同じ姿勢

先日久しぶりに身体に痛みが出た左股関節近くのお尻が施術中、片足立ちになった時に、グギッと突然鋭い痛みけれどその後の施術には殆ど支障はなく、帰りの電車でも普通に立ちっぱなしで帰路に。。でも家に着いてから~ホッとしたからなのか、、一気に疲れが出たのか、、アイタタタッ早速その夜は自分で（セルフミオンパシー♡）数ヶ所の硬くなった筋肉ロックを外してみるも少しは痛みが減ったものの翌日の朝も中々の痛みそれでもセルフで思い当たる場所のロックを外し続け其々の動きでの痛みが

​◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇「身体を動かそう」心の扉メンタルカウンセリング横浜◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇にほんブログ村趣味を持つことが心の健康にいいことは、ほとんどの人がわかっていることだと思います。では、どんな趣味がいいのか。可能であれば、ある程度身体を動かす趣味であってほしいです。最近の研究で、長時間座り続けると健康に非常に悪いことが明らかになっています。具体的には、60分座り続けると22分寿命

あ～腰いててやわ。脊髄が嫌がるはずやわ。ドクターとの約束、守る。戻ってパソコンに向かって、すでに一時間は過ぎた。ここに座ったまんまで、一時間は過ぎた。以前なら、このまま突破するけれど、一度痛い目にあっているからね。同じ姿勢は絶対ＮＯだから。守ります。懲りている。このまま書き続けたいけれど、後の事を考えるとちょっと休む。６時半ですか・・・ではでは・・・しかし、やる気の出てきてる自分が、好きだよう～

きょうも一日お疲れさまです、そして私もまた精力的に動いたため良い疲れが来てます笑そうそう、以前書いたように我が家同時期に同じ症状＝同じ病気？になった私たち。。私は検査中止後改めて整形に受診してきましたこれが最後であって欲しいと願いつつ薬だけ処方してもらいました＾＾自分の中ではこれって回復傾向にあるんじゃないか？という思いになってるけどまあ、ぶ

●頭は重たいので同じ姿勢にならないように気を付けましょう。こんにちは、東洋整体磐田院院長の鈴木です。桜の開花もあっと言う間に終わり次はハナミズキの開花が始まり当院のハナミズキも綺麗な花を咲かせ始めました。ところで皆さん人間の頭ってどのくらい重たいか知ってますか？諸説いろいろあるようですが、だいたい体重の８％程度のようです。例えば体重６０キロに人だと４.８㎏、約５㎏の重さになるようです。これはしっかりと身体の真上にあるときの重さで頭が５度傾くと約３倍の重さが首や肩

絵画公募展の締切が近づいているからか、最近、情緒不安定のオバサンです。4月下旬（予定）には、搬入したいです。毎日、コツコツ１時間くらい描いては、体をストレッチしています。同じポーズを取り続けると、手が強張るし、肩周りがガチガチになり、目もショボショボします。若い頃は、こんなこと考える必要は無かったなぁ。体も目も元気いっぱいでした。今、制作している作品は、大きなテーブルにギリギリ平置きできるサイズです。（Ｆ10号）首を曲げて覆い被さる姿勢が、体に大ダメージを与えます。そこで！最終兵

●重たい物を持たなくても腰には負担がかかります。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。今日の磐田市は、朝から雨が降り気温も上がらず３月に入ってから寒さが戻ってきた感じがしますね。さて今日は午前中に立ちっぱなしの仕事で腰が辛くなったというお客さまが来院されました。特に重たい物を持ったり、移動させたりという仕事でなくても同じ場所でほとんど移動することもなく立ったまま仕事をするだけでも、腰にはかなりの負担がかかります。たまに「立っているのと、座っているのはどち

一日お疲れさまですつかの間の晴れ間を有効に使えましたか？(笑)ところで、妙なことがあるものです午前中の電話での会話・・・中抜粋・・「それがね～忙しいより一番辛いのが肩あたりの痛みが、、」というウチの人は、既に整形に行っていた。私「えー、私も肘から上へ肩の周辺が痺れたような痛みあってね、ついに湿布を買って貼ったんだけど、全然痛みがとれないのよ」ウチの人「まるで同じ

どうも、アラフォーおばさんです！ゲームするチチとムスメなんだけど。姿勢が同じ笑そして、これは1ヶ月程前の写真。これも同じ姿勢笑どっちも無意識だから余計笑える🤣じゃ

こんばんは！気温がグッと下がりました。厚手のジャンバーになりました。ルーター作業まだまだいっぱいあるがな・・・！同じ姿勢での作業背中の筋がバキバキ。休み休みだから進みゃ～しねえ！クロの相手をしてみたり晩飯の総菜を買いに行ったり知り合いの雑貨屋に行ってみたり気分転換をしながらの作業です。当然作業は進む訳ないよね・・・容赦なく夕暮れたこ焼き[えっちゃん]で買った唐揚げと赤飯でゴチ。気持ち良さそうに寝てるから動けん。明日は増々冷えるそうです。風邪をひかない様に！

