ブログ記事753件
梅仕事!2022今年は、かりかり青梅&梅シロップ。最近はアルコールをほとんど飲まなくなり、梅酒は作らない。それより、青梅をかりかり食べたい!梅シロップを炭酸で割ってシュワシュワしたいーっ青梅の爽やかな香りと、かりかり歯応え、たまりません梅酒、梅サワーを作ると、梅がふにゃふにゃになり、食べてもあんまりおいしくない。かりかり食べたい時はこれ!青梅1キロ砂糖600〜800g今回は、包丁を使って梅の実を剥き、小さめに。すぐにエキスがでて、実が縮んでしわしわに。かりかりに
キッチングッズ買い換え大作戦!土鍋や陶磁器、ビミョーに欠ける時がありませんか?欠けたら換え時。陶磁器・土鍋・ガラスは、金属と違い、欠けたり割れたりするのが、儚くて好き。そのタイミングで壊れることに、何か意味があると受け止めています。そして、キッチングッズの土、ガラス、木、金属には、それぞれ意味があると学びました。特に、作者がわかっている、いわゆる『作家もの』は、作家さんの心・魂そのもの。愛おしい。欠けたら、今までありがとうって感謝して、気持ちよく処分。新しいモノを手にすると、
2022.2.23捻挫後4日目妹ともえと一緒に金山へ。捻挫後、初めての長時間の外出。足首を安定させるグッズを使い、土踏まずをしっかり持ち上げる。車で出かけ、近くの駐車場から駅前の会場まで数分歩きました。会場からの景色。気持ちいい!私の晴れやかな気持ちそのもの。家の中を歩くのと、戸外を歩くのは、感覚がかなり違うことを、あらためて感じました。外は微妙な段差や傾斜だらけ。信号には時間制限がある。この環境で気持ちよく暮らすには、足部・足首の安定性と、下肢全体の『前に進む機能』
2022壬寅五黄土星、いかがお過ごしですか?最近、自分のからだの存在、それぞれの部位に感謝するっていう気持ちが、以前にも増して強くなっています。それぞれの部位に存在する感覚、叡智。今回は骨盤のお話。愛生会看護専門学校の母性看護学の授業、日本マタニティフィットネス協会の骨格調整テクニック4回コースの4回目、産婦人科クリニックのプレママクラス(骨盤ケア)と産後のクラス。骨盤について伝える機会が多かった1月2月。こういう機会があるおかげで、初心に帰れることに心から感謝です。骨格
2022.1.12日本マタニティフィットネス協会マタニティフィットネス講義講習会で、6時間、産科学の講義をさせていただきました。zoomでのお仕事。マタニティビクスは私の運動提供の原点。長年お世話になる協会。事務局石井さんと。伝える場をいただけることに心から感謝🍀JMFA-一般社団法人日本マタニティフィットネス協会www.j-m-f-a.jp今回ご参加の方は助産師と理学療法士、全員医療者!助産師の皆さん、おもしろい働き方をされている方が多い✨マタニティ整体を学ば
外出先で、車の中で、LINEやメールに集中してたら、明け方に笑何でその場所で、そこまで集中しちゃったのか、自分の声を聞いてみる。車を走らせないでエンジンかけてたから、帰宅して、少し寝て、朝エンジンかけたら、バッテリーが上がって大笑いJAFに電話、対処してもらい、少し車を走らせたけど、お昼にはまたバッテリーがあがった。よし、新しくしよう!ディーラーに電話したら、新しいバッテリーを持って来てくれることに♪ラッキー!ありがとう。じゃあ車の横でランチしながら待っていよう♪本当に久
あれから5年8ヶ月!実は今でも、肘骨折(橈骨頭骨折)ブログは検索数が多いんですうれし〜ということで、今の状況と、思うことを書きます。当時、私が知りたいことがわかって、参考になるブログはまったくありませんでした。よーし!じゃあ、肘関節周辺を骨折した方が、読んで希望が持てて笑顔になれる、役に立つブログを書こう!腕はだるくて肘は痛いけどわくわくで楽しみながら書きました。今は、肘骨折の経験談ブログは増えました。動き作りのプロが肘骨折経験をしたものは見当たりませんでした。さて、
