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昨日ブログ友達から「こちらでも肩、腰、膝の痛い方が沢山います、出来ましたら何故凝るか!何故痛くなるのかブログに書いてくれませんか」とご要望いただきました。ありがとうございます。ちょうど昨夜のお客様がキャンセルになったので時間が空き、記事にさせていただきました。今回は、日本人にとても多い「肩こり」についてお話させていただきますね。私達は、重い頭(5~6kg)を支えています。日本人の首から肩の骨格や筋肉がきゃしゃなために、日本人は肩こりさんが多いようですね。ま
●スマートフォンの使い過ぎは首に大きな負荷をかけます。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、みなさまスマートフォンはよくお使いでしょうか?スマートフォンは、いろいろ調べたり、買い物が出来たりゲームが出来たりととても便利なのですが、スマートフォンを触っている時間が長時間になりそれが原因で肩や首に痛みや違和感が出てしまう方が増えています。長時間スマートフォンを利用しつづけると必然的にうつむいて操作をすることになります。首の骨は本来、少し前側に張り出すようにカーブし
夜寝る時は布団に入り右を向いて右足を真っ直ぐ伸ばし腰や背中を捻り左足は身体の前で曲げておき右手は顔の横に当て左手は腰の後ろに伸ばして寝るのが最近のパターン(腰や背中が楽)夜中にトイレで目が覚めたら真っ直ぐ寝てるし以降は普通に寝れるし朝起きたら上を向いて真っ直ぐに寝てる若い頃は仰向けに寝て朝起きたらそのままの状態(寝返りで一周してたと聞いた事があるが)イスに座り長く同じ姿勢でいるので背中が痛くなるからかなぁ⁉️
大阪市北堀江にあるsalonMiRiです。【小顔整顔サロン】資格取得講座着付けをしております♪ご訪問いただきありがとうございます♡こんな職業の方に受けてほしい小顔整顔私自身も毎月、ネイルは欠かさず行きますが細かい作業、前傾姿勢、同じ姿勢を続ける…見てるだけでも肩が凝る😵そこで疑問なんですが、背中のケアってどうしてますか?背面がガチガチになってくると、必ずお顔に影響が出てきます💦背中は自分でほぐせない!でも、ここってほんとに大事🚨お顔悩ん
きょうも曇り&雨乾燥注意報が緩んでよかったでも2日も続くと太陽がすでに恋しいやっぱりお花には太陽の光が一番って言ってるガーデニングを始めて一番の悩みは草取り体勢を長く続けることですフィールドカート鉢の植え替え作業などでは使ってます10月の種まきポット上げでは大活躍フィールドカートが使えずに防草シートを敷いたり花壇整理、植え込みなどしゃがむ姿勢を長時間つづけると膝足首脛前太腿腰背中あちこち若い時はなんで
【紗良健美法】世界無類の高次元エネルギー療法仕事、勉強、趣味などに集中しているとアッと言う間に時間が過ぎていることがありますね人間の体は、同じ姿勢を続けられるのは15分くらいですそれ以上同じ姿勢を続けると肩が凝ったり、首が痛くなったり腰が重くなったり、目が疲れて頭痛になったりと体に不調が色々と現れてきます不調が出るということは少し体を動かしてみて、小休憩してなどの体からのサインですしかし、人は何かに夢中になってしまうとちょっとぐらい体が凝っても頑張って、そ
数年前、身体を一瞬にして電氣が走り初ギックリ腰🔰を体験話は聴いていたけれど本当にシンドいね。そしてそして今年の暮れはですね同じ姿勢で細かな作業をしておりましたら首が固まりまして😱一緒に作業していたひとたちは頭痛あったとか、疲れた~とか言っていたがわたしは大丈夫かも~なんて言ってシラーと過ごしていたらですよお前、何がわたし大丈夫なんだよ!そう伝えているかの様に症状が現れて右側の首周りが張ってきたきたあ、やばい首動かないんじゃない痛いじゃないのあらら🧐しっかりメンテ
