名古屋バレトン

《ご好評キャンペーン》・最近、ふと鏡に映った自分の姿を見ると腰が落ちて首が前に出て、姿勢の悪さにびっくりしたことありませんか？・ぽっこりお腹が出てきたな～・お尻が下がったな～・骨盤を立てて座れないな～・最近運動してないな～・筋肉がガチガチになってきて体が硬くなったな～なんて感じることはありませんか？バレトン【バレトンの効果】フィットネスパートとバレエパートとヨガパートがあり、それぞれの動きで体の表面の筋肉や体の内の筋肉を鍛えていきます空間を前後の面、横の面と考えて振付

木曜日の植田スタジオでのバレトン〜🎶今日もバレトンインストラクターの閏井千春ちゃんがレッスンに参加してくださいました😆ありがとうございます😊❣️大人バレエクラスには体調崩されていた方が、レッスンに復活してくださいました👍久しぶりのバレエでインナーマッスルが弱くなっているのを実感されたみたいで引きあがらなーい💦って言ってみえました引きあげる感覚を掴んだ方にはこの差が分かりますよね引きあがった姿勢って楽で気持ちが良いですもんね😌気持ちが良い姿勢で過ごしたいですね✨✨今

木曜日と、金曜日の植田スタジオでのバレトンはどちらのクラスもたくさんの方にご参加頂きました☆ありがとうございます😌☆体験にもお越しくださいましてバレトンが気に入って頂けるかドキドキしながらレッスンしました💓☆2月から新しいクールです‼️振付は2セグメント目だけは少し難易度高く作りました☆動きながらのバランスはコツが要ります普段静止状態のバランスよりも動いている方が多いのでやっぱり動いている時に必要なコツを身に付けたいです☆そんな視点からふとした時の姿勢に

今日のバレトンはお子さま連れOKクラス☆☆生徒さんのお子さんとレッスン後の今日の遊び☆即興で考えてポーズをとる私がそれを真似する意外とレパートリー多くてこの後ヒップホップみたいなダンスのポーズになり☆3歳の凄さを知った😆#即興ダンス#即興ポーズ#こんなことできるんです#お子さま連れOK#バレトン#名古屋バレトン#有酸素運動NaNaBalletStudio名古屋市天白区、長久手市にてバレエ＆バレトン教室を開講しております（各クラスの詳細ページ、予約フォームへ

私のバレトンのレッスンは3ヶ月同じ振付を繰り返します☆【振りに追われて余裕がなくならないように】の為に☆シンプルはシンプルのメリットがありますが☆3ヶ月同じ振付を繰り返すので私の場合は、シンプルよりは動きを少しバリエーション豊かにしています☆ただ、例えばバレエパート（シークエンス）で、ダンスみたいに手の動きをややこしく動かす振付だと、手の動きだけに精一杯になってしまいます☆なので、できるだけ手はパタパタ動かさないよう気を付けて振付しています動画のように私なりにシンプル

バレトンのメンバーさんがブログに感想を書いて下さいましたm(__)m↓https://s.ameblo.jp/chiffon-yua/entry-12324613553.html（写真は関係ないです）

木曜日は植田スタジオでバレトン&大人バレエバレトンは満席に近いたくさんの方のご参加ありがとうございましたm(__)mバレエのバーを新調しました♫持ち運びは1人でも大丈夫で安定しているし、重過ぎないし快適です✨ただバラして保管なので毎回ネジを6か所止めるのが少し面倒です😅でもこういう安定感ある軽いバーを探していたので嬉しいな😆NaNaBalletStudio名古屋市天白区、長久手市にてバレエ＆バレトン教室を開講しております（各クラスの詳細ページ、予約フォームへリンクし

明日は、夏休み最後の日ですね！明日のバレトンクラスは、【満員御礼】ですありがとうございます😊昔、外部のスタジオでバレエを担当させて頂いていた時の生徒さんが☆バレトンのインストラクターの資格を取り明日私のレッスンを受けにきてくれます😆☆ただ受けるのではなく、着眼点の違う目線で私のレッスンを受けられると思います☆嬉しい事であり、気も引き締まる事でもあり何かのヒントになればいいなって思います😊☆私もがんばろう‼️☆ナナバレエスタジオのホームページですhttp://n

