ブログ記事484件
覚王山に用事があり、その前に先日食べられなかったデザートを食べに再び名東区本郷にあるペコリさんへ。これこれ、この「焼きメレンゲと苺のイートンメンスパフェ」と美味しいコーヒーがいただきたかったんです。ホワイトチョコのシフォン、ミルクアイス、アーモンド、ピスタチオ、苺、板状の焼きメレンゲをパリパリ割ながら混ぜながらいただきます。美味しかった〜😋パフェ好きなので、一気に食べてしまいました。美味しいコーヒーをいただきながら、さらにもう一皿。レモンジンジャーのパウンドケーキ。
今週のヨガ教室はまずは耳のマッサージから始めました。ヨガ教室や美顔ヨガセミナーでは時々耳のマッサージを入れていますが今回のは初めてご紹介するものです。耳ってお腹の中の胎児と同じ形で全身のツボが集まっているといわれていすが、常に柔らかくしておきたい。ご自分の耳、簡単に2回折って4枚に折りたたむことができますか？今回の動きで耳はふわっふわになります。今週のシェア話しは春に多い自律神経失調症や更年期障害、特にホットフラッシュにいいものとリウマチにいいほぐし方をご紹介して
今年は8日からヨガ教室が始まりました。まずは呼吸の整えからスタート。肺は前に広がるだけではなく、横にも上下にも後ろにも広がります。少し肋骨をほぐすだけで呼吸がしやすくなりますのでそのやり方をお伝えしました。お仕事の合間にもできますので活用してみて下さい。お正月明けでしたので、いつも以上にゆっくり身体をほぐしていきました。身体の前側、後ろ側、横側とほぐし毎年のお正月恒例行事のポーズ、五体投地や足の書き初めも入れました。今年もニコニコ笑顔の会員さんたちとスタートしました
お盆に主人と映画を観に行きました。「ミッション:インポッシブル」。このシリーズは全話観ていますが、トムクルーズ61歳、すごいなあ。私は単純に楽しんできましたが、ネタバレになるといけませんから書けませんが主人はあれこれ言っていました(^◇^;)このお盆は他にたまった本を読んだり、U-NEXT、ディズニーチャンネル、アマプラで映画もたくさん観ました。アカデミー賞を取った「エブリシング・エブリウェア・オール・アット・ワンス」ぶっ飛んでたなー。娘に勧められた「グランド・ブ
仙台旅行①『仙台旅行①』仙台に行ってきました〜♬飛行機から見えた富士山🗻くっきり綺麗に結構長い時間見えました🙌仙台駅に着いたら、駅前のホテルに荷物を預けてまずは牛タン司さんへ。主人の…ameblo.jp仙台旅行②『仙台旅行②』3泊４日で仙台に旅行してきました♬仙台旅行①『仙台旅行①』仙台に行ってきました〜♬飛行機から見えた富士山🗻くっきり綺麗に結構長い時間見えました🙌仙台駅に着いた…ameblo.jp仙台旅行③『仙台旅行③』仙台に3泊４日で旅行に行ってきました♬仙台旅行①『仙台旅行①』
️こんにちわ✨【リエノヨガ】&ヒーラー•アロマセラピスト【ロータス•ラ•ムー】リエです🌸ヨギーでもあったお釈迦さまの有名な話お釈迦様の近くに1人の男がやってきてお釈迦さまに向かって怒鳴り罵詈雑言‼🤬️butお釈迦様はニコニコ😊弟子が「お釈迦様、あの男に腹を立てたりしないのですか？」と聞くとお釈迦様👩🦲✨「毒ダンゴ🍡をあげる🤲といわれても受け取らなければその毒ダンゴ🍡は、私の物ではなく👋あの男のものですよ‥」と！✨✨✨✨✨ここからはさらに現代版
子どもの問題じゃなくて、私の受け取り方が問題だったの⁈小1の息子から学校での話を聞いている最中…ん⁈その状況って大丈夫なのかな？って引っかかってモヤモヤしていた私。突っ込んで聞きたい気持ちに気づいたけど…息子自身は…全く気にしてない様子でペラペラ話している。あれ？温度差があるな〜…私は、今まで自分が経験した事を元に…過去の記憶と、息子が話す状況を勝手に繋げモヤモヤしたり心配したりしている。けれども息子は…私に起きてる不安やモヤモヤは全く感じてない様子で、ただ起
