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試しに右僧帽筋、右肩、右脇のエリアに筋膜施術を行いました左側には筋膜施術なし経過9日目が以下の状態です右僧帽筋は最初は左僧帽筋より2~3センチくらい高く盛り上がっている等左右の肩の高さが全く異なっていましたしかし1回の筋膜施術で右僧帽筋の高さが左と同じくらいに揃い右肩はスリムになりましたこのスリム状態がまだずっと続いています1回の施術効果を維持するには筋膜癒着させないように同じ姿勢でいる時間が長くならないように途中途中肩回しや背伸びなどをや
【骨格の歪みを改善し、慢性的な頭痛とさよなら!】.夏はイベントが盛りだくさん!.旅行に行く方も多いと思いますが、長時間の移動は疲れるなあ、、、と考えてしまっている方いませんか?.たしかに長時間同じ体勢をとり続けると、頭痛がおきる可能性が高まります。.頭痛は、一定時間同じ体勢をキープしてしまったことにより、首や肩の筋肉の緊張が原因でおこるからです。.更に深く考えると、骨格が歪んでいると、そこについている筋肉までも歪めてしまい、頭痛が起きてしまいます。.長時間、同じ姿勢で座っ
ぎっくり背中?突然、背中に強烈な痛みが走った。背中で、ぎっくり腰がおきたみたい。軽い肉離れか?筋肉のひきつった感覚がある。動くと、とっても激しくいたい。姿勢を変えるのが、ちょっと無理。イスに座ったまま、痛みが落ち着くのを待つ。そろそろとベッドへ移動する。ぎっくり腰になったタイミング(わたしの場合)冬の寒いとき仕事が忙しくなっていて疲れている時長時間、イスに座り続けた時(デスクワーク、出張による移動など)ぎっくり背中は何故おきた?夏だけど。エアコンで
神戸足がだるいフットケアサロンおはようございます。自分史上最高の美脚になって全てを変えるフットケアコーチの美穂です。お客様のお悩み「立ち仕事で足がだるくなります」このお悩みは、「同じ姿勢をとるとむくみやすいです。」という方とほぼ原因は同じ。足がだるくなるのは血行が滞っており、老廃物が足元に溜まっているから。立っていると、血液は、重力の法則にしたがって足先の方向へ集まります。そのままだと、足がパンパンになりますね。。。同じ立ち仕事をしていても、足がだる
ことだま書道家の白水春鵞(栄子)です。おはようございます。甲子園の情熱、若さの情熱がテレビを通してビンビン伝わってきます。今日もわくわく楽しくお過ごしくださいね!”10年、20年、30年、同じ姿勢で同じ情熱を傾けられるのが才能”羽生善治(将棋棋士)のことば棋界では、とびきりの秀才が鎬を削っています。優れた頭脳を才覚ととらえがちですが、羽生氏は、そうではなく、持続力こそが真の才能だと言っておられます。将棋の
リウマチの症状を和らげる方法免疫の働きを補うためにも、また合併症を防ぐためにも、健康的な生活を送ることができているかを振り返り、気になる点があれば修正していくことが必要です。リウマチ体験談スポーツができないことに悲観し、絶望的になっていましたが、最近は水泳とヨガを始め、新たな喜びを得ています。もちろん関節に負担がかからないように気をつけているのですが、今のところ体調はとても良く、前向きになってきました...>>このリウマチ体験談の続きはこちら睡眠のリズムを整えるには、早起き
お盆休み後半ですね。帰省に旅行に飛行機で移動される方も多いかと思います。そこで、ヒントをもらったので、少し書いておきます😆😆飛行機に乗って、足がむくんだーって方たくさんおられると思います。まず、☆気圧の関係で体内の血流が変化、悪くなることによって、むくみをおこしますくなります。☆同じ姿勢で、長時間いることにより、血流を悪くさせ、むくみの原因に。☆案外、エアコンが効きすぎていたりと、冷えからむくみを起こしやすい環境であることが、原因のいくつかとして考えることがえできます。なので、
こんにちは。広島市南区宇品のみつい接骨院院長満井信之助です。台風が近づいていますね。怖いです。。無事に過ぎ去ってくれることを祈ります。さて、本日は40代男性トラック運転と溶接のお仕事。同じ姿勢、特に座位やしゃがみこみ姿勢が続くと腰が痛くなってくる。ひどいときは立ち上がるのもしんどいくらいになるとのこと。それが2年以上続いているとのこと。診させていただくとそれほど痛む腰は硬くなっていない。むしろ肩甲骨や頭蓋が硬