【ナナバレエスタジオ】火曜日は長久手Mスタジオでお子さま連れOKバレエ&お子さま連れOKバレトンでしたお写真はバレエのみなさんバレトンのレッスン中、バレエパートでバランスをとるのに見るからに綺麗な上体の方がいて、バランス・体の使い方のコツを得たようでバッチリ綺麗なラインと姿勢だったのですごく嬉しくなりました❣️自分でも感覚が分かるようになってきたってそうなればあとは普段から意識するだけで綺麗な姿勢を保てるし、凛とした雰囲気も自然に出てきますあーー嬉しい5月はキャンペー

今週は週3回あるバレトンが1回だったので今日は久しぶりに身体を動かせて気持ち良さをすごく実感できました昨日食べ過ぎたので、今日消費したかった！暖かくなってきて1セグメントで汗が床に落ちました運動で汗を流せることが幸せ😆です今日もたくさんの方のご参加ありがとうございました❣️そしてー！バレトンインストラクター仲間の寛子さんがレッスンに参加してくださいました♡スラッとキレイなプロポーション♡（かぶったよ！かぶったよ！ウェアが！）同じインストラクターの方が参加してくださるとさらに

金曜日は植田スタジオでバレトン木曜日と同じように違うメンバーさんでのセンタームーブを体験でした「楽し〜♫」という感想で、ダンステイストなバレトンも楽しんで頂けました♫新鮮な動きですよね4月からは大人バレエ&バレトン&お子さま連れOKバレエ&お子さま連れOKバレトンはご紹介キャンペーンです無料で体験頂けますし、さらに得点もありますどうぞ、お越しくださいね♡お待ちしていまーす❣️キャンペーン詳細↓http://ameblo.jp/7-kirakiradream/entry-12

木曜日は植田スタジオでバレトン&大人バレエです今日のバレトンはセンタームーブを取り入れました新しい規定の移動する動きを取り入れたダンステイストなバレトンです3セグメントにセンタームーブを。どちらの足を上げるのか分からなくなる方もみえて、難し〜と感じる方やまず雰囲気から入って楽しめる方とある程度予想した分かれ方でした毎回は取り入れませんがきっと慣れると楽しいと思います♫そして間違っても全然大丈夫なので、出来そうで出来な〜いというチャレンジも楽しんでください❣️そして慣れる動

木曜日は植田スタジオです今日のバレトンでは閏井千春インストラクターが参加してくださいました❣️千春ちゃんに1セグメントをお願いして、私もみなさんも新鮮で楽しいレッスンになりました今日は参加される方が少人数でしたが大勢いるかのように楽しかった🎵いつものスタジオで、私が参加側としてレッスンを受けることが、とても新鮮でありいつも皆さんこんな感じでレッスン受けているんだ〜って貴重な体験でしたそして嬉しかったことはまだあります1人でスタジオを経営しているとインストラクター仲間という存

金曜日は植田スタジオでバレトン満員御礼でした♡ありがとうございますm(__)mみなさんの何が綺麗になったか⁈はやっぱり【姿勢】です片脚上げてもブレない体！真っ直ぐの癖のない体！ホントに綺麗になった嬉しいですやっぱりレッスンを受けるとお尻の下がスッキリするってそんな実感ありの感想を頂きましたNaNaBalletStudio名古屋市天白区、長久手市にてバレエ＆バレトン教室を開講しております（各クラスの詳細ページ、予約フォームへリンクしております）名古屋・天白教室【

火曜日は長久手スタジオでお子さま連れOKバレエ&お子さま連れOKバレトンでした今日は風が強くて寒いですねそれでも体を動かしたおかげで体の芯から温めてカロリーを消費できましたスッキリ❣️❣️バレエのレッスンもバレトンのレッスンも楽しいですナナバレエスタジオのホームページですhttp://nana-ballet.com