人の目よりも…自分を信頼出来るようになる⁈5月22日（日）安城ブリンカールフットボールパークにてヨガクラス開催しました。あんなにもゴリッゴリのパンパンの疲れた身体が…ヨガの後は、やっぱり楽。そして何より気持ちが穏やか。何でか分からないけど、優しい気持ちでいっぱいになる。と伝えて下さった言葉…。😭💕ひたすらに自分と向き合っていただけた事を感じ、ただただ感謝の気持ちでいっぱいです。ヨガをしている中で…特にガラス張りのスタジオだと…自分の姿がよく見えます。（マットを敷く位置に
名東区の公民館で開く、お母さんたちとのヨガ。この時間は…頑張りすぎてイライラしてしまう。イライラする自分が嫌で、自分を責める。責め続けて自信がなくなってきた。そんなお母さんたちが、ヨガ・瞑想シェアの時間を通し…余計な思考を手放して、自分を前に進ませてくれるエネルギーをチャージしていきますやる事に追われる。やりたい事が最後まで出来ず、積み重なっていく…小学校・園での様子。習い事の選別や送迎。子どもたちの変化には気づきつつも…既にキャパオーバーなため、寄り添いたい気持ちで話
名古屋市中村区と中区を中心に活動しております🌈※ワットポーマッサージスクールルーシーダットンコース修了※ヨガ&セラピー協会認定タイ式ヨガ🇹🇭ルーシーダットン※IYCかんたんストレッチヨガ※ダイヤル0テクニック®︎認定サロン※ヨガニードラ※JCCAベーシックインストラクター※JCCAヒメトレ普及員※Gボールインストラクター※アロマボディセラピスト※AEAJアロマセラピーアドバイザー&アロマハンドセラピスト※ナチュラルビューティースタイリスト※マヤ暦鑑定※Beau
名古屋市中村区を中区を中心に活動しております※ワットポーマッサージスクールルーシーダットンコース修了※ヨガ&セラピー協会認定タイ式ヨガ🇹🇭ルーシーダットン※IYCかんたんストレッチヨガ※ダイヤル0テクニック®︎認定サロン※ヨガニードラ※JCCAベーシックインストラクター※JCCAヒメトレ普及員※Gボールインストラクター※アロマボディセラピスト※AEAJアロマセラピーアドバイザー&アロマハンドセラピスト※ナチュラルビューティースタイリスト※マヤ暦鑑定Luan
少しずつ春に移り変わろうとしていますね。春めいてきてうれしくなります♡今日はヨガとストレッチについて。ヨガをやると体が柔らかくなりますか？というお声をよく聞きます。体の柔らかさ。柔らかくするだけならストレッチをコツコツ行うと柔らかくなります。体が柔らかくなると動きやすくなります。どんどん体が本来の動きに戻っていくので姿勢も理想に近づいていくのです。そしてストレッチで伸ばしたいところの血行がよくなって肩こりなどの改善につながります(*´艸｀)普段使われていないところが
ほんの少しの力で大丈夫、一点集中。"どうやったらそんなポーズとれるの？""キープするのに筋力が必要なんでしょ？"って思うポーズがあります。私もできないポーズがあるしまだまだ修行の身です(*´-`)身体の柔軟性、筋力や筋肉の可動域、ヨガ経験人によって違います。だからといってヨガができる、できないではないです。今日のヨガポーズは上向きの背面を伸ばすポーズ脚を持ち上げると背中が丸くなってフラフラしたり上半身が後ろに倒れるから腹筋で力いっぱいキープしたりわた
アーサナとは快適且つ安定していなくてはならない経典ヨガ・スートラに書かれているアーサナを行う上でとても大切なこととされています。私たちは『快適且つ安定している』ことを基本にアーサナを学びます。正しいポーズとは。足幅やつま先の向き手を付くところ身体を倒す方向や角度マニュアル通りのポーズをとったらどう感じるのか、やってみる。安定している？快適なの？気持ちよく呼吸ができてる？人はそれぞれ身体が違うからポーズの形もそれぞれ。動くことに集中することも大切ですが