このところの冷込みで身体に力が入るのかあちこちが凝りますだからお風呂に入る時に長めにバスタブにつかり肩や腰をマッサージするようにしていますこれ、気持ちいいですよね今年の秋長い間同じ姿勢を続け腰を痛めましたそれ以来長時間同じ姿勢でいることなるべくしないようにしていますあ〜寒くても同じ姿勢でも身体が痛くなるなんて、、、まっ、アラカンですもの想定内ですけどね今日は一段と寒いですそうだ‼️このところお休みしていたラジオ体操復活させよう師走ですも
術後77日目今日はめっちゃ予定の詰まった日9時、髪のカット(4か月伸び放題をやっと切って貰った。カラーリングの予約までは取れず、カットのみ)10時、図書館協議会の会議13時、お寺で明日の行事の準備19時、まちづくり会議最後のまちづくり会議が強者でした!同じ姿勢で、びっちり2時間座ってました。会議資料を、あっちめくり、こっちめくりしながら…腰が変な感じ久しぶりに頭も使った。脳貧血を起こしそう!帰ってから、速攻、今日、夫が買ってきた食べちゃった!明日は午後から、お寺の婦人会
令和4年(2022年)11月21日(マンデー):人生「人差し指」日誌:・・・・・・先週の火曜日から、◆「指の学習」を少しずつしている。★「体調は」良いのだが、・・・・・・生まれて初めて、◆「左手の人差し指」の「爪のあたり」に「違和感」を覚えた。▲「痛い」のではない!▲「ちょっと無感覚っぽい!」・・・・・・これは、初めての感覚だ。●(1)去年か今年か、ドアに「どこか指を一本、軽く挟んだ」が、どこだか、覚えていないぐらい、何ともなかったハズだ。
●身体の要の腰の痛くなる原因こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。10月も後半に入り日の出時間もずいぶん遅くなり6時でもちょっと薄暗い程の明るさになり、気温も下がって秋の深まりを感じますね。さて、腰が痛いといえば、かつては老化現象の代表的なせりふでしたが、今では若い人でも腰痛を訴える人も少なくありません。腰痛の原因はいろいろ考えられます。・常に悪い姿勢をしている。(猫背・机と椅子のバランスが悪いスマートホンの使い過ぎ等)・仕事などで同じ動作を繰り返し1部の筋
こんばんは!今は快晴!相変わらずの作業でスタート。同じ姿勢での作業は背中と腰がパンパン。毎年干支制作はこのパターン。指にテープ。丸め作業何とか20体位出来ました。来年は個数限定制作になるかも?100はしんどいです!今日も退屈クロ。黄昏てかくれんぼ!お疲れ様でした。晩飯は納豆でゴチ!チョットだけ仕事してきます。では。
ご訪問ありがとうございます。病院に行っても原因がわからない人を食事・運動・アロマケアで元気にする体質改善サポーターおがいまきこです。以前の私は仕事のストレスで体調を崩してしまい、いくつ病院へ行っても原因がわからず、途方にくれていた時期が約5年ありました。頭痛がとまらずフラフラで、1か月の2/3は体調不良の日々。貧血治療で鉄剤を飲んで、生理トラブルのためピルや漢方薬を飲んでも効果なし。それでも、「なんとか元気になりたい!」とアロマや体の勉強を始めました。
皆様、おはようございます(^^)今週の月曜日にブログをアップしましたその時のタイトル「痛くて痛くて、辛いです」それがあの後どんどん痛みが酷くなり気持ちとして「更に痛くて、、、」「死ぬほど痛くて、、、」のようにブログに書きたいくらいでしたが(^◇^;)そんな冗談も言えない感じで本日金曜日まで殆ど寝たきりでした痛みの原因は腰ですまだ痛いのですが取り敢えず少し動けるようになりました今朝から動きがだいぶ楽になりよしっ‼️この五日間の「悶絶記」を書こうそんな気に
●デスクワークで首・肩・背中等が痛くなる原因と対処法こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、当院にはお仕事でパソコンを1日中使い、おかげで肩こりや背中・首に痛みや違和感を持つお客さまが多く来院されるのですが、先日、お客さまより「筋肉が固くなると、何で痛みが出るの?」と言ったご質問をいただきました。みなさま、なぜだかわかりますか?・悪い姿勢や同じ姿勢を続けると身体の1部に負荷がかかり続けます。・負荷がかかり続けた筋肉は緊張して血管を圧迫します。・圧迫され