おととい、徳重ウィメンズケアクリニックのプレママクラス『骨盤ケアクラス』の中で、食の話にも触れました。妊婦さんの食生活、我慢が多い…体重を増やしすぎないようにとか、コーヒーはダメとか。我慢が続くと慢性的にストレスが溜まり、妊婦さんだけでなく赤ちゃんにも影響します。妊娠中は、ストレスなく心地よく過ごしてほしいです。プレママクラスやマタニティフィットネスを開催しない医療施設が多い中、少人数制で直接妊婦さんに会える貴重な時間。必要な情報を伝える機会を大切にしています。最
7/7七夕の日。朝の名古屋、ざーざー降りです。雨の日はなんとなくどんよりしがち。太陽光線が恋しい☀︎そして、朝から炭酸水が飲みたくなりました。皆さんは朝何を飲みましたか?コーヒー?紅茶?なんでそれを飲みたくなったの?って聞かれたら、なんて答えます?いや〜なんとなくわかんないけど飲みたいからそう、わからないですよね!なにげなくやってることって、実はなんでやってるか、自分のことなのに、自分でもわかってない‼️もし、それがわかったら⁉️スゴくないですか‼️自分の意識の9
名古屋学芸大学別科助産学専攻長年、妊娠中の運動の授業のご依頼をいただけ、助産師・運動提供者・セラピストとして、初心に戻れる時間を過ごせています。助産学生さんに会うたびに思うんです。助産師である前に、ひとりの女性としての幸せが大切💕助産師で、不妊と婦人科疾患と向き合って生きてきて、いろんなことを諦めて、ここ10年は女性というより人として生きてました笑昨年から学んでいる学問で、なぜ私のからだがそうなったのか、完全に謎が解けたんです‼️わかるって快感✨そ
【床反力】と【推進力】久しぶりのブログです。週末朝ヤムナ、先週はGWでお休みし、2週間振り。テーマは『下腿』ふくらはぎをヤムナゴールドボールでワーク中。後ろから姿勢の歪みを確認。お2人とも、ヤムナ歴が長く、きれいに乗れてます!足・脚は、『立つ』そして、歩いたり走ったり『前に進むための部位』ですよね。バックするのは、マイケル・ジャクソンのムーンウォークの時か、フィットネスクラブのスタジオダンスプログラムの時くらい。足・脚の機能は、◉床反力:地面をふわっと押して、地球
人がいる場所に行く時はマスク着用がニュースタンダードになった2020。マスクの素材による違い、スーパーコンピューター富岳のデータを引用する記事が多いです。マスク選びの新基準!スパコン富岳おススメのマスクとは?2020年、コロナ禍において必需品となったマスク。サージカルマスク・布マスク・ウレタンマスクと種類豊富ですが、どうやって選んでいますか?理化学研究所のスーパーコンピューター「富岳」のシミュレーションデータに基づいてマスク選びについて語ってみました。海外発の高機能な変わり種のご紹介もしてい
ブログを半年も書いてなかった…びっくり👀グレゴリオ暦2021.1.12今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。焼津小川港からのぞむ富士山、大漁旗、かもめ。お正月らしい写真が撮れました。静岡駅近ホテル14階からの、日の出の富士山。富士山がある風景は魂が癒されます。1年振りに実家へ。静岡駅近くに妹智慧と2泊。ヤムナ姉妹共々、よろしくお願い申し上げます。マスクは、昨年womensfitsで特注販売した伊藤真智子さん作のヘンプマスクを、栃木の紺邑さんで染めていただいた、正藍染
骨活・脳活・温活・食育!すべての女性と、そのご家族に、健康で心地いい心身と暮らしを提供する助産師ボディケアトレーナー、白木和恵です。6/2火曜日から始まった、愛生会看護専門学校1年生の『健康と運動』の授業↓6/8月曜日、2回目。学生ちゃん達に、丸太を使ったステップ昇降で筋肉痛になった人?って聞いたら、意外に少ない。ふぅ〜ん。なかなかやるじゃん。90分の講義は、健康日本21、骨格の構造と、骨と骨膜について。厚生労働省は、税金使って国民の健康づくりの指針を出すんだけど、国民はあんまり
ここ数年、いつか会いたいと思っていた女性に、会うことができた。思った通りのステキな人だった。愛知県田原市株式会社女農業道代表取締役直井景子さん。5/29金曜日、朝から久しぶりのロングドライブ。1時間半。田原市の女農業道さんの事務所に伺った。森でうぐいすがさえずり、放し飼いの烏骨鶏も気持ち良さそうに鳴いている。烏骨鶏の住処は臭いがなく清潔で居心地がよさそう。自然の中にある畑。畔にはアーティチョーク。おしゃれ〜直井景子さんは、Facebook内で【自然栽培無農薬