産後からずっと腰の痛みがありますでも、整骨院に通うようになってから、だいぶラクにはなりました息子くん👦あまり寝ないタイプらしく、1日中息子くんと遊んでる感じで、あまり動かないからか、同じ姿勢で居る事が多く、夜になると腰の痛みが出てきます1人遊びもあまりするタイプじゃないらしく💦すぐに飽きちゃって泣く1人遊びの練習必要かな😅適度に動くのと動かないのじゃ全然違うから、動くように心掛けなきゃな~
こんにちは。肩こり、腰痛、不調が楽になるあなただけのメソッドを伝えるボディケアセラピストの岡村ゆみこです。8割の人が原因不明で4人に一人が抱えているものとはなんでしょう??それは、、「腰痛」私も腰痛経験はあります。腰が痛い時は、できるだけ安静にしたい、というか動かすのが怖いですよね。しかし、慢性腰痛でやってはいけない事は、同じ姿勢で安静にしていること!つまり、動かさないこと!!慢性の腰痛をお持ちの方は、動かすと痛いから動かさない
昨日、不調から復活したのは足裏マッサージをしたからだった様…。これ、効きますねっ!練習は、同じ姿勢でずっと弾いているのは良くない様でだから、一時間で区切ったのだけれど早朝、夕方、夜…小出しにするみたいに分割の練習してみては?成果はどうかな?演奏の精度を上げることが練習をする目的なのだけれど手や腕の故障を起こさない様に!そういう事を常に意識しないと本当にこわい…、最近は…。いずれ、あっちが痛いこっちが痛い、となるかも知れずそうならない様に今から気を付けたい…。
赤ちゃんの体幹って気にしたことありますか??こどものハイハイについてじっくり足元を観察したことありますか??ハイハイをあまりせずに立っている赤ちゃん👶おすわりがなかなか安定しない赤ちゃん👶便秘気味な赤ちゃん👶いつも向く方向は同じ👶きっとこちらに当てはまる赤ちゃんは、比較的睡眠が浅かったり、お昼寝があっという間で終わったり起きてしまったり…という傾向があります。体幹・姿勢は、赤ちゃんの時から、整えてあげ
ますます暑くなってきて何をしてもだるい時期になってしまいましたね。お仕事や外出・帰省などで疲れた際はリラクゼーションサロンecurecoへお越しください。移動中の動けなさからくる肩こり・腰痛をタイ古式マッサージやバリニーズなど豊富なメニューで解消いたします。肩こりが気になるとおしゃって来店される方が多いのですが、原因は様々で肩だけがこっているわけではありません。中には自覚は肩だけど実はそれほど肩こりはないという方もいらっしゃいます。まずは頭部の重さ。知られていますが人間の頭部は大
今日は、モデルのお仕事をしてきました。今回で3回目のご依頼^_^いつもは、動くのが仕事なので、じっと同じ姿勢で座っているという事が本当に大変でした。モデルを本職にされている方、本当に尊敬✨ポーズ中は瞑想タイムになっておりました😅作品は、まだ作成途中とおっしゃってましたが、皆さまめちゃくちゃ上手い。特徴を捉えてくださってなんだか嬉しくてなりました。今月、あと1回モデルをさせていただきます。どんなポーズにしようか。もう少し、楽なやつにしようと思います😅
初めましての方はこちらの記事をどうぞ‵祥月庵′のホームページはこちら肩がつらくて・・・首がつらくて・・・と言われる方多いのですが首の付け根部分、首と肩の境目辺りが一番コチコチになっていることが目立ちますパソコンや携帯をうつむき姿勢でする作業を立ったままでうつむき気味で行うとは言っても手は自分の体の前で使うことが多いので腕を差し出したままでいるということが正解ですかねそれによって腕を支え首を支えなければと筋肉は懸命に働きます長時間の同じ姿勢で益々疲労困
今日は、就労継続支援B型事業所の体験2日目でした。昨夜は、若干、中途覚醒と早朝覚醒はあったけど、まあまあ眠れました。とりあえず、朝食もちゃんと食べ、時間にゆとりをもって事業所に行く準備が出来ました。午前中の早い時間から気温が上がっているけど、事業所の送迎の車がエアコン効いてて快適でした。事業所の中も作業するところは、冷房が効いているので、快適でした。今日は、支援員さんと他のメンバーさんと一緒に委託先におしぼりタオル回収に行ったり、先週やったおしぼりたたみをやったりで、昆布の加工
遊びに行くんじゃなく電車乗るの嫌い🚃出張会議室に1日閉じ込め💦まず、首から痛くなり、肩、背中、お尻同じ姿勢で長時間は、ホントに疲れる😓終了後は、後輩が居たので飲みに行く生ビール。疲れすぎか、生ビールが「美味しい」って思えず(こんなこと初めてや)2杯でまわってしまって、頭痛😖💥研修から開放されて、ぷはぁ~😋と、生ビールを「この一杯の為に生きてるな」なんて、昭和ちっくな事言いたかったのに残念。体調悪いなぁそれでも、サトノルーリーのご懐妊の情報聞いて、やったねルーリー🤝
