ブログ記事1,812件
10日ごとに身体の声に耳を澄ます日👂手足の指先の痺れ😖まだ残っている💦しつこいなぁー😞ラストケモから7ヶ月目🙄まだ続くものなのでしょうか❓いつかは元に戻るのでしょうか❓朝起きがけ、車から降りる時、同じ姿勢で椅子に座って仕事してた後、、、固まります😰これもいつまで続くのでしょうか❓手首、膝、節々の痛みいつかは気にならなくなのでしょうか❓気分の落ち込み、、、している場合じゃなくなったからかしなくなっている😑💦癌になるのって、2人に1人、、、だったよね?だったら、夫婦2人
ストレートネックとは?ストレートネックとは、首の骨の並びがまっすぐに近い状態になっていることを言います。通常、首の骨は正常な状態であれば「く」の字のようにカーブしています。このカーブが非常に大事で、カーブがあることにより重い頭を負担少なく支えることが出来きます。ストレートネックはすぐになる疾患ではなく、長い時間をかけてなっていく疾患です。その原因としては、長時間のパソコン作業、椅子や床に座った時の姿勢、スマホを長時間扱うなどです。では、なぜ骨が変形し首のカーブが無くなってしまうのか?それ
2月27日。カオルさんが出かける時、ぼくはいつも、リビングのカーテンの下から顔を出して車を見送るんだけど、今日は出かけたことも気付かないほど、眠りこんでしまっていた。2時間くらいしてカオルさんが帰ってきたけど、ぼくはカオルさんがいなかったことも気付かず、こたつぶとんのすそで、同じ姿勢のまま、ちんまりと丸まって眠っていた。薬が効いてきたのか、比較的調子がいい気がしてる。昨日の夜も、ぐっすりとよく眠れた。このまま、ぼくの元気が戻ることを、家族のみん
皆さんおはようございます今日も暑いですね夏は短パンなど履く機会が増えると思います。今日は足が太くなる原因についてお話していきます。脚が太くなる原因とは?《むくみ》《セルライト》《骨盤のゆがみ》の3つがあげられます。今回は1つづつお話していきます脚のむくみ【運動不足】心臓に血液を戻すポンプの役割のある「ふくらはぎの筋肉量」が少ないと、水分や老廃物が脚に滞りむくみを発症します。日常的に運動量を増やしたり筋トレをおこない、ほどよい筋肉をつけましょう。筋肉がポンプの役割を果た
テレワークなどで、同じ姿勢を続けることがよくあります。同じ姿勢を続けると、血行が悪くなり、腰痛などがひどくなります。「疎経活血湯」は血液や水分の通り道の流れをよくし、急性痛から慢性痛までの痛みを改善する漢方薬です。クラシエ疎経活血湯168錠
現場改善研究所の松本です。先日から整いつつある書斎で日々お仕事しています。YouTubeの原稿や撮影・編集改善の資料を作成したりコーチングの新しい方法を考えたりと何時間あっても時間が足りません。ふと気づくと夕方です。まぁ一番時間がかかるのがYouTubeの動画編集なんですがね・・・5分の動画を数時間かけて編集します。出演者としては素人なのでNGテイクが多く切ったりする作業が多いことも影響していますかね?窓
アルバイトは細かい作業がメインの作業が多く、ひたすら同じ作業を繰り返す。工場系ならではだと言えるが、重い物のをひたすらってわけじゃないのでまだ良い方だ。だけど同じ姿勢でやるので身体には辛い。休み時間の度に肩がはってるな~とか、疲れを感じる。終わり頃には身体全体がはってる感覚があるのでストレッチしてほぐしてる。よくyoutubeとかでストレッチの動画をみてやるようになり、疲労回復の効果があるんだな~と実感してる。ストレッチも伸ばし過ぎるとトレーニングと同じように筋肉痛がおこるので注意し
肩凝りに悩まされている方、多いですよね。なぜ、そうなるのでしょう。それは同じ姿勢を続けるなど、一部の筋肉が緊張を続けていれば、そこに乳酸がたまり、筋肉の働きが悪くなってしまうから。詳しくお話すると、筋肉の張り(凝り)は血流の停滞(血行不良)です。血行不良が起きることで、その個所に酸素が運ばれにくくなり、疲労物質である乳酸が蓄積しやすくなります。筋肉は酸素が少なくなると硬くなる性質があります。さらに、筋肉は適度に動かさないと萎縮し、どんどん弱くなっていきます。動
こんにちは!鍼と灸とあん摩の茉莉です!お盆休み前最後の出勤日^^暑さも重なり首肩こりの方が来院しますこのブログを通じて何回も鍼のよさをお伝えしてきましたが鍼とは何なのか?をもう1回鍼灸を当たり前の時代に♡医療になるべく頼らない体にしようわたしは鍼灸マッサージ師ですこの鍼灸マッサージ師はなにかというと鍼師→鍼が打てる(日本で鍼が打てるのはお医者さんと鍼師だけです)灸師→お灸をすえれる(もぐさを捻って患者さんの体にもぐさを置いてすえれる)
