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ご紹介頂きました嬉しい限りですaiさんの表情筋トレーニング、ブログもおススメですので是非フォローして下さいね😊✨今日も最後まで読んで頂きありがとうございましたm(__)mポチッっと押して頂けると嬉しいですm(..)m
⭐️2024年4月22日現在⭐️白壁スタジオの場所と駐車場についてお伝えします！【スタジオ住所】名古屋市東区白壁4-6-1⭐️国道41号線沿いにあります。⭐️お車でお越しの方、駐車場はお近くのコインパーキングをご利用ください。⏬スタジオは地図のピンク印のところです。⏬地図で黄色で示した数字ごとの駐車場の看板写真です。①一番近いです。※大きい車は既存車の埋まり具合によっては入出庫が大変な場合もあります。②2番目に近いです。
HP→☆パーソナルトレーニングのお問い合わせは公式LINE→『@326xmrua』へポチッっと押して頂けると嬉しいですm(._.)m皆様、こんにちは😊実は、わたくし、3月21日から【ポジティブ日記】というものを始めました。その日良かった事を３つ記すというものなのですが、自己肯定感を高めるにはうってつけかと思います。反省も大切ですが、ネガティヴになりすぎるのも良くないと考え、始めたものですが、これが思った以上に良いです‼️最初は、3つもあるんだろうか？と、思ってい
HPはこちら→☆実績はこちら→♦️自己紹介はこちら⇨💎皆様、いかがお過ごしでしょうか？今日は、我がジムのホームページパーソナルトレーニングスタジオ・プラウド白壁名古屋市東区白壁四丁目にオープンするスポーツドクター監修のパーソナルトレーニングスタジオ「プラウド白壁」は、知識・技術・経験に優れたトレーナーが在籍。ただ鍛えるだけではない、本質的に真から美しくなれるトレーニングを、皆様にご提供して参ります。www.proud-shirakabe.comのブログが見応えある件をお伝えし
HPはこちら→☆実績はこちら→♦️自己紹介はこちら⇨💎本日も、お付き合い頂けたら嬉しいです✨題名の通り、SAKIトレーナーが、まもなく2才の娘ちゃんを連れて最後の挨拶に来てくれました。卒業の経緯については、SAKIトレーナーのブログ(こちらご報告|プラウド白壁からのお知らせ名古屋市東区白壁四丁目にオープンするスポーツドクター監修のパーソナルトレーニングスタジオ「プラウド白壁」は、知識・技術・経験に優れたトレーナーが在籍。ただ鍛えるだけではない、本質的に真から美しくなれるトレー
HPはこちら→☆自己紹介はこちら⇨💎【男性ホルモン値】爆上げに成功しました！！どうやってあげたか❗️❓…これは、まだ詳細は相当心許せる人にしか言えませんが、とりあえず、「ステロイドは打ってません！！」昨年は、「明らかに低下してる自分」を感じ、年齢的に、「受け入れる時期なのか？」と、諦めかけた時もありました。…そこで、本当にホルモン値が落ちたのか測ってみたのが過去のブログ(こちら『男性ホルモン値を測定しました！』HPはこちら→☆自己紹介はこちら
実績はこちら→♦️自己紹介はこちら⇨💎ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーパーソナルトレーニングのお問い合わせは公式LINE→『@326xmrua』又は、スタジオHPこちら→☆までご連絡下さい。「経営者は強くないといけない！」…を、キャッチフレーズに経営者同士が対戦するキックボクシングの試合に初出場されるお客様。開業医の先生で院長さんです。【院長】「キックボクシングの試合に出ることになりまして…」…と、聞いた時はビックリしました！筋トレを隔週くらいで通われていたの
公式LINEこちら▶️☆☆☆LINEAddFriendlin.ee…過日、ある映画の上映会に行ってきたのですが、そこには、「愛」とは？「幸せ」とは？「生きる」とは？…など生きていく上で起こる疑問について、【答えが宝箱のよう】に詰まっていました。・ストーリーを端折って話すと、「生まれながらに脳性麻痺を患い体が不自由で、20歳までしか生きられないと診断された舟橋一男さんが、健常者と同じ人生を歩む生き様を表現したノンフィクション映画で、リアルに旅行したり結婚したりする中で起こる
スタジオHPはこちら→☆実績はこちら→♦️自己紹介はこちら⇨💎ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーパーソナルトレーニングのお問い合わせはブログ下記に記載のご予約・お問い合せフォーム公式LINE→『@326xmrua』又は、直接電話090-9904-2300までご連絡下さい。ある日の男性パーソナル風景や雰囲気です。ご参考になさって下さい。↓こちらは腹筋の基礎的な動き↓↓こちらはバーベルスクワットです↓↓こちらはスミススクワットです↓↓こちらはスクワットの解
