー。産後ママヨガトレーナーの松井みつ枝です！今日は子育て中のママにいいほぐしをご紹介しますいつものママとベビーのヨガクラスでもしていること末梢をほぐす！そう、手先や足先をほぐすと身体に血液がまわり、巡りがよくなります。血行がよくなると、冷えやむくみなどの解消にもつながります時間がないときは仰向けで寝て、手足を天井に挙げて、四肢をブラブラと小刻みにふる！これだけでも違います！時間的には６０秒～１００秒くらい。寝る前にするのがおすすめ！ふった後、手足をおろした時に自

久しぶりの更新はー早く夏休み終わってくれ子供たちが夏休みに入り、いつもより早起きしてお弁当を作り、幼稚園への送迎…すでに一仕事した気分でパートへ出勤小学生も早く帰ってくるし、夕方からは習い事の送迎はほぼ毎日もー母さんクタクタ夏休みはヨガルームはお休みいただいてますが、ヨガのスクールでの勉強は頑張ってます解剖学の授業が終わり、アジャストの勉強に入ったので、これからヨガルームでのレッスンに生かせることが出来るように頑張って勉強しますそして！9月から新しくヨガのお仕事をすることになり

昨日はヨガルームでしたテーマは新陳代謝を高めるヨガ夏のエアコン私、苦手なんですよ〜身体だるーく、固まるのがわかりますよね汗かいても扇風機でいたいのですが…現代っ子の子供たちの為に…二言目には暑い暑いのダンナさんの為に…我慢してつけるエアコンそんな今の時期にぴったりのヨガ代謝をあげて、気温差、温度差で疲れた身体を伸ばしてあげましょう！というテーマでやりました今回初めてテニスボールを使ってツボ押しやリンパマッサージ皆さん痛気持ちいと好評だったようなので、またやりたいと思いますパール