『足もみで痛い理由』「最初は結構痛い方が多いです!それは老廃物が溜まっている証拠です」足を揉むと痛みが出るのはなぜでしょうか?足の反射区(一般的にはツボ、末梢神経の集まり)やその周辺についている老廃物が神経などに触れることによって痛みを感じます。運動不足であったり初めて足を揉んだり同じ姿勢で座り続けたり、立ち続けたりタバコによる血行不良やこれまで蓄積してきた老廃物、食品の添加物や薬などが溜まっていると、痛みを感じやすくありませんか?逆にそういう方であまり痛みを感じな
本日の収穫にて‥お見せしましたこちら♪ピントを奥に合わせてたの…お気づきになられましたでしょうか🎵次に出しましたこちら♪少しだけず~むしてみました。まだ‥小さ過ぎましたかね(笑)それではこたえあわせにまいります❤️もう少し寄ってみますと♪さらにず~みん♪寝ておられます💚💙朝からずっと💙💕あさの8時に気付いたので‥かれこれ8時間は同じ場所💙同じ姿勢💚で寝ておられます💚💙かわゆス💙💕(*・艸・*)ポッ❤️こちらが朝のパチリ♪それからこちら♪こちらは仕込
こんにちは!!沖縄でチクティビティーインストラクターとして活動しておりますつはともこです。久しぶりに広範囲の雑巾がけをして息があがってしまいました。少し前まで、体力には自信があった方なのでショックを隠しきれない朝でした。皆さんは、体力の衰えや体の不調を感じやすくなっていませんか?何を隠そう(隠してませんが(笑)働き方が変わったのが大きな要因だと自己分析。今まで動くことが多かったけど、コロナの影響もあり、座りっぱなしのデスクワークが続くことが多くなりました。
おはようございま〜す致知さんからお借りしています。読書の旅良いですね〜13〜15は、空手をお休みにしますが読書も良いかな同じ姿勢で同じ情熱をに、勇気づけられます。暑い1日になりそうです。水分や塩分補給を忘れずに送料無料!長時間冷たい保冷ステンレスボトル500mlワンプッシュ直飲み水筒ワンタッチオープンステンレスボトル氷も入るダイレクトボトルステンレス魔法瓶保温保冷ステンレスマグ弁当ランチ暑さ対策水分補給スポーツ学校送料込◇ワ
こんにちは心と身体の不快を快適の導くコーチ福島幸子です。腰が、寝起きに痛い同じ姿勢をしていた後痛い歩いても痛い・・・。そんな危険sはないですか?そんな時はどうしますか?いてて・・・と言いながら腰に手を当てて立って、腰を反ってトントントン・・・一瞬楽になってその場しのぎなんですね。じゃあどうするのか・・・腰を反ることが以前も伝えた様にストレスのかかり続けている姿勢なので(真っすぐが良い)背中の筋肉が硬くなるんですね。縮みっぱなしに
私がやってる筋トレメニューとその訳とは私はボディービルダーになりたかったんです何故やらなかったかと言うと夫がバキバキの身体とセックスするのが男みたいで気持ち悪いとの事だったので家トレ、コロナになる前まではGYMに通ってましたはぁ〜いでは本気でバキバキ痩せたい方に自宅で出来る筋トレメニュー①プランク(フロントブリッジ)お腹周りやお尻背中の筋肉を鍛えられる王道トレーニングメニュー『プランク(フロントブリッジ)有名な方法上半身を効率良く引き締められ
コロナコロナコロナ...こんな毎日だからこそ、気持ちよく過ごせるモノを探したい。イライラした時ほど笑っていたい。悲しい時ほど、楽しい顔を。「今」を意識して、「今」を楽しむ努力をする。子供たちが同じ姿勢で寝てる笑兄弟っておもしろい。
毎朝、身体を起こす時に「イタタタタ…」となる事はありませんか?今回はその原因と、解決策をblogで書かせていただきます。これから書く事は、全て正解ではありません。僕の臨床経験上、考えられる事です。痛みが出る原因、1.背骨の硬くなり、痛みが出る。僕の臨床経験上、患者さんは横になって丸くなる姿勢で寝て、目覚めて起きる時にはその姿勢で背骨が硬められて動かした時に痛みが出るということです。例えば、ずっと同じ姿勢(座りっぱなし・直立で立ちっぱなし・拳を5分間握りっぱなし等)でその後、身体