HP→☆実績→♦️自己紹介⇨💎ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーパーソナルトレーニングのお問い合わせは公式LINE→『@326xmrua』又はご予約・お問い合せフォーム又は直接電話090-9904-2300までご連絡下さい。ご訪問ありがとうございます☘️謹賀新年🎍本年も宜しくお願い致します🍀※この度、石川県能登地方で被災された方々へお見舞い申し上げます。昨年12月下旬に杉浦家で、琵琶湖や恐竜博物館にいきました。一年に一度の集まり。甥っ子は毎年大き
HPはこちら→☆自己紹介はこちら⇨💎『男性ホルモン値を測定しました！』…結果は、やや低い(男性ホルモン値が)という結果でした！…職業柄、男性ホルモン値を高める行動をしている中で、この数値という事は、本当はもっと低い可能性があるわけです。…元々、虚弱体質でしたし、気力に満ちてない中、無理やり奮い立たせてきた事が多かったので、納得です。…しかも、食事系の遺伝子検査でも筋肉がつきにくい体質という結果が出た事もあり、体質としてはボディビルに向いてない結果ばかりで競技者として
HPはこちら→☆一腹筋は旅立ちました一2023年8月26日▷9月14日【体重】67.7kg▷70.9kg【体脂肪率】5.9%▷7.7%【腹厚み】6㎜▷10㎜【背厚み】7㎜▷11㎜【尻厚み】13㎜▷20㎜☆審査員の方のコメントが愛知県ボディビル連盟HPに出てましたので、他の選手に対しての評価と自分を比較し、審査員の方の本音を推測し、対策を考えました。【テーマ】「誰もやらない事をプラスでやる事！！」・当たり前の
HPはこちら→☆決戦(こちら『☆今年の目標！！☆』HPはこちら→☆皆さまいつもありがとうございます2023年8月27日(日)第11回愛知県クラシックボディビル選手権に向け、4月から減量に入りました！(…ameblo.jp)の日を迎え、8/27(日)愛知クラシックボディビル選手権に出場してきました。【結果】５位一番右が自分です。・有言実行出来ず申し訳ありませんでした。【敗因】サイズ不足(一言で言うと)…その他、下記反省点と同じ予選審査動画↓↓↓93番が自分で
HPはこちら→☆皆さまいつもありがとうございます・今年の目標(こちら『☆今年の目標！！☆』HPはこちら→☆皆さまいつもありがとうございます2023年8月27日(日)第11回愛知県クラシックボディビル選手権に向け、4月から減量に入りました！(…ameblo.jp)・【減量経過報告】2023年その1(こちら『【減量経過報告】2023年その1』HPはこちら→☆皆さまいつもありがとうございます以前、今年の目標をお伝えしました(こちら『☆今年の目標！！☆』HPはこ
HPはこちら→☆皆さまいつもありがとうございます以前、今年の目標をお伝えしました(こちら『☆今年の目標！！☆』HPはこちら→☆皆さまいつもありがとうございます2023年8月27日(日)第11回愛知県クラシックボディビル選手権に向け、4月から減量に入りました！(…ameblo.jp)が、今回も、その経過報告となります。…7/8(土)に、私の所属するボディビルチームの会長である、田代さんが8/27(日)のボディビル大会のポスターを持って来てくださり、…私の仕上がり具合の
HPはこちら→☆皆さまいつもありがとうございます以前、今年の目標をお伝えしました(こちら『☆今年の目標！！☆』HPはこちら→☆皆さまいつもありがとうございます2023年8月27日(日)第11回愛知県クラシックボディビル選手権に向け、4月から減量に入りました！(…ameblo.jp)が、今回は、その経過報告となります。【減量経過】2023.4.16▷6.17・体重、体脂肪率などは写真の通り。・腹▷23㎜▷13㎜−10mm・横腹▷22㎜▷17㎜
梅雨となり雨が多いですが、皆様がお元気で過ごされますように応援しています✨さて、過日、ジムのお知らせブログで事情を書きましたが、ayumiトレーナーが本日、最後のお勤めを終えられました☺️寂しくなりますが、関東で幸せな暮らしが始まるという事で、見送る側としても幸せな気分でいっぱいです😃🎵✨これまでayumiトレーナーをご贔屓くださった皆様ありがとうございました🙇♂️最後まで読んで頂きありがとうございました✨パーソナルトレーニングスタジオプラウド白壁代表杉浦
HPはこちら→☆皆さまいつもありがとうございます2023年8月27日(日)第11回愛知県クラシックボディビル選手権に向け、4月から減量に入りました！(もう6月ですが…)※写真は減量開始時のものです。…毎年そうですが、減量期以外は、トレーニング量が圧倒的に少なく筋肉は萎み、お腹が出ています。人生のキャリアとして、「どこまで頑張ったら自分に合格と言えるのか？」…ずっと自分に問いかけて生きてきました。…自分の力で、変えれないものは、変えられないけど、筋肉を変える事は
HP→☆実績→♦️自己紹介⇨💎パーソナルトレーニングのお問い合わせはブログ下記に記載のご予約・お問い合せフォーム公式LINE→『@326xmrua』又は0120-930-302までご連絡下さい。皆さまいつもありがとうございます久しぶりに不思議な話シリーズを書きますのでお付き合い頂けたら幸いです✨(過去の記事はこちら↓)No.1→☆☆☆『不思議な話第一話カミングアウト』皆様こんにちは今日から何回かに分けて、小説風に自分をカミングアウトしたりして語っていこうと