春限定のお楽しみ、ベランダ🌸ほぼ満開です。先週末から、緊急事態宣言という言葉がチラつくようになり…ヤムナや職場でつながった方々に、直接会える機会が少なくなっている中、自分の大切なクライアントに何かできることはないか考えました。決めたら、サクッと即実行。WomensfitsLINEグループを作りました。私が情報を伝えたい!と思う、リアルで身近なお付き合いがあるクライアントの皆さんに向けて、コロナショックの中でも元気に暮らすために、様々な角度から情報提供をスタート。ブログには書かないマ
3/17火曜日、午後からプライベートセッション。NHK文化センター名古屋ヤムナ、リトリート、必要な時のプライベートセッションと、定期的に通ってくださるクライアントTさん。NHK文化センター名古屋ヤムナボディローリング5回コースは新型コロナウィルス対策で後半2回が開催できず、休講、払い戻しに。今日はプライベートセッションで深い感覚入力。昨年から続く股関節の違和感改善がオーダー。猫ちゃんとの暮らしあるある!睡眠時に猫ちゃんがからだに乗り、自分が不自然な姿勢で寝ることにより、どこかが痛く
ボディケアスタジオウィメンズフィッツ、本日3/14土曜日より、プライベートセッションを再開いたしました。今日のセッションは、久しぶりのよしこさん。からだがかなり固まり縮こまってます…昨年末に車で後ろから追突されむち打ちに。リハビリに通いながらのお仕事とマットピラティスインストラクター試験。お忙しい日々。連絡を取り合っていたので、からだの大変さは想像できました。全身しっかりヤムナボールでトリートメントをしながら、からだの構造、筋膜のつながりをシェア。トリートメント中に、実は睡眠が
今まではブログをiphoneで書いてたんだけど、pcで書いてます。古いwindowsを使ってたんですが、1月末にいきなり電源が入らなくなって、急遽macbookairを購入。3/11の21時に間に合うように設定し、吉報士®︎の方々のzoomお話し会に参加してみた。それぞれ背景が変えられるようだけど、今日はできなかった。確認しよう。FaceTimeで妹ともえ&猫のびえー子と会話しながら写真を撮った。めちゃアップ❤︎macbookair便利ですな〜どこまで
3.11いい天気の朝。あれから9年経った。合掌。復興がもっと進みますように…世界中が今ウィルスで揺れている。イタリアがスゴいことになっている。ウィルスじゃなくて、人が人を傷つける現実。人の品格が出る。やれることをやりながら、前を向く。玄関前のムスカリが伸びてる!植物は力強くてたおやかで可憐。靴と中敷を『お豆の力』と陽の光で除菌高知のSoranositaさんから昨夜届いた自然栽培の文旦とぽんかん♡さっそく朝ごはんに。その前に、よく洗ってピーラーで皮を剥き干す。柑
3/9月曜日。大雨にすべてが洗い流されたような朝。体温36.6度。国が2週間外出を控えようと方針を出して、その2週間が経過。その間に、ライブに行く、撒き散らす目的で飲食店やカラオケに行く、中高生はやることないから渋谷に繰り出す、行列ができる飲食店に今がチャンスと並ぶ、この季節に並んでまでかき氷食べちゃうの?お腹冷えそう〜元サイト:instagram.comInstagrampostbyNaa•Jan5,2017at7:56amUTC『鬼滅の刃』の
3/6金曜日今朝の体温36.5度。新型コロナウィルスの感染経路を他の県では店名まで出して発表しているのに、愛知県と名古屋市は常に行動経路や店名を伏せて発表している。ハワイ帰りのご夫婦から広がり、昨日は蒲郡の50代男性が外食しに行き、「ばらまいてやる」と2軒はしご。現実的に感染者は北海道に次いで増えているし、憶測が飛び交い、疑心暗鬼で皆怯えています。全て出して対策した方が広がりを抑えられるし、不要な心配は減るのに。なぜ?出典:https://www.his-j.com