こんにちは!ゆたろうですこのブログでは障がい者パパと長男・次男との暮らしを書いていますどんな障害かはこちらをクリック👉障がい者パパとゆたろう一家この写真はキツネくん(一歳)のスヤスヤしてる姿ですが私にとって許せないとこがあります!⏰答えは右の手!肩関節内旋+前腕回内+手関節掌屈…肩関節に負担のかかる姿勢です。同じ姿勢を貴方がするととても痛くなると思います。襲われたときに相手の手を内側にまわす護身術にもある技タヌキくんもよく同じ姿勢にな
どうも~。梅雨が明けて、一気にここまで暑くなる???!!ってくらい暑くなっております。鍼灸師のたまごさりーです。(よって画像だけでも美しい涼し気な雰囲気でお送りいたします。)さてさて。筋肉がこっている=硬くなっていると言うイメージは、みなさまどんな風にお考えでしょうか??わたしは、以前。筋肉は使ったら硬くなる。と思ってたんですが。筋肉を鍛えるトレーニングはもちろん、筋肉を使いますが。遠心力等も利用しているため、そこまで筋肉の負荷は高
グルジェフのフォースウェイ「本来あるべき姿」に変容する方法~ファキルの道~フォースウェイ=第4の方法とは、ジョージグルジェフによって開発された「本来あるべき姿」へ回帰するための自己開発へのアプローチです。私たちは通常、半催眠の「覚醒睡眠」と呼ばれる状態で生活しているます。フォースウェイ=第4の方法は、宇宙における人類の位置と内部開発の可能性の問題に取り組むことで高いレベルの意識、美徳、意志の統一が可能です。第4の方法は注意とエネルギーをさまざまな方法で増やして集中させる方法と、
365日ブログチャレンジ348日目バリニーズマッサージで「癒し」と「健康」から「美」へといざなう元看護師TirtaNaga(ティルタ・ナーガ)のちはるです。TirtaNaga(ティルタナーガ)でご来店のお客様の訴えで一番多いのが、ダントツで「肩こり」私たちが日常生活で自覚している症状のなかで、肩こりは女性では1位、男性では2位となっているほど肩こりの4大原因となるのが、同じ姿勢眼精疲労運
浜松市中区富塚町理容室理容マスダ女性理容師ちかこです♪7月もあと2日で終わるのになかなか梅雨明けしないですね〜とうとう全国唯一コロナ感染者が出ていなかった岩手で初コロナ感染者がでて全国の感染者が1000人超えてしまいましたねもう、こうなったらどこで誰にうつされたかなんてわからなくなる規則正しい生活をして免疫力を高めコロナにかかったとしても重症化しない体力をつけてお
Q12「背中が痛くなりやすい人にできることを知りたいです」質問ありがとうございます。まずは背中のどこがどのように痛むかというのをはっきりさせなくてはいけませんが、背骨の状態を見て体操を選ぶことはできます。分かりやすいのは猫背ですね。頭が前に出て首が伸びて背中が丸くなっている状態。逆に背中が平らになっている平背。一見ピンとしていて姿勢がよくみえますが、生理的湾曲(背骨の胸の部分はちょっと猫背気味)がなく背骨がまっすぐストレートになっている状態。この状態が分かってい
めっちゃ長引く〜そろそろ2週間経つけどまだまだ痛いなんなんなんでなんマシにはなってるけどマシから現状維持でずーっと痛い立ちっぱとか授乳中の同じ姿勢やと急にズキンて痛みがくるし。。なーなんでなーんいつ治るん流石に来週までには治ってやー検診があるから待ち時間椅子座られへんとか車移動の時痛いとか無理すぎるし今の1番のストレス痛みやわ痛みさえなければめっちゃ快適やったのに〜まー、でもこんな可愛い子が産まれたんやもん。その代償だと思って頑張るよ、、笑今日元気やったら洗濯物干
こんばんは!島根で活動しておりますチクティビティインストラクターのとだくみこです。プロフィールはこちらアメトピ掲載記事ながら筋トレで感じた身体の変化デスクワークや同じ姿勢が続くと身体のどこかがむくんだり痛くなったりしませんか?若いときは感じなかったのに、40過ぎたら座りっぱなしも立ちっぱなしもなんだかツライ一番は足のむくみ。座る姿勢って実は太ももの付け根の太いリンパを折れ曲げさせているからどうしても下半身
『スマホやタブレット、パソコンの姿勢にも要注意』風邪を引いたら熱や咳が出るのと同じように姿勢が悪いと体の緊張や痛み心のアンバランスなど様々な不調を招くと言われています。それはなぜ不調を招くかというと❗背骨から自律神経が末端にむけて信号を届けてくれているからです。背骨が曲がっていると本来の信号の働きをしてくれませんよね?スマホやノートパソコン、タブレットを使う方が増加し電車の中や飲食店での食事中にも下を向いて端末をいじってる人が増えてきてますよね?ノートパソコンやタ