●どんな姿勢でも同じ姿勢を続けると疲れますよ。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、お盆休みの連休も終わり今週からは通常モードでお仕事を頑張っている方が多いと思いますが、連休モードは抜けましたか?昨日の夜に来院してくださったお客さまは「連休中に車で日帰り700㎞の旅をしてきた。」と言うことで腰や背中が痛くなってしまったそうです。最近の車は前の車に付いていくオートクルーズや自動運転・車線のはみ出しや居眠りを感知して警告をしてくれる機能が付いていたり、
雨だというのに、夕方から急に、セミが鳴き始めました。セミも、とうとう、夏が待ちきれなかったのでしょうか?それとも、今が、梅雨明けだと判断したのでしょうか?どちらにせよ、セミは1週間の命。その間に、繁殖活動をしないといけないのだから、気象予報士より、よほど真剣に夏を待ちわびているに違いありません。さて、前回のブログ記事「むくみとリンパのからくり」で、夏は、むくみやすいと書きました。今日は、具体的に、むくみのケアの仕方をお話しようと思います。むくみはリンパ液(細胞外液)が溜まって起
●筋肉を付けて肩や首への負担を減らしましょう。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、連日はっきりしない天気が続く今日この頃ですが気温はや湿度は高く室内では冷房は必須ですが、冷房で身体を冷やしてしまい肩こりが酷くなってしまう方もいます。冷えは肩こりの原因の一つですが、同じ姿勢を続けるということも肩へ大きな負担をかけてしまうので、やはり肩こりの原因の1つになります。冷え対策は衣服で出来ますが、どうしても同じ姿勢を続けてしまい肩・首への負担を避けられない方は肩の筋
同じ姿勢がつまらせる‼️パソコン運転手作業気づけば同じ姿勢をとり続けてたりしませんか?血流がわるくなり凝り固まってしまいます💦適度にストレッチも効果的✨積み重なった頑固なコリはプロのケアに任せてください😊お申し込みはこちらから
月のよう」今日も負けてた。。。昨シーズンの9月のようだ。。全然勝てないよー泣こんばんは、mayuです。最近、むくみがひどくなっている気がします。。基本ずっと家にいて動かないからかな。。。朝起きた時はまだよいのだけれど、よるになるともう、パンパン。。むくみの原因って何かなーとぐぐると、塩分の摂り過ぎアルコール生理によるホルモンの変化睡眠運動不足ストレス同じ姿勢などなど。。。。塩分摂りすぎは腎臓のこともあるので、
●心当たりの無い腰の痛みや違和感の原因を知っていますか?こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、みなさま心当たりの無い腰の痛みや違和感ありませんか?当院にも「重たい荷物を持ったわけでもなく激しい運動をしたわけでもないのに、腰が痛くなった。」と言われるお客さまも多く、その原因が姿勢の悪さという事がよくあります。人間の背骨は頸椎7個・胸椎12個・腰椎5個の合計24組の骨が一つ一つ組み合わさって出来ているため自由に動かすことが出来、かつ頑丈ですが、反面自由に動
●なかなか身体を動かせない人ほど身体のメンテナンスが必要です。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、昨日は首の違和感が取れないと言うお客さまが来院されました。このお客さまは頻繁に首の違和感が出るようで「首の調子が悪くなると頭がボーっとして仕事に集中出来なくなる。」という話をされていました。これは同じ姿勢のとりすぎで慢性的に首の後ろに負担がかかってしまうことで首の違和感が消えないといったパターンのヤツです。パソコンをしているときは長時間同じ姿勢にならない