今日は腰痛のはなし🙌腰がいた〜い💦‥腰筋❓お尻❓太もも❓背骨の横の筋肉❓腰痛の原因は様々なのですが〝こころ〟も影響してくると。腰が痛い時、「あれもこれも手が回らないくらい抱え込んでいませんか❓」腰は骨盤と一緒に上半身と下半身の〝仲介役〟をしてくれてるので、大忙しの部分。あっちもこっちも〜とやってると腰が疲労して痛みとして出てくるかもしれません。これは体からのサインなのでありがたく受け取ってケアを早
●いつも同じ場所で、同じ姿勢で、ぐるぐる悩んでいませんか?こんにちは、高橋リエです。猛暑が続いていますが、ごぶじでお過ごしでしょうか?日常的なイライラに、この暑さと湿気が加わると、もう、やってられないですよね。ぜひ、「いまここ」に戻って、落ち着いて、少しでも、過ごしやすくしてくださいね^^;さて、わたしたちの気分と、姿勢とか表情って、連動していますよね。気分が落ち込むと、背中が丸くなって、視線は下に落ち、口角が下がって、クライ表情になります。多くの人が、ぐるぐる悩むとき、同じ部屋
『重たい』身体が鉛のように重たい。典型的な鬱の症状ですね。原因はとにかく、身体が重くて怠くてやる気がでない。必然的に横になっていることが多くなってしまったため、治りなりかけていた腰痛が、同じ姿勢のためまた酷くなってきちゃった。お腹の具合が悪くてトイレに行きたくても、ゆっくりとしか動けない自分に早くも嫌気がさす。鬱の場合はそうやって自分を責めたらいけないらしいけど、チャキチャキ動けないのが続くと、頭では解っていてもどうしても自分を責めちゃいますね
一口に「冷えている」といっても、その理由や原因はさまざま。チェックリストで自分の冷えのタイプを知って、対処しよう。【5秒で分かる「冷え診断」】「自覚がないけれど、冷えている人は多い」次の3つのチェック法で、体が冷えているかどうかが即診断できる。■CHECK1朝、布団の中でおなかに手を置く起きぬけの布団に寝たままの状態で、脇の下に片方の手のひらを挟み込む。脇の下から外したその手を、おなかの上にじかに置いてみて。→脇の下より、おなかのほうが冷たいと感じたら「冷えている」「起き
頑張らなくても身体は変わる♡自由が丘でマシンピラティス大人世代のライフスタイルに「普段着のピラティス」をご提案ピラティスライフ・ナビゲーター西村由美ですさて。会社にお勤めの方なら午前中のお仕事をいったん小休止してそろそろランチタイム休憩の頃でしょうか。今日はランチタイムフィットネスのすすめということで、まずは過去記事の紹介から。こちらの記事ではデスクワークのお疲れには「逆の要素」を取り入れましょうということでデスクワーク中心の毎日な方なら一定時間作
おとといの土曜に庭の草刈りビフォーアフター毎度のことながら半日以上、「同じ姿勢」での草刈りカラダが固まっちゃいます・・・さらに、今回の草刈りで右目の下を虫に刺され試合直後のボクサーのようにプクッとふくれる始末・・・そんなこんなで走りたい!という気分がならず(盛り上がらず)久々の「ぐうたら三昧」そしたら、当たり前やけど体重が一気に76.2kg→77.9kgへと、ジャンプアップ!って喜んでる場合やあらへんし・・・どんだけ飲み食いしてんねん・・・なので今
昨日は日中は梅雨が明けたような真っ青な空であーもう夏なんだなぁ。。。と凄く実感してしまいました。こんな素敵な空だと本当に空を飛びたいって朝から思って今日はオフィスから空ばかり眺めていましたところで、肩甲骨の別名はご存知ですか?そうです!天使の羽ですね。人によっては翼の名残という方もいらっしゃいます。進化の過程で、翼になるはずだったと言ってる方もいますね(ロマンティック)まあ、実際は全く違うんですが、
『気がする』ほんの少しだけど、同じ姿勢でいても痛みが強くなるのが遅くなった気がする。ホントに気がするレベルだけれど、例え1秒でも痛みが弱い時間が増えたなら、今はそれだけで物凄く嬉しい。だって腰痛ってどうしたら早く治るってないので…。少なくともボクにはね。だから気がせいだったとしても、もしかしたらと期待してしまいます。牛歩みたいでもいいので、どうか治る方へ向かってほしい。
現在三日連続夜勤の初日終了にて仮眠中🏄♂️テンション上げて行こうさて購入した体脂肪計にrideon皮下脂肪と骨格筋の数値が気になる元々脂肪は多い方なんだよなそして骨格筋→https://anatomy1.net/?%E9%AA%A8%E6%A0%BC%E7%AD%8Bどうやら姿勢を参加支える筋肉が少ないらしい同じ姿勢でいるの苦手です鏡見るといい感じでも数字として表示されると大したことないし想像以上に低い値もあってアウンサンスーチーもビックリな数値数字ってリア