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筋肉が傷んでしまうのか?それは姿勢にあります!正しい姿勢でいることにより負担というものは必要最小限で過ごせます。ではなぜ姿勢が崩れたか?普段の座っている姿勢や仕事などでの作業姿勢は単一で同じ姿勢の繰り返しです。そう言った毎日の繰り返しにより、体の歪みを作り筋肉のバランスを崩すことによって腰へのストレスを増大させます。腰痛患者さんのほとんどが原因を聞くと『わかりません』と答えます。日常当たり前にやっていることの反復動作が原因で痛みが発生したとは誰も考えないのです。
皆さんこんばんは。今回は足の浮腫み改善をご紹介します。浮腫みの原因は主にふたつ考えられます。ひとつは長時間立っていたり、同じ姿勢でいると血液がカラダの末端へ行ったきりになり、水分がたまってしまいます。心臓から遠いために血液が戻りづらいというのが原因ですね。もうひとつは塩分を摂りすぎてしまい体内の余分なナトリウムを排出するカリウムが不足して起こります。加工食品などから知らず知らずのうちに多量の塩分を摂取していることが多いです。外食ばかりだと特に塩分が多いです。居酒屋メニューなんてし
今日も労働何せパレットに13もの荷物なので宅配業者に預けたまま2つづつ取りに行き手おろしを4人でして2000ほどの数ものの鉄の塊を拭いて書いてまた乗せる作業首が痛い同じ姿勢昨日おさめたのも不具合で今日納めるものも不具合と気づきやり直しと引き取り決定この蒸し暑さほんと!たまらない朝から首の体操をYouTubeで検索して肩と首に湿布貼って出勤しました。これがしばらく続く労働です。おまけに経理の月末の仕事が来週から忙しくなるし気合い入れてや
昨晩、我が子におもちゃで思いっきり殴られ、泣いてしまいました。。。もうかなりの痛さで、我慢なんてできず、生理的な涙に近い状態。梅干しをみたら唾液がでるような(笑)幸いに青あざだけですみそうです。いつか流血するんじゃなかと、本当に命の危険を感じた夜でした(-_-;)そんな手加減しらずな我が子ですが、うちに愛犬がいるからか、犬や猫が大好き!「ペット」という映画が大好き過ぎて、家で何度もリピートしてます。見てくれている間は大人しいので、とても助かるのですが、よ
『疲れてくると脚がむくんでくる』なんて事ありませんか?女性の方は特にそう感じる方も多いかと思います。そもそも、脚がむくみやすい理由として①心臓から遠い位置にあり、血液の流れが悪くなりやすい②重力の関係で水分が溜まりやすいというのがあります。立ち仕事、デスクワークなど同じ姿勢をとるお仕事の方に多いと言われています。同じ姿勢をとり続ける事で脚の組織液(血液、リンパ液など)の循環が悪くなり、細胞のスキマに水分が溜まりやすくなるのです。疲れが溜まった時や睡眠不足の時は、血液を送り出す心
●出張や移動の多い方も同じ姿勢を続けないように注意しましょう。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、昨日来院されたお客さまは、お仕事がとても忙しく更に国内外によく出張されるということで国内では新幹線や電車海外では飛行機・車やバスの移動もあるようです。移動手段はいろいろありますがやはり同じ姿勢を長時間続けるのは腰にかなりの負担をかけてしまいます。この他、長時間のデスクワークも肩以外に腰や背中にも負担をかけてしまいます。なるべく同じ姿勢を続けな
おはようございます逆子が治った時は私も旦那も動揺してエコーで場所を確認したのですがはっきり覚えておりません右側にいるっぽいことを言われたと思ってましたが鍼灸院では左側に体があるらしく、、、、寝返りうったのかな??と言われたけれどまた逆子になるかもしれないので昨日から左側を下にして寝ましたせっかく治った逆子を戻したくない思いから8割ぐらい同じ姿勢で寝てたので起きてから痺れていますほどほどに、、、、が難しい
おはようございます。昨日は町内会の環境整備公園清掃~歩いて1分子供達も良く使う公園です。ブランコすべり台雲梯砂場トンネル刈った草を集めてキレイにしました!(たっぷり!)子供達も自分達の遊び場を自分達で清掃。とっても良いことですね~終了後は宝探しゲームしてお菓子もらってました。(大人は無し(笑))天気も良くて気持ち良かったです。帰ってから自宅の庭も草刈り、雑草抜き。。。大きなゴミ袋4袋(笑)外での作業は気持ちいいです。それではサッパリ