木曜日は、植田スタジオでのバレトン&大人バレエでしたバレトンは満員御礼たくさんの方のご参加ありがとうございました同じスタジオを利用しているバランスボールの聖ちゃんが鏡で遊んでる投稿見て、1人でやってみたおつかれさまでしたーー❣️ナナバレエスタジオのホームページですhttp://katonana.com/

火曜日は長久手スタジオでお子さま連れOKバレエ&お子さま連れOKバレトンでしたバレエは8名さまバレトンは7名さまのご参加でしたお写真はバレエクラスの様子ですバレトンのレッスン後のおしゃべりで「朝眠いから家で休もうかなぁ〜って葛藤でしたが、やっぱり来てレッスンすると気持ち良くて来て良かった❣️って思うんですよね〜」ってお話してましたほんとに、その通りですよね！その気持ち、すんごく良く分かりますとくに夜中の授乳がある方は尚更眠い！睡眠をとれる時にとるのも大切ですだけど体

金曜日は〜植田スタジオでのバレトン❣️今日もたくさんの方のご参加ありがとうございました♡掃除機をかけている時にギックリ腰をされた方が、久しぶりにレッスン受けてくださいました「肩がこんなにも動かなくなるなんて」って自分でもビックリするぐらい固まってしまっていたみたい「今日動かせて良かった〜気持ち良くなりました」ってスッキリされたみたいで良かったです今日のクールダウンはバレリーナっぽくスワンの腕の動きで肩を解しました今日もお疲れ様でしたポーズにネタ切れしてきた、、、NaNaBall

木曜日は植田スタジオで大人バレトン&大人バレエでしたお疲れさまでした❣️来週バレエのオープンクラスを受けるのでレッスン終わりに自習練しました練習のための練習ふーー疲れた❗️ヨガウェアでバレエNaNaBalletStudio名古屋市天白区、長久手市にてバレエ＆バレトン教室を開講しております（各クラスの詳細ページ、予約フォームへリンクしております）名古屋・天白教室【木曜日】バレトン大人バレエ・オープンクラス初級【金曜日】バレトン（お子様連れOK）エス

火曜日は長久手スタジオでお子さま連れOKバレエ7名さまお子さま連れOKバレトン7名さまでしたご参加ありがとうございました両クラスとも体験の方がご参加くださいましたありがとうございますバレエのクラスでは、今日はご機嫌ななめな赤ちゃんが多く、最後は大合唱でしたね順番の時に、他のママに抱っこしてもらったりもう最後は「泣いていいよ〜」って少し泣いたままで待ってもらったり少しの間ですが、《泣かせちゃダメ》っていう焦りを感じずに自分に集中できる数分を味わいましたねレッスンにバレエやバレト

今日の植田スタジオでのバレトンにはたくさんの方がご参加くださいましたありがとうございます😊バレトンのレッスンの後に体幹トレーニングと骨盤矯正ストレッチで【動・静・リラックス】のレッスンの内容でした私の好きな流れです昨日のレッスンにも体験の方が来てくださいましたダイエット、リフレッシュ、運動不足解消とそれぞれの目的を持ってみなさん来てくださいますその目的を果たせるように私は【美しい姿勢】と【身体の使い方】に拘ってレッスンを提供していきたいと考えていますバレトン、気になった方

久しぶりに参加されたバレトンインストラクターの瑞穂さん♡「やっぱり先生のバレトン、気持ちが良いし、効くし、楽しい❣️」って三拍子のお言葉もらえましたありがとう❣️NaNaBalletStudio名古屋市天白区、長久手市にてバレエ＆バレトン教室を開講しております（各クラスの詳細ページ、予約フォームへリンクしております）名古屋・天白教室【木曜日】バレトン大人バレエ・オープンクラス初級【金曜日】バレトン（お子様連れOK）エスティックバレエ【美姿勢♡形状記憶レッ