当サロンには、ダイエットで悩む女性が多くご来店されますが、お仕事上デスクワークが続く作業により、肩こりに悩む方も多いので、その原因について書かせていただきますね。①筋肉の緊張デスクワークなど長時間の作業が続くと、筋肉が緊張して固まり、ゆるめられない状態となります。筋肉は伸び縮みする性質があるのですが、緊張状態が続くと、本来の弾力を失って、縮んだまま硬くこわばってしまいます。その時硬くなった筋肉から血管が圧迫されて血流が悪くなり、乳酸などの疲労物質や老廃物が排出されずに筋肉中に
一昨日夜右側の脚がくるぶしあたりからパンパンに浮腫み翌朝起きると右側だけ腰痛ネット検索すればするほど怖くなり次男を学校へ送った後かかりつけ医受診。とりあえず尿検査。そして血液検査。先生からは痩せないとね〜運動するのが1番いいよ。運動と言っても歩くだけでいいんだよ。一人で歩けるでしょう?あとトイレは我慢しない事。同じ姿勢でずっと過ごさない事。アドバイスいただきました。夜風呂場で必死にマッサージしたよ。右足重点的に。痛いのとか関係ないわ💦
初めての方はこちらの記事をどうぞ“祥月庵”のホームページはこちらです「体のあちこち痛い」「体がつらい」などと感じることがときにありますまずは「何かしたかな~」と考えてみましょうスマホをずっといじっていた、長時間椅子に座っていた、草取りをしてしゃがんでいた、などなど出てくると思います実は、同じ姿勢をしていることって、体には大きな負担となって現れてくるんですできたら、15分~30分に1回くらい体を少し動かしませんか仕事中に、いきなり立ち上げる、体操を始め
●同じ姿勢を続けることが痛みの原因にもなります。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、昨日は自動車の整備のお仕事の40代男性のお客さまが来院されました。自動車整備のお仕事は、車の下に入ったり、エンジンルームをのぞき込んだり、車内にかがみこんで作業をしたりと、無理な姿勢で作業をすることが多いようで、腰が痛くなったり肩がこったりという事がよくあるそうです。これはデスクワークや車の運転でも同じことが言えます。デスクワークや車の運転のような同じ姿勢を続ける
やっと三分の二まで、作品が完成してきた(ふぅ~)今回は、隠れ家に閉じこもらないと、作品に没頭できなかった。心臓弁膜症だけと言ったじゃない!この作品の二巻目に、なかなか取り掛かれなかった。こんなことは電子書籍作家になって、始めてのことだった。どんなことがあっても、年間最低でも4冊の書籍は入稿できていた。それが、いまだに入稿ができていない。身辺の大きな変化は、私の生活のすべてに影響した。それを独身の私が、すべて受け止めて解決を強いられて行った。仕方がないわね。私の
令和4年(2022年)1月27日(木曜日)号:人生日誌:▲同じような姿勢で、パソコンに向かって、「共通テスト」の詳解を、一週間あまり書いていたら、ついに、★目、腰、肩を、遣られました。▲同時に、金曜日から、火曜日まで、ウオーキングをサボったのも、痛いことです。★反省して、早速、昨日の水曜日から、●目を休めています。●ウオークも、再開!!!TOKYO,JAPAN(都内・豊島区にて。)*****
●姿勢の悪さに気付く事も腰痛・肩こり対策になります。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、肩こりでお悩みの方は、普段から姿勢が悪かったりパソコンなどで悪い姿勢を長時間続けている。という姿勢の悪い方が多くいらっしゃいます。良い姿勢とは、背筋が伸び、背骨が生理的弯曲といわれる自然なS字カーブを描いている状態をいいます。しかしデスクワーク等では前かがみの同じ姿勢を続けてしまい肩や首の特定の筋肉に負荷をかけ続けてしまうため血行が悪くなり、老廃物がたまっ