こんにちは、せつこですこの週末思いっきり羽を休めています金曜日、土曜日と妹が休みを取って父に会いに来てくれました妹は私たちへの労いの気持ちが多くなってきたよう思います(^o^)ありがたいですこの2日間でもでも私はせっかくだからと金曜夜はアラジンのナイトショー土曜朝はライオンキング映画2本を見に行きました(^o^)ところが・・・寝不足長時間の同じ姿勢外と中の激しい温度差映画館をでてからはやっとやっとの身体で家まで戻ってきました首が痛い頭
『足もみで痛い理由』「最初は結構痛い方が多いです!それは老廃物が溜まっている証拠です」足を揉むと痛みが出るのはなぜでしょうか?足の反射区(一般的にはツボ、末梢神経の集まり)やその周辺についている老廃物が神経などに触れることによって痛みを感じます。運動不足であったり初めて足を揉んだり同じ姿勢で座り続けたり、立ち続けたりタバコによる血行不良やこれまで蓄積してきた老廃物、食品の添加物や薬などが溜まっていると、痛みを感じやすくありませんか?逆にそういう方であまり痛みを感じな
脚やせの原因の一つにはむくみがあるのではないでしょうか。脚やせ出来ないと思っている人は、もしかするとむくみが原因なのかもしれません。脚やせを少しでもスムーズに実現したいと思っている人はとにかくむくみを解消させてみてください。脚が太くなかったとしても、足がむくんでいるだけで足は太く見えるものです。ですから、むくみの解消をすれば脚やせがスムーズに行われるかもしれません。普段は細くても、だんだん夕方になればむくんでくるという人もいると思いますが、これはむくみが原因で脚やせ出来ないと思われます
2020年1月第3子出産予定、アラフォー主婦長女もも3歳1ヶ月次女みかん1歳2ヶ月もうすぐ妊娠6ヶ月になるし妊婦歯科検診行かないとわかってるけど歯医者のベッドに寝かされてってのが嫌でなかなか予約する気にならない多分1回行っただけでは終わらない虫歯はないと思うけど歯肉はダメだからもっとお腹大きくなると美容院もそうだけど同じ姿勢がきつくなる9月中には行くようにそろそろ覚悟決めなくちゃ
ぎっくり。と背中に痛みが走り動くことが難しくなった一昨日。違和感の残る昨日。そして、今日は復活。(ぎっくり背中の日のこと)ぎっくり背中?がやってきたので、考えたぎっくり背中を予防するぎっくり腰もそうだけれど、ぎっくり背中の痛みも、筋肉のこわばりと冷えを避ければぴりっとくる、あの痛みを覚えずに過ごすことができる。一昨日に、痛くなったばかりだから。様子を見ながら。それでも、確実に筋肉を(無理のない範囲で)動かしてみる。ぎっくり背中の予防朝、起きて
●何もしてないのに疲れる原因は?こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。今日は朝から暑い磐田市です。さて、昨日来院のお客さまはせっかくの連休のお出かけの予定も台風の影響で無くなってしまい家でのんびりしすぎたようで。「連休中ほとんどは何もしないで家でDVDを観てたのですが、何もしないというのも疲れますね。」と言われていました。同じ姿勢で長時間いるという事は身体の同じ部分に負荷をかけ続けますし、まだ日中はエアコンを使うでしょうから冷房の効いた部屋では身体が
試しに右僧帽筋、右肩、右脇のエリアに筋膜施術を行いました左側には筋膜施術なし経過9日目が以下の状態です右僧帽筋は最初は左僧帽筋より2~3センチくらい高く盛り上がっている等左右の肩の高さが全く異なっていましたしかし1回の筋膜施術で右僧帽筋の高さが左と同じくらいに揃い右肩はスリムになりましたこのスリム状態がまだずっと続いています1回の施術効果を維持するには筋膜癒着させないように同じ姿勢でいる時間が長くならないように途中途中肩回しや背伸びなどをや
【骨格の歪みを改善し、慢性的な頭痛とさよなら!】.夏はイベントが盛りだくさん!.旅行に行く方も多いと思いますが、長時間の移動は疲れるなあ、、、と考えてしまっている方いませんか?.たしかに長時間同じ体勢をとり続けると、頭痛がおきる可能性が高まります。.頭痛は、一定時間同じ体勢をキープしてしまったことにより、首や肩の筋肉の緊張が原因でおこるからです。.更に深く考えると、骨格が歪んでいると、そこについている筋肉までも歪めてしまい、頭痛が起きてしまいます。.長時間、同じ姿勢で座っ