3/5木曜日、風が強い朝。体温36.6度。今朝の朝ヤムナは下腿メイン。家にいる時間が長くなると、下腿が固まり、浮腫み、静脈瘤、血栓の原因に。ヤムナボールでワークした後、よーく動かす。浮腫みやすい私には必須のワーク。新型コロナウィルスの影響で、生活が変わり、考える機会に。まずは、食に関して。2月からイベント外出時以外は外食をやめました。毎日自分の為に2回食事を作っています。そこそこ外食していたことに気づかされます。長期出張で外食が続くと必ず脚が浮腫むんですがそれがない♪
3/2月曜日、今朝の体温、36.6度。プロポリスカプセルとエキナセアエキス、すりおろし梅を煮たものを摂り、朝ヤムナ中。あちこちのフィットネスクラブで新型コロナウィルス感染者が増え続け、ホットヨガLAVAでも…施設は一時休業に追い込まれています。ダイヤモンドプリンセス号を下船してすぐに船に乗っていたことを隠して静岡のスポーツクラブ浴室を使った60代男性。後から陽性になり、静岡は大変なことに…情けなくなります。どこかに行かなきゃできない健康法、プール、有酸素用マシン、筋ト
先週末、2/22のNHK文化センター名古屋教室、ヤムナボディローリング5回コース3回目。最初に今までの内容の質問time!月経時のお腹のワークは無理せずにやればいい?と、いいご質問が!で、この絵を書き↓月経周期、妊娠、子宮内膜症について説明。まさか月経血が下から出れずに逆流して卵管→卵管采から腹腔内に出てしまうとは…皆さん目がまんまるに👀知ってるようで知らない女性のからだ。こういう質問が大好物♡そこにまた新たな質問が。そうやってどんどんみんなでシェアしていく時間が
立春を過ぎると、毎年、小さなお雛様達を出す。早春の恒例行事。今年も無事に春が迎えられたんだなとほっこり。自然に笑顔になる。子供の頃、家にはお雛様がなかった。当時は七段飾り五段飾りが主流の時代で、お友達の家に行くとだいたいそれがあった。ガラスケースに入った藤娘を祖母が私に購入してくれたらしいけど…藤娘は藤娘であり、お雛様じゃない。段飾りじゃなくても、男雛と女雛の親王飾りがお雛様。お雛様の季節になると、アップライトピアノと低い机を使って3段飾りを作りその藤娘と、家に
今朝の体温36.4℃。自宅では毎日測定中。医療者として、媒体にならないため。2つのことが気になったニュース。熊本城マラソン、雨の中、低体温症で42人が救急搬送。1人は搬送中に意識不明。熊本城マラソン2020HPからお借りしました↓まず1つ目に気になったのは、当日の最低気温と、雨天のマラソン大会主催側の対応。調べてみたら、大会webの中に『大会当日の天気予報と体調管理について』というページがあり、ランナー向けに事前に注意喚起をしてました↓https://www.k
毎日毎日、このニュース。ポジティブに現状を把握し、学ぶ。日々感染者と死亡者が増えている中国。中国が発表する人数は疑問だとWHOが発表。巨大な国、正確な把握は不可能かと。中国のひどい動画がたくさん出回っている。感染者・死亡者は非人道的虫扱い。死体は強制的にどこかに運ばれ処理される。家族は泣き叫んでるのに御構いなし。知識がないと、人はパニックになってしまうと学ぶ。日本も、大ピンチだと感じる。相変わらずマスクの転売続き。ある衛生材料メーカーの方は医療施設への卸を優先している
細胞ひとつひとつに記憶があるということが研究でわかってきています。臓器移植の中でも、特に心臓移植を受けると、心臓の持ち主のように性格や食の好みが変わり、自分の中に違う誰かがいると感じるようになると言われています。クレア・シルヴィアさんの例が有名です。◉大紀元epochtimes臓器移植に生前の記憶が残存か?https://www.google.co.jp/amp/s/www.epochtimes.jp/2018/01/30767_amp.html◉大紀元epochtim
ヤムナ仲間、長年のお付き合いの柳頼子さんから、東大阪にある頼子さんのスタジオyampalで、骨盤・骨盤底筋ワークショップをというご依頼をいただきました。ワークショップ道具を持ち2/11祝日、早朝出発、大阪へ。yampalさんは20人くらい入る広いスタジオ、別棟にはピラティスマシンがある部屋と、プライベートセッションができる部屋が。2019から、ヤムナスタジオ主催のセミナーも開催されています。https://www.yampal.net/いつもの板書健康法は本当にたくさん