健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞首への負担を軽くする②肩掛けカバンよりリュックを使用する。＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます⑥https://youtu.be/vuEQ7dJS0Hcお尻を小さく！⑥https://youtu.be/iriAPngfgJ0

健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞首への負担を軽くする➀長時間同じ姿勢をとらないように適度に休憩をはさむ。＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます⑤https://youtu.be/ks1G5e6DBykお尻を小さく！⑤https://youtu.be/ONJ

●デスクワークや車の運転でも腰が痛くなる理由こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。今朝は遂に気温が１桁台にまで下がり寒くなりましたが天気は良さそうなので日中は暖かくなりそうな磐田市です。さて、昨日は「腰の痛みが取れなくなった。」と言われるお客さまが来院されました。こちらのお客さまはお仕事は主にデスクワークで週に１・２度取引先まで車で１時間半程の運転をするということでした。ゴルフを付き合いでするという事でしたが、練習には行かず月に１・２回コースを回るということで運

脚のむくみでパンプスがキツくなってしまったり、顔のむくみで見た目にも影響が出たりと、むくみは多くの女性が悩んでいる症状です。■むくみやすい人の特徴とは1：筋肉量が少ない筋肉量が少ないと、手足などのからだの末端から心臓のほうへ血液を戻すためのパワーが足りず、血液の循環が悪くなるのでむくみが出てしまいます。とくに、脚のむくみが酷い人は「ふくらはぎの筋肉量」が不足しているかもしれません。2：長時間同じ姿勢でいることが多い立ち仕事でもデスクワークでも、長時間同じ姿

「お腹、冷たくないですか？お腹、こってませんか？」大切なお腹をひっぱって温めることぶき整膚院の小出です。コース・料金/アクセス/メールで予約/電話をかける/整膚あなたも習いませんか/整膚師養成スクール/朝晩は、家の中でも１枚羽織らないと寒く感じるようになってきましたね。１日に５℃以上の温度差は、身体にとって１種のストレスに。季節の変わり目に、肩こりや腰痛・膝痛が増えるのも原因の一つです。温度差により、筋肉が緊張して硬直します。筋肉が硬直すると血管を圧迫しだします。また、夜

こんにちはお読みくださってありがとうございます。腰が痛い。立ち上がるとき起き上がるとき痛い。同じ姿勢が続くと動き始めが痛い。痛みを忘れているときは忘れている。こういうときは腰がこわばっている。立ち上がるにも腰に力が入る。こわばっていると力が入らないのに、無意識に入れようとするから、痛い！となる。腰痛のある母に、少し身体を動かすと腰がゆるむから、朝、動いてから起きるといいよと言うと、じゃどうすれば？となる。遠方なので、ひとまず電話で伝える。仰向けになって足首を前後

こんにちはお読みくださってありがとうございます。転倒し、病院で手当を受け、帰宅すると腰が痛いとの連絡がありました。検査の結果は特に問題もなく、入院の必要もなく帰宅したのに、もしや骨折でもしたかと翌日も病院へ。その日も異常はなく、帰宅後、また腰が痛いと訴える。高齢者で、この暑さにエアコンも使用していなかったので、ただでさえ落ちていた腰長い待ち時間でますます固まったのでしょう。腰が固まった状態は、こぶしを力いっぱい握った状態に似ています。もうこれ以上、力が入れらない。で

シャイン🌈です😊私の自己紹介です『はじめまして、シャインです』はじめまして、シャイン🌈と申します別のアカウントで、乳がんサバイバーとしてブログを書いていましたが、最近糸掛曼荼羅にはまって、趣味のブログに変更しましたはじ…ameblo.jp昨晩、父が「腰が痛い‼️」と言うので、「骨かい？」と聞くと、右の腰が痛いそうです骨転移ではなさそうですね何だろうと考えたら、昨日は気分が良かったのか、同じ姿勢で折り紙をず〜っと折っていました母曰く「買ってきたの、全部折ってるよ‼️」と300枚です

【足の冷え】冷え＝女性が多いというイメージを持っている方もいらっしゃるかもしれませんが、環境だけでなく加齢による影響も大きく実は男女の性別は問わない症状です。若い頃と現在とのギャップはむしろ男性の方が大きく中年以降で多くみられるようになる悩みともいわれています。主な原因として①20代頃をピークとして運動不足などで徐々に筋肉が減少することによる血流の悪化②長時間のデスクワークなどで同じ姿勢で座り続けることなどが挙げられます。②の冷えのメカニズムとしてa)座っている姿勢によって鼠径部