ぎっくり背中?突然、背中に強烈な痛みが走った。背中で、ぎっくり腰がおきたみたい。軽い肉離れか?筋肉のひきつった感覚がある。動くと、とっても激しくいたい。姿勢を変えるのが、ちょっと無理。イスに座ったまま、痛みが落ち着くのを待つ。そろそろとベッドへ移動する。ぎっくり腰になったタイミング(わたしの場合)冬の寒いとき仕事が忙しくなっていて疲れている時長時間、イスに座り続けた時(デスクワーク、出張による移動など)ぎっくり背中は何故おきた?夏だけど。エアコンで
神戸足がだるいフットケアサロンおはようございます。自分史上最高の美脚になって全てを変えるフットケアコーチの美穂です。お客様のお悩み「立ち仕事で足がだるくなります」このお悩みは、「同じ姿勢をとるとむくみやすいです。」という方とほぼ原因は同じ。足がだるくなるのは血行が滞っており、老廃物が足元に溜まっているから。立っていると、血液は、重力の法則にしたがって足先の方向へ集まります。そのままだと、足がパンパンになりますね。。。同じ立ち仕事をしていても、足がだる
ことだま書道家の白水春鵞(栄子)です。おはようございます。甲子園の情熱、若さの情熱がテレビを通してビンビン伝わってきます。今日もわくわく楽しくお過ごしくださいね!”10年、20年、30年、同じ姿勢で同じ情熱を傾けられるのが才能”羽生善治(将棋棋士)のことば棋界では、とびきりの秀才が鎬を削っています。優れた頭脳を才覚ととらえがちですが、羽生氏は、そうではなく、持続力こそが真の才能だと言っておられます。将棋の
リウマチの症状を和らげる方法免疫の働きを補うためにも、また合併症を防ぐためにも、健康的な生活を送ることができているかを振り返り、気になる点があれば修正していくことが必要です。リウマチ体験談スポーツができないことに悲観し、絶望的になっていましたが、最近は水泳とヨガを始め、新たな喜びを得ています。もちろん関節に負担がかからないように気をつけているのですが、今のところ体調はとても良く、前向きになってきました...>>このリウマチ体験談の続きはこちら睡眠のリズムを整えるには、早起き
お盆休み後半ですね。帰省に旅行に飛行機で移動される方も多いかと思います。そこで、ヒントをもらったので、少し書いておきます😆😆飛行機に乗って、足がむくんだーって方たくさんおられると思います。まず、☆気圧の関係で体内の血流が変化、悪くなることによって、むくみをおこしますくなります。☆同じ姿勢で、長時間いることにより、血流を悪くさせ、むくみの原因に。☆案外、エアコンが効きすぎていたりと、冷えからむくみを起こしやすい環境であることが、原因のいくつかとして考えることがえできます。なので、
こんにちは。広島市南区宇品のみつい接骨院院長満井信之助です。台風が近づいていますね。怖いです。。無事に過ぎ去ってくれることを祈ります。さて、本日は40代男性トラック運転と溶接のお仕事。同じ姿勢、特に座位やしゃがみこみ姿勢が続くと腰が痛くなってくる。ひどいときは立ち上がるのもしんどいくらいになるとのこと。それが2年以上続いているとのこと。診させていただくとそれほど痛む腰は硬くなっていない。むしろ肩甲骨や頭蓋が硬
産後からずっと腰の痛みがありますでも、整骨院に通うようになってから、だいぶラクにはなりました息子くん👦あまり寝ないタイプらしく、1日中息子くんと遊んでる感じで、あまり動かないからか、同じ姿勢で居る事が多く、夜になると腰の痛みが出てきます1人遊びもあまりするタイプじゃないらしく💦すぐに飽きちゃって泣く1人遊びの練習必要かな😅適度に動くのと動かないのじゃ全然違うから、動くように心掛けなきゃな~
こんにちは。肩こり、腰痛、不調が楽になるあなただけのメソッドを伝えるボディケアセラピストの岡村ゆみこです。8割の人が原因不明で4人に一人が抱えているものとはなんでしょう??それは、、「腰痛」私も腰痛経験はあります。腰が痛い時は、できるだけ安静にしたい、というか動かすのが怖いですよね。しかし、慢性腰痛でやってはいけない事は、同じ姿勢で安静にしていること!つまり、動かさないこと!!慢性の腰痛をお持ちの方は、動かすと痛いから動かさない
昨日、不調から復活したのは足裏マッサージをしたからだった様…。これ、効きますねっ!練習は、同じ姿勢でずっと弾いているのは良くない様でだから、一時間で区切ったのだけれど早朝、夕方、夜…小出しにするみたいに分割の練習してみては?成果はどうかな?演奏の精度を上げることが練習をする目的なのだけれど手や腕の故障を起こさない様に!そういう事を常に意識しないと本当にこわい…、最近は…。いずれ、あっちが痛いこっちが痛い、となるかも知れずそうならない様に今から気を付けたい…。