恐縮なことに、私のレッスンに同業のバレトンのインストラクターの方や、ヨガのインストラクターの方、ウォーキングのインストラクターの方や、チアのインストラクターの方、またこれからバレトンの資格を取る予定の方など様々なインストラクターの方が受けてくださいますとても、気が引き締まります❗️先日、真由子先生もレッスンに参加してくださいました♡神の倉と三好で活躍されている真由子先生はチア出身のバレトンインストラクターですチアのインストラクターでもあるので動きのフォームも綺麗だし、つま先まで綺麗

今日も植田スタジオいっぱいのたくさんの方のご参加ありがとうございましたご紹介でお子さま連れの方が体験で参加され「すっごく気持ち良くて、楽しかった❣️です」って感想頂きました♡新しいコリオ（振付け）の一部がバランス続いた少し挑戦する感じのレベルなのですが、9割の方がバランス取れていました❣️この振付けでは、全員が初めてなのにもうコツを得ているのです今までの積み重ねが、こうして目に見えた成果として出ているのをみると、とても嬉しいですそれだけインナーマッスルや体幹鍛えられている

今日のバレトンレッスンは植田スタジオ長い期間通って頂いている方の娘さんも参加してくださいました新しいコリオ（振付）の、やりにくかった部分も改善し、3か月クールのスタートでした少しバランスの続く振付のところもありますが、これが出来るようになったら、肋骨を締める横隔膜、胸を落ちないように引き上げる背筋、骨盤底筋群、背骨と骨盤と足を繋ぐ腸腰筋、足裏筋肉、足指などがかなり鍛えられそうですコントロールが効くようになりますね！美しい姿勢もキープできる力がつきます3か月かけて、体を作っていきま

【何故バレエを習うと姿勢が良くなるのか？】それはまず脊柱起立筋という筋肉をしっかり使うからです背骨をきちんと伸ばす働き直立して動かす働き背骨を真っ直ぐに保つ筋肉の働きがあります（もちろん横に倒す働きも）なので、この働きを利用してしっかり使うから綺麗な姿勢が身につくのです上達するにはジャンプ後の振動や衝撃にブレない上体の強さも必要になってきますがもちろん脊柱起立筋だけの働きではなくバランス良く他の筋肉も鍛えないといけませんバレエのバーレッスンでしっかり考えて体をコントロール

金曜日は植田スタジオでバレトン体験の方のご参加もあり今日は7名さまでした運動を1週間の中でスケジュールに組んでいただけるとコンスタントに続けられて効果も出てきますね家を出るのは億劫な時もありますが体も気分もスッキリします是非汗を流しにきてくださいね♡レッスン後にセルフリンパマッサージをすると筋肉痛がないっていうお声をいただきましたナナバレエスタジオのホームページですhttp://nana-ballet.comNaNaBalletStudio名古屋市天白区、長久手市に

金曜日の植田スタジオ【バレトン】今日もたくさんの方のご参加ありがとうございました‼️今日から新しい振付け今回のバレエシークエンスはよりバレエらしくバレトンのバレエパートは【バレトンバレエ】でもあるのでバレエだったらこういう動きはしないな〜っていう動かし方もあります（フィットネスに近い動きのバレエというような感じです）ですので、今回はシンプルですがよりバレエらしい動かし方でエクササイズしますフィットネスの動き、バレエの動き、ヨガの動きを楽しんでいただきあらゆる筋肉を鍛え

天白植田スタジオでのバレトンは今日は【超満員御礼】スタジオ限界いっぱいの13人でしたキャンペーン中でご紹介の方2名さまが体験に参加してくださいました♡ありがとうございますバレトンを続けることでブレない動きに進化されているし余裕も出てきて意識したいところまで気が回るようになったって感想もお聞きでき【実感】【目に見える変化】にインストラクターとして嬉しさを感じています習慣の１つにバレトンを入れてくださり運動をしてくださるからこそ数年後の身体が健康でいられると信じてコツコツと無