HPはこちら→☆自己紹介はこちら⇨💎今年は、名古屋では桜の満開が比較的早かったように感じますが、皆様の地域におかれましてはいかがだったでしょうか？さて、僕はアメーバブログをやっているのですが、6年前の2017年4月4日付のブログの題名が「遅咲き」。。。と言う題名でした。※当時のブログ→☆☆☆『遅咲き』HPはこちら→☆自己紹介はこちら⇨💎皆様、こんにちは🌞桜が所々見頃になってきましたね^-^さて、今日は、僕の実家で不思議
↓↓↓早速いきます！！！Q①気力がなくなった時どうしたらよいですか？A①筋トレをする※内容については人によります。Q②そもそも気力が無い時に筋トレなんてする気になれませんがどうしたらよいか？A②パーソナルトレーニング&カウンセリング又はカウンセリングのみの予約を、下記のBの面倒な気持ちを抜いて入れてしまいましょう！！A必要な事→B面倒な気持ち→C行動をする！！のうち、Bを抜く意識をもつ！！人は約束しなきゃ疲れる事
「現状に感謝」する気持ちと、「いやいやまだ底辺じゃないか⁉️」という思いが交互にやってきて、コントロールが難しいなと思っています。若き日は、誰かからの蔑みや相手にされない悔しさや手に入らない事を『反逆の精神』で、「がむしゃらに燃える日々」を送っていたけど、もう過去も現在も誰も憎めないどころか感謝しかないから…。「現状に感謝」しつつ「役割」を果たしていかなきゃなと思う今日この頃…。ご意見お待ちしております🙇🏽♂
☆ホームページはこちらです☆ある日のパーソナル風景(女性)です。ご参考になさって下さい。これはお尻と腿裏と背中(脊柱起立筋)のバランスを整えて、腰痛改善、姿勢改善、ヒップアップを狙った筋トレを行っています。自分が見本を見せています。これは内転筋のトレーニング。内転筋は、負荷を間違えると大怪我に繋がる為、職人技で適切な負荷をかけて行っています。こちらはヒップのトレーニングです。筋肉に集中して頂く為、体に当たる部分の痛みを感じさせないよう、回転率を調整しながら行っています。こちら
HP→☆実績→♦️自己紹介⇨💎ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーパーソナルトレーニングのお問い合わせは公式LINE→『@326xmrua』又はご予約・お問い合せフォーム又は直接電話090-9904-2300までご連絡下さい。ご訪問ありがとうございます☘️皆様、新年明けましておめでとうございます㊗️✨本年も宜しくお願い申し上げますm(._.)m✨昨年末頃に、杉浦家(自分、両親と弟家族4人と妹家族4人)11人で、弟撮影富山県に旅してまいりました。人が
☆突然ですが、今年末でyukaトレーナーがコンテストや競技選手としての環境を整える為、パーソナルトレーニングスタジオプラウド白壁を退職します。☆ゆかさんの脱退は辛いですが、３人の子のシングルマザーであるゆかさんは、献身的な女性で子育て以外に兼業するだけでなく人の為に自分を犠牲にして頑張りすぎちゃう女性である事から、迷わず今回の選択に対して賛成しました。☆元々、私とゆかさんは、トレーニングを通して友達だったということもあり、仕事にもトレーニングにも常に厳しい指摘をしてくれていました
新しく白壁デビューしたTOSHIトレーナーです！宜しくお願い致します！詳しくは、こちら→☆☆☆無事デビューしました！！|プラウド白壁からのお知らせ名古屋市東区白壁四丁目にオープンするスポーツドクター監修のパーソナルトレーニングスタジオ「プラウド白壁」は、知識・技術・経験に優れたトレーナーが在籍。ただ鍛えるだけではない、本質的に真から美しくなれるトレーニングを、皆様にご提供して参ります。www.proud-shirakabe.comもご覧下さい✨杉浦今日も最後まで読んで頂きありがと
HP→☆自己紹介⇨💎パーソナルトレーニングのお問い合わせはブログ下記に記載のご予約・お問い合せフォーム公式LINE→『@326xmrua』又は0120-930-302までご連絡下さい。ご訪問ありがとうございます(^^♪今日は、ある男性のビフォーアフターを紹介します！！こちらの男性、元々、肋骨の出っ張りがあり、ボディラインにコンプレックスがありました。しかし、秘策も使い2ヶ月でご覧の通りの変化を得る事ができました！！…そして、この男性は、パーソナルトレー
⭐︎2022年8月14日に出場したコンテストは2位でしたが、「1位とは1点差」だったのです！！※審査表をご覧ください。⭐︎ご覧の通り、予選審査では1位判定でした！！…では、「何故2位に降格してしまったのか⁉️」⭐︎一つだけこの投稿であげるとすると、それは…①「ポージングの詰めの甘さ」にありました。※詳しくはHP(こちら→⭐︎)パーソナルトレーニングスタジオ・プラウド白壁名古屋市東区白壁四丁目にオープンするスポーツドクター監修のパーソナルトレーニングスタジオ「プラウド白壁