今日もブログにお越しくださりありがとうございますヨガで身体の不調と心を整える専門家偏頭痛／肩こり／自己嫌悪／病院へ行っても異常なし身体と心を緩めるヨガ講師こめだまりこです😊プロフィールはこちら今、どんな呼吸をしていますか？あなたがあなたへ還る『今、ここを生きる』上手にポーズを取る必要なんてない身体が硬くてもいい生まれてからあなたがどんな時も絶えず繰り返されている呼吸ただ、それを感じるだけ♡夏休み最後の

今日もブログにお越しくださりありがとうございますヨガで身体の不調と心を整える専門家偏頭痛／肩こり／自己嫌悪／病院へ行っても異常なし身体と心を緩めるヨガ講師こめだまりこです😊プロフィールはこちら今、どんな呼吸をしていますか？あなたがあなたへ還る『今、ここを生きる』上手にポーズを取る必要なんてない身体が硬くてもいい生まれてからあなたがどんな時も絶えず繰り返されている呼吸ただ、それを感じるだけ♡私はこのくら

今日もブログにお越しくださりありがとうございますヨガで身体の不調と心を整える専門家偏頭痛／肩こり／自己嫌悪／病院へ行っても異常なし身体と心を緩めるヨガ講師こめだまりこです😊プロフィールはこちら今、どんな呼吸をしていますか？あなたがあなたへ還る『今、ここを生きる』上手にポーズを取る必要なんてない身体が硬くてもいい生まれてからあなたがどんな時も絶えず繰り返されている呼吸ただ、それを感じるだけ♡パンは好きで

昨日からずっと編み続けています。3玉がおくるみの端くらいになってくれました。ちょっと休憩しないと手が痛いです。母が「買った8玉全部使って半分を作って、もう半分は違う色にした方が可愛い」というのでそうすることにしました。今はひたすら編むだけです。背中が痛いです。ぐーんと背中を伸ばしたいです。なかなか安全に伸びとかできない。この季節は足とか手とか背中とか腹筋とかつりやすいんで、本当に伸ばすのが怖いです。とりあえずスポーツドリンクのもとを薄めて飲んでみています。手芸は運動不足になるのが難点ですね。モノ

令和５年（２０２３年）７月２２日（サタデー・イーブニング）号：人生「握力」日誌：・・・・・・昨年の冬前に、◆「手指の局所的使い過ぎ」ならびに◆「手指の運動不足、筋肉不足」によって、・・・・・・生まれて初めて、◆「手指の筋肉や神経」が、痛み出し、◆「手指の運動用具」を購入して、何とか、医者に行かないで、完治。・・・・・・幾つかの自習をしてみると、▲パソコン、スマホのやり過ぎ。▲同じ姿勢の長時間的継続▲腕の運動不足（＊これは、小さ

アーユルヴェーダサロンCoccoのさいとうですブログにお越しいただきありがとうございます梅雨明けの発表はまだなのに・・・30度以上の日が続いています同じ姿勢でずーっとはダメデスクに向かっているとついつい仕事に集中してしまいそのままの姿勢で1時間も！次のトイレのタイミング以外は動かなくなっていませんか同じ姿勢のままでは誰しも、どんな人でも血の流れ、悪くなりますよね特に、じーっとしていることが苦ではない人は（アーユルヴェーダではカファ体質・・・

上三川のふらっとサロン骨格矯正カイロプラクティック院たけ院長です。お客様の声です。（掲載のご許可をいただいて、ふらっとサロンのHPにも載せています）【20代女性K様】腰から背中にかけて詰まった感じがしていましたが、楽になって、肩の動きも良くなりました。パキッとやるのかと思っていたが、そうではなくてソフトな感じで良かったです。施術後は、血のめぐりが良くなったのか、身体がポカポカします。（たけ院長より）ご来院、ありがとうございます。仕事で、長時間

微妙に腰が痛い。椅子の座り方が良くなかったっぽい？同じ姿勢で長時間、座っていたのが原因かな。気をつけよう。

行動的な友達（70代）先日往復で1200キロくらいの場所旦那さまの運転で行ってきたそうです帰ってきた時「楽しかったよ〜」弾んだ声でお土産を届けてくださいましたところがその三日後膝も足も腰も痛くなり急に動けなくなったそうです普段から膝と腰が痛く時々注射をしている彼女ですがこんな風に全身痛くて動けなくなったのは初めてだったようです病院に行ってもこれといった原因がわからず疲れたんでしょうということになったそうです長時間同じ姿勢でいたため血流が悪くなったの

からだ美調律®︎インストラクターのMakoです。ブログご訪問ありがとうございます！最近パソコン作業をしている時間が長いので気をつけてはいたのですが、昨日、立ち上がったときに膝に違和感💦💦パソコンのモニターが少し斜めだったのも良くないのですが、完全に身体が固まってました😭長時間座りっぱなしだと（正座の時が一番わかりやすいですね）膝の関節周りの組織が動かなくなることにより急に動かすと違和感や痛みが生じることがあります。私の場合は、膝の中で引っ張られているような違和感でし